جدول المحتويات:
- ايشواريا راي أسرار الجمال والعناية بالبشرة والنظام الغذائي واللياقة البدنية
- أسرار جمال ايشواريا راي:
- روتين ايشواريا راي للعناية بالبشرة:
- أسرار مكياج ايشواريا راي:
- أسرار النظام الغذائي لأيشواريا راي:
- أسرار اللياقة البدنية لأيشواريا راي:
Aishwarya Rai هو مزيج مثالي من الجمال والعقل. لقد حققت الإنجازات ، منذ أن توجت بلقب ملكة جمال العالم إلى دخولها إلى بوليوود ، ثم هوليوود والآن أخيرًا كوجه لأفضل العلامات التجارية الوطنية والدولية ، لقد فعلت كل شيء.
ايشواريا راي أسرار الجمال والعناية بالبشرة والنظام الغذائي واللياقة البدنية
مع لون بشرة مثالي وعيون زرقاء رمادية ساحرة ، تبدو وتتحدث وتتحرك بأناقة. لكن ما السر وراء جمالها رغم كل الضغط الذي يصاحب جدولها المجنون؟ أنا متأكد من أن هذا السؤال يدور في ذهنك أيضًا! لقد حصلنا على امتياز تقسيمه من أجلك.
اقرأ أدناه لمعرفة أسرار جمال آيشواريا راي ، ملكة بوليوود منذ فترة طويلة.
أسرار جمال ايشواريا راي:
لقد تنعمت بشعر وبشرة جيدين وراثياً وتتبع أسلوب حياة صحي للغاية للحفاظ على جمالها. تبتعد عن الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والأطعمة المعبأة والكحول والتدخين وتأكل الكثير من الفاكهة والخضروات (للفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن) ، وتفضل الوجبات المطبوخة في المنزل وتشرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرتها رطبة و طازج. هذه أهم الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار للحفاظ على بشرتك شابة وجميلة في جميع الأوقات! بصرف النظر عن ذلك ، إليك بعض نصائح أسرار جمال Aishwarya Rai التي يمكننا تطبيقها في حياتنا اليومية.
روتين ايشواريا راي للعناية بالبشرة:
يستخدم أيشواريا مزيجًا من دقيق الحمص والحليب والهالدي (الكركم) كمقشر. بدلاً من ذلك ، تستخدم الزبادي لترطيب بشرتها وتضع قناع وجه الخيار المطحون حديثًا. تحارب مشاكل بشرتها عن طريق غسل وجهها بانتظام واستخدام مرطب مناسب. يتكون روتين العناية بالبشرة الخاص بها في الغالب من العلاجات الطبيعية التي يمكن صنعها في المنزل بدلاً من المنتج المعبأ. ويمكنك أن ترى مدى فعاليتها عليها!
أسرار مكياج ايشواريا راي:
تفضل أيشواريا مكياجًا منغمًا ، وتلتصق بظلال من اللون الوردي والخوخي والبني على شفتيها ووجنتيها لأنها تناسب لون بشرتها ويكمل عينيها.
تشمل ماركات مستحضرات التجميل المفضلة لديها MAC و Lakme و Revlon و Maybelline.
أسرار النظام الغذائي لأيشواريا راي:
نظامها الغذائي هو السر وراء صحة بشرتها وجسمها الجميل. إنها تبتعد عن طعام التسمين. يتكون نظامها الغذائي في الغالب من الخضار المسلوقة على الأطعمة المقلية. حتى أنها تفضل الأرز البني على الصنف المعتاد لأن المحتوى العالي من الألياف لا يشجعها فقط على تناول كميات أقل ولكن يساعد أيضًا في حرق المزيد من الدهون. وتلتزم بممارستها لتناول عدة وجبات صغيرة على مدى 3 وجبات كبيرة دينيا.
أسرار اللياقة البدنية لأيشواريا راي:
سوف تعترف الملكة الساحرة بحقيقة أنها لم تكن أبدًا مهووسة باللياقة البدنية ولم تعمل أبدًا بشكل كبير من أجل الحصول على جسم نحيف ومنغم. المرة الوحيدة التي ستجدها في مظهر لائق للغاية هي مشاهدة Dhoom 2!
وهي تعترف بأنها نادراً ما تمارس اليوجا هذه الأيام. لكن خلال الأيام التي كانت فيها وجهًا عاديًا في الأفلام ، حرصت على بدء يومها بنزهة صباحية نشطة تليها تمارين خفيفة ويوجا قوية.
من الواضح أن هذا الجمال موهوب بشكل جميل لا يتطلب أكثر من نظامها الغذائي للحفاظ على لياقتها!
هذه هي أسرار جمال أيشواريا راي. بسيط وفعال.
تحقق أيضًا من أسرار الجمال المدهشة لكاترينا كايف وأسرار الجمال المذهلة لكارينا كابور
الصور: 1 ، 2 ، 3