7 حقائق مذهلة عن بذور الكتان

هل تعرف ما الذي يمكن أن يكون أفضل من البذرة؟ بذرة تلد نبتة جديدة ثم تخدم الكون أكثر.

بذرة يمكن أن تمنحك عددًا من فوائد الجمال والصحة!

مرحبًا بك في عالم هذه القوى الصغيرة الحجم التي ستجعل نظام العناية بالبشرة الخاص بك يستحق كل جهد. أريد أن أعرف كيف؟ واصل القراءة.

بذور الكتان - موجز

الصورة: شترستوك

الاسم العلمي - Linum usitatissimum

Origin— Egypt، and China

Other Names - Tisi or Alsi، Linseeds

الكتان هو بذرة صغيرة مليئة بالطاقة ومليئة بالخير.

تم استخدام هذه البذرة منذ العصور القديمة ، من خلال الحضارات والثقافات القديمة. تشير الدلائل الأثرية إلى استخدام بذور الكتان منذ زمن نفرتيتي في مصر.

عادةً ما يُزرع من أجل الألياف الطبيعية القوية ، الكتان أو "تيسي" أو "ألسي" كما كان معروفًا في الهند ، كان يستخدم لزيادة النظام الغذائي للقرويين الذين يعملون بجد.

تتوفر بذور الكتان في نوعين - البني والذهبي ، وكلاهما يحتويان تقريبًا على خصائص غذائية وأحماض دهنية متشابهة. الاستثناء الوحيد لهذه القاعدة هو بذور الكتان الذهبية أو الصفراء ، لينولا (سولين) ، التي تتميز بمظهر زيت مختلف تمامًا. هذا التنوع منخفض بشكل استثنائي في أحماض أوميغا 3 الدهنية.

الآن بعد أن عرفت القليل عن هذه البذور الرائعة ، فلماذا لا تكتشف ما هو الرائع عنها؟ قم بالتمرير لأسفل لمعرفة الفوائد الجمالية لبذور الكتان.

هل كنت تعلم؟ حقائق الجمال عن بذور الكتان

1. عالية على الجبهة الغذائية

يُعرف الكتان بخصائصه المخفضة للكوليسترول والتي تضمن صحة قلبك. أيضًا ، إذا تم طحنها وتناولها يوميًا بالماء ، فإن بذور الكتان توفر الكميات اللازمة من الألياف للحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل جيد. فقط حافظ على كمية السوائل الخاصة بك عالية.

بذور الكتان هي طريقة أخرى للحصول على ما أعطته الطبيعة لحيوانات الأسماك. أنها تحتوي في الواقع على أحماض ألفا لينويك ، على وجه التحديد. يساعد هذا الحمض على تقليل الالتهابات التي تسبب أمراض القلب المزمنة والتهاب المفاصل والربو والسكري ، كما أنه يساعد في حماية جسمك من السرطانات - سرطان القولون ليكون أكثر تحديدًا (1). يمكن أن تكون بذور الكتان مفيدة حقًا عند تناولها مع الجوز والأسماك.

يعتمد مقدار ما تأكله على أسباب تناولك لبذور الكتان. تكون البذور بمفردها مقرمشة ولذيذة إذا تم تحميصها. ولكن كما يبدو من السخرية ، فإن ما يجعل بذور الكتان أكثر قبولا ، يدمر في الواقع صلاحيتها. لذلك ، عندما تكون المخابز المحلية التي تروّج للخبز المغطى ببذور الكتان أفضل هدية يمكن أن تقدمها لنفسك ، فهي ليست صادقة بالنسبة لك.

وكما قلت ، يمكن الحصول على بشرة صحية بسهولة إذا كان جسمك بصحة جيدة!

2. يضفي توهجاً على البشرة

الصورة: شترستوك

أفضل هدية يمكن أن تمنحك إياها بضع ملاعق من بذور الكتان المطحونة هي أحماض أوميغا 3 الدهنية قصيرة السلسلة (2).

مهما كانت مجال اهتمامك ، أو اختيارك للمجموعات الغذائية ، فإن أحماض أوميغا 3 الدهنية تدل على أخبار جيدة. توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت السمك.

3. توديع التجاعيد والخطوط الدقيقة

الصورة: شترستوك

تذكرني مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية بكريم مضاد للشيخوخة (3). إذا كانت جميع الفوائد تأتي من بذور الكتان بجزء بسيط من التكلفة - فاحضرها!

يمكن أن يؤدي تناول ملعقة من بذور الكتان المطحونة إلى جعلك تتقدم في العمر بأمان.

4. طفح لا أكثر

تخاف كل امرأة من الالتهابات وفرك القشور ، خاصةً إذا كانت على الجانب الممتلئ.

كونها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، فإن بذور الكتان تسرع بشكل فعال عملية الشفاء في أجسامنا (4 ، 5). يساعد ذلك أيضًا الخصائص القوية المضادة للالتهابات لهذه البذور.

وبالتالي ، فإن وضع عجينة من بذور الكتان المطحونة مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون على المنطقة المصابة يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد والالتهابات والطفح الجلدي والاحمرار خلال استخدامات قليلة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا تناوله بالماء بانتظام ، من أجل الشفاء العاجل.

5. يعالج حب الشباب

الصورة: شترستوك

الهروب أو حب الشباب مرادف للبلوغ والتغيرات الهرمونية. لا توجد روح واحدة لم تفلت من غضب هؤلاء الهروب القبيح خلال أيام المراهقة. كانت إشارة من أجسادنا تقول - يا صاح! لقد كبرت الآن!

غالبًا ما أجد العزاء عندما يواسيني الناس قائلين إن هذه العلامات القبيحة لن تتبعني طوال حياتي. وأنا صدقتهم يا فقير!

أنا متأكد من أن هذه كانت قصتك أيضًا. مواجهة مشاكل حب الشباب في العشرينات من العمر وإنفاق الآلاف على مستحضرات التجميل والأدوية لإخفاء تلك البقع القبيحة. حسنًا ، lemme يعطي حلاً طبيعيًا. بذور الكتان.

لا تقلل من شأن هذه البذور الصغيرة - فأنا أقول لك إنها مصدر قوة! إنها تتعامل بخبرة مع إنتاج الزهم - الجاني. يتم إنتاج هذه المادة الدهنية عن طريق الجلد وهي مسؤولة عن توفير الرطوبة لبشرتنا. ولكن عندما لا يمكن السيطرة عليها يمكن أن تجتذب الأوساخ والشوائب الأخرى ، مما يتسبب في تكوين حب الشباب (6).

يمكنك ببساطة تجنب هذه الحالة عن طريق تناول ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان المطحون يوميًا.

6. يجدد البشرة

هذه البذور لها أيضًا خصائص تجديد الجلد.

توصف بذور الكتان بأنها واحدة من أقوى المقشرات واستخدامها موضعيًا يمكن أن يساعد في التخلص من الجلد الميت ، مما يجعلك تتمتع ببشرة رائعة.

7. يوفر لون بشرة أكثر صحة

هل تبدو بشرتك باهتة وبلا حياة؟ قد تساعد بذور الكتان في تفتيحها.

تتمتع هذه البذور بخصائص ترطيب ، كل ذلك بفضل أحماض أوميغا 3 الدهنية ، تمنع بذور الكتان بشرتنا من الجفاف (7). كما أنه يساعد على التخلص من السمرة غير المرغوب فيها وتفاوت لون البشرة

5 عبوات فعالة للوجه من بذور الكتان

بخلاف الاستهلاك ، يمكن استخدام بذور الكتان لعمل عدد من حزم ومقشرات الوجه لتعزيز جمال بشرتك. الق نظرة:

1. بذور الكتان والماء لبشرة مشدودة

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
• 1/3 كوب ماء
• وعاء بلاستيك

ماذا تريد أن تفعل

1. يُغلى الماء ويُضاف إليه بذور الكتان.
2. يقلب جيدا. غطي الوعاء بقطعة قماش نظيفة واتركيه يرتاح لمدة 3 إلى 4 ساعات.
3. ضعي العجينة بالتساوي على وجهك ورقبتك المغسولين حديثًا.
4. دع الطبقة تجف وطبق الطبقة الثانية.
5. كرر العملية حتى يصبح القناع بسماكة 4 طبقات.
6. دع القناع يجف تمامًا.
7. اغسله باستخدام الماء العادي. اتركها حتى تجف.
8. كرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع للحصول على بشرة متينة ومتوهجة.

2. قناع بذور الكتان والطين الأزرق للحصول على بشرة متألقة

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
• 1 ملعقة صغيرة من الطين الأزرق
• 2-4 قطرات ماء ورد

ماذا تريد أن تفعل

1. انقعي بذور الكتان طوال الليل وأضيفي إليها باقي المكونات في الصباح.
2. تخلط جيدا لتشكيل عجينة.
3. ضع هذا القناع على وجهك ورقبتك المغسولين حديثًا واستمر في ذلك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
4. اغسله باستخدام الماء العادي. اتركها حتى تجف.
5. كرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع للحصول على بشرة متألقة.

3. قناع الوجه من بذور الكتان والبيض لتنظيف البشرة

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة
• 1 بيضة

ماذا تريد أن تفعل

1. يخفق البيض ويضاف مسحوق بذور الكتان لتشكيل عجينة ناعمة.
2. ضعي هذا القناع الشفاف على وجهك ورقبتك.
3. اتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل.
4. اغسل القناع باستخدام الماء العادي. جففي وجهك وضعي المرطب للاحتفاظ بالرطوبة.
5. استخدم هذا القناع مرتين في الشهر للحصول على أفضل النتائج.

4. قناع الوجه من بذور الكتان والليمون والعسل لعلاج حب الشباب

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
• 2 ملاعق صغيرة عصير ليمون
• 1 ملعقة طعام عسل عضوي

ماذا تريد أن تفعل

1. ابدأ العملية بنقع بذور الكتان في الماء طوال الليل.
2. اهرسيها في صباح اليوم التالي وأضيفي إليها عصير الليمون والعسل.
3. ضع العجينة بالتساوي على وجهك وقم بتدليكها لبضع دقائق باستخدام أطراف أصابعك.
4. اتركها تنشف. سوف يستغرق الأمر نصف ساعة تقريبًا حتى يجف تمامًا.
5. اغسله بشكل منتظم واتركه حتى يجف.
6. كرر هذه العملية مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة خالية من حب الشباب.

5. بذور الكتان ومسحوق القرفة وقناع الزبادي للوجه لتجديد شباب البشرة

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة
• 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• 1 ملعقة كبيرة زبادي

ماذا تريد أن تفعل

1. تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه لتشكيل عجينة ناعمة.
2. ضع العجينة بالتساوي على وجهك ورقبتك المغسولين حديثًا.
3. اتركي القناع على بشرتك لمدة 15 دقيقة.
4. اغسله باستخدام الماء العادي. اتركها حتى تجف.
5. استخدم هذه التقنية مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة أكثر شبابًا.

تمتع بكل هذه الفوائد دون مساعدة طبيب أو أدوية باهظة الثمن ولكن من بذرة صغيرة. حاول تحديد مكان بذور الكتان في ممرات السوبر ماركت المحلي أو اتصل ببقالك الموجود على جانب الطريق.

هدية هذه البذرة الرائعة لجسمك اليوم وكل يوم!

حافظ على لياقتك ، حافظ على صحتك!