جدول المحتويات:
- فوائد جذور اللوتس
- فوائد اللوتس للبشرة
- 1. غني بمضادات الأكسدة:
- 2. يعمل كعامل ترطيب:
- 3. يعالج الجلد الجاف والقشاري:
- 4. يمنع اندلاع حب الشباب:
- فوائد اللوتس للشعر
- 6. شروط الشعر:
- 7. يضيف كثافة وتألقًا طبيعيًا:
- 8. يمنع الشيب المبكر:
- الفوائد الصحية لوتس الجذر
- 9. استخدام الايورفيدا:
- 10. يعالج اضطرابات النزيف:
- 11. يعالج الالتهابات الفطرية:
- 12. يقلل من التهاب الجلد:
- 13. يدعم طول عمر الخصوبة:
- 14. يقلل من مستويات الكوليسترول:
- 15. يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم:
- 16. غني بالبوتاسيوم:
- 17. تخفيف حركات الأمعاء:
- 18. غني بفيتامين ج:
- 19. تعزيز تنمية الدماغ:
- 20. يحسن صحة القلب:
- 21. يساعد في إنقاص الوزن:
- 22. مفيد لاضطرابات الجهاز التنفسي:
- 23. يعالج مشاكل المعدة:
- حقائق التغذية لوتس الجذر
هل تسمع عن nelumbo nucifera لأول مرة؟ ماذا؟ لم تسمع قط عن زهرة اللوتس - زهرة الهند الوطنية؟ نعم! Nelumbo Nucifera هو الاسم النباتي لوتس! هذه الزهرة الجميلة ليست فقط الزهرة الوطنية للهند ولكنها أيضًا الزهرة الوطنية لفيتنام. في الواقع ، لوتس أهمية دينية وثقافية في العديد من الثقافات الآسيوية. هنا في هذا المنشور سوف تستكشف العديد من فوائد جذر اللوتس.
في بلادنا ، نعتبر اللوتس زهرة مقدسة. الهندوسية والبوذية والعديد من الديانات الرئيسية الأخرى في العالم تعتبر اللوتس الزهرة المقدسة ، والتي لها أهمية دينية مهمة. الأسماء الأخرى للوتس هي "كمال" وجذر اللوتس يسمى "كمال كاكدي" في الهندية ، "تمارا" في التيلجو ، "ثاماراي" في التاميل ، "تامارا" في المالايالامية ، "تافاري" في كانادا ، "موتونكامال" في الغوجاراتية ، و "كومول" في البنغالية.
فوائد جذور اللوتس
لكن اللوتس أكثر بكثير من جمالها! كما أن لديها العديد من الفوائد لتقديمها. تابع القراءة للحصول على مزيد من المعلومات الشيقة حول فوائد جذر اللوتس المذهلة لشعر البشرة والصحة.
فوائد اللوتس للبشرة
نعاني اليوم من تلوث غير مسبوق. لا عجب أن يبدأ الجلد في الظهور بمظهر باهت وكبر السن قريبًا. ولجعل الأمور أسوأ ، فإن استخدام مستحضرات التجميل يضر بشرتنا دون علم. الحل يكمن في استخدام المكونات الطبيعية. هذا هو السبب في أن المزيد والمزيد من الناس يتجهون نحو المنتجات العشبية للحفاظ على بشرتهم صحية وجميلة. Nelumbo nucifera أو اللوتس هو أحد المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها للحصول على بشرة صحية. بعض فوائد جذر اللوتس للبشرة هي:
1. غني بمضادات الأكسدة:
غني بمضادات الأكسدة ، يعمل Nelumbo nucifera المعطر كمكيف للبشرة.
2. يعمل كعامل ترطيب:
تعمل خصائصه على ترطيب البشرة وترطيبها بشكل مكثف وتساعد في زيادة مرونة البشرة وبشرتها ومحو الخطوط الدقيقة وتلاشي البقع البنية والتجاعيد.
3. يعالج الجلد الجاف والقشاري:
تستخدم العديد من مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة nelumbo nucifera كمكونات رائدة. يوفر ترطيبًا فوريًا للبشرة. لذلك ، إذا شعرت أن بشرتك متقشرة وجافة ، فاستخدم هذا الترطيب العشبي للحصول على هذا التوهج الذي تحسد عليه.
4. يمنع اندلاع حب الشباب:
هل أنت قلق بشأن بشرتك الدهنية؟ يمكن أن يوازن استخدام Nelumbo nucifera الخارجي بشرتك الدهنية ويمنع ظهور حب الشباب والبثور.
5. إذا كنت تبحث عن بعض الراحة بعد يوم مليء بالتوتر والقلق ، فجرب nelumbo nucifera. يتم استخدامه لصنع العطر ، وزيته يستخدم في العلاج بالروائح - الطريقة الفعالة للاسترخاء ومنح بشرتك الوقت لتجديد شبابها.
فوائد اللوتس للشعر
اليوم ، نحن جميعًا قلقون بشأن شعرنا - فقد أصبحت مشاكل تساقط الشعر هي الشيء المفضل للكراهية. ليس من المستغرب أن يتجه الكثير منا نحو الطبيعة لإيجاد علاج لمشاكل الشعر. Nelumbo nucifera يوفر العناية بالشعر بالأعشاب دون أي آثار جانبية!
6. شروط الشعر:
تحتوي العديد من المكيفات على مقتطفات nelumbo nucifera. ضعي بلسم يحتوي على nelumbo nucifera لمنح شعرك اللمعان الطبيعي والراحة من الأطراف المتقصفة.
7. يضيف كثافة وتألقًا طبيعيًا:
يساعد Nelumbo nucifera على زيادة حجم وقوة ومرونة الشعر الهش. لذلك إذا كان شعرك باهتًا وعرجًا ، فاخذ مستخلص nelumbo nucifera لصحة خصلاتك.
8. يمنع الشيب المبكر:
يا! أهوال الشعر الرمادي المبكر! لماذا لا تجرب زيت اللوتس الأساسي؟ وفقًا للباحثين ، حفز الزيت تخليق الميلانين في الشعر الرمادي (1) ، (2). الميلانين هو الصبغة التي تعطي الشعر لونه.
هذا يعني أن استخدام زيت اللوتس الأساسي يمكن أيضًا أن يمنع ظهور الشعر الرمادي. ذلك لأن الزيت يمكن أن ينظم محتوى الميلانين في الشعر.
الفوائد الصحية لوتس الجذر
Nelumbo nucifera لها خصائص قابضة ، مدر للبول ، مطري ، مضاد للفطريات ، مضاد للميكروبات ، خافض للحرارة ، مضاد للجراثيم ، مضاد للستيرويد ، مقوي للقلب ، مضاد للفيروسات ، مضاد للسرطان ، مضاد للديدان ، مضاد للسمنة. بعض الفوائد الصحية لهذا النبات هي:
9. استخدام الايورفيدا:
تُستخدم جميع أجزاء nulumbo nucifera في الطب التقليدي. تستخدم البذور والسيقان في طب الايورفيدا. يعالج مجموعة متنوعة من القضايا الصحية.
10. يعالج اضطرابات النزيف:
تم استخدام أوراق nelumbo nucifera لعلاج التعرق الزائد والحمى واضطرابات النزيف ونزيف الأنف والدم في البول.
11. يعالج الالتهابات الفطرية:
تم استخدام جذع Nelumbo nucifera لعلاج الأمراض الجلدية مثل العدوى الفطرية والقوباء الحلقية والجدري والجذام والقيء والإسهال والسعال والدوسنتاريا ، إلخ.
12. يقلل من التهاب الجلد:
يمكن علاج تدلي المستقيم بواسطة الورقة الصغيرة. يقلل معجون الأوراق من التهاب الجلد والحمى.
13. يدعم طول عمر الخصوبة:
Nelumbo nucifera يحسن خصوبة الذكور والإناث.
14. يقلل من مستويات الكوليسترول:
يساعد في خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
15. يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم:
يحتوي جذر اللوتس على نسبة كبيرة من الحديد والنحاس ، ويلعبان دورًا رئيسيًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويقللان من خطر الإصابة بأعراض فقر الدم ويزيدان من تدفق الدم. ومن ثم فإن هذا الجذر يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويزيد من أكسجة الأعضاء (1). كما أنه يعزز الوظائف والحيوية ومستويات الطاقة لأنه يتم تحفيز الدورة الدموية بشكل جيد.
16. غني بالبوتاسيوم:
جذر اللوتس غني بالبوتاسيوم ، وهو موسع للأوعية. هذا يعني أنه يساعد في الحفاظ على الأوعية الدموية مسترخية وكذلك يساعد في زيادة تدفق الدم عن طريق تقليل تصلب وتقلص هذه الأوعية الدموية. كما أنه يقلل من الضغط الواقع على نظام القلب والأوعية الدموية. يساعد البوتاسيوم أيضًا في موازنة السوائل في جسمك بشكل صحيح ويحبط التأثيرات التي تأتي مع وجود الصوديوم الزائد في مجرى الدم (2).
17. تخفيف حركات الأمعاء:
لقد قرأت أن جذر اللوتس يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية. هذا يجعله مساعدًا رائعًا في انتفاخ البراز وتسهيل حركة الأمعاء. كما أنه يقلل من أعراض الإمساك ويعزز امتصاص العناصر الغذائية من خلال إفرازات العصارة الهضمية والمعدة. يوفر تحفيزًا للحركة التمعجية في العضلات الملساء للأمعاء لضمان سهولة وانتظام حركات الأمعاء. وهذا بدوره يمنع البواسير.
18. غني بفيتامين ج:
أحد الفيتامينات التي يكون جذر اللوتس غنيًا بها هو فيتامين سي. يتم توفير 73 بالمائة من احتياجات الجسم من هذا الفيتامين بواسطة 100 جرام من هذا الجذر. كونه أحد مضادات الأكسدة القوية ، فإن فيتامين ج يفيد جسمك بعدة طرق. يساعد على التخلص من الجذور الحرة في جسمك ويمنع ظهور حالات خطيرة مثل أمراض القلب والسرطان. إنه جزء لا يتجزأ من الكولاجين الذي يساعد في الحفاظ على قوة وسلامة الأوعية الدموية والجلد والأعضاء. فيتامين ج هو أيضًا محفز رئيسي لجهاز المناعة.
19. تعزيز تنمية الدماغ:
البيريدوكسين عضو في فيتامينات ب المركب. له تفاعل مباشر مع المستقبلات العصبية في الدماغ التي لها تأثير على حالتك المزاجية وكذلك على حالتك العقلية. كما أنه يتحكم في الصداع ومستويات التوتر والتهيج. بينما كانت زهرة اللوتس رمزًا للسلام والهدوء لعدة قرون ، إلا أنها الجذر الذي يوفرها بالفعل!
20. يحسن صحة القلب:
الحفاظ على صحة قلبك هو أفضل فائدة لجذر اللوتس. إلى جانب فعالية توسع الأوعية للبوتاسيوم وقدرة الألياف الغذائية على التخلص من الكوليسترول في الجسم ، فإن البيريدوكسين الذي تحصل عليه من جذر اللوتس يتحكم أيضًا في مستويات الهوموسيستين في الدم ، والتي لها صلة مباشرة بالنوبات القلبية.
21. يساعد في إنقاص الوزن:
22. مفيد لاضطرابات الجهاز التنفسي:
تشير الأبحاث إلى أن جذر اللوتس قد يكون له آثار مفيدة على الجهاز التنفسي. يقال أنه يساعد في التطهير وتوفير القوة للجهاز التنفسي. يمكن تخميره كشاي ساخن لتخفيف السعال حيث يمكن أن يذيب المخاط المتراكم. كما أنه يستهلك كعصير لعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل السل والربو.
23. يعالج مشاكل المعدة:
يمكن استخدام عصير جذر اللوتس الممزوج بالزنجبيل كعلاج فعال للغاية لالتهاب الأمعاء. إذا كنت تتقيأ دمًا ، فيمكن منع النزيف ، سواء كان في معدتك أو في المريء. إذا كان هناك دم في البراز ، فيمكن أيضًا منع النزيف في الأمعاء والمعدة والمستقيم. إذا كنت تعاني من أي من هذه المشاكل ، اشرب هذا العصير الصحي واحصل على الراحة.
حقائق التغذية لوتس الجذر
يحتوي 100 جرام من nelumbo nucifera على:
- السعرات الحرارية - 74 سعرة حرارية
- الألياف الغذائية - 13٪
- خالي من الكوليسترول
- فيتامين سي 73٪
- كمية جيدة من النحاس والحديد
- قليلة الدهون
- يحتوي على فيتامينات ب المركب
- غني بالمعادن والبروتينات
في التعليقات أدناه ، أخبرنا أي من هذه الفوائد فعال حقًا أو ما هي تجربتك؟ إذا كنت تعرف أي فوائد أخرى لجذر اللوتس ، فشاركها أدناه.