الأنف الجاف ليس مرضًا أو سببًا للقلق ، ومع ذلك يمكن أن يسبب انزعاجًا شديدًا ويشكل مخاطر صحية محتملة إذا لم يتم التعامل معه. بصرف النظر عن التسبب في هجوم الجيوب الأنفية ، يمكن أن يسبب أيضًا صداعًا مزعجًا لا يخف.

الأنف الجاف أو المتسرب يمكن أن يسبب عدم الراحة. في الحالات الشديدة قد يؤدي إلى مشاكل في الرؤية واضطراب في التنفس. الأنف هو خط الدفاع الأول ، ومن الضروري للغاية العناية به للبقاء بصحة جيدة. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية للتخلص من جفاف الأنف.

ما هو جفاف الأنف؟

يحدث الأنف الجاف عندما تجف الممرات الأنفية الداخلية. يمكن أن يتسبب هذا أيضًا في تقشر الغشاء المخاطي الداخلي للأنف (1).

فيما يلي أكثر العلاجات المنزلية فعالية لجفاف الأنف التي يمكنك تجربتها للتخلص من هذه الحالة.

العلاجات المنزلية للأنف الجاف

1. زيت جوز الهند

يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في ترطيب البشرة وسد الفجوات بين الخلايا الجافة (2). يمكن أن يساعد تطبيقه على الخياشيم في منع الجفاف وتقليل الألم. تأكد من عدم المبالغة في هذا العلاج.

سوف تحتاج

زيت جوز الهند الطازج

ما عليك القيام به

صب قطرة أو اثنتين من زيت جوز الهند في كل منخر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة في اليوم.

2. رش محلول ملحي

المياه المالحة أو المالحة علاج منزلي بسيط للأنف الجافة ، ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. يعمل الماء المالح كمرطب ويحافظ على ترطيب بطانة الأنف. يساعد في إزالة المخاط والمهيجات في ممر الأنف (3).

تحذير: لا تستخدم ملح الطعام لأنه قد يحتوي على إضافات أخرى يمكن أن تزيد من تهيج الغشاء المخاطي للأنف.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة ملح نقي أو ملح بحر
• 1/2 كوب ماء
• زجاجة رذاذ

ما عليك القيام به

1. اخلطي الملح بالماء واسكبيه في زجاجة الرش.
2. اثنِ رأسك نحو الأرض ورش الماء المالح عدة مرات في تجاويف الأنف.
3. يمكنك أيضًا أن تأخذ بعضًا من الماء المالح في راحة يدك وأن تستنشقه حتى يصل إلى أقصى حد ممكن في تجاويف الجيوب الأنفية. تفجيره بعد 10 ثوان.
4. يمكنك أيضًا شراء زجاجات رذاذ الأنف الفارغة. تبيع معظم الصيدليات بخاخات محلول ملحي للأنف دون وصفة طبية.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم بخاخ المحلول الملحي 3-4 مرات في اليوم.

3. زيت فيتامين هـ

يساعد زيت فيتامين هـ على زيادة ترطيب البشرة وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات (4) ، (5). أظهرت دراسة أن ألفا توكوفيرول (نوع من فيتامين هـ) يمكن أن يساعد في علاج التهاب الأنف التحسسي الناجم عن حبوب اللقاح (6). ومن ثم ، فإنه قد يرطب الغشاء المخاطي للأنف ، ويخفف الجفاف ، ويسرع عملية شفاء الممرات الأنفية.

سوف تحتاج

كبسولات فيتامين هـ

ما عليك القيام به

1. اثقب كبسولة فيتامين هـ.
2. قم بإمالة رأسك لأعلى واسكب قطرتين أو ثلاث قطرات من الزيت في فتحتي الأنف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في اليوم.

4. زيت الزيتون

زيت الزيتون ، مثله مثل زيت جوز الهند ، يرطب الجلد داخل الممرات الأنفية ، وبالتالي يخفف من الجفاف (7). كما أنه يخفف التهيج والتورم (8).

سوف تحتاج

• زيت الزيتون البكر
• قطارة

ما عليك القيام به

باستخدام القطارة ، صب بضع قطرات من زيت الزيتون في فتحتي الأنف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين يوميًا.

5. زيت السمسم

محتوى فيتامين E في زيت السمسم أعلى من معظم الزيوت الأخرى. إنه مرطب رائع للبشرة الجافة. في إحدى الدراسات ، ثبت أن زيت السمسم يعمل بشكل أفضل من طريقة الري الملحي لتخفيف جفاف الأنف (9).

سوف تحتاج

• زيت السمسم العضوي
• قطارة

ما عليك القيام به

1. قم بإمالة رأسك للخلف وصب قطرة من زيت السمسم في كل منخر.
2. استنشق بعمق حتى يصل الزيت إلى الممرات الأنفية الداخلية.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في اليوم.

6. البخار

أسهل طريقة للتخلص من جفاف الأنف هي استنشاق البخار على فترات منتظمة. هذا العلاج المهدئ يخفف المخاط الجاف في الممرات الأنفية (10).

سوف تحتاج

• ماء ساخن
• وعاء / حوض كبير
• منشفة كبيرة

ما عليك القيام به

1. صب الماء الساخن في الوعاء.
2. غطي رأسك بالمنشفة واستنشق البخار من الوعاء لمدة 10 دقائق.
3. انفخ أنفك برفق بعد ذلك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استنشق البخار 2-4 مرات في اليوم.

7. المرطب

يمكن أن يؤدي الجفاف في البيئة إلى تفاقم جفاف الأنف وتحفيز الاحتقان. يعد الحفاظ على الرطوبة في الغرفة التي تقضي فيها معظم اليوم أمرًا ضروريًا في الظروف الجوية شديدة البرودة.

تستخدم المرطبات أو المبخرات لإضافة الرطوبة إلى المناطق المحيطة ويمكن أن تخفف الأعراض ، مثل تهيج الأنف والجفاف (11). في حالة عدم وجود أجهزة ترطيب ، يمكن وضع دلاء مملوءة بالمياه بالقرب من أنظمة التدفئة لخلق الرطوبة المحيطة.

8. ساونا

من منا لا يحب حمام الساونا؟ وهي من أفضل الطرق لعلاج جفاف الأنف والتهاب العضلات. إذا كنت لا تفضل حمام الساونا ، فما عليك سوى تسخين الحمام وإضافة بضع قطرات من الزيت العطري إليه والنقع في جودته لبضع دقائق. لا تبقى طويلا إلا إذا كنت ترغب في الحصول على أنف مسرب مقابل أنف جاف.

تحذير

أحد العلاجات التي غالبًا ما يلجأ إليها الناس للتخلص من جفاف الأنف هو استخدام الفازلين. ومع ذلك ، لا ينصح الأطباء بهذا العلاج. تم ربط التطبيق الداخلي للفازلين بنوع من الالتهاب الرئوي (12). وبالتالي ، ابتعد عن هذا العلاج المنزلي.

المذكورة أعلاه كانت علاجات منزلية بسيطة إلى حد ما لجفاف الأنف ، أليس كذلك؟ إلى جانب هذه العلاجات المنزلية ، اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين للمساعدة في مكافحة العدوى. في حالة حدوث أي آثار جانبية ، توقف عن استخدام العلاج الخاص ، وجرب علاجًا أكثر اعتدالًا. في حالة تطور الحالة إلى نزيف ومشاكل في التنفس ، استشر طبيبك على الفور.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

ما الذي يسبب جفاف الأنف؟

تتراوح الأسباب الشائعة لجفاف الأنف من تكييف الهواء والجفاف إلى الآثار الجانبية للأدوية ، مثل مضادات الاحتقان ومضادات الهيستامين.

هل الأنف الجاف من الأعراض الخطيرة؟

ينتج عن الأنف الجاف تهيج وحكة وتورم وأزيز ونزيف من الأنف. عندما يستمر هذا الجفاف لأكثر من 10 أيام ، يجب عليك استشارة طبيبك لأنه قد يشير إلى حالات كامنة خطيرة ، مثل متلازمة سجوجرن. أيضًا ، إذا كنت تعاني من أعراض تتعلق بالعدوى ، مثل ارتفاع درجة الحرارة والنزيف المستمر والخمول ، فاستشر طبيبك على الفور.

ما هي المضاعفات المحتملة لجفاف الأنف؟

تشمل المضاعفات المحتملة لجفاف الأنف جفاف الجلد وعدم وضوح الرؤية والطفح الجلدي والأزيز ومشاكل التنفس الأخرى.

ماذا تأكل وتجنب لتخفيف جفاف الأنف؟

• اشرب كمية كافية من السوائل. يؤدي استنفاد سوائل الجسم إلى جفاف أنسجة الجسم. مطلوب الكثير من الماء لجعل أنسجة الأنف تعمل بكفاءة. اشرب ما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يوميًا.
• تناول الأطعمة أو المواد السائلة الساخنة والحارة ، مثل حساء الدجاج ، يمكن أن يرطب الخياشيم ويمنحك بعض الراحة.
• قلل من تناول الكافيين والكحول والملح لأن هذه عوامل تسبب الجفاف. إذا كنت تعاني من جفاف الأنف ، فتجنب تناول هذه الأطعمة.
• قللي من تناول أي دواء يزيد الجفاف بعد استشارة الطبيب. تميل الأدوية إلى تجفيف الجسم ، مما يؤدي غالبًا إلى جفاف الممرات الأنفية. حافظ على رطوبة جسمك بشكل صحيح إذا كنت بحاجة إلى تناول جرعة عالية من الدواء بسبب أي مرض موجود.

12 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• Rhinitis Sicca ، جفاف الأنف والتهاب الأنف الضموري: مراجعة للأدب ، المحفوظات الأوروبية لطب الأنف والأذن والحنجرة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20878413

• تجربة عشوائية مزدوجة التعمية مضبوطة تقارن زيت جوز الهند البكر الممتاز بالزيت المعدني كمرطب للجفاف الخفيف إلى المتوسط ​​، التهاب الجلد: الاتصال ، التأتبي ، المهني ، الأدوية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• الري الأنفي بالمحلول الملحي لأمراض الجهاز التنفسي العلوي ، الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/

• تأثير أسيتات فيتامين هـ على ترطيب الطبقة القرنية ، Arzneimittel-Forschung ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9706379

• تقييم القدرة المضادة للأكسدة والتأثيرات الوقائية للمستحلب الموضعي والتحكم في السيارة في استجابة الجلد للتعرض للأشعة فوق البنفسجية ، وعلم الأدوية وعلم وظائف الأعضاء ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16145283/

• رذاذ الأنف ألفا توكوفيرول أسيتات في علاج التهاب الأنف التحسسي الناجم عن حبوب اللقاح ، Allergo Journal International ، SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s40629-018-0086-7

• تأثير زيت بذور الزيتون وزيت عباد الشمس على حاجز بشرة البالغين: الآثار المترتبة على العناية ببشرة الأطفال حديثي الولادة ، الأمراض الجلدية للأطفال ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• الآليات الجزيئية للالتهاب. الفوائد المضادة للالتهابات لزيت الزيتون البكر والمركب الفينول الأوليوكانثال ، التصميم الدوائي الحالي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487

• زيت السمسم النقي مقابل محلول كلوريد الصوديوم متساوي التوتر كعلاج للغشاء المخاطي للأنف الجاف ، أرشيفات طب الأنف والأذن والحنجرة - جراحة الرأس والعنق ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 11701073

• علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279484/

• المرطبات والصحة ، MedlinePlus ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  medlineplus.gov/ency/article/002104.htm

• ليس الالتهاب الرئوي النموذجي: حالة من الالتهاب الرئوي الشحمي الخارجي ، مجلة الطب الباطني العام ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219803/