جدول المحتويات:
- جدول المحتويات
- المزيد عن زيت الجريب فروت
- فوائد استخدام زيت الجريب فروت
- 1. يشفي جسمك وعقلك وروحك
- 2. يساعد على فقدان الوزن
- 3. له خصائص مضادة للميكروبات
- 4. يعالج القلق والاكتئاب
- 5. يساعد على حرق الدهون والسيلوليت
- 6. يحفز جهاز المناعة
- 7. يحسن الدورة الدموية - يعالج التشنجات والصداع
- 8. مقوي للشعر رائع
- تركيب زيت الجريب فروت
- كيفية تحضير زيت الجريب فروت
- ماذا ستحتاج
- هيا لنفعلها!
- يحذر عند استخدام زيت الجريب فروت
- 1. قد يزيد من حساسية الضوء
- 2. النساء الحوامل والأطفال الصغار
- ما هو حكمي؟
- إجابات الخبراء لأسئلة القراء
كيف ستشعر إذا دخلت إلى منزلك بعد يوم مرهق ، وذهبت لك دفعة من الجوهر المنعش المنعش والمهدئ؟ إذا كنت مكانك ، فسأستوعب كل الجوهر وأضيع في نشوة. هذا هو بالضبط ما يفعله زيت الجريب فروت لك. إنه زيت أساسي له رائحة مجددة ومرخية إلى جانب مجموعة متنوعة من الأغراض. ألا تريد معرفة المزيد؟ لنبدأ بعد ذلك.
جدول المحتويات
- المزيد عن زيت الجريب فروت
- فوائد استخدام زيت الجريب فروت
- تركيب زيت الجريب فروت
- كيفية تحضير زيت الجريب فروت
- يحذر عند استخدام زيت الجريب فروت
المزيد عن زيت الجريب فروت
الجريب فروت ( Citrus x paradisi) هو مزيج هجين نما في البداية في بربادوس. إنه خليط بين البرتقال الحلو ( Citrus sinensis ) و pomelo / Shaddock ( Citrus maxima ). حصل على اسمه من الطريقة التي علق بها عدد قليل من هؤلاء في مجموعات على الأشجار - مثل حفنة من العنب.
ما الذي يميزه لدرجة أنني أريدك أن تشتري الزيت العطري على الفور؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك!
العودة إلى جدول المحتويات
فوائد استخدام زيت الجريب فروت
1. يشفي جسمك وعقلك وروحك
صراع الأسهم
يتميز زيت الجريب فروت برائحة منعشة وحمضية ، والتي عند استنشاقها تعطي دفعة من الانتعاش. العطر يريح عقلك وجسمك. ومن ثم ، يتم استخدامه في العلاج بالروائح.
إلى جانب الزيوت الأساسية الأخرى ، يتم استخدامه لتخفيف الضغط النفسي والاكتئاب ومرض ما بعد الولادة في المرضى الذين يعانون من الصدمات الشديدة والمخاض والعلاجات القاسية (العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي وما إلى ذلك).
جرب إضافة زيت الجريب فروت إلى المرذاذ الخاص بك وانظر كيف يجلب "الروح". ونعم ، ستكون حيواناتك الأليفة أيضًا سعيدة للغاية باستنشاق هذا الجوهر.
2. يساعد على فقدان الوزن
وفقًا لدراسة أجريت على الفئران في عام 2014 ، فإن زيت الجريب فروت ، عند استنشاقه ، يزيد من نشاط الأعصاب ، مما يتسبب في انهيار الدهون (تحلل الدهون) (1). يتحكم في ضغط الدم ويقلل من تناول الطعام.
بطريقة ما ، يرتبط هذا الانخفاض في الشهية بفقدان الوزن حيث لا تشعر بالحاجة إلى الإفراط في تناول الطعام في ساعات غريبة. ألا يشعر هذا بالرضا؟
3. له خصائص مضادة للميكروبات
تُظهر مستخلصات الجريب فروت خواصًا مضادة للبكتيريا ، خاصة ضد البكتيريا المقاومة للأدوية المتعددة (MDR) ولا يمكن قتلها باستخدام الجرعات المعتادة من المضادات الحيوية (2). ضع زيت الجريب فروت أو استنشق جوهره إذا كنت عرضة أو مصابًا بعدوى بكتيرية.
أظهرت الدراسات أن هذا الزيت العطري يمكن أن يعالج الالتهابات الفطرية التي تسببها المبيضات البيضاء ، الرشاشيات النيجر ، والبنسليوم كريسوجينوم (3).
يمكنك أيضًا استخدام زيت الجريب فروت للتحكم في الالتهابات الفيروسية - الأكثر شيوعًا ، الأنفلونزا. حاول إضافة الزيت إلى ناشر الهواء عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا للحصول على تأثير مهدئ.
يمكنك أيضًا إضافته مع مزيل احتقان الأنف إلى حمام البخار.
4. يعالج القلق والاكتئاب
iStock
بسبب تركيبته الكيميائية ، يمكن لزيت الجريب فروت ، مع الزيوت الأساسية الأخرى ، تهدئة الأعصاب المتوترة.
يمكن أن يساعد التدليك بزيت الجريب فروت في مكافحة القلق قبل الجراحة بين المرضى بسبب العمليات الجراحية - مما يقلل الاعتماد على التخدير.
يمكن إدارة الاكتئاب بكفاءة باستخدام العلاج بالروائح. يحفز زيت الجريب فروت عقلك على إنتاج هرمونات ترفع من مزاجك وروحك.
5. يساعد على حرق الدهون والسيلوليت
لا شيء يمكن أن يبدو أحلى من هذا ، أليس كذلك؟ يمكن أن يؤدي التدليك المنتظم للجسم بالكامل لمدة 30 دقيقة إلى ساعة واحدة بزيت الجريب فروت ، مع الزيوت الأساسية الأخرى ، إلى تقليل الترهلات في البطن. كانت هذه النتيجة وفقًا لدراسة أجريت على النساء اللائي تجاوزن الخمسين من العمر (4).
قد يعمل على النساء الأصغر من 50 عامًا أيضًا. يمكن أن يساعد تدليك الجسم بالكامل في تنسيق قوامك بالكامل ، وليس فقط السيلوليت.
لذا ، خذ زجاجة من هذا الموقد الدهني إذا كنت بحاجة إلى شكل الساعة الرملية الآن!
6. يحفز جهاز المناعة
زيت الجريب فروت غني بمضادات الأكسدة ، مما يجعله أحد أفضل مقويات جهاز المناعة. ينظف الجسم من السموم والجذور الحرة ويضمن عمل الجهاز اللمفاوي بسلاسة. للوقاية من الشيخوخة المبكرة وفقدان الذاكرة وفقدان البصر.
7. يحسن الدورة الدموية - يعالج التشنجات والصداع
لا تستطيع النزول من سريرك لأنه ذلك اليوم من الشهر؟ لا تستطيع تحريك رأسك لأنها تبدو وكأنها صخرة؟
زيت الجريب فروت ذو الرائحة المنعشة هو الحل الوحيد لجميع تشنجاتك ، صداع الكحول ، تيبس العضلات ، التهاب الرقبة ، تورم القدمين ، غثيان الصباح ، وحتى التهاب المفاصل.
يحسن الدورة الدموية ، ويمنع احتباس السوائل ، ويخفف من الإجهاد الناتج عن الكحول والملوثات المستنشقة.
8. مقوي للشعر رائع
صراع الأسهم
تدليك فروة رأسك بزيت الجريب فروت مع زيت الشعر العادي يحسن الدورة الدموية ويقوي الجذور. نظرًا لنشاطه المضاد للميكروبات ، فإن زيت الجريب فروت يحافظ على العدوى ويمنحك فروة رأس وشعرًا صحيين. قل وداعا لتساقط الشعر!
لكن انتظر! ما الذي يعطي زيت الجريب فروت قوته الخارقة؟
العودة إلى جدول المحتويات
تركيب زيت الجريب فروت
حددت العديد من الدراسات التربين ، سيسكيتيربينز ، الألدهيدات ، والكحول في زيت الجريب فروت بالطرق الكروماتوجرافية. الليمونين هو المكون الأكثر وفرة في هذا الزيت ، (73.9٪ -96.2٪) ، إلى جانب آثار ß-myrcene (1.4٪) ، لينالول ، جيرانيول ، ونيرول (5).
تعرض هذه التربينات والكحول المعقدة أنشطة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
ماذا لو أخبرتك أن صنع زيت الجريب فروت سهل مثل صنع عصيره؟ نعم ، الأمر بهذه البساطة. اسمحوا لي أن أشارككم وصفة قصيرة وسهلة.
العودة إلى جدول المحتويات
كيفية تحضير زيت الجريب فروت
ماذا ستحتاج
- الجريب فروت (يفضل تلك التي ليس لها قشر / قشرة / قشرة سميكة جدًا)
- مبشرة المطبخ
- زيت أساسي / ناقل (زيت زيتون أو زيت لوز أو زيت جوز الهند)
- قدر صغير أو قدر سميك أو برطمان ميسون
- قماش قطني
- عبوات كهرمانية اللون أو رقائق الألومنيوم
هيا لنفعلها!
1. اغسل الجريب فروت جيدًا. تخلص من الشمع أو أي حطام على الجلد.
2. قشر الجريب فروت. باستخدام مبشرة المطبخ ، قم بإزالة اللب (الطبقة البيضاء) الملتصقة بالجلد. ابشرها بعناية حتى لا تفقد الكثير من الجلد مع اللب.
3. انشر القشرة على طبق واتركها في مكان دافئ حتى تجف. تأكد من جفاف المنطقة واللوحة لتجنب نمو الميكروبات غير الضروري والرطوبة في الزيت.
4. يمكنك إما تسخين الزيت بالقشرة (الطريقة الأولى). أو يمكنك فقط ترك القشرة تنقع في الزيت (الطريقة الثانية).
5. الطريقة الأولى: (سريعة)
- في قدر سميكة ، ضعي القشرة وأضيفي الزيت الأساسي حتى تغوص فيه.
- قم بتشغيل الحرارة / الموقد ، ضع هذا الوعاء عليه وقم بتغطيته بغطاء.
- اترك الزيت ليبطئ الغليان على نار خفيفة / نار. استمر في الخلط بشكل متقطع.
- قد يستغرق نقع الجوهر جيدًا في الزيت عدة ساعات.
الطريقة الثانية: (بطيئة)
- ضع القشرة في وعاء زجاجي أو أي زجاجة زجاجية صغيرة.
- أضف الزيت الأساسي حتى تغرق فيه القشرة.
- أغلق البرطمان وقم بتعريضه لأشعة الشمس المباشرة لمدة أسبوعين تقريبًا.
6. نقل المحتويات إلى وعاء مغطى بـ 4 إلى 5 طبقات من القماش القطني.
7. اعصر أكبر قدر ممكن من الزيت في الوعاء.
8. قم بتخزين الزيت في مكان بارد وجاف في زجاجات ذات لون كهرماني أو داكن ، بعيدًا عن أشعة الشمس.
حسنا. لقد قرأت عن زيت الجريب فروت وفكرت في استخدامه وجعلت لنفسك دفعة منه أيضًا. تطور جيد!
لكنك ستجد أنه من الجيد جدًا تصديقه وتشكك جميعًا في استخدام هذا الزيت. هل انا على حق؟
قبل أن تظهر الأسئلة في رأسك ، قم بالتمرير لأسفل لقراءة المزيد عن الآثار الجانبية لاستخدام الزيت.
العودة إلى جدول المحتويات
يحذر عند استخدام زيت الجريب فروت
1. قد يزيد من حساسية الضوء
يمكن أن تزيد بعض الزيوت الأساسية أو التركيبات التي تحتوي على زيت الجريب فروت من حساسية بشرتك للضوء. قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس لساعات طويلة بعد تطبيق هذا الزيت موضعيًا إلى احمرار أو بقع داكنة أو تصبغ أو بثور.
يجب تجنب الأشعة فوق البنفسجية (من الشمس أو أسرة التسمير) لمدة 12 ساعة بعد استخدام زيت الجريب فروت. من الأفضل عدم استخدامه إذا كنت ستبقى في الشمس لفترة طويلة.
2. النساء الحوامل والأطفال الصغار
يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل استخدام هذا الزيت. للرضع والأطفال (أو أي شخص آخر) ، استخدم فقط الزيت العطري النقي 100٪. الحد الأقصى لتركيز هذا الزيت الذي يمكنك استخدامه هو 4٪.
العودة إلى جدول المحتويات
ما هو حكمي؟
استخدم زيت الجريب فروت محلي الصنع إذا كنت قلقًا بشأن الأصالة والغش ، أو.
إجابات الخبراء لأسئلة القراء
ما هو الفرق بين زيوت الجريب فروت الوردي والأبيض؟
لا يوجد فرق كبير بين زيوت الجريب فروت الوردي والأبيض. اللون الوردي رائحته أحلى من الأبيض ويستخدم بشكل أكثر شيوعًا.
هل يتداخل زيت الجريب فروت مع الدواء؟
لم يتم الإبلاغ عن أي تفاعل بين زيت الجريب فروت والأدوية. هناك دراسات حول تفاعل عصير الجريب فروت بنشاط مع بعض الأدوية ، ولكن هذا النشاط ضعيف نسبيًا في الزيت.
ما لم تتناول كميات معقولة من الزيت ، يمكنك استخدامه بأمان أثناء تناول الدواء. الكمية الصحيحة التي يجب تناولها لا تزال غير واضحة ، لكن العلاج بالروائح يعتبر آمنًا في معظم الحالات.
أي زيت أساسي بديل لزيت الجريب فروت؟
يمكن أن يكون زيت اليوسفي وزيت الليمون بدائل جيدة لزيت الجريب فروت. لديهم خصائص فيزيائية متشابهة ولكن قد يكون لها فوائد علاجية مختلفة.
- من الأفضل مراجعة الطبيب أو ورقة بيانات السلامة الخاصة بالبائع قبل استخدام أي زيت أساسي.
المراجع
- "التحفيز الشمي برائحة زيت الجريب فروت يؤثر على…" رسائل علم الأعصاب ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
- "التركيب ، الأنشطة المضادة للأكسدة والمضادة للجراثيم…" مجلة العلاج الكيميائي بمضادات الميكروبات ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
- "زيت عطري لفاكهة العنب (الحمضيات الجنة)…" المجلة الأمريكية لعلوم النبات
- "تأثير التدليك بالروائح على…" المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
- "مكونات الزيت العطري لقشر البرتقال…" المكتبة الوطنية الأمريكية للطب