25 طريقة لنسيان حبيبتك السابقة

الانفصال يؤلم. لكن ما يؤلم أكثر هو محاولة تذكر كل الوعود التي قطعتها على نفسك والتي لا تزال مبعثرة مثل القطع المكسورة من حولك. ربما تكون غاضبًا من نفسك لكونك ساذجًا للغاية وتشعر أنك الشخص الوحيد في العالم الذي يعاني من هذا الحزن. لكن خمن ماذا؟ لقد كنا جميعًا هناك ، وفعلنا ذلك.

التعامل مع الانفصال ليس بالأمر السهل. يتطلب الأمر الكثير من الصمغ السحري لشفاء قلب مكسور ونسيان حبيبتك السابقة وتسهيل التعامل مع الألم. إليك 25 طريقة للانتقال من حبيبتك السابقة والعودة إلى كونها الشخص السعيد الذي اعتدت أن تكون عليه!

1. امنح نفسك بعض الوقت للشفاء

صراع الأسهم

أكبر خطأ يرتكبه الناس عند محاولتهم المضي قدمًا هو الانغماس في أنشطة مدمرة للذات مثل الحفلات العدوانية ، والشرب غير المنضبط ، والتحولات المجنونة. على الرغم من عدم وجود أي فائدة من العبث فيما تم بالفعل ، إلا أنه من الجيد أحيانًا الانفتاح والبكاء عليه.

اعط لنفسك وقتا لتتعالج. ابدأ في ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي. الأثر الإيجابي الذي تتركه على صحتك العقلية يكاد يكون سحريًا. أيضًا ، عد إلى الهوايات التي توقفت عن الانغماس فيها لأن كل وقتك كان مقسمًا بين جدول عملك والعلاقة.

2. لا تطارده

بعد الانفصال ، ربما تستمر في التساؤل عما يفعله حبيبك السابق في أي وقت من اليوم. إنه دائمًا في مؤخرة عقلك.

بمساعدة وسائل التواصل الاجتماعي ، من السهل للغاية معرفة مكان وجودهم. لكن مطاردته ستجعلك حزينًا فقط وتجعلك قلقًا. أفضل طريقة للتعامل مع الانفصال هي الابتعاد عن حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم حتى تكون جاهزًا.

3. لا تقضي الوقت في إعادة إحياء تلك الذكريات

ما كان لديك كان رائعا. إنه لأمر جيد - بل وصحي - الاعتزاز بالذكريات الجميلة. ومع ذلك ، هذه ليست فكرة جيدة عندما تكون قد خرجت للتو من علاقة.

عندما يتعلق الأمر بعلاقة سامة ، فإن تذكر الأشياء الجيدة سيبقيك محاصرًا في الماضي ويمنع نموك.

4. حاول أن ترى الواقع

بينما تغطي السحب الرمادية الداكنة رأسك بالحزن ، حاول أن تجد البطانة الفضية. ما يبدو وكأنه نهاية العالم هو مجرد خروج شخص من حياتك.

قد تبدو الأمور وكأنها في أسوأ حالاتها ، ولكن الآن بعد أن رأيت الواقع ، اعلم أنه يمكنك القيام بعمل أفضل. تخلق المرحلة السيئة الفرصة لك لبناء مستقبل أفضل وأكثر سعادة.

5. تعلم الدرس الخاص بك من النهاية

صراع الأسهم

الجميع يرتكب أخطاء ، ومن المهم جدًا التعلم منها ومنع تكرارها.

يأتي الناس إلى حياتك ليعلموك درسًا ، والشخص الذي يريد المغادرة سيغادر بغض النظر عما تفعله لإعاقته. قد تعطي مائة بالمائة من نفسك لشخص ما ، لكن لا تفقد نفسك بالكامل أبدًا.

6. لا تجد الأعذار لمقابلتهم مرة أخرى

قد تكون مقاومة الرغبة في الاصطدام "بطريق الخطأ" بشريكك السابق أمرًا صعبًا. قد تعتقد أن اجتماعًا واحدًا يمكن أن يعيدكما معًا. ومع ذلك ، يا حبيبي ، فقد حان الوقت لتدرك أن ما لا يمكن إصلاحه في المسار الكامل للعلاقة لا يمكن تسويته أبدًا في اجتماع واحد فقط.

العلاقة هي كل شيء عن الجهد من كلا الجانبين ، وبعد أن ماتت موتًا مؤلمًا ، لا جدوى من محاولة إنعاشها.

7. لا تكن قاسيا على نفسك

صراع الأسهم

توقف عن لوم العالم كله على انفصالك. واجه حقيقة أن الشخص الأكثر غضبًا تجاهك هو نفسك. أنت تكره نفسك لأنك تثق بهم كثيرًا ، لكونك غبيًا بما يكفي لعدم فهم نواياهم.

قد ترغب في إيجاد طرق لمعاقبة نفسك من خلال الانغماس في السلوكيات المدمرة للذات (مثل الإفراط في الشرب). ومع ذلك ، عليك أن تتذكر أن الجميع يرتكبون أخطاء. كل ما عليك القيام به هو مسح دموعك ومنع تاجك من السقوط ، يا أميرة. أنت أقوى مما تعرف.

8. لا تحاول أن نكون أصدقاء إذا كان لا يزال لديك مشاعر تجاههم

يقال إنه إذا كنت صديقًا لحبيبتك السابقة بعد الانفصال ، فلن تكون في حالة حب أبدًا.

9. تعرف ما أنت قادر عليه

صراع الأسهم

أنت تدرك ما صنعت منه في الواقع فقط عندما تحصل على فرصة لإثبات نفسك. دع الانفصال يساعدك على النمو واكتشاف ذاتك الداخلية واستكشاف إمكاناتك. ستندهش من معرفة ما أنت قادر عليه عندما تبدأ في عيش الحياة على أكمل وجه.

10. حاول أن تظل إيجابيًا وانغمس في نشاط صحي

يمكن لموقف مثل الانفصال أن يجعلك ضعيفًا في القلب وغير مستقر في الاعتبار ، مما يجعلك تفكر في تدمير الذات. ومع ذلك ، فإن إدراك أن كل ما يحدث يحدث للأفضل يمكن أن يساعدك على بدء بداية جديدة. حاول الابتعاد عن أي أفكار سلبية تتسلل إلى رأسك. مارس اليوجا ومارس الرياضة بانتظام وتناول طعامًا صحيًا لتحافظ على انتعاش عقلك لبداية جديدة.

11. التسوق!

صراع الأسهم

قد يسبب البقاء بمفردك في المنزل التوتر والقلق. ماذا عن فعل شيء تحبه؟ التسوق هو الطريق للذهاب! قم بعمل قائمة بجميع الأشياء التي طالما رغبت في شرائها ودلل نفسك. يمكن أن يكون بمثابة مكافأة للبقاء قويًا بعد الانفصال.

12. أعد تزيين مساحتك

العقل العاطل هو ورشة الشيطان. كل هذا الوقت الذي تقضيه في التفكير في جميع الذكريات التي شاركتها مع حبيبك السابق ، استخدمها جيدًا. أعد تزيين غرفتك / منزلك لخلق بيئة جديدة لا تربطها بهم.

13. اخرج وانظر العالم

الآن هو الوقت المثالي للتخطيط لتلك الرحلة الفردية التي طالما كنت تتوق إليها. السفر بمفردك إلى وجهات جديدة يمكن أن يكون تغيير المشهد الذي يحتاجه عقلك. سيجعلك هذا تدرك أنك لست بحاجة إلى أي شخص يجعلك سعيدًا إلا نفسك

14. تخلص من الأشياء التي تذكرك به

صراع الأسهم

ربما قمت بحفظ تذكرة الحافلة من المرة الأولى التي سافرت فيها معًا ، أو قميصه الذي تحضنت به عندما فاتتك. حسنًا ، حان الوقت للتخلي ليس فقط عن متعلقاته ولكن أيضًا عن الذكريات التي تستمر في زيارتها.

15. قص كافة خطوط الاتصال

16. تجنب السؤال عنهم من الأصدقاء

بمجرد قطع الاتصال مع حبيبك السابق ، يمكنك محاولة الحصول على معلومات عنه من أصدقائك المشتركين. قاوم هذا الإلحاح. الفكرة هي الابتعاد عنه جسديًا وعاطفيًا وعقليًا.

17. ندرك أن Reel Life والحياة الحقيقية مختلفة تمامًا

صناعة الترفيه تجعلنا نبني القلاع في الهواء. غالبًا ما يتم الخلط بين الحياة الواقعية والحياة الواقعية ، ونتوقع أن تعمل الأشياء في حياتنا بكفاءة كما في الكتب والأفلام.

عندما لا تسير حياتك - والأهم من ذلك علاقتك - بهذه الطريقة ، فإنك تميل إلى الشعور بالاكتئاب. من المهم ، خاصة بعد الانفصال ، الحفاظ على منظور واقعي وتقبل أنه في بعض الأحيان لا تنجح الأشياء ، ولا بأس بذلك! لأن إنهاء علاقة سيئة يخلق مساحة لتنمو أشياء جديدة وأفضل.

18. اقضِ الوقت مع عائلتك وأصدقائك

صراع الأسهم

يمكن أن تؤدي الوحدة بعد الانفصال إلى الاكتئاب. في مثل هذه الأوقات ، تتوقف عن الوثوق بالناس. ومع ذلك ، هذا هو الوقت المثالي لإعادة الاتصال بالأشخاص الموجودين في حياتك الذين سوف يظلون في الواقع مهما حدث. يمكن أن يساعدك قضاء الوقت مع عائلتك وأصدقائك المقربين على تصفية ذهنك ودفع الغيوم المظلمة بعيدًا.

19. خذ وقتاً خارجاً من أجل هواياتك

الآن هو الوقت المثالي للقيام بكل الأشياء التي لم يكن لديك الوقت لها في وقت سابق لأنك كنت مشغولاً مع شريك حياتك. سواء كان ذلك من الفخار ، أو الكرة اللينة ، أو الترميز - فسوف يفيدك كثيرًا في قضاء بعض الوقت لنفسك وتنفيذ المشاريع التي لطالما فكرت بها.

20. اقبله كجزء من حياتك

صراع الأسهم

قد يبدو هذا وكأنه نهاية العالم ، لكن اعلم أنك ستنهض مرة أخرى يجعلك الانفصال تفقد الأمل وتتراجع إلى قوقعتك ، ولا ترغب أبدًا في المضي قدمًا. ومع ذلك ، فقد حان الوقت لقبول أن حسرة القلب جزء من الحياة. مهما كان الوضع سيئًا اليوم ، فلا شيء يدوم إلى الأبد. في النهاية ، كل شيء يعود إلى طبيعته. كل ما تحتاجه هو أن تظل قوياً وأن تصمد أمام العاصفة.

21. استمتع بشركتك الخاصة

فقط لأنك تحب قضاء الوقت مع شخص ما لا يعني أن عليك التوقف عن الإنفاق نوعية الوقت القيام بالأشياء التي كنت تحب. من المهم جدًا أن تدلل نفسك وتحترم وقت فراغك. تبدأ الأعمال الخيرية في المنزل ، وحب نفسك يخلق الأساس لمحبة الآخرين.

22. لا تؤذي نفسك بأي شكل من الأشكال

أسهل طريقة للتعبير عن غضبك هي أن تؤذي نفسك. يفعل معظم الناس ذلك بجرح أنفسهم أو استهلاك كميات وفيرة من الكحول أو المخدرات. لكن لا يبدو أن هناك أي ألم يتناسب مع ألم حسرة قلبك ومع ذلك ، فإن إيذاء نفسك يمكن أن يضر بثقتك بنفسك.

في مثل هذه الأوقات ، عليك أن تتذكر أنك روح مستقلة لا تحتاج إلى الاعتماد على أي شخص غير نفسك من أجل البقاء. كونك في علاقة سامة لا يغير من أنت أو يقلل من قيمتك. ثق بنفسك واجمع القوة للبدء من جديد.

23. اغفر لنفسك وانسى حبيبتك السابقة

من السهل أن تقول سامح وانس ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالشخص الذي كسر ثقتك وأحلامك. ومع ذلك ، قد يكون مسامحة شريكك السابق هو المفتاح للتخلي تمامًا والسعادة بمفردك. قد يؤلمك رؤيته مع شخص آخر. ولكن ، إذا ركزت فقط على حياتك وخلق مستقبل أفضل لنفسك ، فسوف ينتهي بك الأمر تتمنى السعادة فقط لشريكك السابق. لن يزعجك حتى إذا عبرت مساراتك مرة أخرى!

24. لا تقم بالتاريخ حتى تكون جاهزًا

قد تؤدي محاولة التحرك بقوة إلى مواعدة الشخص الخطأ مرة أخرى. الحب خاص ولا ينبغي الخلط بين الارتداد والحب. اليوم الذي تكون فيه قادرًا على حب نفسك للشخص الذي أنت عليه وتسامح حبيبتك السابقة هو اليوم الذي يمكنك فيه فتح قلبك للحب مرة أخرى والبدء في المواعدة.

25. الوقوع في الحب مع نفسك

صراع الأسهم

أنت أكثر تميزًا مما يمكن لأي شخص أن يجعلك تشعر به. عوض عن كل الوقت الذي تجاهلت فيه نفسك للانتباه إلى حبيبك السابق وتدليل نفسك على أكمل وجه. ستجعل العلاقة الصحية مع نفسك من السهل المضي قدمًا في الحياة.

يعتبر ارتكاب الأخطاء والتعلم منها جزءًا مهمًا جدًا من كونك إنسانًا. لقد تعثرت. انهض الآن ، تخلص من الغبار ، انطلق على الطريق الصحيح ، وابدأ في التحرك مرة أخرى. أنت تستحق كل سعادة ، وإذا كان شخص ما غير قادر على جعلك تشعر بالحب ، فافعل ذلك بنفسك. كن ملكتك. أتمنى أن تقع في حب نفسك من جديد.

هل عانيت من حسرة؟ ماذا فعلت لتتغلب على حبيبتك السابقة؟ شارك تجربتك معنا في قسم التعليقات أدناه.