يمتلك جذر الخطمي تاريخًا لا يعرفه سوى عدد قليل منا. تم استخدامه لعدة قرون لعلاج الالتهابات ، والمساعدة على الهضم ، وتحسين صحة الجلد. وإليكم المفتاح - نحن لا نشير إلى الحلوى الأسطوانية المنفوخة بالسكر التي نسيل من أجلها. جذر الخطمي هو صفقة مختلفة تمامًا. استمر في القراءة لمعرفة كل شيء عن فوائد جذر الخطمي وكيفية استهلاكه.

جدول المحتويات

• ما هو جذر الخطمي؟
• كيف هو جذر الخطمي جيد بالنسبة لك؟
• ما هي فوائد جذر الخطمي؟
• كيفية صنع شاي أعشاب الخطمي
• ما هي جرعة جذر الخطمي؟
• ما هي الآثار الجانبية لجذر الخطمي؟

ما هو جذر الخطمي؟

الخطمي نبات أصلي في إفريقيا وأجزاء معينة من أوروبا تم استخدامه لقرون لإعداد العلاجات العشبية. يعود تاريخه إلى ما يقرب من 3000 عام كعلاج شعبي يعود إلى العصور القديمة في مصر واليونان.

كما اكتسب أهمية في طب الأيورفيدا كعلاج محتمل لأمراض الرئة والالتهابات البكتيرية ومشاكل الجهاز الهضمي وحتى بعض أمراض الجلد. ممتع ، أليس كذلك؟ لكن كيف يعمل هذا الجذر؟

العودة إلى جدول المحتويات

كيف هو جذر الخطمي جيد بالنسبة لك؟

الخطمي عبارة عن صمغ طبيعي ، مما يعني أنه يعمل مثل الألياف اللينة وينتفخ عندما يتلامس مع الماء. هذه الجودة تجعل الجذر يشكل طبقة واقية حول الأغشية. يحتوي الجذر على مضادات الأكسدة الفلافونويدية ، والبكتين (نوع من الألياف) ، والأحماض الأمينية مثل الأسباراجين ، ومركبات أخرى مثل الكومارين ، والأحماض الفينولية ، والعفص ، والكيرسيتين (المواد المضادة للفيروسات والبكتيريا).

تُظهر الدراسات كيف تعمل كل هذه المركبات على تحسين أداء الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي ، وبالتالي تجنب العديد من الأمراض الخطيرة (1). ومضادات الأكسدة الموجودة في الجذور تمنع الضرر التأكسدي في الجسم ، وتقدم مجموعة أخرى من الفوائد الرائعة.

الآن بعد أن عرفت الخلفية ، حان الوقت للدخول في التفاصيل.

العودة إلى جدول المحتويات

ما هي فوائد جذر الخطمي؟

1. يعالج السعال والبرد

صراع الأسهم

تعمل الخصائص المضادة للسعال والصمغ في جذر الخطمي على تقليل تهيج الحلق وتقليل تورم الغدد الليمفاوية. يمكن أن يساعد هذا في تخفيف السعال والبرد وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى ، بما في ذلك التهاب الحلق (2). وجدت إحدى الدراسات أن شرابًا عشبيًا يحتوي على جذر الخطمي يخفف من أمراض الجهاز التنفسي المرتبطة بتكوين المخاط (3). يصنع شاي الخطمي العجائب في هذا الصدد ويبدو أن العشب يهدئ كل الأنسجة التي تلمسها.

2. قد يساعد في مكافحة سرطان الرئة

قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الجذر في منع نمو الورم السرطاني ، خاصة في الرئتين. كما أن الكميات العالية من فيتامين سي الموجودة في الجذور تزيل المخاط في أي مكان في الجسم ، مع تأثيرات أكثر تركيزًا على المخاط في الرئتين. يمكن لفيتامين C الموجود في الجذر أن يعزز المناعة أيضًا ، وقد يساعد هذا أيضًا في علاج السرطان.

كما تشير العديد من التقارير ، فإن جذر الخطمي يعمل العجائب للرئتين. وبالتالي ، قد يكون هذا علاجًا تكميليًا للسرطان. ومع ذلك ، نوصيك بالتحدث مع طبيبك قبل البدء في أي نظام علاج جديد.

3. جذر الخطمي يعالج الأمعاء المتسربة

نظرًا لمحتواه العالي من الصمغ ، فإنه يقلل من التهاب بطانة المعدة وحتى يعالج قرح المعدة. يخلق بطانة واقية في الجهاز الهضمي ، وبالتالي يعالج متلازمة الأمعاء المتسربة.

يساعد جذر الخطمي أيضًا الأفراد الذين يعانون من أمراض الأمعاء الالتهابية مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي.

هل كنت تعلم؟

في مصر القديمة ، كانت الفصيلة الخبازية مخصصة للفراعنة وغيرهم من أفراد العائلة المالكة.

4. يحارب الالتهابات البكتيرية

يمكن علاج أعراض أي عدوى ، مثل التورم أو الألم أو الحرق ، عن طريق تناول جذر الخطمي. تم العثور على الجذر لقتل البكتيريا وتسريع عملية الشفاء (4).

بل إن تناول جذر الخطمى يزيد من إفراز البول - وهذا يساعد على طرد البكتيريا المسببة للعدوى ، بما في ذلك التهابات المسالك البولية وحصى الكلى (5).

تقول بعض المصادر أن جذر الخطمى يساعد أيضًا في علاج التهاب المثانة الخلالي ، وهو شكل من أشكال أمراض المثانة (6). على الرغم من أن هذا المرض لا ينتج عن عدوى بكتيرية ، إلا أن الخصائص المهدئة لجذر الخطمي (والشاي) قد تقلل الالتهاب وتعالج الحالة.

5. يعزز صحة القلب

صراع الأسهم

الالتهاب هو أحد الأسباب الجذرية لأمراض القلب ، وبما أن جذر الخطمى يحارب الالتهاب ، فيمكنه تحسين صحة القلب. في بعض الدراسات ، كانت إحدى فوائد جذر الخطمى الأساسية أن هذا الجذر يحتوي على مستويات مرتفعة من الكوليسترول الجيد (7).

6. يعزز صحة الجهاز الهضمي

يمكن أن يساعد جذر الخطمي في تخفيف مجموعة من مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك حرقة المعدة والارتجاع الحمضي والإسهال وحتى الإمساك. في الواقع ، يكسو البطانة الداخلية للمعدة ويمنع الإحساس بالحرقان.

تظهر الأبحاث أن العشب يصلح بطانة الأمعاء ويحافظ على عمل الجهاز الهضمي على النحو الأمثل (8).

7. يقلل من احتباس الماء

تلعب التأثيرات المدرة للبول لجذر الخطمي دورًا هنا. يساعد في علاج انتفاخ المعدة وحتى الوذمة (9).

هل كنت تعلم؟

يحمي أعشاب من الفصيلة الخبازية الأغشية الأنفية لرواد الفضاء أثناء عمليات الإقلاع ذات الضغط العالي ، وهذا هو سبب حشو أنوفهم.

8. يعالج مشاكل الجلد

يعمل جذر الخطمي على تلطيف نظام الإحساس بالأعصاب للجلد ، والذي بدوره يقلل من تهيج الجلد. يمكن أيضًا استخدام الجذر موضعيًا لعلاج الجروح والحروق ولدغات الحشرات والجلد الجاف أو المتشقق وحتى تقشير الجلد (10).

تعمل خصائص الصمغ الموجودة في الجذر على تنعيم الجلد ، وهذا أحد أسباب كونه عنصرًا نشطًا في معظم منتجات العناية بالبشرة.

الخصائص المضادة للالتهابات لجذر الخطمى مفيدة أيضًا في علاج الأكزيما. تعمل السكريات الموجودة في الجذر على ترطيب البشرة وإضافة طبقة واقية للبشرة شديدة الحساسية (1).

9. جذور الخطمي يعزز نمو الشعر

صراع الأسهم

قد يفيد الصمغ الموجود في جذر الخطمي شعرك. يرتبط ببروتينات الشعر ويجعل الخيوط تبدو أكثر سمكًا. يمكن أيضًا استخدام هذا الصمغ كمزيل تشابك الشعر ومكيفه.

هذه هي الفوائد الصحية لجذر الخطمي. أفضل طريقة للاستفادة من استخدامات جذر الخطمى هي تناوله على شكل شاي. لكن كيف تحضره؟

العودة إلى جدول المحتويات

كيفية صنع شاي أعشاب الخطمي

العملية بسيطة:

1. املأ ربع البرطمان بجذر الخطمي.
2. املأ الجرة بالماء الفاتر وقم بتغطيتها بغطاء.
3. يمكنك تركها لمدة 6 ساعات أو حتى بين عشية وضحاها. سترى الماء يتحول إلى اللون الأصفر الفاتح.
4. صفي الجذور. سوف تحصل على سائل سميك.
5. هذا هو شاي الخطمي خاصتك.

وصفة شاي جذر الخطمي بسيطة للغاية ، أليس كذلك؟ لكن ماذا عن الجرعة؟ كم من جذر الخطمى يمكنك أن تستهلك في يوم واحد؟

العودة إلى جدول المحتويات

ما هي جرعة جذر الخطمي؟

• مشاكل أثناء الحمل والرضاعة

لا توجد معلومات كافية عن سلامة جذر الخطمى أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. لذا ، حافظ على سلامتك وتجنب استخدامه.

• مضاعفات مرض السكري

تقول بعض المصادر أن المارشميلو قد يتداخل مع مستويات السكر في الدم. وبالتالي ، إذا كنت تتناول بالفعل أدوية السكري ، فتجنب الجذر لمنع مستويات السكر في الدم من الانخفاض إلى مستويات منخفضة بشكل خطير.

• مشاكل أثناء الجراحة

نظرًا لأن مستخلص جذر الخطمى قد يؤثر على مستويات السكر في الدم ، فقد يتداخل مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها. لذا ، توقف عن تناول جذر الخطمى قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة.

العودة إلى جدول المحتويات

خاتمة

نريد أن نقولها مرة أخرى - جذر الخطمى هو الصفقة الحقيقية. ابدأ بإدماجه في نظامك الغذائي اليوم وجني فوائد جذر الخطمي.

أخبرنا كيف ساعدك هذا المنشور. يرجى ترك تعليق في المربع أدناه.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

أين يمكنك شراء جذر الخطمي؟

يمكنك الحصول على الجذر من أقرب متجر صحي. أو قم بشرائه عبر الإنترنت من Amazon أو Walgreens.

هل يمكنك أخذ جذر الدردار الزلق وجذر الخطمي معًا؟

هناك القليل من المعلومات حول هذا. على الرغم من أنه يمكنك استخدامهما معًا ، إلا أننا نوصيك بالتحدث مع طبيبك قبل القيام بذلك.

ما هي كمية السكر التي يحتوي عليها جذر الخطمي؟

يحتوي الجذر على صفر سكر.

المراجع

1. "مستخلصات مائية و…". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
2. "مستخلص جذر الخطمي للعلاج…". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
3. "محاكمة مفتوحة لتقييم الجوانب…". بحوث الطب التكميلي.
4. "النباتات الطبية المستخدمة في علاج الالتهابات…". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
5. "تقييم مضاد الجراثيم…". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
6. "توصيات للرعاية الأولية…". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
7. "التقييم الدوائي ل…". تايلور وفرانسيس أون لاين.
8. "المستخلصات المائية…". ScienceDirect.
9. "تأثيرات معدية من…". تايلور وفرانسيس أون لاين.
10. "تقييم النشاط المضاد للبكتيريا لـ…". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
11. "مرشملوو". المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية.