6 فوائد مذهلة لتمارين أب سيركل برو

من منا لا يريد جسمًا متناغمًا جيدًا مع عضلات وعضلات بطن محددة في المكان المناسب؟ الحقيقة هي أن الجميع يفعلون ذلك تقريبًا ، لكن القليل منهم يمكنهم بالفعل تحقيق هذا العمل الفذ! في حين أن هناك طرقًا مختلفة للتمارين الرياضية للتخلص من الترهلات الزائدة وتنمية العضلات ، فأنت بحاجة إلى معرفة الطريقة الأكثر ملاءمة لك. قد يكون من الضروري استخدام بعض الأجهزة والملحقات لتنعيم جسمك أيضًا. في الوقت الحاضر ، يختار الكثير من الأشخاص Ab Circle Pro.

أب سيركل برو

هذا جهاز تمرين محمول مصمم لتسهيل إنقاص الوزن والحصول على جسم جيد الشكل ومتناسق. يمكن لكل من الرجال والنساء استخدام هذه المعدات. إنه مصنوع من قسم مسند الركبة المنزلق مع قضبان مقبض وإطار معدني. لاستخدامها ، تحتاج إلى إمساك المقود ووضع ركبتيك على مسند الركبة في مواجهة الأرض. ثم يتم تحريك النصف السفلي من الجسم بطريقة نصف دائرية.

لماذا يختلف Ab Circle Pro

في واقع الأمر ، يغمر السوق بمعدات اللياقة البدنية والآلات ذات الأحجام والأشكال المختلفة وتكلفتها تختلف أيضًا. ما يجعل Ab Circle Pro مختلفًا هو أنه يمزج بشكل جيد بين تدريب القلب والأوعية الدموية وتمارين المقاومة. مع أجهزة اللياقة البدنية الأخرى ، يمكنك الحصول على فوائد في تشكيل عضلات البطن أو عضلات القلب والأوعية الدموية. إنه مصنوع من سبائك فولاذية عالية الجودة وإعداده بسيط للغاية.

باستخدام أب سيركل برو

كما هو الحال ، يمكنك استخدام Ab Circle Pro بعدة طرق. مع دليل المستخدم ، فإن إعداد الجهاز ليس صعبًا على الإطلاق. في البداية ، يمكنك محاولة إجراء التمارين باتباع الكتيب التعليمي لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك. سيكون من الجيد أن تمارس تمارين الأيروبكس مع الجهاز لمدة ساعتين أو أكثر كل أسبوع. يمكن تقسيم هذا على مدار الأيام. بمرور الوقت ، يمكنك زيادة الوقت الذي تقضيه في ممارسة التمارين باستخدام الجهاز تدريجيًا.

الفوائد التي يمكنك الحصول عليها باستخدام Ab Circle Pro

المزايا الرئيسية التي يمكنك الحصول عليها باستخدام هذا الجهاز الفريد للتمرين واللياقة البدنية مذكورة أدناه:

1. تنغيم العضلات في جميع أنحاء الجسم

على عكس معظم أجهزة اللياقة البدنية الأخرى الموجودة في السوق والتي تهدف إلى تنغيم أجزاء معينة من الجسم ، فإن Ab Circle Pro يساعدك فعليًا على تنسيق كل جزء من الجسم. يمكن استخدامه لتشكيل منطقة البطن والعضلات السفلية والعضلات المائلة. يساعدك على شد وتقوية عضلات البطن.

2. ممارسة سهلة وفورية

الميزة المهمة لاستخدام هذا الجهاز هي أنه يناسب جدولك الزمني ، حتى عندما تعيش حياة مليئة بالحيوية. عند استخدام هذا الجهاز ، لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو مركز اللياقة البدنية وقضاء الكثير من الوقت هناك. يمكنك استخدامه في أي وقت وحتى لفترات صغيرة ، بناءً على جدولك الزمني ووقت فراغك.

3. مطلوب حرق السعرات الحرارية

تم تصميم AB Circle Pro بطريقة لا تتعرض للإرهاق أثناء ممارسة الرياضة بها. عندما تتمرن بها ، ستتوتر عضلات معينة في البطن والركبة ، لكن هذا لن يعيقك. يساعدك بشكل فعال على حرق السعرات الحرارية والحصول على قوام أنحف دون الإرهاق.

4. متنوعة في التمرين

كما هو الحال ، يمكنك أداء عدد من التدريبات باستخدام Ab Circle Pro. لن تشعر بالملل أثناء أداء التدريبات باستخدام هذا الجهاز. يمكنك تحريك عضلات جسمك وثنيها بطرق مختلفة. لذلك ، يتم تحفيز جميع عضلات جسمك. وهو مفيد لأعضاء الجسم مثل القلب والرئتين.

5. يسمح بممارسة متغيرة الشدة

يتيح لك Ab Circle Pro الاختيار من بين مستويات مختلفة من الشدة لممارسة التمارين. ستحصل على 3 فتحات دعم على كل جانب من جوانب الجهاز. الثقب المختار يحدد مستوى مقاومته. في البداية ، يجب عليك تثبيت المسامير في الثقب الأول في ساقيه.

6. تطوير الموقف الجيد

غالبًا ما يفشل الكثير من الأشخاص ، بمن فيهم أولئك الذين يدركون اللياقة البدنية واللياقة البدنية ، في الحفاظ على وضع الجسم الصحيح. يمكن أن يكون هذا بسبب عدد من العوامل. عندما تستخدم Ab Circle Pro ، ستجد أنه من الأسهل المشي أو الجلوس أو الوقوف في الوضع الصحيح مع ظهر مستقيم. تم تطويره بطريقة لا تتعرض فيها عضلات العمود الفقري والعضلات للتوتر بشكل مفرط عند القيام بالالتواءات وشد العضلات. عندما تقاضي الجهاز ، يركز وزن الجسم على المحاذاة الرأسية. كما يتم تقليل خطر إصابة الظهر.

طرق لضمان حصولك على أقصى استفادة من الجهاز

أثناء التمرين مع هذا الجهاز سيساعدك بالتأكيد في الحصول على جسم متناغم وعضلات قوية ، تحتاج أيضًا إلى القيام بما هو ضروري لزيادة العملية! استخدم النصائح المدرجة أدناه لتحقيق أقصى استفادة من هذا الجهاز.

1. من الضروري إجراء بعض التعديلات على نظامك الغذائي. تحتاج إلى تضمين الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمغذيات في نظامك الغذائي. تخلص من جميع أنواع الدهون والأطعمة السريعة من الوجبات أيضًا.
2. مع الاستخدام المنتظم ، يتعرض أي جهاز للبلى ، وينطبق الشيء نفسه على Ab Circle Pro لذلك ستحتاج إلى التحقق من أجزائه بشكل دوري للتأكد من أن كل شيء على ما يرام. على سبيل المثال ، سوف تحتاج إلى معرفة ما إذا كانت أدوات التثبيت لا تزال ضيقة أم أن العجلات موضوعة أسفل ركبتي الركبة.
3. قبل أن تتمكن من بدء التمارين ، انتقل إلى قرص DVD المتوفر. سيقلل من مخاطر التعرض للأذى والأخطاء.
4. أثناء إعداد الجهاز ، تأكد من أن جميع الأجزاء في حالة جيدة وتعمل كما ينبغي.
5. إذا شعرت بألم في ركبة الركبة ، كما يقول بعض الناس ، يمكنك وضع بعض مواد الحشو عليها.
6. لتجنب انزلاق الجهاز على الأرضية الصلبة ، يمكنك وضعه على بساط أو سجادة. سيمنع الخدوش على الأرض أيضًا.

بينما يمكن أن يفيد Ab Circle Pro البالغين ، قد يشعر بعض الأشخاص بالدوار أو الدوار أثناء استخدامه. إذا حدث هذا ، يجب عليك التوقف عن استخدامه. قد يتطلب جسمك بعض الوقت للتكيف مع هذا النظام.