25 فائدة مذهلة واستخدامات sapota (chikoo) للبشرة والشعر والصحة

قد لا يكون اسم "sapota" مألوفًا لمعظمنا. Sapota هو اسم آخر للفاكهة المعروفة باسم " chikoo " أو " chiku" باللغة الهندية ، و " sapota" في التيلجو ، و " chikku " باللغة الماراثية ، و " cappotta " باللغة التاميلية و " sapeta" باللغة البنغالية. عندما نقول سابوتا ، فإننا نشير أساسًا إلى الشجرة الاستوائية دائمة الخضرة التي تحمل هذه الفاكهة. Sapota هي فاكهة لذيذة غنية بالسعرات الحرارية تنتمي إلى فئة الفواكه مثل المانجو والموز وفاكهة جاك. أسماءها الأخرى هي أنف التوت ، سبوديلا بلوم ، تشيكو سابوت إلخ.

عند الحديث عن هذه النقطة ، تقدم sapota العديد من الفوائد للبشرة والشعر والصحة - وهو شيء قمنا بتغطيته على نطاق واسع في هذا المنشور. استمر في القراءة لمعرفة المزيد.

سابوتا - نظرة عامة

تعود أصول فاكهة السابوتا إلى الغابات المطيرة في أمريكا الوسطى ، ولا سيما في المكسيك وبليز ، ولكنها متوفرة بسهولة في الهند. الثمرة عبارة عن حبة مستديرة أو بيضاوية الشكل يبلغ قطرها حوالي 10 سم ويزن 150 جرامًا. تحتوي على 2-5 بذور كبيرة سوداء لامعة تشبه حبة الفول في المنتصف. الفاكهة غير الناضجة لها سطح صلب ولب أبيض بسبب محتواها العالي من مادة اللاتكس. يقل محتوى اللاتكس مع نضج الثمار واكتساب لحمها اللون البني لها قوام ناعم ومحبب مع نكهة حلوة ومسك. إنه غني بالسعرات الحرارية ويمكن أن يعزى نكهته الحلوة إلى وجود السكريات البسيطة مثل الفركتوز والسكروز التي تجدد الطاقة وتنشط الجسم.

فوائد Chikoo / Sapota للبشرة

مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة السابوتا تجعلها خيارًا رائعًا لبشرة صحية ومتوهجة. وعليه فإن هذا المقال لن يكتمل دون الحديث عن الفوائد الجلدية لهذه الفاكهة اللذيذة.

1. تساعد فاكهة Sapota على جعل بشرتك متوهجة ، وبالتالي تقليل متطلباتك من منتجات العناية بالبشرة لتعزيز ملمس بشرتك الطبيعي وبشرتها. يعمل فيتامين إي الموجود في هذه الفاكهة على ترطيب بشرتك ، مما يمنحك بشرة صحية وجميلة. وبالتالي ، فإن تناول فاكهة السابوتا مفيد للبشرة.

1. فاكهة سابوتا غنية بمضادات الأكسدة. لذلك ، فهو يعمل كعامل مضاد للشيخوخة عن طريق القضاء على الجذور الحرة في الجسم المسؤولة عن تعزيز عملية الشيخوخة. كما أنه فعال في تقليل التجاعيد.

1. يستخدم زيت نواة البذور من sapota كمرهم للجلد. يمكن وضع بقايا هذه البذرة ، بعد استخراج الزيت ، كمادة على الآلام الجلدية المؤلمة.
2. يمكن استخدام العصارة اللبنية لنبتة السابوتا لإزالة الثآليل ونمو الفطريات على الجلد.
3. يعمل مزيج فيتامين A و C على تجميل البشرة من خلال إضفاء وهج صحي عليها.

فوائد الشعر من Chikoo / Sapota

كما نعلم جميعًا ، فإن الإمداد المناسب بالمغذيات لأجسامنا والامتصاص المناسب لهذه العناصر الغذائية أمر لا مفر منه للحفاظ على صحة شعر جيدة. تنجم مشاكل الشعر عن التعرض للمواد الكيميائية الضارة ونمط الحياة غير الصحي وعدم كفاية بعض العناصر الغذائية الأساسية في نظامنا الغذائي. كونها محملة بالعناصر الغذائية الأساسية ، فإن السابوتا لديها ما يكفي للمساهمة في صحة الشعر.

فوائد السابوتا للشعر هي كما يلي:

1. يساعد الزيت المستخرج من بذور السابوتا في ترطيب وتنعيم شعرك ، مما يجعله أكثر قابلية للتحكم. يضفي لمعانًا ويعتبر ممتازًا للشعر المجعد. يتم امتصاصه بسهولة دون ترك بقايا دهنية.

1. يغذي زيت بذور السابوتا فروة الرأس عن طريق التخفيف من أمراض الجلد المتهيجة ويعزز نمو الشعر الصحي. يعتبر هذا الزيت فعالاً في علاج تساقط الشعر الناتج عن التهاب الجلد الدهني.

1. يمكن طحن بذور السابوتا لصنع عجينة وخلطها بزيت الخروع. يجب وضع هذا الخليط على فروة الرأس وغسله في اليوم التالي. هذا يجعل شعرك ناعمًا ويمكن أيضًا التحكم في مشكلة قشرة الرأس.

الفوائد الصحية لـ Chickoo / Sapota

تعتبر Sapota واحدة من تلك الفاكهة المفيدة للصحة إلى جانب كونها لذيذة للغاية ، وذلك بفضل مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الموجودة في هذه الفاكهة. يسهل هضم لحم هذه الفاكهة اللذيذ ويجدد أجسامنا من خلال توفير الطاقة بسبب محتواها العالي من الجلوكوز. كما ذكرنا سابقًا ، هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن والعفص. نظرا لمذاقه السكرية ، فإنه يستخدم على نطاق واسع في المخفوقات. فيما يلي الفوائد الصحية المختلفة للسابوتا:

9. جيد للعيون:

يحتوي Sapota على كمية عالية من فيتامين أ ، وفقًا للأبحاث ، يساعد فيتامين أ في تحسين الرؤية حتى أثناء الشيخوخة. وبالتالي ، من أجل الحصول على رؤية جيدة أو الحفاظ عليها ، يجب أن تحاول تناول فاكهة السابوتا.

10. مصدر الطاقة:

Sapota غنية بالجلوكوز الذي يوفر طاقة فورية للجسم. يحتاج الرياضيون إلى كميات كبيرة من الطاقة وبالتالي هم