العلاج بالابر للعيون - 10 مساجات لتحسين الرؤية

العلاج بالضغط هو علاج صيني تقليدي يشجع التدفق المستمر للطاقة عبر 14 قناة في الجسم. يساعد تدليك نقاط الضغط بالأصابع على تقليل الألم والغثيان لدى المصابين بالسرطان والقلق وضغط الدم والوزن ويحسن اليقظة (1) ، (2) ، (3) ، (4) ، (5) ، (6). تشير الدراسات إلى أن العلاج بالابر فعال للعيون ويحسن الرؤية لدى الأطفال والبالغين (7) ، (8) ، (9). تتناول هذه المقالة نقاط العلاج بالابر ، و 10 جلسات تدليك للعيون ، والفوائد. تابع القراءة!

ملحوظة: يجب عليك استشارة طبيب عيون ومعالج علاج بالابر متخصص.

العلاج بالابر للعيون

العلاج بالضغط هو علاج قديم تم استخدامه لعلاج وعلاج الأمراض المختلفة. العلاج بالضغط هو علم قديم يدور حول خطوط الطول التي تتدفق من خلالها الطاقة. عندما يتم إعاقة تدفق الطاقة في بعض النقاط ، تشعر هذه البقع بالألم وتسبب أمراضًا مختلفة.

يساعد العلاج بالابر في إزالة الحاجز أو إعادة خلط الطاقة المتراكمة. غالبًا ما يستخدم العلاج بالابر للحد من مشاكل العين ، مثل قصر النظر أو قصر النظر ، وإعتام عدسة العين ، وقصر النظر الشيخوخي ، وطول النظر ، وعمى الألوان ، والاستجماتيزم ، وإعتام عدسة العين ، والحول.

نقاط الضغط للعيون

1. زان تشو بوينت

تقع هذه النقطة في الزاوية الداخلية للعين ، بالقرب من أنفك. قم بتدليك هذه المنطقة للعيون المؤلمة والجفاف وحكة العين والدموع والصداع.

2. نقطة يانغ باي

يقع فوق العين اليسرى مباشرة على الجبهة. يمكن أن يساعد تدليك هذه النقطة في تخفيف المياه الزرقاء والصداع وارتعاش العين.

3. تشنغ تشى بوينت

هذه النقطة تقع مباشرة تحت مركز العين. يساعد تدليك هذه المنطقة على تخفيف الاحمرار والتهاب الملتحمة وآلام العين والارتعاش.

4. نقطة سي تشو كونغ

تقع هذه النقطة في نهاية الحاجب بعيدًا عن العينين. يساعد تدليك هذه النقطة في تقليل الصداع والصداع النصفي.

مع وضع هذه النقاط في الاعتبار ، دعونا نرى بعض التدليك بالضغط للعيون.

10 مساج بالضغط للعيون

1. العين الثالثة

يساعد تدليك نقطة "العين الثالثة" على تقليل التوتر وإجهاد العين والصداع واحتقان الأنف وإرخاء العينين. هيريس كيفية القيام بذلك:

• ضع إصبعك الدائري بين حاجبيك.
• قم بتدليك المنطقة بلطف بحركة دائرية أو اضغط فقط.
• افعل هذا لمدة 10 دقائق.

2. جسر الأنف

يساعد تدليك جسر الأنف على تخفيف الاحمرار والتوتر وآلام الجيوب الأنفية وإجهاد العين. هيريس كيفية القيام بذلك:

• ضع إبهاميك على جسر الأنف ، بالقرب من الزاوية الداخلية لعينيك ، أسفل الحاجبين.
• اغلق عينيك. ضع ضغطًا لطيفًا على هذه النقاط.
• افعل هذا لمدة 10 دقائق.

3. نقطة الخياشيم

يساعد هذا التدليك على تخفيف إجهاد العين والصداع وآلام الجيوب الأنفية واحتقان الأنف.

• ضع أصابع السبابة على جانبي أنفك.
• اضغط على جانبي أنفك برفق.
• افعل هذا لمدة 5 دقائق.

4. حافة العيون

قد يساعد تدليك هذه النقطة بانتظام في تحسين رؤيتك. هيريس كيفية القيام بذلك:

• ضع إصبعك السبابة على الزاوية الداخلية لعينيك ، بالقرب من جسر الأنف.
• أغلق عينيك واضغط برفق.
• افعل هذا لمدة 5 دقائق.

5. نصائح الإبهام

قد يساعد تدليك أطراف الإبهام في تحسين بصرك وإرخاء عينيك. هيريس كيفية القيام بذلك.

• اجلس على كرسي واسترخي.
• باستخدام طرف إبهامك الأيمن ، قم بتدليك طرف إبهامك الأيسر.
• افعل ذلك لمدة 5 دقائق.

6. أطراف أصابع القدم الكبيرة

يساعد هذا التدليك على الاسترخاء وزيادة تدفق الدم. اتبع هذه الخطوات لتدليك طرف إصبع القدم الكبير.

• اجلس على المقعد.
• ضع رجلك اليمنى على يسارك.
• ضع إبهامك الأيسر على طرف إصبع القدم الأيمن الكبير.
• اضغط برفق أو استخدم حركة دائرية لتدليك إصبع القدم الكبير.
• افعل الشيء نفسه مع إصبع قدمك الأيسر أيضًا.
• افعل ذلك لمدة 10 دقائق.

7. إحاطة العيون

يساعد هذا التدليك على تحسين الرؤية عن طريق زيادة تدفق الدم وإرخاء العينين. كما أنه يساعد في تخفيف آلام الجيوب الأنفية وتقليل الانتفاخ تحت العينين. هيريس كيفية القيام بذلك.

• اجلس على المقعد.
• ضع إصبعيك السبابة والوسطى تحت عينيك ، على محجر العين.
• اضغط برفق وحرك أصابعك حول محجر العين.
• افعل هذا لمدة 10 دقائق.

8. تمرين ميريديان

يساعد هذا التمرين في تقليل الرؤية الضبابية وإرخاء العينين. فيما يلي خطوات القيام بهذا التمرين:

• اجلس على كرسي وأغلق عينيك.
• عد إلى 10 وافتح عينيك.
• ثبت نظرك على شيء على بعد 6-10 أقدام.
• كرر 10 مرات.

9. تونغزيلاو

يساعد تدليك نقطة تونجزيلاو على تقليل الهالات السوداء وانتفاخات تحت العين. هيريس كيفية القيام بذلك:

• اجلس على المقعد.
• ضع إصبعك السبابة على الزاوية الخارجية لمحجر العين فوق عظم الوجنة.
• اضغط على هذه النقطة برفق.
• افعل هذا لمدة 5 دقائق.

10. شباي

يساعد تدليك نقطة Shibai على تحسين الدورة الدموية ويقلل من آلام الجيوب الأنفية والصداع. هيريس كيفية القيام بذلك:

• ضع أصابع السبابة على عظام وجنتيك.
• اضغط على النقاط برفق.
• افعل هذا لمدة 5 دقائق.

هذه 10 علاجات بالضغط يمكنك القيام بها للعيون. المدرجة أدناه هي فوائد القيام بهذه التمارين.

فوائد التدليك بالضغط للعيون

• يحسن مشاكل الرؤية: تطبيق ضغط لطيف على نقاط العلاج بالابر للعيون قد يساعد في تحسين الرؤية.
• يخفف التوتر: يمكن أن يساعد تدليك نقاط العلاج بالابر في العين في تقليل توتر العين بسبب الجفاف.
• يريح العينين: يساعد تدليك العين على نقاط الضغط على تقليل إجهاد العين الناجم عن قضاء وقت طويل أمام الشاشات.
• يمنع ارتعاش العين: قد يساعد تدليك العينين برفق على نقاط العلاج بالابر في تقليل ارتعاش العين.
• قد يساعد في علاج الجلوكوما: قد يساعد تدليك نقاط العلاج بالابر في العين في علاج الجلوكوما.

خاتمة

العلاج بالضغط هو علاج قديم قد يساعد في تحسين رؤيتك. قم بهذه التمارين بانتظام وستلاحظ فرقًا. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب وممارس العلاج بالابر قبل القيام بأي من هذه التمارين.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

هل يمكن أن تعالج تمارين العين قصر النظر؟

لا يوجد دليل يثبت أن العلاج بالابر يشفي من قصر النظر. ومن ثم فمن الأفضل استشارة الطبيب والحصول على العدسات.

هل يمكن أن يساعد الوخز بالإبر في علاج عوامات العين؟

نعم ، يمكن أن يساعد الوخز بالإبر في علاج عوامات العين. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن العلاج بالابر والوخز بالإبر مختلفان. يتضمن الوخز بالإبر استخدام الإبر لتحفيز نقاط معينة في الجسم ، بينما لا يفعل العلاج بالابر.

9 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• ميهتا ، بيوش وآخرون. "العلاج بالضغط المعاصر: علاج Adroit للشفاء غير المؤلم من الأمراض العلاجية." مجلة الطب التقليدي والتكميلي المجلد. 7،2 251-263.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5388088/

• جارداني ، جي وآخرون. "تأثير العلاج بالابر على الغثيان والقيء الناجم عن العلاج الكيميائي لمرضى السرطان." مينيرفا ميديكا المجلد. 97.5 (2006): 391-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17146420/

• أو ، دورين دبليو إتش وآخرون. "آثار العلاج بالابر على القلق: مراجعة منهجية وتحليل تلوي". الوخز بالإبر في الطب: مجلة الجمعية الطبية البريطانية للوخز بالإبر المجلد. 33.5 (2015): 353-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26002571/

• باتفاني ، مرزية وآخرون. "تأثير العلاج بالابر على المعلمات الفسيولوجية لمرضى احتشاء عضلة القلب: تجربة سريرية عشوائية." المجلة الإيرانية لأبحاث التمريض والقبالة المجلد. 23.2 (2018): 143-148.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881232/

• هسيه ، تشينغ هسيو وآخرون. "آثار العلاج بالابر الأذني على إنقاص الوزن والسمنة في منطقة البطن لدى الشباب الآسيويين: تجربة عشوائية محكومة." المجلة الأمريكية للطب الصيني المجلد. 39.3 (2011): 433-40.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21598412/

• هاريس وريتشارد إي وآخرون. "استخدام العلاج بالابر لتعديل اليقظة في الفصل الدراسي: تجربة عشوائية عشوائية متقاطعة." مجلة الطب البديل والتكميلي (نيويورك ، نيويورك) المجلد. 11،4 (2005): 673-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16131291/

• هي وجيان شيان وآخرون. "تأثير خفض ضغط العين للعلاج بالابر الأذني في المرضى الذين يعانون من الجلوكوما: تجربة عشوائية محكومة التعمية أحادية التعمية." مجلة الطب البديل والتكميلي (نيويورك ، نيويورك) المجلد. 16،11 (2010): 1177-84.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21058884/

• جاو ، هايكسيا وآخرون. "العلاج بالابر السمعي لقصر النظر عند الأطفال والمراهقين: مراجعة منهجية." العلاجات التكميلية في الممارسة السريرية المجلد. 38 (2020): 101067.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31672461/

• لي ، جونغ سو وآخرون. "التحفيز الكهربائي للعلاج بالابر الأذني للعين الجافة: تجربة إكلينيكية عشوائية محكومة." المجلة الصينية للطب التكاملي المجلد. 23،11 (2017): 822-828.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27080998/