8 علاجات طبيعية لعلاج أمراض اللثة

تصيب أمراض اللثة 20٪ -50٪ من الأفراد في جميع أنحاء العالم (1). التعامل معه ليس مؤلمًا فحسب ، بل هو أيضًا مصدر قلق تجميلي بين الكثيرين لأن أمراض اللثة غالبًا ما تؤدي إلى فقدان الأسنان إذا لم يتم توفير العلاج على الفور كيف يمكنك إدارة هذه الحالة؟ هل العلاجات المنزلية مفيدة؟ مواصلة القراءة لمعرفة ذلك.

ما هو مرض اللثة؟

مرض اللثة هو مصطلح يستخدم بشكل عام لأمراض اللثة أو التهاب اللثة. ينتج عن نمو البكتيريا في الفم ، وإذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب ، فقد يؤدي أيضًا إلى فقدان الأسنان بسبب تدمير الأنسجة المحيطة.

غالبًا ما يسبق مرض اللثة التهاب اللثة أو التهاب اللثة. ومع ذلك ، ليست كل حالات التهاب اللثة تؤدي إلى أمراض اللثة.

فيما يلي أكثر العوامل شيوعًا التي تسبب أمراض اللثة.

ما الذي يسبب أمراض اللثة؟

أحد الأسباب الرئيسية لأمراض اللثة هو تراكم البلاك ، وهي طبقة لزجة تغلف أسنانك وتحتوي على البكتيريا. تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تساهم في تطور أمراض اللثة ما يلي:

• التغيرات الهرمونية
• الحالات الطبية مثل السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية والسكري
• الأدوية المضادة للاختلاج مثل Dilantin والأدوية المضادة للذبحة الصدرية مثل Procardia و Adalat
• تدخين أو مضغ التبغ
• ممارسات نظافة الفم السيئة
• تاريخ عائلي من أمراض الأسنان

إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب ، يمكن أن تسبب أمراض اللثة ألمًا شديدًا في الأسنان ومشاكل أخرى في الفم مثل تسوس الأسنان. وقبل أن تعرف ذلك ، قد تبدأ أسنانك في التساقط. لذلك ، من الأفضل الاستفادة من العلاج الطبي فورًا إذا كنت تعاني من حالات شديدة من أمراض اللثة.

ومع ذلك ، يمكن إدارة الحالات الخفيفة إلى المتوسطة من أمراض اللثة بسهولة بل وعكسها باستخدام عدد قليل من العلاجات الطبيعية.

1. الشاي الأخضر

صراع الأسهم

الشاي الأخضر هو مصدر غني لمضادات الاكسدة مثل epigallocatechin-3-gallate (EGCG). EGCG يساعد في علاج أمراض اللثة عن طريق الحد من التهاب اللثة والحد من نمو البكتيريا في الفم (2).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
• 1 كوب ماء ساخن

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء الساخن.
2. يترك لمدة 5-7 دقائق ويصفى.
3. دع الشاي يبرد قليلاً.
4. استخدم ماصة لشرب الشاي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك شرب الشاي الأخضر مرتين يوميًا.

تحذير: يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين التي قد تلطخ أسنانك على المدى الطويل. لذلك لا تتناوله أكثر من مرتين يوميًا.

2. بيروكسيد الهيدروجين

صراع الأسهم

يمكن أن يقلل بيروكسيد الهيدروجين من نمو البلاك والبكتيريا عن طريق الفم ، مما قد يساعد في علاج أمراض اللثة (3).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة 3٪ بيروكسيد الهيدروجين
• نصف كوب ماء

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة كبيرة من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين إلى نصف كوب ماء.
2. اخلط جيدًا واستخدم المحلول لشطف فمك لبضع ثوان.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك بعد غسل أسنانك مباشرة.

3. ماء مالح دافئ

صراع الأسهم

يعد شطف فمك بالماء المالح وسيلة فعالة لعلاج أمراض اللثة حيث يمكن أن يساعد في تقليل نمو البلاك والبكتيريا في الفم (4).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة ملح طعام
• 1 كوب ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. قم بإذابة ملعقة صغيرة من ملح الطعام في كوب من الماء الدافئ.
2. اخلطي جيدا واستخدمي المزيج لشطف فمك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك 2-3 مرات يوميًا.

4. صودا الخبز

صراع الأسهم

تعرض صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) خصائص مبيدة للجراثيم ومضادة للالتهابات تساعد في تقليل البلاك والتهاب اللثة (5). وبالتالي ، يمكن أن يساعد أيضًا في علاج أمراض اللثة.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب ماء.
2. اخلطي جيدا واستخدميه كغسول للفم يوميا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك 1-2 مرات يوميًا.

5. سحب الزيت

صراع الأسهم

يمكن استخدام زيت جوز الهند وزيوت السمسم لعلاج أمراض اللثة حيث يمكن أن يساعد في تقليل تراكم البلاك وتثبيط نمو البكتيريا في الفم (6).

سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند أو السمسم

ما عليك القيام به

1. استخدم ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت السمسم في فمك لمدة 10-15 دقيقة.
2. ابصق الزيت واستمر في روتينك المعتاد للفم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك كل صباح قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.

6. الصبار

صراع الأسهم

يمكن أن يساعد جل الصبار في تحسين أعراض أمراض اللثة عند استخدامه موضعيًا أو استخدامه كغسول للفم. يمكن أن يكون هذا التحسن بسبب أنشطته المحتملة المضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات (7).

سوف تحتاج

• ورقة الصبار
• ماء (اختياري)

ما عليك القيام به

1. استخرج الجل من نبات الصبار.
2. اخفقيها قليلاً بالشوكة.
3. ضع الجل على الجيوب اللثوية أو اللثة الملتهبة.
4. اتركيه لمدة 5-10 دقائق ثم اشطفيه بالماء.
5. يمكنك أيضًا مزج هلام الصبار بالماء واستخدامه كغسول للفم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك 1-2 مرات يوميًا.

7. عصير التوت البري

صراع الأسهم

يعرض عصير التوت البري تأثيرات مثبطة على بكتيريا اللثة وبالتالي يمكن أن يساعد في علاج أمراض اللثة وعلاجها (8).

سوف تحتاج

- 1 كوب عصير توت بري غير محلى

ما عليك القيام به

1. استهلك نصف إلى كوب من عصير التوت البري غير المحلى.
2. يمكنك أيضًا استخدام عصير التوت البري غير المحلى لشطف فمك لبضع ثوان.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.

8. أوراق الجوافة

صراع الأسهم

تعرض أوراق الجوافة أنشطة مضادة للبكتيريا ضد بكتيريا الفم وتساعد أيضًا في تقليل البلاك (9). يمكن أن تساعد هذه الخصائص في تحسين أعراض أمراض اللثة.

سوف تحتاج

1-2 ورق جوافة

ما عليك القيام به

1. نقطع أوراق الجوافة إلى قطع صغيرة.
2. امضغها لمدة 30-60 ثانية وابصقها.
3. اشطف فمك جيدًا بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك 1-2 مرات يوميًا.

يمكن أن تساعدك هذه العلاجات في إدارة أمراض اللثة إلى حد كبير. ومع ذلك ، ليست جميعها آمنة للأطفال حيث يوجد خطر البلع.

المدرجة أدناه هي بعض النصائح السهلة التي يمكن أن تساعد في إدارة أمراض اللثة لدى الأطفال والبالغين على حد سواء.

كيف يمكن معالجة أمراض اللثة؟

• ساعدي طفلك الصغير على بدء تنظيف أسنانه بالفرشاة من سن عام واحد.
• اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط يوميًا.
• قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام (كل بضعة أشهر).
• قلل من تناول الأطعمة النشوية والسكرية.
• اغسل أسنانك بعد كل وجبة إن أمكن.
• يمكن للبالغين أيضًا الإقلاع عن التدخين واستخدام منتجات التبغ.

يجب أيضًا أن تكون أكثر انتباهاً لنظامك الغذائي لأنه يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في علاج أمراض اللثة.

ما هي الأطعمة الجيدة لأمراض اللثة؟

يمكن للأطعمة التي تتناولها أن تؤثر على صحة اللثة بطرق أكثر مما تتخيل.

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين ج وفيتامين د والألياف في تقليل التهاب اللثة ومنع تفاقم أمراض اللثة (10).

وبالتالي ، قد تفكر في استهلاك:

• الأطعمة الغنية بأوميغا 3: الأسماك الدهنية والمكسرات وبذور الشيا.
• الأطعمة الغنية بفيتامين سي: الفواكه الحمضية والخضروات الورقية.
• الأطعمة الغنية بفيتامين د: السمك والبيض والجبن.
• الأطعمة الغنية بالألياف: الحبوب الكاملة ، والتوت ، والبروكلي ، والجزر ، والذرة الحلوة ، والبازلاء ، والبقول ، والبطاطس.

يمكن أن يساعد استهلاك المزيد من هذه الأطعمة في تقليل الأعراض المصاحبة لأمراض اللثة ، مثل الالتهاب.

جرب العلاجات المذكورة أعلاه جنبًا إلى جنب مع نصائح النظام الغذائي والإدارة وأخبرنا كيف نجحت معك. لأية استفسارات أخرى ، تواصل معنا باستخدام مربع التعليقات أدناه.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

متى ترى طبيب لأمراض اللثة؟

إذا لاحظت أن لثتك تنزف أو منتفخة ، فمن الأفضل طلب التدخل الطبي على الفور بدلاً من محاولة علاج الحالة بالعلاجات المنزلية. الأعراض الأخرى التي لا ينبغي تجاهلها هي:

• ارتخاء الأسنان أو انفصالها

• استمرار رائحة الفم الكريهة

• تغيرات في طريقة تطابق أسنانك معًا

• سحب اللثة من أسنانك

هل مرض اللثة يسبب رائحة الفم الكريهة؟

نعم ، يمكن أن يكون استمرار رائحة الفم الكريهة أحد الأعراض الرئيسية لأمراض اللثة أو التهاب دواعم السن.

هل أمراض اللثة مرتبطة بمشاكل صحية أخرى؟

نعم ، ترتبط أمراض اللثة بحالات صحية أخرى مثل مرض السكري وأمراض القلب والكلى وهشاشة العظام وفيروس نقص المناعة البشرية وحتى السرطان.

هل من الممكن عكس أمراض اللثة؟

من الممكن عكس مرض اللثة في مراحله المبكرة. ومع ذلك ، في المراحل المتأخرة ، عندما تتعرض لثتك وعظامك لأضرار جسيمة ، فإن أمراض اللثة لا رجعة فيها.

كيف يتم التعامل مع أمراض اللثة أثناء الحمل؟

أثناء الحمل ، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة بسبب تقلب هرموناتهن ، حتى لو كانت ممارسات نظافة الفم متسقة. ومن ثم ، يُقترح أن تكون النساء الحوامل أكثر حرصًا خلال هذه المرحلة من حياتهن.

ما هو أفضل معجون أسنان للوقاية من أمراض اللثة؟

أورال-بي وسنسوداين علامتان تجاريتان من معجون الأسنان يظهران فوائد قصوى في إدارة أمراض اللثة. إذا كنت تبحث عن بدائل طبيعية ، فإن صودا الخبز خيار رائع.

هل يساعد الليسترين في أمراض اللثة؟

ليسترين غسول للفم يساعد في قتل بكتيريا الفم وتقليل تكوين البلاك. وبالتالي ، يمكن أن يساعد في علاج أمراض اللثة.

هل يمكن أن تؤثر أمراض اللثة على ارتفاع ضغط الدم؟

نعم ، تشترك أمراض اللثة وارتفاع ضغط الدم في عدة عوامل خطر مشتركة. غالبًا ما يتضح أن الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم يعانون من أمراض اللثة والعكس صحيح (11).

هل مرض اللثة معدي؟

عادة ما تكون أمراض اللثة غير معدية. ومع ذلك ، فإن مشاركة اللعاب مع شخص ما من خلال أنشطة مثل التقبيل يمكن أن يزيد من احتمالية انتقال البكتيريا المسببة للأمراض.

ما الفرق بين التهاب اللثة والتهاب دواعم السن؟

التهاب اللثة هو المرحلة الأولى من أمراض اللثة أو التهاب دواعم السن. يؤدي إلى التهاب ونزيف اللثة وغالبًا ما يكون قابلاً للعكس.

التهاب دواعم السن هو المرحلة الأخيرة من أمراض اللثة ، والتي تؤدي إلى تلف دائم وفقدان العظام. لا رجوع فيه.

المراجع

1. "انتشار أمراض اللثة ، ارتباطها بالأمراض الجهازية والوقاية منها" المجلة الدولية للعلوم الصحية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
2. "الشاي الأخضر: نعمة لصحة اللثة والصحة العامة" مجلة الجمعية الهندية لطب اللثة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
3. "بيروكسيد الهيدروجين: مراجعة لاستخدامه في طب الأسنان." مجلة أمراض اللثة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
4. "التقييم المقارن لشطف الماء المالح بالكلورهيكسيدين ضد ميكروبات الفم: تجربة معشاة ذات شواهد مدرسية." مجلة الجمعية الهندية لطب الأسنان وطب الأسنان الوقائي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
5. "معجون صودا الخبز وصحة اللثة: مراجعة الأدبيات." مجلة الجمعية الأمريكية لطب الأسنان ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
6. "سحب الزيت للحفاظ على نظافة الفم - مراجعة" مجلة الطب التقليدي والتكميلي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
7. "الصبار: معالج الطبيعة المهدئ لأمراض اللثة." مجلة الجمعية الهندية لطب اللثة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
8. "التأثير المثبط لمستخلص التوت البري على الأغشية الحيوية المسببة لأمراض اللثة: مراجعة تكاملية" مجلة الجمعية الهندية لأمراض اللثة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
9. “Psidium guajava: مراجعة لإمكاناته كعامل مساعد في علاج أمراض اللثة” مراجعات العقاقير ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
10. "النظام الغذائي الأمثل لصحة الفم يمكن أن يقلل من التهاب اللثة واللثة لدى البشر - دراسة تجريبية عشوائية محكومة" BMC Oral Health ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
11. "هل هناك علاقة بين التهاب اللثة وارتفاع ضغط الدم؟" مراجعات أمراض القلب الحالية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.