أفضل 5 تمارين للوجه لرفع حاجبيك

هل ترغب في إجراء عملية رفع الحاجب في المنزل دون إنفاق ثروة؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فتأكد من أنك وصلت إلى المكان الصحيح.

يكشف هذا المنشور عن كل الأسرار التي كنت تتوق إلى معرفتها كل هذا الوقت. لذا استمر في القراءة لتكتشف.

شد الحاجب مع تمارين الوجه!

جرب هذه التمارين المثيرة لرفع الحاجب اليوم! كل منهم بسيط جدًا في القيام به ولا يتطلب الكثير من المساعدة.

التمرين رقم 1

1. ضع الأصابع الوسطى لكلتا يديك تحت كل حاجب. سيساعد هذا حواجبك على الاسترخاء.
2. ثانيًا ، تأكد من وضع راحة يدك على وجهك.
3. بمجرد القيام بذلك ، ارفع حاجبيك لأعلى أولاً ثم للخارج بينما تظل عيناك مفتوحتين.
4. ابق الآن في هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ.
5. بعد ذلك ، ادفع حواجبك لأسفل مقابل أصابعك. تأكد من أن كلتا عينيك مفتوحتان.
6. استمر في ذلك لمدة 5 ثوانٍ تقريبًا.
7. كرر ثلاث مرات لتعظيم النتائج.

تمرين رقم 2

1. هذا هو المكان الذي تحتاج إلى إبقاء عينيك مغمضتين طوال الوقت.
2. الآن انظر للأسفل بقدر ما تستطيع حتى تغلق عينيك تمامًا. يجب أن تشعر بسحب طفيف.
3. بمجرد أن تشعر بذلك ، ابق في هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ.
4. الآن ، أبقِ عينيك مغمضتين وحاول أن تنظر لأعلى بقدر ما تستطيع. يجب أن تشعر بشد طفيف مرة أخرى.
5. استمر لمدة 5 ثوانٍ مرة أخرى واتركها تسترخي.
6. كرر هذا التمرين 6 مرات.

التمرين رقم 3

1. في هذا التمرين ، تحتاج إلى إبقاء عينيك مفتوحتين.
2. حافظ على رأسك مستقيمًا وانظر إلى الأمام.
3. حافظ على ثبات رأسك قدر الإمكان ثم انظر لأعلى للثواني القليلة القادمة.
4. كرر نفس ما تنظر إليه لأسفل.
5. استمر في أداء هذا التمرين حوالي 6 مرات في المجموع.
6. بمجرد الانتهاء من النظر لأعلى ولأسفل ، حاول النظر إلى اليسار واليمين.

التمرين رقم 4

1. في هذا التمرين ، سوف تحتاج إلى ضغط عضلات وجهك كما لو كنت عابسًا.
2. أثناء ثباتك في هذا الوضع ، حاول أن تنزل حاجبيك إلى أسفل. يجب أن يكونوا أقرب إلى عينيك.
3. افتح الآن عينيك وارفع كلا الحاجبين بقدر ما تستطيع.
4. استمر في هذا التمرين 6 مرات على الأقل.

التمرين رقم 5

1. أغمض عينيك بقوة قدر الإمكان.
2. الآن ارفع حاجبيك قدر المستطاع.
3. انتظر لبضع ثوان وتأكد من عدم فتح عينيك.
4. كرر هذا التمرين من 10 إلى 15 مرة.
5. افعل ذلك ثلاث مرات في اليوم لتعظيم النتائج.

جرب بعض مقاطع فيديو YouTube الرائعة!

إليك بعض مقاطع فيديو YouTube الممتعة التي تعلمك كيفية أداء تمارين الحاجب العلوي بالطريقة الصحيحة!

1. دروس سينثيا رولاند لشد الحاجب:

قررت خبيرة التجميل والشخصية الاجتماعية الشهيرة سينثيا رولاند أخيرًا الكشف عن أسرار جمالها. إنه بسيط وفعال ويستغرق بضع دقائق فقط. ليس عليك حتى التفكير في الجراحة التجميلية بمجرد أن تحصل على هذه النصيحة بشكل صحيح!

2. رفع الحاجب الفوري مع كارين لوستراب:

3. تمرين الوجه مع كلاريسا باترسون:

تم تصميم تمرين الوجه البسيط لكلاريسا باترسون لكل هؤلاء السيدات اللواتي يعتقدن أنهن يتقدمن في السن ويخشين حواجبهن المترهلة. سيعطي هذا الفيديو حواجبك في غضون فترة قصيرة. فقط تذكر أن تظل مجتهدًا وستظهر النتائج بالتأكيد.

هل أنت مستعد لتجربة تمارين الوجه هذه لرفع الحاجب؟ واسمحوا لنا أن نعرف من خلال ترك تعليق أدناه.