لا أحد يريد أن يستيقظ يومًا ما ويلاحظ أقدام الغراب حول عينيه. كان هناك وقت كانت فيه التجاعيد تعتبر علامة على الشيخوخة. لكن في الوقت الحاضر ، لم يعد من المفاجئ أن يبدأوا في الظهور حتى لو كنت في منتصف العشرينات من العمر. غالبًا ما يؤدي أسلوب الحياة القاسي والتوتر وقلة النوم والنظام الغذائي غير السليم إلى تلف الجلد ، مما يؤدي بشكل أساسي إلى ظهور التجاعيد.

في اللحظة التي تبدأ فيها بملاحظة التجاعيد والخطوط الدقيقة ، تبحث عن طرق للتخلص منها. أنت لا تريد الذهاب تحت السكين أو الحصول على علاجات البوتوكس المفضلة لدى المشاهير. هناك العديد من الحلول الطبيعية والمحلية المتاحة. باستخدام هذه الأساليب ، ليس فقط جيل الشباب ، ولكن حتى كبار السن يمكنهم جعل بشرتهم تبدو أكثر صحة وشبابًا.

الحلول غير مكلفة وسهلة المتابعة. أفضل جزء هو أن هذه العلاجات المنزلية للتجاعيد لها آثار جانبية من الحد الأدنى إلى الصفر. ولكن قبل أن نناقش الحلول ، دعونا أولاً نفهم ماهية التجاعيد وما الذي يسببها. استمر في القراءة لمعرفة المزيد.

ما هي التجاعيد؟

تعرف التجاعيد أيضًا باسم التجاعيد. وهي عبارة عن تجاعيد في الجلد تصبح واضحة مع تقدم العمر حيث يفقد الجلد مرونته الطبيعية.

العلامات والأعراض

• خطوط دقيقة حول العينين والفم والرقبة
• - ترهل الجلد في مناطق مختلفة وخاصة في الوجه والرقبة
• ترهل الجلد في اليدين
• تجاعيد عميقة أو تجاعيد حول الشفاه والعينين

ما الذي يسبب التجاعيد على الجلد؟

مع تقدمك في العمر ، تميل بشرتك إلى فقدان مرونتها ورطوبتها. تظهر هذه التجاعيد عادة بشكل عمودي على العضلات الأساسية. على سبيل المثال ، خطوط التجهم في الجبهة أفقية ، والعضلة الأمامية هي عضلة رأسية الاتجاه. تبدأ ألياف الإيلاستين والكولاجين في التدهور ، ومع تقدمنا ​​في العمر ، نفقد قدرتنا على إصلاح ألياف الكولاجين. عدم وجود هذين العاملين هو السبب الرئيسي لولادة التجاعيد. هناك العديد من الأسباب الأخرى لحدوث هذه التجاعيد قبل الوقت أو تكون أكثر وضوحًا. تم سردها أدناه:

• التلوث
• التعرض الشديد للشمس
• نقص فيتامين د 3
• الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل
• التغيير المستمر في الكريمات ومستحضرات التجميل
• تدخين (1 ، 2)

مناطق الجلد المعرضة لتكوين التجاعيد

بشرة الوجه هي الأكثر حساسية ورقيقة عند مقارنتها ببقية الجسم. وبالتالي ، فإن التجاعيد على الوجه شائعة جدًا. التجاعيد حول العينين والجبهة وخطوط الضحك أو التجاعيد حول الفم شائعة جدًا. تظهر تجاعيد الرقبة أيضًا حيث يميل الجلد أيضًا إلى البدء في الترهل مع تقدم العمر. كما تظهر التجاعيد على الصدر واليدين والقدمين بمرور الوقت.

العلاجات المنزلية لعلاج التجاعيد على الجلد

1. زيت جوز الهند
2. زيت الخروع
3. مستخلص بذور العنب
4. فيتامين هـ
5. زيت عضوي
6. خل حمض التفاح
7. فازلين
8. بياض البيضة
9. أفوكادو
10. الصبار
11. قناع الخيار
12. عسل
13. ثمرة النفط
14. عصير ليمون
15. زبدة الشيا
16. زيت الجوجوبا
17. قناع الكركم
18. زيت كالونجي
19. قناع صودا الخبز
20. قناع القرفة
21. شاي أخضر
22. قناع البابايا والموز
23. قناع الزبادي
24. قناع الأسبرين
25. قناع الطماطم
26. قناع بذور الفجل
27. قناع اللوز
28. قناع الكرفس
29. قناع الحلبة
30. فاكهة الكيوي

فيما يلي بعض العلاجات الأساسية محلية الصنع للبشرة الخالية من التجاعيد

1. زيت جوز الهند للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

زيت جوز الهند العضوي

ما عليك القيام به

1. قم بتدليك زيت جوز الهند تحت العينين والمناطق المصابة الأخرى لبضع دقائق. استخدم حركات دائرية لطيفة.
2. اتركي الزيت طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا كل ليلة قبل النوم.

لماذا هذا يعمل

يمنح زيت جوز الهند بشرتك إشراقة وإشراقة طبيعية. سيساعد استخدامه في كثير من الأحيان على تلاشي التجاعيد والخطوط لأن زيت جوز الهند يرطب البشرة ويرطبها. يعيد مرونة الجلد إلى حد كبير (3).

العودة إلى جدول المحتويات

2. زيت الخروع للتجاعيد

سوف تحتاج

• زيت الخروع
• كرة قطن

ما عليك القيام به

1. استخدم كرة قطنية لتطبيق زيت الخروع على المناطق المصابة.
2. لا تشطف الزيت. احتفظ بها طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل ليلة.

لماذا هذا يعمل

بصرف النظر عن كون زيت الخروع مطريًا ، فإنه يعزز إنتاج الإيلاستين والكولاجين في الجلد. نتيجة لذلك ، تبدأ التجاعيد والخطوط الدقيقة في التقلص بل وتختفي بمرور الوقت (4).

العودة إلى جدول المحتويات

3. مستخلص بذور العنب للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

بضع قطرات من مستخلص بذور العنب أو زيت بذور العنب

ما عليك القيام به

1. تدليك الزيت في المنطقة المصابة.
2. اتركيه لأطول فترة ممكنة ثم اغسليه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

بضع مرات إعادة الجري خلال الأسابيع القليلة المقبلة ، وستكون بشرتك مرنة وخالية من التجاعيد.

لماذا هذا يعمل

العنب يمكن أن يزيل تجاعيدك! ستساعد بذور هذه الفاكهة الصغيرة على شد بشرتك وإضفاء توهج صحي لها. يقوم بذلك عن طريق إمداد الجلد بالأحماض الدهنية والبوليفينول وفيتامين هـ (5).

العودة إلى جدول المحتويات

4. منع التجاعيد بفيتامين هـ

سوف تحتاج

كبسولات فيتامين هـ

ما عليك القيام به

1. اثقب الكبسولة وصب الزيت الموجود بداخلها في وعاء صغير. افتح أكبر عدد ممكن من الكبسولات حسب الحاجة لتغطية المنطقة المصابة.
2. ضع هذا الزيت وقم بتدليك المنطقة لبضع دقائق.
3. اتركه لبضع ساعات.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

من الأفضل القيام بذلك كل ليلة قبل النوم.

لماذا هذا يعمل

من المعروف أن فيتامين هـ يرطب وينعش بشرتك بخصائص ترطيب البشرة ومضادات الأكسدة. كما أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات وواقية من الضوء على الجلد. هذا يجدد قوة الجلد ويقلل من التجاعيد (6 ، 7).

العودة إلى جدول المحتويات

5. زيت الأركان للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

بضع قطرات من زيت الأركان

ما عليك القيام به

تدليك المنطقة المصابة بزيت الأركان. اتركه على.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة أو مرتين في اليوم.

لماذا هذا يعمل

يمتص زيت الأركان بسهولة في الجلد. يحتوي على كمية عالية من الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E الذي يجدد البشرة. سيقلل استخدامه المنتظم من التجاعيد والخطوط الدقيقة (8).

العودة إلى جدول المحتويات

6. خل التفاح للتجاعيد

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
• 1 ملعقة كبيرة عسل

ما عليك القيام به

1. اخلطي الخل والعسل وضعي هذا الخليط على وجهك ورقبتك.
2. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
3. شطفه بالماء الفاتر واتركه حتى يجف.
4. ضع مرطبًا يناسب نوع بشرتك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع هذا مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

خاصية توازن درجة الحموضة في خل التفاح ، إلى جانب الخصائص العلاجية للعسل ، ستجعل بشرتك تتألق بمظهر شاب (9).

العودة إلى جدول المحتويات

7. الفازلين للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

الفازلين أو الفازلين

ما عليك القيام به

1. ضع طبقة رقيقة من الفازلين على المنطقة المصابة.
2. دلكيه لبضع دقائق حتى يتم امتصاصه بسهولة.
3. اتركه طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ، وستبدأ في ملاحظة النتائج قريبًا.

لماذا هذا يعمل

استخدام الفازلين للتجاعيد علاج محبوب حتى من قبل المشاهير. وهو عامل انسداد ، مما يعني أنه يحبس الرطوبة في الجلد (10). لا تزال الآلية الدقيقة لكيفية تقليل الفازلين ومنع ظهور التجاعيد غير واضحة ، ولكن لا ضرر من تجربة هذا العلاج لأن الفازلين آمن للاستخدام موضعياً.

الحذر

لا تستخدمي هذا العلاج إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب.

العودة إلى جدول المحتويات

8. بياض البيض للتجاعيد

سوف تحتاج

1 بياض بيضة

ما عليك القيام به

1. اخفقي بياض البيض برفق وضعيه على بشرتك.
2. اتركه حتى يجف تماما. اشطفيه بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم قناع الوجه هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

بدلًا من تجربة تلك الكريمات المضادة للتجاعيد ، حاول الوصول إلى بياض البيض. ستصبح التجاعيد والجلد المترهل شيئًا من الماضي قريبًا مع هذا العلاج المنزلي البسيط. يشد بياض البيض بشرتك بشكل طبيعي ، ويخفف الخطوط الدقيقة وخطوط الضحك. هذا العلاج مفيد بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الدهنية حيث يعمل بياض البيض أيضًا على فتح المسام ويمتص الدهون الزائدة من الجلد (11).

العودة إلى جدول المحتويات

9. الأفوكادو للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

الأفوكادو

ما عليك القيام به

1. قشر وإزالة حفرة الثمرة.
2. يُهرس اللب للحصول على عجينة ناعمة.
3. ضعه على الجلد لمدة 20-30 دقيقة قبل أن تدخل الحمام.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

هل سبق لك أن تحققت من مكونات الكريم الطبيعي المضاد للتجاعيد المفضل لديك؟ أنت ملزم برؤية الأفوكادو فيه. هذه الفاكهة هي نعمة لمن يعانون من التجاعيد المبكرة. إلى جانب وقف الشيخوخة المبكرة ، فإنه يقلل من التجاعيد ويعيد بشرتك إلى الصحة. سوف تتوهج بشرتك بإشراق وحيوية (12).

العودة إلى جدول المحتويات

10. الصبار للتجاعيد

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة جل الصبار
• 1 بياض بيضة

ما عليك القيام به

1. اصنعي عجينة من هذين المكونين وقم بتدليكها برفق على وجهك.
2. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه.

يمكنك أيضًا وضع جل الصبار بمفرده.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع حزمة الوجه هذه مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

جل الصبار هو مصدر غني بفيتامين E ، وهو معزز للبشرة ويعمل بشكل ممتاز مع بياض البيض. كما يشفي الصبار الجلد الباهت بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات (13).

العودة إلى جدول المحتويات

11. قناع الخيار للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

عصير الخيار

ما عليك القيام به

1. استخرج البذور من الخيار وابشر الباقي.
2. اعصري الخيار المبشور لاستخراج العصير.
3. نظفي بشرتك بلطف وضعي هذا على وجهك.
4. اتركيه يجف طبيعيا ثم اشطفيه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة واحدة كل يوم.

لماذا هذا يعمل

هذا العلاج هو علاج منزلي آخر للبشرة الخالية من التجاعيد وهو ببساطة دليل على الفشل. يحتوي الخيار على 95٪ ماء والعديد من المعادن والفيتامينات. في عدد قليل من التطبيقات ، ستلاحظ أن التجاعيد والهالات السوداء قد تقلصت بشكل واضح (14).

العودة إلى جدول المحتويات

12. العسل للتجاعيد

سوف تحتاج

عسل صافي

ما عليك القيام به

1. ضع العسل على بشرتك وقم بالتدليك لمدة دقيقة أو نحو ذلك.
2. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

يمكنك أيضًا تقطيع قطعة صغيرة من الزنجبيل وإضافتها إلى العسل للحصول على فوائد إضافية.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل يوم لبشرة صحية وشابة.

لماذا هذا يعمل

العمل الشاق يخبر عينيك حقًا ، ومع تقدم العمر ، تظهر التجاعيد وتبدو متعبة جدًا. واجه ذلك عن طريق وضع أفضل نوعية من عسل النحل حول جلد عينيك. يوازن درجة حموضة البشرة ويضبطها لتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة (15).

العودة إلى جدول المحتويات

13. زيت ثمر الورد للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

3-4 قطرات من زيت ثمر الورد

ما عليك القيام به

1. ضع الزيت على وجهك وقم بالتدليك حتى يتم امتصاصه.
2. اتركه طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا كل ليلة.

لماذا هذا يعمل

هذا الزيت العطري ممتاز للتجاعيد العميقة وعلامات الشيخوخة المبكرة. تقسم دوقة كامبريدج بالتأثيرات المضادة للشيخوخة لهذا الزيت. فيتامين أ وفيتامين هـ والأحماض الدهنية الموجودة فيه تخترق الطبقات العميقة من الجلد وتفتيح الندبات وتزيل التجاعيد (16).

العودة إلى جدول المحتويات

14. عصير الليمون للتجاعيد

سوف تحتاج

• عصير ليمون
• عسل

ما عليك القيام به

1. اخلطي كميات متساوية من عصير الليمون والعسل.
2. ضعي الخليط على وجهك ورقبتك. اتركه يجف لمدة 10 دقائق.
3. اشطفيه بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك تكرار ذلك مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

عصير الليمون ليس مفيدًا فقط لإرواء عطشك خلال الصيف ، ولكن يمكنك استخدامه كجزء من علاج جمالك أيضًا. يساعد محتواه من فيتامين سي في إعادة بناء الكولاجين في الجلد ، والذي بدوره يزيل التجاعيد والخطوط الدقيقة (17).

العودة إلى جدول المحتويات

15. زبدة الشيا للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

زبدة الشيا العضوية

ما عليك القيام به

تدليك المنطقة المصابة بزبدة الشيا باستخدام حركات دائرية لطيفة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

من الأفضل القيام بذلك كل يوم بعد الاستحمام.

لماذا هذا يعمل

زبدة الشيا مرطبة للغاية للبشرة. يحسن مرونة الجلد ويعزز أيضًا تخليق الكولاجين (18).

العودة إلى جدول المحتويات

16. زيت الجوجوبا لتجاعيد الوجه

سوف تحتاج

زيت الجوجوبا

ما عليك القيام به

1. ضع بضع قطرات من زيت الجوجوبا على وجهك. تدليك بلطف.
2. اتركه لبضع ساعات.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل يوم لبشرة خالية من التجاعيد.

لماذا هذا يعمل

زيت الجوجوبا مشابه تمامًا للزيت الطبيعي الذي ينتجه الجلد. يتم امتصاصه بسهولة في الجلد ويزيته. مع الاستخدام المنتظم ، تقل الخطوط الدقيقة والتجاعيد (19).

العودة إلى جدول المحتويات

17. قناع الكركم للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة طعام مسحوق كركم
• 1-2 ملاعق كبيرة عصير قصب السكر

ما عليك القيام به

1. اصنع عجينة بمسحوق الكركم وعصير قصب السكر. تخلط جيدا حتى لا تكون هناك كتل.
2. ضعي هذا واتركيه لمدة 10-12 دقيقة.
3. اشطفيه بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا القناع مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

سوف يعمل الكركم وقصب السكر بشكل متضافر على إبطاء ترهل الجلد. يحتوي عصير قصب السكر على حمض الجليكوليك الذي يزيل خلايا الجلد الميتة ويمتلك الكركم خصائص علاجية تعمل على تجديد شباب الجلد (20).

الحذر

استخدم مسحوق الكركم المخصص للاستخدام الموضعي لأن هذه البقع أقل. سيترك الكركم المستخدم في الطهي بقعًا صفراء على بشرتك يصعب إزالتها.

العودة إلى جدول المحتويات

18. زيت كالونجي للتجاعيد

سوف تحتاج

• 1 ملعقة طعام زيت زيتون
• 1/2 ملعقة صغيرة زيت كلونجي (زيت الحبة السوداء)

ما عليك القيام به

1. اصنعي مزيجًا من الزيوت وضعيه على المنطقة المصابة.
2. لا تشطفيه لمدة لا تقل عن بضع ساعات.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك قبل النوم كل ليلة.

لماذا هذا يعمل

يستخدم على نطاق واسع في منطقة الشرق الأوسط وجنوب شرق آسيا لخصائصه العلاجية ، يحتوي زيت الحبة السوداء أو زيت كلونجي على مجموعة متنوعة غنية من المواد الكيميائية النباتية المفيدة للجسم والبشرة. الأحماض الدهنية غير المشبعة ، مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك ، ترطب البشرة. مضادات الأكسدة الموجودة فيه تعكس الضرر الناجم عن الإجهاد التأكسدي (21).

العودة إلى جدول المحتويات

19. ماسك صودا الخبز للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة صودا الخبز
• 1 ملعقة كبيرة ماء

ما عليك القيام به

1. اصنعي عجينة من صودا الخبز واستخدميها لفرك المناطق المصابة برفق.
2. افرك لبضع دقائق في حركات دائرية.
3. يشطف بالماء ويترك حتى يجف ويرطب.

يمكنك أيضًا وضع معجون صودا الخبز كقناع وتركه يجف لمدة 10 دقائق قبل شطفه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكن استخدام قناع أو مقشر صودا الخبز مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

صودا الخبز عبارة عن منتج مقشر يزيل الخلايا الميتة وأي شوائب تراكمت في مسامك. يحسن دوران الخلايا والدورة الدموية ، مما يساعد في تقليل التجاعيد (22).

الحذر

يمكن أن يترك هذا العلاج المنزلي بشرتك جافة قليلاً. لا تنس ترطيب البشرة بعد ذلك.

العودة إلى جدول المحتويات

20. ماسك القرفة للتجاعيد

سوف تحتاج

• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• 1 ملعقة كبيرة عسل

ما عليك القيام به

1. اخلطي العسل والقرفة وضعي هذا الخليط كقناع.
2. اتركه لمدة 5-10 دقائق.
3. شطفه بالماء الفاتر واتركه حتى يجف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم قناع الوجه هذا مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

مزيج معجون القرفة والعسل قناع رائع لمكافحة الشيخوخة. يعزز العسل نشاط إزالة الجذور الحرة من القرفة. كلاهما يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات (23). العسل أيضا مطريات (15).

الحذر

يمكن أن تكون القرفة مهيجة لبعض أنواع البشرة. قم بإجراء اختبار التصحيح قبل استخدامه.

العودة إلى جدول المحتويات

21. الشاي الأخضر للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 كيس شاي أخضر
• كوب ماء ساخن
• العسل (اختياري)

ما عليك القيام به

1. قم بتحضير بعض الشاي الأخضر الطازج عن طريق نقع كيس الشاي في ماء ساخن لبضع دقائق.
2. أضف العسل حسب الرغبة. اشرب الشاي وهو دافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ارتشف 2-3 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم.

لماذا هذا يعمل

هل سبق لك أن ضحكت على عشرات الأشخاص الذين احتسيوا الشاي الأخضر بينما كنت تستمتع بكوب ساخن من جو؟ في المرة القادمة التي تميل فيها للضحك على شخص لديه كوب من الشاي الأخضر ، توقف قليلاً ، وانظر إلى بشرته. ستندهش من مدى تألقها وإشراقها. الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد في تطهير الجسم وتقليل التجاعيد وترهل الجلد (24).

العودة إلى جدول المحتويات

22. قناع البابايا والموز

سوف تحتاج

• قطعة صغيرة من البابايا
• 1/2 موزة

ما عليك القيام به

1. اهرسي الثمرتين معًا وضعي المعجون على تلك الخطوط الدقيقة على جبهتك.
2. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم قناع الفاكهة هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

البابايا مليئة بالأنزيمات مثل البابين ، بينما الموز غني بالفيتامينات التي تساعد في تنشيط بشرتك. هذا اللب هو ترياق جيد لعلامات الشيخوخة المبكرة (25 ، 26).

العودة إلى جدول المحتويات

23. قناع الزبادي للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 3-4 ملاعق كبيرة زبادي
• 1 ملعقة طعام زيت زيتون

ما عليك القيام به

1. اخلطي زيت الزيتون واللبن. اخفقي المزيج برفق حتى يمتزج الزيت تمامًا مع اللبن.
2. ضعي هذا على وجهك ورقبتك. اتركه لمدة 20 دقيقة.
3. اشطفيه بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرري وضع هذا القناع مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يعمل حمض اللاكتيك والأنزيمات الطبيعية الأخرى الموجودة في الزبادي على تطهير المسام وتقليصها. يعمل ذلك على شد الجلد ، وبالتالي تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يقلل الزبادي أيضًا من الندبات ويجعل بشرتك ناعمة (27).

العودة إلى جدول المحتويات

24. قناع الأسبرين للتجاعيد

سوف تحتاج

• 8-10 أقراص أسبرين
• ماء

ما عليك القيام به

1. سحق أقراص الأسبرين وأضف كمية كافية من الماء لعمل عجينة.

2. ضعي هذا على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.

3. شطف بالماء واتركها حتى تجف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يتكون الأسبرين من حمض أسيتيل الساليسيليك ، الذي يفتح المسام ويقلصها أيضًا. تمتلك هذه المادة الكيميائية خصائص تقشير أيضًا. مع الاستخدام المنتظم ، فإنه يمارس تأثيرات مضادة للشيخوخة على الجلد عن طريق تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد (28).

الحذر

العودة إلى جدول المحتويات

25. قناع الطماطم للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 طماطم صغيرة ناضجة
• 2 ملاعق كبيرة ملح البحر

ما عليك القيام به

1. قطعي الطماطم إلى نصفين واغمسي النصف الداخلي في ملح البحر.
2. افرك وجهك بهذا لمدة دقيقة أو نحو ذلك.
3. اتركي لب الطماطم الذي ناز على بشرتك لمدة 5 دقائق.
4. يشطف بالماء.

يمكنك أيضًا تضمين معجون الطماطم في نظامك الغذائي للحصول على نتائج أفضل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين كل أسبوع.

لماذا هذا يعمل

الطماطم غنية بالبيتا كاروتين والليكوبين اللذين يعملان على عكس الضرر الناجم عن أشعة الشمس الضارة. يمكن تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع العمرية والنمش وتفتيحها باستخدام قناع الطماطم هذا (29).

العودة إلى جدول المحتويات

26. قناع بذور الفجل للتجاعيد

سوف تحتاج

• حفنة من بذور الفجل
• ماء

ما عليك القيام به

1. طحن بذور الفجل باستخدام الهاون والمدقة أو مطحنة جافة.
2. أضف كمية كافية من الماء لعمل معجون.
3. ضع معجون بذور الفجل على المنطقة المصابة واتركه لمدة 20 دقيقة.
4. قومي بإزالة القناع بلطف بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك وضع هذا القناع مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

تستخدم بذور الفجل عادة للتخلص من الرؤوس السوداء والنمش. في حين أن استخدامها في مجال مستحضرات التجميل راسخ بالفعل ، إلا أن قلة قليلة من الناس يعرفون أنه يمكن أيضًا استخدام هذه البذور لعلاج التجاعيد. أنها تحتوي على الصابونين والعفص والفينولات التي تمتلك خصائص علاجية (30).

العودة إلى جدول المحتويات

27. ماسك اللوز للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 5-6 لوز
• 1/4 كوب حليب

ما عليك القيام به

1. نقع اللوز بين عشية وضحاها في الحليب.

2. قم بإزالة قشور اللوز في الصباح وطحنها مع الحليب الذي تم نقعه فيه لعمل عجينة.

3. ضعي هذا على الوجه واتركيه يجف لمدة 15 دقيقة.

4. يشطف بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في الأسبوع لبشرة شابة وصحية.

لماذا هذا يعمل

يحتوي اللوز على فيتامين E الذي يعيد المرونة الطبيعية للبشرة. إلى جانب الحليب ، يرطب اللوز البشرة ويجعلها ناعمة ومتوهجة (31).

العودة إلى جدول المحتويات

28. قناع الكرفس للتجاعيد

سوف تحتاج

• 2 ملاعق طعام من دقيق الشوفان المسحوق
• 2 ملاعق كبيرة عصير كرفس

ما عليك القيام به

1. قم بعصر عود أو اثنين من الكرفس وأضفه إلى دقيق الشوفان. اخلط جيدا.
2. ضع العجينة على الوجه والرقبة.
3. اتركه لمدة 10-15 دقيقة.
4. بللي يديك وافركي العبوة برفق في حركات دائرية.
5. اشطفي وجهك جيدًا بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا كقناع للوجه / فرك حتى مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الكرفس على نسبة عالية جدًا من الماء وممتاز في ترطيب البشرة. كما أنه يحتوي على معادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات مثل A و B1 و B6 التي تغذي البشرة. تندب حب الشباب هو مرض شائع تستخدم فيه عبوات وجه الكرفس. يمكن استخدام نفس الخصائص العلاجية للكرفس لتقليل التجاعيد (32).

العودة إلى جدول المحتويات

29. قناع الحلبة للتجاعيد

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• حفنة من أوراق الحلبة
• ماء

ما عليك القيام به

1. اطحن الأوراق ببعض الماء للحصول على عجينة ناعمة ومتساوية.
2. ضعي معجون الحلبة كقناع للوجه واتركيه يجف لمدة 12-15 دقيقة.
3. شطف واتركها حتى تجف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع قناع الوجه مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

غالبًا ما تستخدم أوراق الحلبة لعلاج اضطرابات الجلد. تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي تساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة (33).

العودة إلى جدول المحتويات

30. فاكهة الكيوي للتجاعيد

سوف تحتاج

كيوي متوسط ​​الحجم

ما عليك القيام به

1. قشر الفاكهة وقطعيها إلى قطع صغيرة. طحن في الخلاط للحصول على عجينة.
2. ضعي هذا على الوجه واتركيه لمدة 15 دقيقة.
3. يشطف بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم الكيوي كقناع للوجه مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يجدد الكيوي الجلد لأنه غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين هـ والليكوبين. أنها تعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وهما أمران ضروريان لبشرة متينة وشابة (34).

العودة إلى جدول المحتويات

تم تجربة العلاجات المنزلية المدرجة في هذه المقالة واختبارها من قبل أشخاص في جميع أنحاء العالم. تحتوي المكونات في كل علاج على مركبات قوية تقلل التجاعيد وتجعل بشرتك صحية أيضًا. قم بتضمين هذه العلاجات في روتينك المعتاد للعناية بالبشرة للتخلص من التجاعيد والوقاية منها في المستقبل أيضًا.

بصرف النظر عن هذه العلاجات ، يجب إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة لمنع الشيخوخة المبكرة والتجاعيد. إليك بعض النصائح البسيطة التي يمكنك اتباعها.

نصائح أخرى لمحاربة التجاعيد

1. النوم

لا شيء يمكن أن يكون أكثر فعالية للتخفيف من تلك الخطوط الدقيقة التي تظهر على الجلد. أثناء نومك ، يدخل الجسم في وضع الاستعادة ، وفي نفس الوقت يفرز هرمون النمو البشري (HGH). يلعب هرمون النمو دورًا أساسيًا في الحفاظ على بشرتك أكثر مرونة وأقل عرضة للتجاعيد. إذا كان جسمك محرومًا من الراحة ، فإن ذلك يؤدي إلى زيادة إنتاج الكورتيزول ، الذي يكسر خلايا الجلد ، مما يؤدي إلى تكوين التجاعيد. تأكد من أنك تنام على ظهرك. يمكن أن يتسبب النوم على جانبيك في زيادة التجاعيد على هذا الجانب.

2. التخلص من التوتر

تفتيح ، لأن التوتر يمكن أن يكون له آثار سلبية على جمالك. الإجهاد مع القلق والتوتر قد يجعل بشرتك أضعف وأضعف وعرضة للتجاعيد. انغمس في الأنشطة الترفيهية حتى لا يصيبك التوتر. فكر في كل الأشياء الجيدة في حياتك - وابتسم. سوف تساعدك الابتسامة على التغلب على التوتر والتخلص من تلك التجاعيد.

غالبًا ما تنبع منك الحياة مواقف غير متوقعة. أنت بحاجة إلى تعلم تقنية الحفاظ على الهدوء ، بغض النظر عن مدى صعوبة أو عكس الموقف. حافظ على استرخائك طوال الوقت وحافظ على نمط حياة صحي.

3. اشرب واشطف

في المتوسط ​​، يُنصح الشخص البالغ بشرب ما لا يقل عن 1 إلى 2 لتر من الماء في اليوم. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أنه يجب عليك شرب 5 إلى 6 لترات من الماء يوميًا للحفاظ على صحة أعضائك. يساعد شرب كمية كبيرة من الماء جسمك على التخلص من الفضلات السامة. ينعكس الداخل النظيف على الجسم بالخارج.

4. تقليم تلك الانفجارات

يعد قص تلك الغرة إذا كان عمرك أكثر من 25 عامًا طريقة مؤكدة للمساعدة في تقليل ظهور التجاعيد على جبهتك. سيؤدي التشذيب السريع إلى تقريب وجهك وإبراز ملامحك وتقليل التجاعيد. جربها! نحن لا نمزحك في هذا.

5. الشمس - الشرير المطلق

نعم ، الشمس هي العامل الأكثر أهمية الذي يساهم في ظهور التجاعيد. تضر أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة للغاية بالبشرة وتستنزف رطوبتها الطبيعية. فشل الكولاجين الضعيف في حماية الجلد من المزيد من الضرر. يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد أيضًا إذا خرجت في الشمس كل يوم دون أي حماية. لذلك ، لا تنس استخدام مظلة أو قبعة في المرة القادمة التي تخرج فيها.

6. وشاح يصل

تؤثر المشكلات غير الجذرية ، مثل التلوث ، على بشرتك أكثر من غيرها. استخدم وشاحًا إذا اضطررت للخروج لساعات طويلة لحماية وجهك من التعرض للغبار والتلوث. نظفي بشرتك بغسول وجه معتدل معزز بمضادات الأكسدة للأوساخ والبشرة الخالية من التجاعيد.

7. نقع في SPF

كما ذكرنا سابقًا ، فإن التعرض المكثف للشمس يضر الجلد بما يتجاوز المستويات القابلة للإصلاح. تشير الدراسات إلى أنه في حين أن فيتامين د نعمة للبشرة ، فإن تعريض نفسك لأشعة الشمس الغنية بالأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة يضر أكثر مما ينفع. يسرع شيخوخة الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد في وقت مبكر.

كن ليبراليًا أثناء استخدام واقي الشمس. اختر واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس عالي. اختر أيضًا منتجًا يعتمد على الماء ولا يحتوي على مواد كيميائية ضارة ضعه حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. ضعه قبل 15 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس ، وأعد وضعه كل 4 إلى 6 ساعات.

8. الإقلاع عن التدخين والكحول

بصرف النظر عن كونه خطرًا على صحتك ، يمكن أن يسبب التدخين أيضًا التجاعيد. تعمل المواد المسرطنة في السجائر بمثابة كيس بلاستيكي سام حول وجهك الجميل ، حيث تحجبه وتحرمه من الأكسجين هذا يبالغ في سرعة ظهور التجاعيد على بشرتك. لذا قل وداعا للتدخين.

قد يبدو الأمر نمطيًا ، ومع ذلك ، يجب عليك الإقلاع عن الكحول في أسرع وقت ممكن. إذا كنت غير قادر على مقاومة الكحول تمامًا ، فيجب عليك وضع حد على تناوله.

9. يمكن أن تكون الجينات في بعض الأحيان

غريب لكن صحيح. يمكن أن تكون التجاعيد نتيجة لعدة عوامل وراثية. في بعض العائلات ، يبدو الناس مسنين في منتصف الأربعينيات من العمر. على العكس من ذلك ، في عائلة أخرى ، قد يبدو الأعضاء صغارًا حتى في السبعينيات من العمر. لذلك ، يجب مراعاة العامل الوراثي فيما يتعلق بالتجاعيد. ومع ذلك ، فإنه لا يعني بالضرورة أنه لا يمكن إزالة التجاعيد الناتجة عن العوامل الوراثية. لا يزال بإمكانك التخلص منها بالعناية المناسبة بالبشرة.

الوخز بالإبر للتخلص من التجاعيد

يبدو أن هذه الطريقة الصينية القديمة للشفاء وعلاج الأمراض المتعددة لديها حل حتى للتجاعيد. يتم إدخال إبر صغيرة للوخز بالإبر في نقاط مختلفة لاستعادة التدفق الصحي للطاقات. يؤدي هذا إلى تدفق سوائل الجسم بحرية وأداء الوظائف المثلى. كما يعزز الوخز بالإبر للوجه إنتاج الكولاجين. يمكن أن تعزز الجلسات المتعددة صحة الجلد وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وطيات الجلد (35).

اجذب الأنظار بمظهرك الشاب. اختر من بين أفضل العلاجات المنزلية المدرجة في هذه المقالة لإزالة الخطوط من وجهك. يجب عليك أيضًا التحول إلى نمط حياة صحي ، وهو ما يعني تناول الطعام بشكل جيد ، والنوم جيدًا ، واتباع نظام تمارين منتظم ، واليقظة تجاه عاداتك. إذن أي من العلاجات المنزلية للبشرة الخالية من التجاعيد تناسبك؟ لا تخبرنا في قسم التعليقات أدناه.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

الأطعمة التي يجب تناولها لمحاربة التجاعيد

مع تقدمك في العمر ، تزداد الحاجة إلى مضادات الأكسدة. يتدهور التمثيل الغذائي في الجسم بشكل كبير مع تقدم العمر. غالبًا ما يكون ضعف القدرة على الهضم وسوء التمثيل الغذائي مسئولين عن ضعف الجلد. لذلك ، أضف الكثير من مضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي للحصول على نتائج أفضل. هذا يترجم إلى الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن.

• يمكن أن يأخذك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ خطوة أقرب إلى بشرة أحلامك. الفواكه مثل البابايا والخضروات مثل السبانخ والجذور مثل الجزر والفول مثل فول الصويا والأسماك هي مصادر رائعة لفيتامين أ. هذا الفيتامين الرائع يؤخر شيخوخة بشرتك ويبقيك شابًا لسنوات.
• فيتامين هـ هو مكون آخر يحافظ على بشرتك متينة ومنتعشة. تناول السبانخ ، واللفت ، واللفت ، والسلق السويسري ، واللوز ، والأفوكادو ، والمحار ، والأسماك ، وزيت الزيتون.
• تحتوي الحبوب مثل الحنطة السوداء وجنين القمح على مركبات تعزز الكولاجين.

الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع التجاعيد

الأطعمة المسببة للالتهابات مثل الأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان والسكر يجب تجنبها أو التقليل من حدتها لمنع التجاعيد.

ما هو العمر الذي تظهر فيه التجاعيد؟

يبدأ الجلد عادة في إظهار علامات الشيخوخة بين سن 30 و 35 عامًا. ولكن مع التلوث البيئي الحالي وعوامل الإجهاد ، فإن الشيخوخة المبكرة مع الخطوط الدقيقة والتجاعيد شائعة أيضًا في العشرينات.

ما هو الفرق بين الخطوط الدقيقة والتجاعيد؟

وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، يبلغ عمق الخطوط الدقيقة من 1 إلى 2 مليمتر. يعتبر أي خط أعمق من 2 مم على الجلد بمثابة تجعد.

هل يجب التوقف عن الابتسام لمنع التجاعيد؟

إذا كنت تفكر في التوقف عن الابتسام لمنع التجاعيد ، فقد لا يكون لديك أي تعبير للوجه على الإطلاق! استمتع بحياتك وابتسم بقدر ما تريد. فقط اعتني ببشرتك وحافظ على نظام غذائي صحي. تشير خطوط الضحك أو التجاعيد حول فمك في سن الشيخوخة فقط إلى الحياة السعيدة التي عشتها. لا تدع التجاعيد تمنعك من الاستمتاع بحياتك.

هل يمكن للتدليك أن يساعد في إزالة التجاعيد؟

التدليك المنتظم سواء على الوجه أو الجسم يزيد الدورة الدموية ويخفف التوتر. وهذا بدوره يحافظ على بشرتك متوهجة ومشدودة. استخدم زيتًا بسيطًا مثل زيت الزيتون لزيادة تعزيز فوائد التدليك. ستقوم أيضًا بترطيب بشرتك في نفس الوقت.

هل يتخلص المرطب من التجاعيد؟

يمكن للبشرة الجافة والجافة أن تتطور بسهولة إلى الخطوط الدقيقة والتجاعيد. سيضمن استخدام مرطب جيد أو زيت (يعمل كمرطب للبشرة) بشكل يومي أن بشرتك رطبة ومغذية بشكل جيد. هذا يقلل من فرص ظهور التجاعيد. يمكن أن يساعدك الاستخدام المنتظم للمرطبات الطبيعية ذات المحتويات القوية المضادة للشيخوخة مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند على تقليل التجاعيد المتكونة بالفعل في غضون أسبوعين.