كيفية التخلص من رائحة المهبل: العلاجات المنزلية لرائحة مريب

رائحة المهبل هي مشكلة شائعة جدا تؤثر على النساء والفتيات المراهقات اللائي بلغن سن البلوغ. تتحدث هذه المقالة عن أعراض وأسباب الإفرازات ذات الرائحة الكريهة و / أو الإفرازات المفرطة. قمنا أيضًا بتجميع 22 من أفضل العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من هذا القلق الشخصي إلى حد ما في راحة منزلك.

ينتج الغشاء المخاطي للمهبل والرحم وعنق الرحم سائلًا صافًا أو أبيض اللون ، وهذا ما يسمى بالإفرازات المهبلية (1). يعتمد اتساقها ولونها على مكانك في دورتك الشهرية. عادة ما يكون هذا الإفراز عديم الرائحة أو قد يكون له رائحة خافتة.. يوفر الترطيب ، ويحمي من التهيج والعدوى ، ويحافظ على صحة المهبل (2 ، 3). ومع ذلك ، فإن الإفرازات المهبلية غير الطبيعية ذات الرائحة الكريهة قد تكون مدعاة للقلق. قد يكون هناك أيضًا تغيير في اللون والاتساق و / أو زيادة أو نقصان كبير في الكمية (4).

أعراض الرائحة المهبلية

تختلف أعراض الرائحة الأنثوية القادمة من أعضائك التناسلية بين النساء (5). الأعراض الأكثر شيوعًا هي:

• إفرازات بيضاء مفرطة
• إفرازات كريهة الرائحة
• تصريف ذو رائحة معدنية
• تفريغ سميك أبيض
• رائحة سمك
• إفرازات خضراء أو صفراء
• حكة أو ألم في المهبل
• ألم في منطقة أسفل البطن
• ألم أثناء الجماع

ما هي أسباب رائحة المهبل؟

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تغيير في إفرازاتك المهبلية و / أو تسبب رائحة كريهة هناك. فيما يلي الأسباب المعتادة لأنواع مختلفة من رائحة المهبل (6):

• عدوى الخميرة المهبلية تؤدي إلى إفرازات بيضاء سميكة.

• الأمراض المنقولة جنسياً مثل الكلاميديا ​​والسيلان وداء المشعرات التي تسبب إفرازات خضراء أو صفراء أو رمادية ذات رائحة كريهة. يمكن أن يصاحب ذلك أيضًا ألم في منطقة الحوض.

• الالتهابات البكتيرية (التهاب المهبل الجرثومي) التي ينتج عنها رائحة كريهة مريبة

• تغير في مستويات هرمون الاستروجين بسبب الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو انقطاع الطمث.

• سدادة منسية تنتج رائحة كريهة.

• سيور! تجنب ارتدائها ، لأنها مغرية وملونة ورائعة كما قد تكون. يمكن أن تؤدي إلى تهيج وعرق مفرط ورائحة. ارتدِ ملابس داخلية قطنية لأن أعضائك الخاصة تحتاج إلى التنفس.

• صابون! استخدام الكثير من الصابون في منطقة المهبل يمكن أن يسبب الجفاف ويؤدي إلى خلل في إنتاج المواد الكيميائية الطبيعية ، مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة.

بصرف النظر عن الأسباب المذكورة أعلاه ، يمكن أن تكون بعض الأمراض الخطيرة مسؤولة أيضًا عن إفرازات مهبلية غير طبيعية ورائحة مثيرة للاشمئزاز. وتشمل هذه سرطان عنق الرحم أو المهبل. ومع ذلك ، فإن هذه الحالات سوف تكون مصحوبة بألم وحتى نزيف مهبلي.

أفضل 22 علاجًا منزليًا للتخلص من رائحة المهبل

للتخلص من رائحة المهبل ، كل ما تحتاجينه هو بعض العناصر الطبيعية التي يمكنك العثور عليها في منزلك مباشرة. فيما يلي أسرع وأسلم علاجات DIY التي يمكنك من خلالها تقليل رائحة المهبل والقضاء عليها بسهولة.

1. زيت شجرة الشاي
2. صودا الخبز
3. أناناس
4. بيروكسيد الهيدروجين للمهبل البكتيري
5. فيتامين سي مع ورد الوركين
6. أوراق التنبول
7. خل
8. ثوم
9. الكلوروفيل
10. زبادي
11. كبسولات عشبية
12. الشب
13. عنب الثعلب (أملا)
14. النيم
15. نبات الحلبة
16. كرز
17. الكركم
18. الحمضيات
19. البذور والمكسرات
20. أوراق الجوافة
21. زيت اللافندر
22. حمض البوريك

1. زيت شجرة الشاي

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• بضع قطرات من زيت شجرة الشاي
• كوب من الماء

ما عليك القيام به

1. اخلطي ثلاث إلى أربع قطرات من زيت شجرة الشاي في الماء واستخدميه لشطف منطقة المهبل.

2. يمكنك أيضًا مزج 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي في كمية صغيرة من زيت الزيتون وتغمس سدادة قطنية في الخليط وتدخل في السدادة القطنية. اتركه لمدة ساعة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اغسل بماء زيت شجرة الشاي يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع. أما بالنسبة لعلاج "التامبون والزيت" ، فيمكنك تكراره عدة مرات في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

زيت شجرة الشاي مضاد للبكتيريا والفطريات ، وبالتالي يحد من العدوى أثناء محاربة الرائحة (7).

الحذر

قم دائمًا بعمل رقعة اختبار على ساعدك لأن زيت شجرة الشاي قد لا يناسب الجميع. زيت شجرة الشاي قوي جدًا ولهذا السبب يمكنك تخفيفه بالماء أو زيت الزيتون.

العودة إلى جدول المحتويات

2. صودا الخبز

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

1/2 كوب من صودا الخبز

ما عليك القيام به

1. أضيفي صودا الخبز إلى حمامك وانقعي الجزء السفلي من جسمك فيه لمدة 20-30 دقيقة.

2. يمكنك أيضًا خلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز في كوبين من الماء واستخدامها كغسول مهبلي.

لماذا هذا يعمل

تشتد رائحة المهبل عندما ينحرف مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم. تساعد صودا الخبز على إعادة مستويات الأس الهيدروجيني إلى وضعها الطبيعي ، وبالتالي التحكم في زيادة البكتيريا والفطريات. هذا يعالج العدوى ويزيل الرائحة الكريهة على الفور. يمكنك أيضًا استخدام ماء صودا الخبز كغسول مهبلي (8).

العودة إلى جدول المحتويات

3. الأناناس

الصورة: شترستوك

يقال إن هذه الفاكهة الرائعة مفيدة لصحة المهبل ورائحته.

سوف تحتاج

عصير أناناس أو أناناس

ما عليك القيام به

قم بتضمين عصير الأناناس والأناناس الخام في نظامك الغذائي المعتاد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك شرب كوب أو كوبين من عصير الأناناس الطازج كل يوم لبضعة أيام.

لماذا هذا يعمل

يحسن المحتوى العالي من السكر والإنزيم في الأناناس رائحة الإفرازات المهبلية.

العودة إلى جدول المحتويات

4. بيروكسيد الهيدروجين للمهبل البكتيري

بيروكسيد الهيدروجين مادة كيميائية متعددة الأغراض يمكن استخدامها لعلاج التهاب المهبل البكتيري وإزالة الرائحة الكريهة للمهبل. إنها واحدة من أكثر علاجات الرائحة فعالية.

سوف تحتاج

• 3٪ بيروكسيد الهيدروجين
• 1 سدادة قطنية
• ماء

ما عليك القيام به

1. امزج أجزاء متساوية من بيروكسيد الهيدروجين والماء. تأكد من تركيزه بنسبة 3٪ فقط.

2. اغمسي سدادة قطنية في هذا الخليط وأدخليها بسرعة في المهبل. اتركه لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك تكرار ذلك كل بضع ساعات حتى تختفي الرائحة الكريهة.

لماذا هذا يعمل

خصائص التطهير الطبيعية لبيروكسيد الهيدروجين تقتل البكتيريا السيئة في المهبل. هذا يؤدي إلى زيادة عدد البكتيريا الجيدة الموجودة بشكل طبيعي هناك. تم إجراء العديد من الدراسات ، وقد أثبتت جميعها قدرة بيروكسيد الهيدروجين على علاج العدوى (9 ، 10).

العودة إلى جدول المحتويات

5. فيتامين ج مع ورد الوركين

الصورة: شترستوك

الوركين الورد هي بذور نبات الورد ، وتحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي. يمكن استخدام ورد الوركين ، بمفردها ، أو بالاشتراك مع قرص فيتامين سي للتخلص من رائحة المهبل.

سوف تحتاج

• قرص فيتامين سي
• مسحوق الورك الوردي
• 1 سدادة قطنية

ما عليك القيام به

سحق قرص فيتامين سي واخلطه مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق ثمر الورد في 2 أونصة من الماء. اغمسي سدادة قطنية في الخليط وأدخليها في المهبل. اتركه في مكانه لمدة ساعة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا كل يوم حتى تختفي الإفرازات المهبلية الكريهة.

لماذا هذا يعمل

فيتامين ج مقوي للمناعة ويساعد على إزالة السموم الضارة من الجسم. يحتوي الجهاز اللوحي ، عند استخدامه مع وردة الورد ، على درجة حموضة حمضية وهو طريقة فعالة وآمنة لعلاج التهاب المهبل البكتيري ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للرائحة الكريهة في منطقة المهبل (11). أظهرت دراسة الفعالية التي أجريت في عام 2013 أن استخدام أقراص فيتامين سي لمدة ستة أيام في الشهر لمدة ستة أشهر يمكن أن يقلل من تكرار هذه العدوى بمقدار النصف (12).

العودة إلى جدول المحتويات

6. أوراق التنبول

الصورة: شترستوك

من كان يعلم أن أوراق التنبول (البان) يمكن استخدامها لعلاج مشكلة تفريغ الرائحة؟ تابع القراءة لمعرفة كيف.

سوف تحتاج

• عدد قليل من أوراق التنبول
• حشا

ما عليك القيام به

1. مزق الأوراق إلى قطع صغيرة واسلقها. ينضج لمدة 10 دقائق.

2. قم بتبريد المرق حتى يصل إلى درجة حرارة فاترة.

3. اغمسي السدادة القطنية في هذا السائل وأدخليها في المهبل.

4. احتفظ بها هناك لمدة 15 دقيقة. إزالة والتخلص.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا يوميا لمدة أسبوع. يمكنك أيضًا شرب هذا المرق مرتين يوميًا أو استخدام الماء كغسول مهبلي.

لماذا هذا يعمل

يستخدم مستخلص أوراق التنبول في المراهم لخصائصه المضادة للبكتيريا. كما أنه يعمل بمثابة قابض (13).

العودة إلى جدول المحتويات

7. الخل

الصورة: شترستوك

يعتبر الخل ، وخاصة خل التفاح ، علاجًا فعالًا آخر مضمونًا عندما يتعلق الأمر بمكافحة رائحة المهبل.

سوف تحتاج

1 كوب من الخل الأبيض أو خل التفاح

ما عليك القيام به

1. اخلطي كوبين من الخل في ماء الاستحمام وانقعي فيهما لمدة 20 دقيقة.
2. يمكنك أيضًا خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في 8 أونصات من الماء وشربه.
3. يمكنك أيضًا خلط ملعقة كبيرة من الخل في ربع لتر من الماء واستخدامها كغسيل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ينقع في ماء الخل مرة واحدة يوميًا حتى يتم معالجة تصريف الرائحة الكريهة. اشرب ماء الخل مرتين يوميًا. نضح كل يومين لمدة أسبوعين.

لماذا هذا يعمل

يتخلص الخل من السموم التي تسبب رائحة المهبل الكريهة. إنه حمضي بطبيعته ومحمّل بخصائص مضادة للبكتيريا تساعد على قتل الجراثيم المسببة للرائحة (14).

الحذر

في حالات نادرة ، قد يكون لدى الشخص حساسية من الخل. ادخل حوض الاستحمام برفق ، وإذا شعرت بحرقة ، اخرج فورًا واغسل المنطقة.

العودة إلى جدول المحتويات

8. الثوم

الصورة: شترستوك

قد يتساءل الكثيرون عن فاعلية الثوم في علاج الرائحة ، ولكن بفضل رائحته النفاذة ، فإنه يعمل بشكل مذهل. صدقنا عندما نقول أن هذا بالتأكيد أحد أفضل العلاجات المنزلية المعروفة لقتل رائحة المهبل القوية.

سوف تحتاج

• فص ثوم
• شاش
• خيط

ما عليك القيام به

1. قشر فص الثوم الطازج ولفه في قطعة من القماش القطني بحجم 6 بوصات.

2. إرفاق سلسلة صغيرة بها. أدخله في المهبل واتركه طوال الليل.

3. قم بإزالته في الصباح بمساعدة الخيط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة بين عشية وضحاها. يجب أن تختفي رائحة المهبل النفاذة بحلول الصباح. يمكنك التكرار إذا استمرت العدوى والرائحة الكريهة.

لماذا هذا يعمل

يستخدم الثوم منذ العصور القديمة لعلاج الالتهابات. أثبتت دراسات مختلفة أن لها نشاطًا مضادًا للبكتيريا ضد مجموعة واسعة من البكتيريا (15 ، 16).

تحذير: إذا واجهت حرقًا موضعيًا من فص الثوم ، فقم بإزالته على الفور.

العودة إلى جدول المحتويات

9. الكلوروفيل

الصورة: شترستوك

هل تتذكر القراءة عن الكلوروفيل الذي تستخدمه النباتات لصنع طعامها باستخدام ضوء الشمس والماء؟ نعم ، يمكن لهذا الكلوروفيل أن يعمل المعجزات في تقليل الرائحة المهبلية.

سوف تحتاج

أقراص الكلوروفيل السائلة أو الكلوروفيل

ما عليك القيام به

1. اشرب ملعقة كبيرة من الكلوروفيل المخفف بـ 8 أونصات من الماء ، وقد لا تضطر أبدًا إلى زيارة الطبيب للتخلص من رائحة المهبل.

2. يمكنك تناول قرص واحد في الليل وآخر في الصباح إذا لم تتمكن من العثور على النسخة السائلة في الصيدلية.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب أو خذ القرص مرتين في اليوم حتى تختفي الرائحة الكريهة من المهبل.

لماذا هذا يعمل

يعمل الكلوروفيل السائل كمزيل جيد للرائحة ويساعد على تقليل الرائحة القوية وغير المستحبة (17). يتوفر بسهولة لدى معظم الصيادلة.

العودة إلى جدول المحتويات

10. الزبادي

الصورة: شترستوك

قد لا يكون الزبادي طعامك المفضل ، لكنه يمكن أن يساعد في تقليل وتقليل رائحة المهبل إلى حد كبير. ببساطة تناولي كوبين من الزبادي غير المحلى يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك مع الوجبات ، لاستعادة درجة الحموضة الطبيعية للمهبل ، كما يمكنك إدخال اللبن في المهبل.

سوف تحتاج

• 1-2 ملاعق صغيرة من الزبادي
• 1 سدادة قطنية

ما عليك القيام به

1. اغمسي السدادة القطنية في الزبادي وأدخليها برفق في المهبل.

2. اتركه هناك لمدة ساعة أو ساعتين. قم بإزالة وشطف المنطقة.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعانين من رائحة مهبلية قوية جدًا ، يمكنك أيضًا غمس الضمادات القطنية في اللبن وفركها برفق على المهبل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك تكرار طريقة الضمادات القطنية ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. ستساعدك طريقة التامبون على التخلص من الرائحة المهبلية بين عشية وضحاها.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن تكون الرائحة المهبلية القوية مؤشرًا على الإصابة بعدوى الخميرة. يمكن أن تساعد بكتيريا البروبيوتيك الجيدة في الزبادي في مكافحة العدوى وتقليل الرائحة أيضًا. تساعد الطبيعة الحمضية للزبادي على إعادة درجة الحموضة المهبلية إلى وضعها الطبيعي ، وستساعد بكتيريا اللاكتوباسيلوس الموجودة فيه في علاج العدوى. هذه طريقة طبيعية وفعالة لإزالة الرائحة الكريهة من المهبل (18 ، 19).

العودة إلى جدول المحتويات

11. كبسولات عشبية

تؤدي درجة الحموضة المهبلية القلوية إلى نمو البكتيريا ورائحة كريهة. لذلك ، من المهم الحفاظ على درجة الحموضة المهبلية الحمضية. واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على درجة الحموضة المهبلية هي تناول كبسولات عشبية محلية الصنع لمدة أسبوعين متتاليين.

إليك كيفية تحضير الكبسولة العشبية:

سوف تحتاج

• مسحوق جذر الكومفري - 2 ملاعق كبيرة
• مسحوق صمغ المر - 2 ملاعق كبيرة
• لحاء الدردار الزلق - 2 ملاعق كبيرة
• مسحوق جذر Goldenseal - 4 ملاعق كبيرة
• مسحوق جذر إشنسا - 2 ملاعق كبيرة
• مسحوق جذر الحوض الأصفر - 2 ملاعق كبيرة
• كبسولات جيلاتين - حجم 00

ما عليك القيام به

1. اخلطي جميع المساحيق العشبية.

2. ملء 84 كبسولة من حجم 00 بمزيج مسحوق الأعشاب.

3. تخزينها في مكان آمن وبارد.

4. تناول كبسولتين ثلاث مرات في اليوم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول ست كبسولات يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين.

لماذا هذا يعمل

تحتوي هذه الكبسولات العشبية المصنوعة منزليًا على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات ، مما يساعد على تعزيز صحتك العامة ومنع نمو الميكروبات في منطقة المهبل. (20 ، 21 ، 22 ، 23 ، 24)

العودة إلى جدول المحتويات

12. الشب

تُعرف كبريتات البوتاسيوم الألومنيوم بالشبة. يستخدم على نطاق واسع لتنظيف خزانات المياه ، كمرهم تقليدي لما بعد الحلاقة ، وفي المخللات. يخلط الشب بالماء لقتل البكتيريا والقضاء على رائحة الجسم أو رائحة المهبل. إذا كانت الرائحة المهبلية ناتجة عن إفرازات بيضاء مفرطة ، يمكن أن يكون الشب مفيدًا في منع الرائحة.

إليك كيفية استخدام الشب لمنع الرائحة المهبلية.

سوف تحتاج

• ماء
• الشب

ما عليك القيام به

1. امزج نصف ملعقة صغيرة من الشبة مع كوب من الماء واشربه مرتين في اليوم. سيساعد ذلك في إدارة الإفرازات البيضاء الزائدة ورائحة المهبل.

2. انقعي قطعة من الشب في الماء وافركيها برفق بالقرب من فم المهبل. عصي الشب متوفرة في السوق. افعل ذلك مرة أو مرتين يوميًا حتى تحصل على النتائج المرجوة.

2. امزجي ربع ملعقة كبيرة من مسحوق الشبة في لتر من الماء واغسلي المهبل بهذا الماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب ماء الشبة مرتين في اليوم. اغسلي مهبلك بماء الشبة يوميًا لمدة أسبوعين.

لماذا هذا يعمل

يوقف الشب نمو البكتيريا عن طريق منع التصاق البكتيريا بجدار المهبل ، وهو أحد أسباب رائحة المهبل.

العودة إلى جدول المحتويات

13. عنب الثعلب (أملا)

الصورة: iStock

من أفضل العلاجات العشبية وأكثرها فعالية للتخلص من رائحة المهبل تناول عنب الثعلب أو عنب الثعلب يوميًا حتى تحصلي على النتائج المرجوة. يحتوي عنب الثعلب على الكثير من مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.

سوف تحتاج

• 2 عنب الثعلب
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون المحمص
• قليل من الملح
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. استخدم الهاون والمدقة لطحن عنب الثعلب.

2. في كوب من الماء ، أضيفي معجون عنب الثعلب ، ومسحوق الكمون المحمص ، ورشة ملح. يقلب جيدا قبل الشرب. افعل هذا لمدة أسبوعين.

3. يمكنك أيضًا تقطيع عنب الثعلب إلى شرائح وإضافة الملح إليه وتركه يجف في الشمس لمدة يومين. تناول قطعتين أو ثلاث قطع من عنب الثعلب المجفف يوميًا لمدة أسبوع.

4. قطّعي عنب الثعلب إلى نصفين وضعيه في كوب من الماء وضعيه في الثلاجة طوال الليل. في الصباح ، أضف القليل من الملح ومسحوق الكمون المحمص واشرب هذا الماء طوال اليوم. افعل هذا لمدة أسبوعين.

5. اعصر عنب الثعلب واستهلك ملعقتين كبيرتين من العصير أول شيء في الصباح كل يوم بالتناوب لمدة أسبوعين.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اتبع أيًا من الطرق المذكورة أعلاه لمدة أسبوعين على الأقل للحصول على نتائج فعالة.

لماذا هذا يعمل

يحتوي عصير عنب الثعلب على فيتامين سي بينما الكمون يساعد على الهضم ويحسن المناعة. يساعد كلا المكونين على تعزيز المناعة وقتل نمو البكتيريا (25 ، 26).

العودة إلى جدول المحتويات

14. النيم

الصورة: iStock

أوراق النيم (الليلك الهندي) ولحاء النيم لها خصائص مضادة للميكروبات. تم استخدام أوراق النيم على مر العصور لعلاج العديد من الأمراض الجلدية والجدري وطفيليات الأمعاء والجروح. نظرًا لأن رائحة المهبل يمكن أن تكون أيضًا بسبب فرط نمو البكتيريا ، يمكن استخدام أوراق النيم لعلاج رائحة المهبل بشكل فعال.

سوف تحتاج

• 10 أوراق نيم
• 1 بوصة لحاء النيم
• 1 لتر ماء

ما عليك القيام به

اغسل أوراق النيم جيدًا وأضفها في الماء. اغلي الماء حتى تقل الكمية إلى النصف. استخدمي هذا الماء لغسل المهبل يوميًا. افعل هذا لمدة أسبوع على الأقل.

1. اغسل أوراق النيم جيدًا واتركها تنقع في الماء طوال الليل. استخدمي هذا الماء لغسل المهبل.

2. اغسل أوراق النيم جيدًا وطحنها باستخدام الهاون والمدقة. لا تضيف الماء. خذ معجون النيم واستخدم راحة يدك لعمل خمس "كرات نيم" صغيرة. بلع كرة نيم كل صباح. اغسلها بالماء.

3. ضعي لحاء النيم في الماء واغليه حتى ينخفض ​​الماء إلى النصف. اشرب هذا الماء أول شيء في الصباح.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اغسلي المهبل بماء النيم مرتين يوميًا لمدة أسبوعين. اشرب ماء النيم كل صباح لمدة أسبوعين.

لماذا هذا يعمل

نظرًا لأن أوراق النيم ولحاءها لها خصائص مضادة للميكروبات ، فإن جرعة يومية من هذا الدواء العشبي ستساعد في منع نمو الميكروبات وتنظيف نظامك من الداخل (27).

العودة إلى جدول المحتويات

15. الحلبة

الصورة: iStock

أوراق وبذور الحلبة مفيدة للمرأة. يساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني ، ويقلل من دهون البطن ، ويحسن الهضم ، ويقلل من مستويات السكر في الدم ، ويقلل من تقلصات الدورة الشهرية (28). لاستخدام الحلبة للتخلص من رائحة المهبل ، اتبعي الخطوات التالية:

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة بذور الحلبة
• 1 لتر ماء

ما عليك القيام به

1. اغلي بذور الحلبة في الماء حتى تقل كمية الماء إلى النصف. قم بتبريده وشربه قبل الإفطار كل يوم.

2. نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل. اشربه كأول شيء في الصباح كل يوم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

للحصول على أفضل النتائج ، اشرب ماء الحلبة لمدة أسبوعين.

لماذا هذا يعمل

مياه الحلبة لها طعم حلو ومر لطيف. بصرف النظر عن تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن ، فإنه يوازن الهرمونات الأنثوية وبالتالي يمكن أن يقلل من رائحة المهبل الكريهة.

العودة إلى جدول المحتويات

16. التوت البري

الصورة: iStock

قد تدرك أن عصير التوت البري فعال للغاية في علاج عدوى المسالك البولية (UTI). التوت البري له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. وبالتالي ، سوف تساعد في تقليل الرائحة المهبلية الكريهة.

سوف تحتاج

• 1 كوب توت بري طازج
• 1 لتر ماء

ما عليك القيام به

1. نقع التوت البري في الماء طوال الليل. رشفة هذا الماء طوال اليوم. سيساعد ذلك على التخلص من السموم ومنع الالتهابات البكتيرية.

2. امزج أو اعصر التوت البري واشرب العصير دون إزالة اللب. قم بإزالة اللب إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب كوبًا من عصير التوت البري يوميًا للتخلص من رائحة المهبل.

لماذا هذا يعمل

التوت البري فعال للغاية ضد البكتيريا التي تؤثر على المهبل والمسالك البولية. يمنع التوت البري من التصاق البكتيريا بجدار المهبل ، وبالتالي يمنع نمو البكتيريا (29).

العودة إلى جدول المحتويات

17. الكركم

الصورة: iStock

يحتوي الكركم على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يعتبر من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج الالتهابات الجرثومية والجروح (30).

إليك كيفية استخدام الكركم للتخلص من رائحة المهبل.

سوف تحتاج

• 1 إنش من جذور الكركم أو 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
• 1 كوب حليب

ما عليك القيام به

1. اغسل جذر الكركم جيدا. قشره وامضغه أول شيء في الصباح.

2. أضف مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ واشربه قبل الذهاب إلى الفراش.

3. اغسل جذر الكركم جيدا. قشرها واغليها في لتر من الماء حتى تقل كمية الماء إلى النصف. استخدمي هذا الماء لغسل المهبل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اغسلي المهبل بهذا الماء مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يساعد الكركم ، إذا تم تناوله بشكل خام وطبيعي ، على قتل البكتيريا وتعزيز المناعة. ستلاحظين اختلافًا واضحًا في بشرتك ورائحة المهبل.

العودة إلى جدول المحتويات

18. فواكه حمضيات

الصورة: iStock

تعد الفواكه الحمضية ، مثل البرتقال والجريب فروت والليمون الحلو والليمون والعنب وما إلى ذلك ، مصادر ممتازة لفيتامين سي الذي يعزز المناعة (31). تساعد ثمار الحمضيات الجسم على محاربة نمو البكتيريا في المهبل. لذلك فإن تناولها أو شرب عصائر الحمضيات الطازجة يساعد على التخلص من رائحة المهبل.

سوف تحتاج

• 1 ليمون حلو أو برتقال
• 1 لتر ماء

ما عليك القيام به

1. أكل الحمضيات.

2. قطّعي الثمار إلى شرائح واخلطيها في مرطبان يحتوي على لتر من الماء. دعهم ينقعون طوال الليل. رشفة هذا الماء طوال اليوم.

3. اعصر ثمار الحمضيات واشربها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناولي الفواكه الحمضية أو اشرب العصائر يوميًا للتخلص من رائحة المهبل.

لماذا هذا يعمل

يساعد عصير الحمضيات أو ماء الديتوكس على الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم ومنع العدوى الميكروبية والحكة في المهبل.

العودة إلى جدول المحتويات

19. البذور والمكسرات

الصورة: iStock

تحتوي المكسرات والبذور على كمية جيدة من فيتامين هـ الذي يمنع جفاف المهبل والحكة. بذور اليقطين واللوز غنية بالزنك الذي يساعد على منع جفاف المهبل والحكة ونمو البكتيريا ورائحتها. المكسرات الأخرى ، مثل الجوز وبذور الكتان (غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والبوليستروجين) والبندق وبذور عباد الشمس ، تساعد أيضًا في تنظيم الدورة الشهرية ومنع جفاف المهبل وعدم التوازن الهرموني (32).

سوف تحتاج

• 4 حبات لوز
• 2 حبة بندق
• 1 ملعقة كبيرة مسحوق بذور الكتان
• 1 كوب حليب

ما عليك القيام به

1. نقع بذور اللوز في الماء لمدة أربع ساعات.

2. قشر قشر اللوز واخلطه في الخلاط.

3. قلبي البندق.

4. صب الحليب ولفه.

5. اسكب الحليب في كوب.

6. يضاف مسحوق بذور الكتان ويقلب جيدا.

لماذا هذا يعمل

ستساعد المكسرات والحليب على تقوية عظامك ، وتحسين وظائف المخ ، والتخلص من جذور الأكسجين ، وتعزيز المناعة.

العودة إلى جدول المحتويات

20. أوراق الجوافة

الصورة: iStock

تحتوي أوراق الجوافة على مادة التانينات ومضادات الأكسدة ومضادات الجراثيم ومضادات النشاط. تم استخدام أوراق الجوافة لعلاج الجروح ومنع الالتهابات الجرثومية. إليك كيفية استخدام أوراق الجوافة لعلاج رائحة المهبل الكريهة.

سوف تحتاج

• 4-5 أوراق جوافة
• 1 لتر ماء

ما عليك القيام به

ضعي أوراق الجوافة في الماء واغلي الماء حتى ينخفض ​​إلى النصف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشربه قبل الإفطار كل يوم بديل لمدة أسبوعين.

لماذا هذا يعمل

أوراق الجوافة لها خصائص مضادة للميكروبات تجعلها واحدة من أفضل العلاجات العشبية لعلاج رائحة المهبل (33).

العودة إلى جدول المحتويات

21. زيت اللافندر

الصورة: iStock

يساعد هذا الزيت الرائحة والمزاج الرائحة في تقليل الحكة والتهيج المهبلي. هنا كيفية استخدامه.

سوف تحتاج

• قطرتان من زيت اللافندر
• 1 قطرة زيت نعناع

ما عليك القيام به

1. أضيفي الزيوت إلى ماء الاستحمام وانقعي جسمك في الماء لمدة 10 دقائق على الأقل.

2. أضيفي الزيوت إلى لتر من الماء وخزنيها في زجاجة. برده. استخدمي القطن لوضع هذا المحلول على فم المهبل ومنطقة المهبل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك كل يوم بديل لمدة أسبوعين.

لماذا هذا يعمل

ستجعلك رائحة هذا الزيت تشعرين بالانتعاش والرائحة الطيبة طوال اليوم وتحد من مشكلة الرائحة المهبلية.

العودة إلى جدول المحتويات

22. استخدام حمض البوريك

لمنع نمو البكتيريا والحكة المهبلية ، من المهم الحفاظ على درجة الحموضة الحمضية في المهبل. تساعد Lactobacillus (البكتيريا الجيدة) من الزبادي على الحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني الحمضية في المهبل. ومع ذلك ، فإن دم الحيض والمني يزيدان من مستويات الأس الهيدروجيني ويجعلانه مواتياً لنمو البكتيريا. يساعد استخدام حمض البوريك ، المطهر الخفيف ، على خفض مستويات الأس الهيدروجيني ومنع التهاب المهبل الجرثومي ،

إليك كيفية استخدام حمض البوريك للتخلص من رائحة المهبل.

سوف تحتاج

• حمض البوريك
• كبسولات جيلاتين - حجم "00"

ما عليك القيام به

1. املأ كبسولات الجيلاتين بحمض البوريك واحتفظ بها في حاوية محكمة الإغلاق. قم بتخزينه في مكان بارد وجاف.

2. أدخل كبسولة واحدة مليئة بحمض البوريك في المهبل. احتفظ بها طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذه الكبسولات لمدة ثلاث ليال متتالية إذا كنت تعاني من التهاب المهبل الجرثومي (استخدم كمية متزايدة من حمض البوريك). بعد ذلك ، استخدم هذه الكبسولات مرتين في الأسبوع.

تحذير: لا تبتلع كبسولات حمض البوريك. تأكد من تسمية الحاوية بشكل صحيح. أيضًا ، لا تجربي هذه الطريقة إذا كنت حاملاً أو تحاولين الإنجاب. احتفظ بعبوة كبسولات حمض البوريك بعيدًا عن متناول الأطفال.

ملحوظة: يستخدم حمض البوريك بأمان خارجيًا. إنه غسول قوي للغاية ولكنه لطيف. لكن لا ينبغي أن تؤخذ داخليا.

العودة إلى جدول المحتويات

لماذا رائحة مهبلي؟

عادة ، يتكون المهبل من مزيج مثالي من البكتيريا الصحية التي تحافظ على درجة الحموضة في تلك المنطقة. عندما يتغير هذا التوازن بسبب الأسباب المختلفة المذكورة أعلاه مثل البكتيريا والخميرة الأخرى ، هناك تغيير في هذا الرقم الهيدروجيني. ينخفض ​​عدد البكتيريا الصحية وتنمو البكتيريا والخميرة الأخرى غير الصحية. يمكن أن تسبب هذه الكائنات تغيرًا في لون وتناسق الإفرازات المهبلية وتؤدي أيضًا إلى رائحة كريهة في أعضائك التناسلية (34 ، 35).

تكون إفرازات الجسم أيضًا نتيجة لما تأكله وتشربه. يمكن أن يؤدي نمط الحياة غير الصحي إلى رائحة العرق القوية ، والتنفس ، وانتفاخ البطن ، والإفرازات المهبلية.

رائحة المهبل بعد الجماع

بعد الجماع ، قد تعاني المرأة من تغير في إفرازاتها المهبلية مصحوبة برائحة كريهة. وذلك لأن معظم الالتهابات البكتيرية والفطرية تنتشر عن طريق الجنس (36).). يمكن أن يؤدي ممارسة الجنس المهبلي أو الفموي أو الشرجي أو أي اتصال جنسي يتضمن لمس سوائل شخص مصاب إلى نقل العدوى. يمكن أن تسبب هذه الالتهابات طفح جلدي وإفرازات مهبلية غير طبيعية ورائحة مريبة غريبة من المهبل (37). تبولي قبل الجماع وبعده واغسلي منطقة المهبل بالصابون والماء الفاتر قبل وبعد ممارسة الجنس. ستساعد هذه الإجراءات في منع أي نمو غير مرغوب فيه للبكتيريا والحكة وعدوى الخميرة. يمكنك أيضًا تشجيع شريكك على التبول والغسيل قبل ممارسة الجنس أيضًا.

يعد استخدام الواقي الذكري الطريقة الأكثر أمانًا للوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا.

رائحة المهبل أثناء الحمل

يمكن أن تسبب رائحة المهبل الناتجة عن العدوى مضاعفات خطيرة أثناء الحمل (38). إذا كنت تخططين للحمل ، فمن المستحسن إجراء اختبار لأي عدوى مهبلية وعلاجها في أسرع وقت ممكن.

يجب توخي مزيد من الحذر أثناء فترة الحمل لتجنب الإصابة بأي عدوى تؤدي إلى تغييرات في إفرازات ورائحة المهبل الطبيعية. استشر طبيبك في حال لاحظت أي رائحة كريهة قوية.

كيفية جعل رائحة المهبل جيدة بسرعة

من المنطقي أن تنتبه لما تأكله وأن تتخلص من الطعام الذي يسبب الرائحة الكريهة. غالبًا ما تسبب الأطعمة الحلوة التي تحتوي على الكثير من السكر أو الأطعمة الغنية بالخميرة رائحة المهبل. يجب تجنبها لتقليل عدوى الخميرة ، وبالتالي تقليل رائحة المهبل. يقال إن العديد من الخضروات مثل اللفت والكرفس والفواكه مثل الأناناس والتوت البري تجعل رائحة المهبل جيدة.

تذكري أيضًا أن الفوط الداخلية أو الفوط أو أي من منتجات التبطين التجارية الأخرى التي تكون على اتصال وثيق بأجزاءك الخاصة يمكن أن تؤدي إلى إنتاج الخميرة أو البكتيريا ، مما يفسح المجال لرائحة المهبل الكريهة. تجنب استخدام البطانات والفوط أو الحد من استخدامها ، إلا في حالة الضرورة القصوى. تكمن الفكرة في الحفاظ على طبيعتك واللعب بأمان من خلال زيارة طبيبك إذا كان لديك إفرازات مهبلية لا تستجيب للعلاجات المذكورة أعلاه.

• اشرب كمية كافية من الماء يوميًا

يساعد الماء في الحفاظ على درجة حرارة الجسم وسلامة الخلايا وطرد السموم الضارة. الجفاف هو أحد أسباب رائحة المهبل الكريهة. لذلك ، يجب أن تبقى رطبًا. تعتمد كمية الماء التي تحتاج لشربها على طولك ووزنك ومستويات نشاطك. سوف تحتاج إلى المزيد من الماء إذا كنت نشيطًا للغاية. يوصي مستشارنا الطبي بتقسيم وزنك بالجنيه إلى النصف وشرب العديد من أوقيات الماء كل يوم. يمكنك وضع نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر غير المكرر في كل لتر من الماء للمساعدة في تعويض المعادن التي يتم تصفيتها من إمدادات المياه الخاصة بك.

• تجنب الاستحمام بالماء الساخن

الماء الساخن يقتل البكتيريا الطبيعية في الجسم. يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول للماء الساخن للاستحمام إلى رائحة المهبل. استحم بماء بارد أو استخدم الماء الفاتر للاستحمام. يمكنك أيضًا إضافة الزيوت العطرية أو بتلات الورد أو الكافور إلى ماء الاستحمام.

• تجنب الأطعمة الغنية بالخميرة والسكر

الأطعمة الغنية بالخميرة والسكر يمكن أن تؤدي إلى رائحة المهبل. تجنب تناول الخبز ، والكعك ، والمعجنات ، والحلويات ، والكحول ، والكعك ، وما إلى ذلك ، قم بقضم الشوكولاتة الداكنة عندما تتوق إلى شيء حلو.

• تناول الخضار والفواكه كل يوم

يتم تحميل الفواكه والخضروات بالعناصر الغذائية التي تساعد على محاربة الكثير من المشاكل الصحية ، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية والخميرة ، وأمراض القلب ، وما إلى ذلك. تناول ثلاث حصص على الأقل من الخضار ووجبتين من الفاكهة لتجنب رائحة المهبل الكريهة. يمكنك أيضًا صنع العصائر مع الخضار أو الفواكه على الإفطار. تجنب الأطعمة الحارة والخضار النشوية.

• توقف عن استخدام الصابون والعطور

يحتوي الصابون والعطور على مواد كيميائية تؤثر على توازن درجة الحموضة في المهبل مما يؤدي إلى نمو البكتيريا. تقتل هذه المواد الكيميائية أيضًا البكتيريا الطبيعية الموجودة في منطقة المهبل. لذلك ، للتخلص من رائحة المهبل ، تجنبي استخدام الصابون أو العطور في منطقة المهبل. أيضًا ، لا تستخدمي بخاخات الماء أو الدش المهبلي يوميًا لغسل منطقة المهبل. رذاذ الماء أو الدش المهبلي يزيل البكتيريا الطبيعية ، مما يؤدي إلى رائحة المهبل.

• امسح مقعد المرحاض

يعتبر سطح مقاعد المرحاض مكانًا جيدًا للعديد من البكتيريا المسببة للأمراض. لذلك ، عندما تكون بعيدًا عن المنزل ، امسح دائمًا مقعد المرحاض ، حتى لو بدا نظيفًا ، قبل الجلوس عليه. أو استخدم أغطية مقاعد المرحاض المتوفرة في معظم المؤسسات. لا تغسل أثناء الجلوس على المقعد. كن حذرًا جدًا أثناء استخدام المراحيض العامة.

• تجنب الكثير من الزيت أو اللحوم خلال فترات

يمكن تجنب الرائحة المهبلية خلال فترات الدورة الشهرية عن طريق تجنب اللحوم والكثير من الزيت في طعامك خلال الأيام الثلاثة الأولى من دورتك الشهرية. استهلك الخضار الورقية الخضراء وحساء الخضار والعصائر والفواكه الطازجة وعصائر الفاكهة الطازجة ومياه التخلص من السموم بالفواكه. سيساعد هذا في منع نمو البكتيريا وأي إفراز إضافي للزيوت من خلال الغدد العرقية وطرد السموم من الجسم والحفاظ على توازن درجة الحموضة.

• قولي نعم للفوط الداخلية الناعمة

يمكن أن يتسبب استخدام الفوط الصحية أو الفوط الداخلية غير المريحة في تهيج المهبل والحكة. قد يقتل هذا البكتيريا المهبلية الطبيعية ويساعد في نمو البكتيريا الضارة. قم بالتبديل إلى فوط يومية أنعم وأكثر راحة لك. هذا سيمنع نمو البكتيريا الضارة ويزيل رائحة المهبل.

• تغيير الفوط اليومية بشكل متكرر

يجب تغيير الفوط اليومية بعد كل ثلاث إلى أربع ساعات. يساعد استخدام بطانة اللباس الداخلي لأكثر من أربع ساعات على نمو البكتيريا ، مما قد يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة. حاولي أيضًا عدم استخدام السدادات القطنية لأنها تساعد على نمو البكتيريا وتسبب الحكة وعدم الراحة في المهبل.

• تغيير الملابس الداخلية بعد التمرين

تعتبر المناطق المتعرقة والمظلمة والمغطاة مثالية لنمو البكتيريا. لذلك ، قم بتغيير ملابسك الداخلية بعد التمرين. سوف يساعد على منع الحكة والتهيج والرائحة الكريهة.

• اغسلي ملابسك الداخلية بانتظام بالماء الدافئ

تأكد من غسل ملابسك الداخلية بانتظام بالماء الدافئ. انقعي ملابسك الداخلية في ماء منظف دافئ لمدة 10 دقائق قبل تشغيل الغسالة. سيساعد ذلك على التخلص من البكتيريا الموجودة في ملابسك الداخلية. أيضا ، جفف ملابسك الداخلية بشكل صحيح قبل ارتدائها مرة أخرى.

• إلقاء دهون الفخذ

تسبب الدهون الزائدة في الفخذين عرقًا إضافيًا حيث تلامس الفخذان بعضهما البعض باستمرار. هذا يؤدي إلى نمو البكتيريا ورائحة المهبل. ممارسة الرياضة بانتظام لإلقاء بضعة أرطال من منطقة الفخذ للقضاء تمامًا على الحكة المهبلية والرائحة.

• تحقق من الهرمونات الخاصة بك

النساء اللواتي يعانين من تغيرات هرمونية أو اللاتي يعانين من خلل هرموني قد يكون لديهن إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة أو مريبة. استشيري طبيب أمراض النساء لمعرفة كيف يمكن علاج هذه الاختلالات الهرمونية أو السبب الكامن وراء الإفرازات المهبلية. استخدمي مسحوقًا مضادًا للبكتيريا والفطريات على الفخذين الداخليين للتخلص من رائحة المهبل بشكل مؤقت.

• لعب بطريقة آمنة

مارسي الجنس الآمن دائمًا إذا كنت تعانين من رائحة مهبلية كريهة. سيحد الجنس الآمن من نمو البكتيريا ويبقيك أيضًا بعيدًا عن الأمراض الضارة.

• قم بتغيير سراويلك الداخلية مرتين في اليوم

من أفضل الطرق للتخلص من رائحة المهبل تغيير الملابس الداخلية مرتين يوميًا أو كل 12 ساعة. ارتدي أيضًا سراويل قطنية بدلاً من الحرير أو الساتان يمكنك ارتداء سراويل داخلية من الحرير أو الساتان ، لكن لا ترتديها لساعات أطول. يحبس الساتان والحرير العرق والبول مما يؤدي إلى نمو البكتيريا ، ومن ثم الرائحة الكريهة. استبدلي السروال القطني المريح قبل النوم كل ليلة. أيضًا ، قم بشراء سراويل داخلية من أنواع مختلفة حتى لا تحصل البكتيريا على ظروف مواتية للنمو. إذا قمت بتغيير لباس داخلي من نفس نوع الآخر ، فسوف تنمو البكتيريا مرة أخرى في نفس المنطقة حيث ستحصل على الظروف المثالية للتكاثر.

الآن بعد أن تعرفت على كيفية التخلص من رائحة المهبل بشكل طبيعي ، ماذا تنتظر؟ جربي هذه العلاجات المنزلية البسيطة لعلاج مشكلة رائحة المهبل تمامًا. يرجى مشاركة ملاحظاتك وآرائك في قسم التعليقات أدناه.