9 زيوت عطرية لمحاربة البرد

يمكن أن يكون البرد مزعجًا جدًا. قد لا تساعد الأدوية دائمًا. حتى لو فعلوا ذلك ، فقد لا تدوم التأثيرات طويلاً. بعد ما قيل وفعلت ، لا تريد أن تستمر في المعاناة من نوبات البرد والإنفلونزا المؤلمة ، أليس كذلك؟ ذلك ما يمكن أن تفعله؟ هل فكرت يومًا في بدائل مثل الزيوت الأساسية؟ البحث لديه بعض الأخبار المثيرة!

كيف تعمل الزيوت العطرية للبرودة؟

تشتهر الزيوت الأساسية بمكافحة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية. في إحدى الدراسات ، قام مزيج من الزيوت العطرية بقمع نشاط فيروس الأنفلونزا بشكل فعال

تحتوي الزيوت الأساسية على مركبات كيميائية مميزة تأتي من النباتات المأخوذة منها. نتيجة لذلك ، تم استخدام الزيوت الأساسية منذ العصور القديمة لفوائدها الطبية والعلاجية.

أظهرت الأبحاث أن الزيوت الأساسية ، خاصة زيت اللافندر والنعناع ، يمكن أن تساعد في علاج البرد والإنفلونزا (2). تقدم الزيوت الأساسية أيضًا محاليل مطهرة ضد مسببات الأمراض الفموية.

يحتوي زيت النعناع على المنثول الذي يعمل كمزيل طبيعي للاحتقان. أظهرت الدراسات أيضًا الأنشطة المضادة للفيروسات لزيت النعناع (3).

هذه مجرد دراسات قليلة. دعونا نحفر أعمق - لأن الزيوت الأساسية يمكن أن تكون الحل الذي تبحث عنه.

ما هي الزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعد في علاج البرد والانفلونزا؟

1. زيت الأوكالبتوس العطري
2. زيت النعناع العطري
3. زيت اللبان العطري
4. زيت الأوريجانو الأساسي
5. زيت القرفة العطري
6. زيت شجرة الشاي العطري
7. زيت الليمون العطري
8. زيت اللافندر الأساسي
9. زيت الزعتر العطري

1. زيت الكافور العطري

زيت الأوكالبتوس له تأثيرات مُعدلة للمناعة ومضادة للميكروبات ، وفقًا لدراسة. يمكن أن يعزى ذلك إلى 1.8-cineole ، وهو المكون الرئيسي للزيت. يمكن أن يكون لخصائصه المضادة للفيروسات والفطريات آثار إيجابية على أمراض البرد وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى (4).

بفضل آثاره المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا ، تم استخدام زيت الأوكالبتوس الأساسي أيضًا لعلاج عدوى فيروس الأنفلونزا.

العودة إلى جدول المحتويات

2. زيت النعناع العطري

صراع الأسهم

تشير التقارير إلى أن مزيجًا من زيوت الأوكالبتوس والنعناع الأساسية يمكن أن يساعد في علاج أعراض الجيوب الأنفية (5). يمكن أن يساعد شاي النعناع في علاج أعراض الأنف أيضًا.

بالإضافة إلى منع البرد والإنفلونزا ، يمكن أن يعزز زيت النعناع الأساسي الطاقة (6).

العودة إلى جدول المحتويات

3. زيت اللبان العطري

يمكن للخصائص المذهلة المضادة للبكتيريا والفيروسات والمضادة للالتهابات لزيت اللبان الأساسي أن تساعد في الحفاظ على البرد والإنفلونزا (7). يمكن أن يساعد في علاج السعال الشديد ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.

يحارب الزيت الالتهاب عن طريق تثبيط إنتاج السيتوكينات المناعية (1).

العودة إلى جدول المحتويات

4. زيت الأوريجانو العطري

يمتلك زيت الأوريجانو الأساسي خصائص قوية مضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي (8). تم العثور على الزيوت الأساسية المستخرجة من الأوريجانو للحماية من مسببات الأمراض مثل P. aeruginosa ، التي تصيب الشعب الهوائية (9).

يمكن لزيت الأوريجانو الأساسي أيضًا أن يمنع بعض البكتيريا المسببة للأمراض التي تؤدي إلى أمراض الجهاز التنفسي (10).

العودة إلى جدول المحتويات

5. زيت القرفة العطري

صراع الأسهم

وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن مزيجًا من الزيوت الأساسية ، بما في ذلك زيت القرفة ، يمكن أن يقلل الجزيئات الفيروسية لدى المرضى بنسبة هائلة تصل إلى 90٪ (1). قد يكون هذا بسبب أن القرفة نبات دافئ ومريح للغاية - حتى شرب الشاي يمكن أن يمنح جسمك تأثيرًا دافئًا.

العودة إلى جدول المحتويات

6. زيت شجرة الشاي العطري

غالبًا ما كان يتم اتباع استنشاق أوراق شجرة الشاي المطحونة كطريقة لعلاج السعال ونزلات البرد. تشير الدراسات إلى أن زيت شجرة الشاي الأساسي يوفر حماية مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات (11).

أظهر الزيت أيضًا التأثير الأكبر على الفيروس الحر (الفيروس في الجسم قبل إصابة الخلايا).

العودة إلى جدول المحتويات

7. زيت الليمون العطري

يحتوي زيت الليمون العطري على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ويمكن أن يساعد في علاج نزلات البرد والانفلونزا (12). الزيت العطري هو أيضًا مسكن طبيعي للتوتر - ويمكن أن يساعد في تخفيف التوتر المرتبط بأعراض البرد الشديدة.

العودة إلى جدول المحتويات

8. زيت اللافندر الأساسي

زيت اللافندر الأساسي هو أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا. إنه يوفر حماية ممتازة من مضادات الأكسدة ، ويقضي على الجذور الحرة المسببة للأمراض (13). يمكن لهذه الجذور الحرة أيضًا أن تضعف جهاز المناعة. بطريقة ما ، زيت اللافندر الأساسي يقوي جهاز المناعة ويساعد على محاربة البرد والانفلونزا.

العودة إلى جدول المحتويات

9. زيت الزعتر العطري

يعمل زيت الزعتر كمنشط منشط ومفيد للغاية في علاج التهابات الجهاز التنفسي والربو والتهاب الشعب الهوائية (2). يعرض الزيت أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا.

يمكن لهذه الزيوت الأساسية أن تقطع شوطًا طويلاً في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا. يمكنك استخدامها مع الأدوية الخاصة بك للحصول على نتائج أسرع. استخدامها بسيط للغاية - استنشاق البخار هو السبيل للذهاب. إليك كيف يمكنك القيام بذلك:

• أضف حوالي سبع قطرات من الزيت العطري إلى وعاء كبير من الماء الساخن.
• اتكئ على الوعاء وقم بتغطية نفسك بمنشفة بحيث تصنع خيمة. تأكد من أنك على بعد 10 بوصات على الأقل من الوعاء. أنت لا تريد الحصول على حرق بالبخار.
• أغلق عينيك وتنفس من خلال أنفك. خذ استراحة سريعة كل دقيقتين.

العودة إلى جدول المحتويات

خاتمة

لا يجب أن يكون البرد مزعجًا بعد الآن! مع هذه الزيوت الأساسية على أرففك (وبالاقتران مع الأدوية) ، يمكنك محاربة الجرأة والإنفلونزا مثل البطل.

أي زيوت أساسية أخرى فاتنا ذكرها؟ لا تخبرنا عن طريق ترك تعليق في المربع أدناه.

المراجع

1. "مخفف الزيوت العطرية الوقائية…" الطب البديل والتكميلي BMC ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
2. "فعالية مضادات الميكروبات لخمسة…" المجلة الأوروبية لطب الأسنان ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
3. "تأثير مبيد للفيروسات لزيت النعناع…" ScienceDirect.
4. "تعديل المناعة ومضادات الميكروبات…" مراجعة الطب البديل.
5. "كيفية إدارة أعراض البرد بشكل طبيعي" جامعة ولاية أوهايو.
6. "هل رائحة الزيوت العطرية تخفف…" الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
7. "اللبان - خصائص علاجية." Postepy Hig Med Dosw ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
8. "التركيب الكيميائي ومضادات الأكسدة…" مجلة جامعة تشجيانغ ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
9. "الخصائص المضادة للميكروبات للنباتات الأساسية…" الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
10. "النشاط المضاد للميكروبات من خمسة أساسي…" APMIS ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
11. “Melaleuca alternifolia…” مراجعات الأحياء الدقيقة السريرية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
12. "الأنشطة البيولوجية وسلامة…" المجلة الدولية للعلوم الجزيئية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
13. "مضادات الأكسدة ، والمسكنات ، ومضادات الالتهابات…" Anais da Academia Brasileira de Ciências ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.