8 فوائد أكل القرع المر أثناء الحمل

يُعرف القرع المر أيضًا باسم الكمثرى البلسم أو البطيخ المر في جميع أنحاء العالم. تتميز هذه الخضار متوسطة الحجم بطعم مرير مميز ولكنها تعتبر من العناصر المهمة جدًا في النظام الغذائي للفرد نظرًا لخصائصها المذهلة كدواء طبيعي. يستخدم القرع المر كعقار طبيعي في جميع أنحاء جنوب شرق آسيا.

ولكن كان هناك دائمًا شك في أن القرع المر ، مثل العديد من الخضروات أو الفواكه الأخرى مثل البابايا أو الأناناس ، آمن أثناء الحمل. على مر العصور ، كان هناك جدل حول الآثار الجانبية المرتبطة بتناول القرع المر أثناء الحمل. تشير خصائص القرع المر إلى تحسن واضح في الصحة ، إذا تم تناوله بانتظام. لكن يمكن أن تسبب هذه الخضار النفاذة أحيانًا نزيف الرحم وآثارًا جانبية أخرى أثناء الحمل. فيما يلي بعض مزايا ومخاطر تناول القرع المر أثناء الحمل.

فوائد تناول القرع المر أثناء الحمل

اكتشف هنا ما هي فوائد تناول القرع المر أثناء الحمل.

1. نسبة عالية من حمض الفوليك

الصورة: شترستوك

حمض الفوليك هو مطلب حيوي للمرأة الحامل. يساعد هذا المعدن في الحفاظ على المولود في مأمن من عيوب الأنبوب العصبي المحتملة. يحتوي القرع المر على كمية عالية جدًا من حمض الفوليك. يحتوي على ربع الاحتياج اليومي من هذا المعدن عند النساء الحوامل.

2. نسبة عالية من الألياف

هذه الخضار مليئة بالألياف وتمنحك الشعور بالرضا. يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أو الوجبات السريعة. تساعدك هذه الخضار على البقاء نحيفًا حتى أثناء الحمل.

3. يحد من اضطرابات المسار المزعجة

المشكلتان المهمتان اللتان تواجههما معظم النساء الحوامل حول العالم هما الإمساك والبواسير. يساعد محتوى الألياف في القرع المر في تقليل هذه المشاكل.

4. مكافحة السكري

يحتوي القرع المر على خصائص مضادة لمرض السكري ويجب تناوله كل يوم. تساعد العناصر الغذائية مثل charantin و polypeptide-P في مكافحة سكري الحمل أثناء الحمل!

5. مضاد للأكسدة

يحتوي القرع المر على فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة ويساعد النساء الحوامل على محاربة البكتيريا الضارة. كما أنه يساعد في بناء مناعة الأمهات الحوامل.

6. ينظم حركة الأمعاء

يمكن أن تساعد هذه الخضار أيضًا في تعزيز التمعج الذي يساعد لاحقًا في تنظيم حركة الأمعاء والجهاز الهضمي للمرأة الحامل.

7. مصدر كبير للعناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين

القرع المر مصدر كبير لبعض الفيتامينات والمعادن. يحتوي على الحديد والنياسين والبوتاسيوم وحمض البانتوثنيك والزنك والبيريدوكسين والمغنيسيوم والمنغنيز. يمكن أن يطلق عليه بسهولة نبات سوبر لأنه يلعب دورًا حيويًا في نمو الجنين.

8. مصدر المغذيات الأخرى

تحتوي هذه الخضار أيضًا على فيتامينات ومعادن أخرى مثل الريبوفلافين والثيامين وفيتامين B1 و B2 و B3 وما إلى ذلك ، وهي مصدر غني بالكالسيوم وبيتا كاروتين.

• أسباب السمية: القرع المر يتكون من مكونات قلوية مثل الراتنجات والكينين والجليكوزيدات الصابونية والموروديسين. هذه بعض المواد التي تنشر السمية في جسم الإنسان. يمكن أن تؤدي هذه السمية إلى آلام في المعدة وغثيان وضعف الرؤية والقيء واحمرار الوجه والإسهال وسيلان اللعاب الشديد وضعف العضلات عند النساء الحوامل.
• الاستهلاك الزائد يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة: يمكن أن يحدث الإسهال والتشنجات في البطن ومشاكل أخرى في المعدة إذا تناولت المرأة الحامل القرع المر بشكل زائد.
• أسباب الحساسية في بعض: تحتوي بذور القرع المر على نبات عشبي يمكن أن يسبب أعراض التفضيل في بعض الكائنات الحساسة. الشجر الأحمر الموجود في البذور سامة للأطفال. لذلك ، هذه ليست الخضار المفضلة للنساء الحوامل.
• الولادة المبكرة : يمكن أن يؤدي القرع المر أيضًا إلى بعض أنشطة الرحم المزعجة التي يمكن أن تؤدي في الواقع إلى المخاض المبكر لدى معظم النساء.

يمكن أن يسبب القرع المر إذا تم تناوله لأول مرة تقلصات في البطن والتهاب المعدة وأمراض أخرى متعلقة بالمعدة ، ويعتبر جيدًا أو سيئًا لأي نظام غذائي عادي. لكن الحمل هو وقت مميز. يجب على النساء الحوامل دائمًا استشارة طبيب أمراض النساء قبل اختيار نظامهن الغذائي ، خاصة عند تضمين عنصر لم يأكلوه من قبل.

آمل أن تكون منشوراتنا عن أكل القرع المر أثناء الحمل قد أعجبتك. من الأفضل دائمًا الحفاظ على الجانب الآمن من الوجبات الغذائية وتناول الطعام بعناية. لذلك لم تحاولي قط تناول القرع المر من قبل ، لا تحاولي تناول القرع المر أثناء الحمل. أتمنى لك حملًا آمنًا وصحيًا!