مع تقدمنا ​​في العمر ، تبدأ بشرتنا في إظهار علامات الشيخوخة. يبدأ بفقدان مرونته الطبيعية مما يؤدي إلى الترهل. ترهلات الجلد هي عملية طبيعية ولا رجعة فيها ، ولكن يمكن تقليلها وتأخيرها. في كثير من الأحيان ، يختار الناس العمليات التجميلية المكلفة للغاية والتي لها آثار جانبية. لحسن الحظ ، هناك بعض العلاجات المنزلية لشد الجلد. إنها بسيطة وسهلة وتعمل أيضًا بشكل فعال لتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.

قبل الخوض في العلاجات المنزلية المختلفة ، دعونا نفهم أسباب ترهل بشرتك وترهلها.

ما الذي يسبب ترهل الجلد؟

الجلد المترهل هو أحد العلامات الرئيسية للشيخوخة ويظهر بشكل بارز على الوجه. التجاعيد والأخاديد هي أولى العلامات التي تراها مع تقدمك في العمر. ببطء ، يبدأ جلدك بالترهل من خديك وأنفك وذقنك ورقبتك وذراعيك وأماكن أخرى من جسمك. الأسباب الرئيسية لذلك هي كما يلي:

• مع تقدم العمر ، يصبح تخليق الكولاجين في الجلد أبطأ ، مما يؤدي إلى فقدان الجلد مرونته وترهله.

• يضعف النسيج الضام في الجلد الذي يدعم مختلف الغضاريف والعظام مع تقدم العمر.

• تبدأ الدهون التي تم توزيعها بالتساوي تحت الجلد وتثبيتها في فقدان الحجم وتشكيل التكتلات. تبدأ هذه الكتل في الترهل بسبب الجاذبية.

• يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى إتلاف الكولاجين والإيلاستين في الجلد ، مما يؤدي إلى تكسر الجلد وترهله. يعد دخان السجائر وتلوث الهواء من العوامل الأخرى التي يمكن أن تثبت عملية تكوين التجاعيد وترهل الجلد.

• يمكن أن يؤدي فقدان الوزن السريع والحمل أيضًا إلى ترهل الجلد.

وبالتالي ، تلعب كل من العوامل الداخلية والخارجية دورًا في التسبب في ترهل بشرتك وترهلها (1 ، 2 ، 3). دعونا نلقي نظرة على العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها لشد بشرتك وشدها.

العلاجات المنزلية لشد البشرة

1. زيوت شد الجلد

(أ) زيت جوز الهند

(ب) زيت الخردل

(ج) زيت إكليل الجبل

(د) زيت اللوز

(هـ) زيت الأفوكادو

(و) زيت فيتامين هـ

(ز) زيت السمك

(ح) زيت الزيتون

(١) زيت زهرة الربيع

(ي) أرغان نفط

1. أقنعة شد الجلد / حزم الوجه

(أ) قناع بياض البيض

(ب) قناع الموز

(ج) قناع الطين

1. علاجات أخرى سهلة لشد البشرة

(أ) أسباب القهوة

(ب) بندق الساحرة

(ج) جل الصبار

(د) الشب

(هـ) الطماطم

(و) ملح إبسوم

(ز) عصير الليمون

(ح) مولتاني ميتي

(ط) البابايا

(ي) الزبادي

حلول فعالة لشد الجلد المترهل

1. زيوت شد الجلد

(أ) زيت جوز الهند لشد البشرة

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

زيت جوز الهند الطازج

ما عليك القيام به

1. قم بتدليك الزيت في حركات دائرية تصاعدية على المنطقة المصابة.

2. استمر في التدليك لمدة خمس إلى 10 دقائق.

3. اتركي الزيت طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل ليلة قبل النوم.

لماذا هذا يعمل

يخترق زيت جوز الهند طبقات أعمق من الجلد ويجدد خلايا الجلد. يحافظ على ترطيب البشرة وتغذيتها. تعمل مضادات الأكسدة الخاصة به على التخلص من الجذور الحرة التي تضر بشرتك وتسرع عملية الشيخوخة (4).

العودة إلى جدول المحتويات

(ب) زيت الخردل لشد الجلد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

1/2 كوب زيت خردل

ما عليك القيام به

1. سخني الزيت حتى يصبح فاترًا.

2. قبل الاستحمام ، دلكي المناطق المصابة أو حتى جسمك بالكامل بزيت الخردل.

3. تدليك في حركات تصاعدية لمدة خمس دقائق.

4. الاستحمام كالمعتاد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يشد زيت الخردل البشرة ويجعلها متوهجة. يتم تجديد شباب الجلد حيث يتم تحسين الدورة الدموية بسبب تدليك زيت الخردل. المستويات العالية من فيتامين (هـ) الموجودة تمنع الشيخوخة والتجاعيد (5).

الحذر

يمكن أن يسبب زيت الخردل أحيانًا التهاب الجلد. قم باختبار البقعة قبل استخدامها لتدليك بشرتك.

العودة إلى جدول المحتويات

(ج) زيت إكليل الجبل لشد الجلد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1/2 خيار
• 1 ملعقة طعام زيت إكليل الجبل

ما عليك القيام به

1. قشر وطحن الخيار للحصول على سائل ناعم.

2. أضيفي إليها زيت إكليل الجبل واخلطي جيداً.

3. ضعيه على الوجه والمناطق المصابة الأخرى.

4. اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اشطفيه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا العلاج مرة واحدة كل ثلاثة إلى أربعة أيام.

لماذا هذا يعمل

يعمل هذا الزيت العطري على تحسين الدورة الدموية ، وهذا بدوره يؤدي إلى تناسق الجلد المترهل. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة على تعزيز إنتاج الخلايا الليفية وتحسين مرونة الجلد (6). إنه غني بالكارنوسول والسكوالين ، مما يبطئ عملية شيخوخة الجلد (7).

العودة إلى جدول المحتويات

(د) زيت اللوز لشد البشرة

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

زيت اللوز

ما عليك القيام به

دلكي زيت اللوز على جسمك لمدة 20 دقيقة قبل الاستحمام.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل يوم أو على الأقل كل يوم بديل.

لماذا هذا يعمل

زيت اللوز غني بفيتامين E ويوفر الرطوبة للبشرة. يقلل بشكل واضح من ترهل الجلد ويشد الجلد بشكل طبيعي (8 ، 9).

العودة إلى جدول المحتويات

(هـ) زيت الأفوكادو لشد البشرة

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

زيت الأفوكادو

ما عليك القيام به

1. دلك الجلد المترهل والمتهدل بحركات تصاعدية بزيت الأفوكادو لمدة 15 دقيقة.

2. اتركه لمدة ساعة أو نحو ذلك ثم اغسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة كل يوم.

لماذا هذا يعمل

زيت الأفوكادو مرطب للغاية في الطبيعة ويتغلغل بعمق في الجلد. كما أنه يعزز تخليق الكولاجين ، وهذا يحسن بشكل كبير من تماسك بشرتك (10). يحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات A و B و E التي تساعد على شد الجلد (11).

العودة إلى جدول المحتويات

(و) زيت فيتامين هـ لشد البشرة

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

كبسولات فيتامين هـ

ما عليك القيام به

1. اثقب عددًا قليلاً من كبسولات فيتامين E وأزل الزيت الموجود بداخلها.

2. دلكي هذا الزيت على بشرتك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

3. اتركي الزيت طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع زيت فيتامين هـ كل ليلة قبل النوم.

لماذا هذا يعمل

فيتامين هـ ضروري للبشرة لتبقى صحية ومتوهجة وثابتة. طبيعته المضادة للأكسدة تمنع الجلد من أضرار الجذور الحرة وتحسن صحة الجلد ومظهره (12 ، 13).

العودة إلى جدول المحتويات

(ز) زيت السمك لشد الجلد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

كبسولات زيت السمك

ما عليك القيام به

1. ثقب الكبسولات ووضع الزيت الموجود بداخلها على جلدك.

2. تدليك لبضع دقائق.

3. يمكنك ترك الزيت طوال الليل أو غسله بعد ساعة.

يمكنك أيضًا تناول كبسولات زيت السمك كل يوم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا كل يوم قبل الذهاب للنوم.

لماذا هذا يعمل

يحتوي زيت السمك على الكثير من أحماض أوميغا الدهنية التي تغذي وترطب البشرة. يتم تحسين الدورة الدموية للجلد ، وهذا يؤثر على قدرة الجلد على تجديد الخلايا (14). ستصبح بشرتك قريباً مشدودة ومتوهجة.

الحذر

لا تستخدم هذا العلاج إذا كان لديك حساسية من الأسماك ومنتجاتها.

العودة إلى جدول المحتويات

(ح) زيت الزيتون لشد البشرة

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

زيت الزيتون البكر

ما عليك القيام به

1. بعد الاستحمام ، جفف بشرتك بالتربيت عليها.

2. دلكي جميع أنحاء الجسم بزيت الزيتون لبضع دقائق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدمي زيت الزيتون كل يوم بدلًا من لوشن الجسم.

لماذا هذا يعمل

زيت الزيتون هو العلاج المفضل للحفاظ على رطوبة بشرتك والحفاظ عليها متوهجة. إنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين E الذي يشد بشرتك ويمنع التلف الضوئي (15).

العودة إلى جدول المحتويات

(ط) زيت زهرة الربيع لشد الجلد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

زيت زهرة الربيع

ما عليك القيام به

1. خذ بضع قطرات من زيت زهرة الربيع على أصابعك وقم بتدليك وجهك ورقبتك في حركات تصاعدية.

2. استمر في التدليك لمدة خمس إلى سبع دقائق.

3. اتركي الزيت طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك قبل النوم كل ليلة.

لماذا هذا يعمل

يحتوي زيت زهرة الربيع على حمض جاما لينولينيك (GLA) الذي يساعد في تخليق الكولاجين ويقلل بشكل بارز من الخطوط الدقيقة والتجاعيد وترهل الجلد (16).

العودة إلى جدول المحتويات

(ي) زيت الأرغان لشد البشرة

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

زيت عضوي

ما عليك القيام به

1. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الأركان إلى غسول الجسم أو استخدامه بمفرده لتدليك بشرتك.

2. اتركي الزيت طوال اليوم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدمي زيت الأرغان في روتين ترطيب البشرة اليومي.

لماذا هذا يعمل

يمنح الغذاء الذي يوفره زيت الأركان للبشرة مرونة أكثر ويجعلها أكثر تماسكًا. تم اختبار هذه التأثيرات المضادة للشيخوخة لزيت الأركان وتجربتها من قبل العلماء وعامة الناس كانت هناك زيادة ملحوظة في مرونة الجلد بعد الاستخدام المنتظم (17).

العودة إلى جدول المحتويات

2. أقنعة شد الجلد / حزم الوجه

(أ) قناع بياض البيض لشد الجلد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 بياض بيضة
• 2 ملاعق كبيرة عسل

ما عليك القيام به

1. نأخذ بياض البيض ونخلطه مع العسل.

2. ضعي هذا القناع على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.

3. يغسل بالماء بعد ذلك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يوصى باستخدام قناع الوجه هذا ثلاث مرات في الشهر للحصول على بشرة مشدودة.

لماذا هذا يعمل

بياض البيض غني بالبروتين الزلال ويمكن أن يحسن مرونة الجلد إلى حد كبير. كما أنه يساعد في إعادة بناء خلايا الجلد وإضفاء توهج طبيعي (18 ، 19). يحبس العسل الرطوبة في بشرتك ويجددها أيضًا بمضادات الأكسدة (20). هذا هو أحد العلاجات المنزلية المؤكدة لشد الجلد.

العودة إلى جدول المحتويات

(ب) قناع الموز لشد البشرة

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• موزة ناضجة
• بضع قطرات من عصير الليمون (اختياري)

ما عليك القيام به

1. اهرسي الموز وضعيه على وجهك ورقبتك.

2. يمكنك أيضًا عصر بضع قطرات من الليمون على الموز المهروس.

3. اتركيه على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذه العبوة مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

لماذا هذا يعمل

الموز غني بالحديد ، والزنك ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، وفيتامينات أ ، ب ، ج ، د. كما أنه ينعم ويرطب البشرة (21).

العودة إلى جدول المحتويات

(ج) قناع الطين لشد البشرة

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة من الطين الأخضر أو ​​مسحوق طين البنتونيت
• 1 ملعقة صغيرة حليب بودرة
• ماء

ما عليك القيام به

1. اخلطي مسحوق الطين مع الحليب المجفف.

2. أضف كمية كافية من الماء للحصول على عجينة ناعمة.

3. ضعي هذا الخليط على الوجه ومنطقة العنق واتركيه حتى يجف.

4. اغسل القناع بعد 15 إلى 20 دقيقة.

5. بات يجف ويرطب.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضعي قناع الطين مرة واحدة في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

كلا من الطين الأخضر وطين البنتونيت ممتازان للبشرة. تمتص الشوائب وتشد المسام وتجعل البشرة ناعمة وثابتة (22). كما تبين أن تطبيق الطين على الجلد يزيد من تخليق الكولاجين (23).

الحذر

لا تحرك وجهك أثناء ارتداء القناع. يمكن أن يتسبب الحديث أو العبوس أو الابتسام أثناء ارتداء القناع في ظهور التجاعيد.

العودة إلى جدول المحتويات

3. علاجات أخرى سهلة لشد الجلد

(أ) أسباب القهوة لشد البشرة

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1/4 كوب قهوة مطحونة
• 1/4 كوب سكر بني
• 2-3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

ما عليك القيام به

1. قم بتسخين زيت جوز الهند قليلاً لإذابه. دعها تنخفض إلى درجة حرارة الغرفة.

2. اخلطي جميع المكونات الأخرى وأضيفي زيت جوز الهند المبرد إلى الخليط. اخلط جيدا.

3. افركي هذا بلطف على بشرتك في حركات دائرية لبضع دقائق.

4. يشطف بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم مقشر القهوة مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يزيل الكافيين الموجود في القهوة الرطوبة الزائدة من الجلد ويزيل رواسب الدهون ، مما يجعل البشرة صلبة وناعمة. تحتوي القهوة أيضًا على مضادات الأكسدة التي تعمل على إبطاء عملية شيخوخة الجلد (24). الحبيبات الخشنة للقهوة والسكر تقشر الجلد وتساعد أيضًا في الحفاظ عليه متماسكًا (25). خلال هذه العملية ، يحافظ زيت جوز الهند على ترطيب البشرة وترطيبها.

العودة إلى جدول المحتويات

(ب) شجرة الويتشهازل لشد الجلد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• محلول بندق الساحرة
• وسادة قطنية

ما عليك القيام به

1. اغمس الضمادة القطنية في سائل بندق الساحرة وضعها على وجهك ورقبتك في حركات صعودية.

2. اتركه يجف لمدة خمس دقائق. كرر مع جولة أخرى من بندق الساحرة.

3. لا تشطفي وجهك بعد التطبيق.

4. أيضًا ، استخدم هذا على أجزاء أخرى من جسمك مثل ذراعيك وبطنك والمناطق المصابة الأخرى بنفس الطريقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

من الأفضل القيام بذلك في الليل قبل أن تضرب السرير. كرر هذا يوميا.

لماذا هذا يعمل

بندق الساحرة دواء قابض شائع الاستخدام. إنه يشد مسام الجلد وهذا بدوره يجعل بشرتك مشدودة. تمنع مادة البوليفينول (مضادات الأكسدة) الموجودة في بندق الساحرة نشاط الإنزيمات التي تعمل على تحلل الكولاجين والإيلاستين في الجلد (26).

العودة إلى جدول المحتويات

(ج) جل الصبار لشد البشرة

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

ورقة الصبار

ما عليك القيام به

1. افتح ورقة الصبار واستخرج الجل الموجود بداخلها.

2. ضع جل الصبار الطازج على المنطقة المصابة واتركه يجف لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

3. يشطف بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة واحدة كل يوم.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الصبار على مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية النباتية التي تضمن الصحة المثلى لبشرتك. يهدئ البشرة ويغذيها ويحميها من التلف الضوئي وبالتالي الشيخوخة. كما أنه يشد الجلد (27).

العودة إلى جدول المحتويات

(د) الشب لشد الجلد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• قطعة صغيرة من الشب
• ماء

ما عليك القيام به

1. اغمس قطعة الشب في الماء وافركها على بشرتك برفق.

2. اشطفها بعد 20 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل يوم للحصول على بشرة مشدودة.

لماذا هذا يعمل

الشب هو عامل طبيعي لشد الجلد يمكن استخدامه بمفرده أو إضافته إلى الأقنعة لتعزيز آثار شد البشرة. يعمل الشب أيضًا كمادة قابضة ويقلل من اتساع المسام على الجلد (28).

الحذر

يمكن أن يجفف الشب الجلد. رطبي بشرتك دائمًا بعد شطف بقايا الشب.

العودة إلى جدول المحتويات

(هـ) الطماطم لشد الجلد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• طماطم صغيرة
• كرة قطن

ما عليك القيام به

1. اعصر الطماطم واغمس كرة القطن فيها.

2. ضع طبقة رقيقة من عصير الطماطم على المنطقة المصابة.

3. اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم اغسل بالماء النظيف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين في اليوم.

لماذا هذا يعمل

عصير الطماطم مهدئ للبشرة. إنه تونر طبيعي يعمل على ترطيب البشرة وترهلها. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على توحيد لون بشرتك وتمنحك توهجًا طبيعيًا (29).

العودة إلى جدول المحتويات

(و) ملح ابسوم لشد الجلد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1-2 كوب ملح ابسوم
• ماء دافئ
• حوض استحمام

ما عليك القيام به

1. املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ وأضف إليه ملح إبسوم.

2. امزج الملح في الماء وانقعه في هذا الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

نقع في ماء ملح إبسوم مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يعمل ملح إبسوم على شد الجلد وإزالة جميع السوائل الزائدة التي قد تسبب ترهل بشرتك. كما أنه يحسن الدورة الدموية ، مما يساعد على شد الجلد (30 ، 31).

العودة إلى جدول المحتويات

(ز) عصير الليمون لشد الجلد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• ليمون
• كرة قطن

ما عليك القيام به

1. اعصري بعض عصير الليمون الطازج وضعيه على وجهك ورقبتك باستخدام كرة القطن.

2. اتركه لمدة خمس إلى 10 دقائق.

3. يشطف بالماء. جففيها ورطبيها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين في اليوم.

لماذا هذا يعمل

الخصائص القابضة لعصير الليمون مفيدة أيضًا في شد الجلد (32). فيتامين ج الموجود في عصير الليمون يساعد في تكوين الكولاجين (33).

العودة إلى جدول المحتويات

(ح) Multani Mitti لشد الجلد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة مولتي ميتي (فولر إيرث)
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• ماء الورد

ما عليك القيام به

1. اخلطي ماء الورد مع ملتي ميتي والعسل. ستحصلين على عجينة كثيفة القوام يسهل وضعها.

2. ضعي هذه العبوة على الوجه والرقبة باستخدام فرشاة الوجه أو بأصابعك.

3. اتركه يجف لمدة 20 دقيقة ثم اشطفه بالماء البارد.

4. رطبي بشرتك بعد غسلها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذه العبوة مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

تُظهر فولر إيرث عملية تطهير عميقة عند وضعها على الجلد. يمتص كل الشوائب وفي نفس الوقت يحسن الدورة الدموية للجلد. يترك البشرة متجانسة ومنتعشة (34 ، 35).

الحذر

لا تستخدم هذا العلاج إذا كان لديك بشرة حساسة.

العودة إلى جدول المحتويات

(ط) البابايا لشد الجلد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• بضع قطع من البابايا الناضجة
• 1-2 ملاعق كبيرة دقيق أرز

ما عليك القيام به

1. قطّعي ثمرة بابايا إلى قطع صغيرة واخلطيها في الخلاط. لهذا أضيفي دقيق الأرز واخلطيهم جيدًا.

2. ضعي هذا الخليط على بشرتك. افرك بلطف في حركات دائرية تصاعدية.

3. افعل هذا لمدة 15 دقيقة ثم اغسله بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا المقشر مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة مشدودة.

لماذا هذا يعمل

تحتوي البابايا على إنزيمات مفيدة مثل الباباين التي تساعد على شد الجلد المترهل. يجعل البشرة ناعمة ونضرة لاحتوائه على فيتامين أ ومضادات الأكسدة. كما أنه يحتوي على فيتامين سي ، والذي ، كما نعلم بالفعل ، يلعب دورًا في تخليق الكولاجين وصيانته (36).

العودة إلى جدول المحتويات

(ي) الزبادي لشد الجلد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة زبادي
• بضع قطرات من عصير الليمون

ما عليك القيام به

1. اخلطي عصير الليمون مع اللبن.

2. ضعي هذا الخليط على وجهك.

3. تدليك لمدة 10 دقائق وتركه لمدة خمس دقائق أخرى. اغسله بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يستخدم قناع الزبادي على نطاق واسع كعلاج طبيعي لشد الجلد المترهل. حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي يقلص المسام ويشد الجلد. سيساعد استخدام هذا القناع بانتظام على إضفاء توهج طبيعي على الوجه (37).

لا تنتظر حتى تتجعد بشرتك وترهل! ابدأ في استخدام هذه العلاجات حتى لو كان عمرك 20 عامًا فقط بحيث يكون لديك بشرة صحية عندما تبلغ الستينيات من العمر.

العودة إلى جدول المحتويات

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

النظام الغذائي لشد الجلد

بصرف النظر عن استخدام العلاجات الموضعية ، من المهم أيضًا اتباع النظام الغذائي الصحيح للحفاظ على بشرة مشدودة ومشدودة. إليك الأطعمة التي يجب تناولها لشد الجلد المترهل:

• للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية. يستهلك المزيد والمزيد من الناس الشاي الأخضر للحفاظ على لياقتهم. الشاي الأخضر يساعد في إزالة السموم من الجلد. غني بمضادات الأكسدة التي تعزز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي. وبالتالي ، فإنه يعطي بشرة مشدودة وخالية من التجاعيد (38).
• قم بتضمين البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك والبيض والفاصوليا والجبن القريش لمساعدة جسمك على بناء العضلات الخالية من الدهون والكولاجين والإيلاستين.
• تناولي الكثير من الفواكه والخضروات التي تساعد بشرتك على البقاء متماسكة من خلال توفير العناصر الغذائية الصحيحة ومضادات الأكسدة. أنه