6 يوغا أسانا قوية لبشرة متوهجة

البشرة الجميلة والمرنة والمتوهجة هي ما يصنع الكمال. هل تساءلت يومًا كيف تضيء الجمال على السليلويد بشرة رائعة طوال الوقت؟ واحدة من هذه الجمال مع توهج مستمر على وجهها هي الرائعة شيلبا شيتي. سرها لبشرة خالية من العيوب؟ يوجا! إنها تحب اليوغا تمامًا وتقول ، "إنها نظام إدارة للحياة ، وهي أكثر مقاربة شمولية للحياة واجهتها على الإطلاق. يقوي ونغمات وعلاج. إنه يعمل على الجسد والعقل والروح. كان لليوجا تأثير مذهل على حياتي ". تعتقد شيلبا أن اليوغا تشجع الدورة الدموية المناسبة ، والتي بدورها تعمل على تحسين الجلد لأنها تغذي الخلايا بالعناصر الغذائية المطلوبة وتطرد السموم. وتقول إن مواجهتها للأسفل تقلل من البهتان وتزيل حب الشباب ، مما يضفي هذا التوهج الشبابي المذهل. حسنًا ، سجلات اليوجا الخاصة بها ملهمة حقًا ،وقبل أن يتلاشى الإلهام ، أقترح عليك إلقاء نظرة على التمارين أدناه التي ستساعدك في الحصول على توهج شبيه بشيلبا شيتي على وجهك.

1. بادماسانا

لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا: Padmasana

2. Adho Mukha Svanasana

لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا: Adho Mukha Svanasana

3. Dhanurasana

لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا: Dhanurasana

4. Sarvangasana

لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا: Sarvangasana

5. Halasana

لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا: هالاسانا

6. شافاسانا

لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا: شافاسانا

كيف تساعد اليوجا البشرة المتوهجة؟

عندما تمارس اليوجا ، تتحسن الدورة الدموية في جسمك. هذا يعني المزيد من الأكسجين وأقل الجذور الحرة. يضفي الدم الطازج أيضًا توهجًا دافئًا على الخدين. بصرف النظر عن هذا ، يتم التخلص من السموم ، ويصبح الجسم منغمًا ، مما يزيد من قوام الجمال.

مشاهير من هوليوود وبوليوود يقسمون على اليوجا ولديهم بشرة متوهجة جميلة

1. شيلبا شيتي

2. كارينا كابور

3. جيزيل بوندشين

4. جينيفر أنيستون

لم تعد اليوغا مخصصة للهيبيين فقط. بمجرد أن تبدأ في ممارستها ، ستلاحظ كم تشعر بالجمال - سواء من الداخل أو الخارج. من المؤكد أن فوائد هذه الأسانات السهلة ستنعكس على بشرتك.