جدول المحتويات:
- كيف تقوم اليوجا بتكبير الصدر؟
- وضعيات اليوغا لزيادة الثدي
- 1. جوموخاسانا (بقرة بوز)
- 2 - بوجانغاسانا (كوبرا بوز)
- 3. Dhanurasana (القوس بوز)
- 4. Ustrasana (الجمل بوز)
- 5. Vrikshasana (Tree Pose)
- إجابات الخبراء لأسئلة القراء
هل تصدقني إذا أخبرتك أن اليوغا يمكن أن تكبر ثدييك؟ عليك أن تفعل ذلك لأنها كذلك! أنا متأكد من أنه لم يكن لديك أدنى فكرة عن أن اليوغا يمكن أن تزيد من حجم الثدي.
هناك العديد من المنتجات في السوق مثل الزيوت والمراهم وأكواب الشفط والجراحة وما إلى ذلك والتي تساعدك على الحصول على تمثال نصفي أكثر اكتمالاً ولكن ما يمكن لليوغا فعله لا يمكنهم فعله.
تبرز اليوجا من بينها جميعًا باعتبارها الوسيلة الوحيدة لزيادة حجم الثدي بشكل طبيعي وبدون أي آثار جانبية. الآن ، هذا مزيج عليك تجربته.
وسنخبرك بالضبط كيف. ابق واقرأ.
كيف تقوم اليوجا بتكبير الصدر؟
هل تعلم أنه وفقًا للبحث ، تدرك جميع النساء تقريبًا حجم الثدي؟ لا يبدو ذلك جيدًا ، أليس كذلك؟ حسنًا ، الحمد لله على اليوغا ، لست مضطرًا إلى اللجوء إلى الأساليب الكيميائية لتكبير الثدي التي تسبب آثارًا جانبية ضارة.
تساعد بعض أوضاع اليوجا على زيادة حجم الثدي عن طريق زيادة الدهون والأنسجة الغدية في ثدييك. بعض وضعيات اليوجا الأخرى تقوي العضلات التي تدعم ثدييك وتقويهما.
باختصار ، فإن ممارسة اليوجا تجعل ثدييك أكثر حزما وقوة وأكثر رشاقة. لذلك ، مع الممارسة المنتظمة لأساناس اليوجا ، يمكنك زيادة حجم ثدييك خلال فترة.
دعنا نتعرف على أساناس اليوجا التي تساعدك على القيام بذلك.
وضعيات اليوغا لزيادة الثدي
- جوموخاسانا
- بوجانجاسانا
- دانوراسانا
- أوستراسانا
- فريكشاسانا
1. جوموخاسانا (بقرة بوز)
صراع الأسهم
حول The Pose- Gomukhasana أو The Cow Pose هي أسانا حيث يشبه جسمك وجه البقرة. إنه مستوى مبتدئ Vinyasa yoga asana. قم بممارستها في الصباح أو المساء على معدة فارغة وتنظيف الأمعاء. حافظ على الوضع لمدة 30 إلى 60 ثانية.
Benefits- Gomukhasana تمتد ثدييك بشكل جيد. إنه يبني عضلات الثدي ويحسن المرونة العامة لجذعك. كما أنه يزيد من مرونة ثدييك.
لمعرفة المزيد عن الوضع وإجراءاته ، انقر هنا- جوموخاسانا.
العودة إلى جدول المحتويات
2 - بوجانغاسانا (كوبرا بوز)
صراع الأسهم
حول The Pose- Bhujangasana أو Cobra Pose هي أسانا تشبه الغطاء المرتفع للثعبان. إنها ركيزة تنشيطية. الوضع هو مستوى المبتدئين Ashtanga yoga asana. قم بممارستها في الصباح أو المساء على معدة فارغة وأمعاء نظيفة. استمر في الوضع لمدة 15 إلى 30 ثانية.
Benefits- بوجا نجاسانا تمتد منطقة صدرك ويقوي عضلات صدرك. كما أنه يقوي معدتك ويشد الأرداف.
لمعرفة المزيد عن الوضع وإجراءاته ، انقر هنا- Bhujangasana.
العودة إلى جدول المحتويات
3. Dhanurasana (القوس بوز)
صراع الأسهم
حول The Pose- Dhanurasana أو Bow Pose هي أسانا تشبه القوس الوترى. إنه تمرين رائع لشد الظهر. الوضع هو مستوى المبتدئين Vinyasa yoga asana. مارسه في الصباح أو المساء على معدة فارغة وأمعاء نظيفة. استمر في الوضع لمدة 15 إلى 30 ثانية.
Benefits- Dhanurasana يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الثدي. كما أنه يقوي الثديين. تقوم هذه الوضعية بتدليك الغدد الدرقية وتقوي كتفيك.
لمعرفة المزيد عن الوضع وإجراءاته ، انقر هنا- Dhanurasana
العودة إلى جدول المحتويات
4. Ustrasana (الجمل بوز)
صراع الأسهم
حول The Pose- Ustrasana أو Camel Pose سميت بحيث تشبه الوضع موقف الجمل. الوضع هو مستوى المبتدئين Vinyasa yoga asana. مارسها في الصباح أو المساء على معدة فارغة ونظف الأمعاء واستمر في الوضع لمدة 30 إلى 60 ثانية.
Benefits- Ustrasana تمتد أنسجة العضلات حول ثدييك. تساعد هذه الوضعية في زيادة تدفق الدم إلى ثدييك. يعمل على الجزء السفلي من ثدييك مما يزيد من استدارةهما.
لمعرفة المزيد عن الوضع وإجراءاته ، انقر هنا- Ustrasana
العودة إلى جدول المحتويات
5. Vrikshasana (Tree Pose)
صراع الأسهم
حول The Pose- Vrikshasana أو The Tree Pose هي أسانا تشبه الموقف اللطيف للشجرة. تحتاج إلى إبقاء عينيك مفتوحتين في هذا الوضع. إنه مستوى المبتدئين Hatha yoga asana. قم بممارستها في الصباح أو المساء على معدة فارغة وأمعاء نظيفة. اثبت على الوضع لمدة دقيقة على كل ساق.
الفوائد - تمد فريكشاسانا الأنسجة الموجودة على جانب ثدييك مما يساعد في زيادة حجمهما. يزيد الوضع من مرونة عضلات الثدي. يزيد من احترامك لذاتك وثقتك بنفسك.
لمعرفة المزيد عن الوضع وإجراءاته ، انقر هنا- Vrikshasana .
العودة إلى جدول المحتويات
الآن ، دعنا نجيب على بعض الاستفسارات الشائعة حول اليوغا لتكبير الثدي.
إجابات الخبراء لأسئلة القراء
كم مرة أمارس اليوجا لتكبير الثدي؟
مارس اليوجا يوميًا على الأقل مرة يوميًا ولمدة نصف ساعة تقريبًا. ببطء ، قم بزيادة الممارسة إلى مرتين يوميًا وحاول قضاء أكثر من نصف ساعة في كل جلسة.
هل سأشهد تغييرًا جذريًا في حجم صدري مع ممارسة اليوجا؟
تختلف نتائج ممارسة اليوغا لتكبير الثدي من شخص لآخر ، وتحتاجين إلى الاستمرار في التحقق من وقت لآخر. كن صبورا. في بعض الأحيان ، لا تكون النتائج فورية ولكن من المؤكد أنها ستأتي.
الطريقة التي تبدو بها هي واحدة من أهم اهتماماتك. أليس كذلك؟ أثداء المرأة هي علامة على الأنوثة والجنس. تصور معايير الجمال الشعبية المرأة الجميلة على أنها امرأة ذات ثديين ممتلئين. كما أن الصدور الصغيرة جميلة بطريقتها الخاصة. لكن بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على ثدي كبير ، لا تحتاجين إلى تجربة شيء ضار لتحقيق ذلك عندما تساعدك طريقة آمنة مثل اليوجا على تكبير ثدييك. لذا ، جربه واحصل على راحة في بشرتك.