أفضل 7 كتب يوجا يجب أن تقرأها

الحكمة القديمة واسعة. كلما تعمقت أكثر ، كلما كان هناك المزيد لتتعلمه. الشيء نفسه ينطبق على اليوغا. على الرغم من أن اليوغا هي جزء من نمط الحياة الحديث الآن ، إلا أن جذورها تعود إلى الوراء. إن تاريخها وتقنياتها وفلسفاتها ورحلة المفهوم منذ وقت بدايتها شيء يجب أن تعرفه. لذلك في المرة القادمة التي تجلس فيها لممارسة اليوجا ، لا تقلق لعدم معرفة أي شيء من هذا. تحقق من أفضل 7 كتب يوغا مدرجة هنا لمعرفة ذلك. قم بالتمرير لأسفل للعثور عليهم.

قبل ذلك ، دعونا نتعرف على ثقافة كتابة الكتب عن اليوغا.

كتب عن اليوغا

أشهر نصوص يوغا قديمة هي يوجا سوترا باتانجالي. قبل ذلك ، كان هناك العديد من الكتب التي ذكرت مفاهيم اليوجا. مثل Bhagavad Gita. لم تتوقع هذا ، أليس كذلك؟ نعم ، Bhagavad Gita هي واحدة من النصوص القديمة التي تتحدث عن اليوغا. إذا ذهبت إلى أبعد من ذلك ، فهناك الأوبنشاد وأقدم Rig Veda. نعم ، اليوغا قديمة. انتظر ، أو ربما أكبر. تتميز أختام حضارة وادي السند بالناس في أساناس اليوغا. قد يكون هذا هو أول مظهر من مظاهر اليوغا في شكل مهين حتى لو لم تكن تكتب على صفحة.

جميل ، أليس من المعروف أن ما نمارسه في منازلنا وحدائقنا واستوديوهات اليوجا هو شيء ولد منذ زمن بعيد؟ يوجد عدد كبير من الكتب المكتوبة عن اليوغا منذ عصر وادي السند ، ويمكنك التأكد من العثور على إجابات لاستفساراتك في أي من هذه الكتب.

اليوجا معقدة ومتنوعة وتستغرق وقتًا لفهمها. لذا ، من الضروري قراءة كتابين لفهم المفاهيم والتأمل فيها. فيما يلي بعض الكتب التي ستساعدك على البدء. الق نظرة.

أفضل كتب اليوغا

1. يوجا سوترا باتانجالي بقلم سوامي ساتشيداناندا

سوامي ساتشيداناندا هو معلم اليوغا الشهير الذي أخذ مفهوم اليوغا إلى الغرب في الستينيات. في Yoga Sutras of Patanjali ، يعطي صورة واضحة عن السوترا في أنقى صورها من خلال ذكر المقاطع السنسكريتية الأصلية وترجماتها ومعانيها من الكلمات إلى الكلمات. قام سوامي بتقسيمها من خلال تقديم تعليقه عليها لتكوين صورة واضحة لنا.

تتحدث الكتب بشكل مكثف عن يوجا الراجا وتعمل كمرجع للمهتمين بالمسار الروحي. يقدم معلومات تفصيلية حول وضعيات اليوغا والتأمل والأخلاق وكيفية التعامل مع التحديات اليومية. يشارك Swami أيضًا تجاربه مع اليوجا.

العودة إلى جدول المحتويات

2. ضوء على اليوجا بقلم BKS Iyengar

تلقى BKS Iyengar خبير اليوغا المشهور عالميًا Padma Shri و Padma Bhushan لنشره لليوغا. يتناول كتابه "Light on Yoga" بشكل أساسي اليوغا أساناس. إنه دليل نهائي للإجراء والاختلافات وفوائد الأساناس. أيضًا ، يروي المعنى والقصة وراء كل أسانا ويضم صورًا لكل أسانا. يتم تصنيف الأسانات الموجودة في الكتاب وفقًا لمستوى الصعوبة ، مما يسهل على القارئ اختيار واختيار تلك المناسبة لهم. "Light on Yoga" هو كتاب عن أساناس اليوغا ، يشرح بالتفصيل كل ما تحتاج لمعرفته حول الأساناس.

العودة إلى جدول المحتويات

3. قلب اليوجا: تطوير ممارسة شخصية بواسطة TKV Desikachar

TKV Desikachar هو ابن Tirumalai Krishnamacharya ، أحد أعظم اليوغيين في العصر الحديث. درس المعلمون المشهورون عالميًا مثل BKS Iyengar و Pattabhi Jois و Indra Devi تحت قيادة Krishnamacharya. تم تدريب Desikachar من قبل والده وأصبح بارعًا في ممارسة viniyoga ، وهو نظام يتم فيه تصميم نظام اليوجا بشكل فردي لكل شخص بما يتوافق مع أسلوب حياته وصحته وعاداته الغذائية.

قلب اليوغا: تطوير ممارسة شخصية ، يغطي جميع جوانب اليوغا التي تؤثر على الشخص عقليًا وروحانيًا وجسديًا. يوجه القارئ من خلال المفاهيم التقليدية لليوغا ويساعده على تخصيص الأوضاع والتأمل والفلسفة لتناسب عمره وصحته وعمله ونمط حياته.

العودة إلى جدول المحتويات

4. القوانين الروحية السبعة لليوغا بقلم ديباك شوبرا

ديباك شوبرا ، يبدو مألوفًا ، أليس كذلك؟ هاجر هذا الطبيب الهندي الشهير إلى الولايات المتحدة في السبعينيات وأصبح ناشطًا نشطًا للطب البديل بعد لقاء صدفة مع مهاريشي ماهيش يوغي الذي غير حياته وجعله يترك وظيفته في المستشفى. سرعان ما أسس مركز شوبرا للرفاهية واكتسب شعبية من خلال عرض أوبرا وينفري حيث تحدث عن عمله وكتبه.

في كتاب "القوانين الروحية السبعة لليوجا" ، يناقش ديباك شوبرا فوائد اليوجا ويتناول حقيقة أن اليوغا هي أكثر بكثير من الأساناس وممارسة روحية عميقة. إلى جانب التأمل ، والأساناس ، وتقنيات التنفس ، والمانترا ، هناك قوانين روحية ترشد الإنسان إلى التنوير ، ويناقش الكتاب ذلك بالتفصيل.

العودة إلى جدول المحتويات

5. القوة السرية لليوجا: دليل المرأة لقلب وروح اليوغا سوترا بقلم Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi هي معالج وتمكّن الأفراد من خلال تعاليمها وتحدث تأثيرًا عميقًا عليهم. كانت تلميذة Yogiraj Sri Swami Satchidananda ، كما أنها اختارت وجهات نظر قليلة في الهند والولايات المتحدة الأمريكية ودول أخرى. كانت قد درست الطب الغربي قبل ذلك وهي خبيرة في مزج اليوجا والطب.

في "القوة السرية لليوغا: دليل المرأة لقلب وروح اليوغا سوترا" ، تفكك نيشالا سوترا اليوغا وتعطيها منظورًا أنثويًا. إنها ترجمة تتحدث إلى المرأة في كل واحد منا. يتحدث Nishchala بشكل أساسي عن الجوانب العاطفية للسوترا في هذا الكتاب ويقدم نصائح شخصية حول كيفية احتضان اليوغا.

العودة إلى جدول المحتويات

6. السلام هو كل خطوة من جانب ثيش نهات هانه

ثيش نهات هانه هو مدافع عن السلام وراهب بوذي من فيتنام. يسافر هذا الزعيم الروحي وسيد الزن ، المقيم في فرنسا ، في جميع أنحاء العالم لنشر رسالة السلام والمحبة. وهو مشارك مؤثر في حركات السلام ويشجع الحلول اللاعنفية للنزاعات. أنشأ هانه منظمات تساعد في تجديد وإعادة بناء المدارس والمراكز الصحية والقرى.

كتاب "السلام هو كل خطوة" هو دليل بقلم ثيش نهات هانه يساعدنا على التعرف على الطرق السلمية للتعامل مع مواقف الحياة وتشربها. ينصحنا الكتاب بالاستفادة القصوى من كل موقف يحدث في حياتنا والتعامل معها بشكل إيجابي. إنه يجند طرقًا للتأمل في الحياة بحكايات من حياة نهات.

العودة إلى جدول المحتويات

7. اليوغا: طريق ينجار بواسطة سيلفا ، ميرا ، وشيام ميهتا

المؤلفون سيلفا وميرا وشيام ميهتا هم تلاميذ لـ BKS Iyengar ومروجون لأسلوبه في اليوغا. قام سيلفا ميهتا بنشر اليوغا على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، وبشكل أكبر في الغرب. لعبت دورًا رئيسيًا في إنشاء معهد Iyengar Yoga في لندن. درست ميرا تحت إشراف BKS Iyengar منذ الطفولة ودرست اليوغا في لندن.

يتحدث الكتاب عن أسلوب Iyengar لليوغا ويوجه القارئ من خلال الطريقة والوضع والتعليمات الخاصة بـ Iyengar yoga بالصور. يحتوي على 100 وضع أساسي وهو مفيد لفهم الوضعيات والأسلوب.

العودة إلى جدول المحتويات

* رهنا بالتوافر

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

هل يمكن لليوجا أن تعالج الأمراض المستعصية؟

من الممكن ملاحظة تحول هائل في الأشخاص الذين يعانون من أمراض مستعصية من خلال الممارسة السليمة لليوغا يوميًا.

هل اليوجا دينية؟

اليوجا عالمية. إنه مفهوم روحي يتجاوز أي دين.

قد يستغرق فهم اليوجا مدى الحياة. الكتب المذكورة في هذه المقالة ستجعل الأمر أسهل قليلاً. تحقق من القائمة ، واختر القليل من الأشياء التي تهمك واقرأها.

هل لديك أي توصيات؟ لا تخبرنا في مربع التعليقات أدناه.