4 فوائد صحية مذهلة لزيت الزيتون والثوم

شاهد عرضًا للطهي وستجد أن الطاهي يستخدم زيت الزيتون للقيام بكل ما يريده! زيت الزيتون موجود في كل مكان اليوم! يستيقظ السكان المهتمون بالصحة أخيرًا على الفوائد العديدة لاستخدام زيت الزيتون. في وقت سابق ، كان زيت الزيتون يقتصر على استخدامه كصلصة للسلطة. لكن الزمن يتغير!

يأتي زيت الزيتون في الواقع في عدد من الأشكال واللون والطعم ومستوى الحموضة. يتم تكرير زيت الزيتون ، وخاصة البقايا التي تبقى بعد عصر زيت الزيتون. إنه منخفض الدرجة نسبيًا وهو أرخص من أنواع زيت الزيتون الأخرى ، لكن هذا لا يعني أنه ليس جيدًا! زيت الزيتون جيد مثل جرة زيت الزيتون البكر الممتاز التي تنتشر في الممر في السوبر ماركت. في الواقع ، له نفس تركيبة زيت الزيتون البكر الممتاز.

الفوائد الصحية لزيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من الثوم أكثر صحة من زيوت الطعام الأخرى المتوفرة في السوق اليوم. كما أنه بديل صحي للزيوت النباتية. تتم مناقشة بعض الفوائد الصحية لزيتون الثفل أدناه:

1. فوائد الجلد

يمكن أن يمنحك استخدام زيت الثفل كزيت للتدليك بشرة صحية وناعمة. يستخدم زيت الزيتون في العديد من المساجات كبديل لزيت الزيتون البكر الممتاز لأنه يحتوي على تركيبة مماثلة تقريبًا ولكنه أرخص بكثير. زيت الزيتون مفيد بشكل خاص إذا كانت بشرتك جافة. يساعد على تغذية البشرة الجافة وعلاجها بشكل أكثر فعالية. يمكن أن يساعد استخدام القليل من زيت الزيتون أثناء الاستحمام على تجديد شباب بشرتك.

2. مفيد للشعر

يمكن أيضًا استخدام زيت الزيتون لعلاج تساقط الشعر وجفاف فروة الرأس. أفضل طريقة لاستخدام زيت الزيتون هي تسخينه قليلاً وتطبيقه مباشرة على فروة الرأس. هذا سوف يغذي فروة الرأس التالفة ويقلل من تساقط الشعر. يمنح لمعاناً طبيعياً ويعالج تساقط الشعر. يمكنك حتى إضافة زيت الزيتون الثفل إلى البلسم الخاص بك. ستساعد إضافة زيت الزيتون إلى البلسم على زيادة فعاليته وستكون بمثابة معزز لفروة الرأس الجافة.

3. يقلل من مستويات الكوليسترول

يحتوي زيت الزيتون على ما يقرب من 80٪ من الدهون الأحادية غير المشبعة ، مما يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الجسم. تساعدك الدهون الأحادية غير المشبعة على خفض مستويات الكوليسترول ، مما يؤثر على عمل القلب. يسد الكوليسترول الشرايين الرئيسية التي تنقل الدم من وإلى القلب ، مما يزيد العبء الواقع على القلب. يمكن أن يحافظ الاستهلاك المنتظم لزيت الثفل على الشرايين نظيفة ويسمح بتدفق الدم بشكل صحيح.

4. الأفضل للطبخ

زيت الزيتون الثوم خفيف ومحايد بالمقارنة مع الزيوت النباتية المختلفة المتوفرة في السوق. الطبخ بزيت الزيتون والثوم هو بديل صحي. يحتاج زيت الزيتون إلى درجة حرارة عالية ليحترق ، مما يجعله الخيار الأفضل عندما يتعلق الأمر بالقلي العميق. خاصية أخرى مدهشة لزيت الزيتون هذا ، في الواقع جميع أشكال زيت الزيتون ، هي أنه ينتشر. يكفي القليل من زيت الزيتون للطبخ.

زيت الزيتون هو بديل فعال للغاية وأرخص ثمناً لزيت الزيتون البكر الممتاز. يتكون الزيت من العديد من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على البقاء بصحة جيدة ولياقة. استخدام زيت الزيتون في الطهي لا يجعل المرء يتوهم ؛ إنه يجعل المرء عمليًا وذكيًا. من المؤكد أن الأسعار الباهظة لزيت الزيتون يمكن أن تبعد الكثيرين عن هذه الطريقة الصحية للطهي ولكن مع زيت الزيتون الثفل ، السعر ليس مشكلة! يمكنك الحصول على جودة زيت الزيتون البكر الممتاز بسعر معقول! لذا ، في المرة القادمة التي تذهب فيها لشراء البقالة ، اتخذ قفزة إيمانية واحصل على علبة من زيت الزيتون - إنه قرار صحي طال انتظاره!

هل تستخدم زيت الزيتون في مطبخك؟ ما نوع زيت الزيتون الذي تستخدمه؟ شارك معنا في قسم التعليقات أدناه.