الذبحة الصدرية: الأعراض والأسباب والعلاجات الطبيعية

هذا الألم المفاجئ الذي لا يمكن التنبؤ به والذي يصيب صدرك ليس بالضرورة نوبة قلبية. إنها الذبحة الصدرية ، وهي حالة يمكن أن تشير إلى نوبة قلبية وشيكة. من الأفضل أن تبدأ العلاج مبكرًا لهذا المرض. ولمساعدتك على فعل الشيء نفسه ، إليك بعض العلاجات المنزلية الممتازة. انتقل لأسفل لمزيد من المعلومات.

جدول المحتويات

• ما هي الذبحة الصدرية؟
• أنواع الذبحة الصدرية
• علامات وأعراض الذبحة الصدرية
• أسباب وعوامل الخطر للذبحة الصدرية
• الذبحة الصدرية. نوبة قلبية
• تشخيص الذبحة الصدرية
• العلاجات الطبيعية لعلاج الذبحة الصدرية
• أفضل نظام غذائي للذبحة الصدرية
• نصائح وقائية

ما هي الذبحة الصدرية؟

الذبحة الصدرية هي حالة طبية تعاني فيها من ضغط أو انضغاط في صدرك. على الرغم من أنها قد تبدو وكأنها نوبة قلبية ، إلا أنها عادة ما تكون علامة تحذير.

يحدث ألم الصدر عندما لا يكون تدفق الدم إلى جزء من قلبك كافياً. قد يكون هذا بسبب شيء ما يسد الشرايين أو عندما يكون هناك انخفاض في تدفق الدم في الشرايين التي تنقل الدم الغني بالأكسجين إلى قلبك.

تُصنف الذبحة الصدرية إلى أنواع مختلفة حسب مدتها وأعراضها.

أنواع الذبحة الصدرية

الذبحة الصدرية تنقسم بشكل رئيسي إلى أربعة أنواع. هم انهم:

• الذبحة الصدرية المستقرة: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من الذبحة الصدرية ويحدث أساسًا بسبب الأنشطة البدنية أو الإجهاد. تستمر الذبحة الصدرية المستقرة لبضع دقائق وتختفي عادة مع الراحة. يشار إلى هذا النوع من الذبحة الصدرية أيضًا باسم الذبحة الصدرية.
• الذبحة الصدرية غير المستقرة: الذبحة الصدرية غير المستقرة يمكن أن تفاجئك حتى أثناء الراحة. عادة ما تظهر عندما لا تكون نشيطًا جدًا. عادة ما يكون هذا النوع من الذبحة الصدرية طويل الأمد ويستمر في التكرار بين الحين والآخر.
• ذبحة برنزميتال: يُشار إلى هذا النوع من الذبحة الصدرية أيضًا باسم الذبحة الصدرية المتغيرة. إنه نادر الحدوث ويمكن أن يحدث أثناء الراحة أو حتى النوم. يمكن أن تكون ذبحة برنزميتال مؤلمة للغاية للتعامل معها.
• الذبحة الصدرية الدقيقة: هذا نوع من الذبحة الصدرية تم اكتشافه مؤخرًا. الأفراد المصابون بهذا النوع قد يصابون بألم في الصدر ولكن لن يكون لديهم انسداد في الشرايين. غالبًا ما يكون من أعراض مرض الأوعية الدموية الدقيقة التاجية.

على الرغم من أن ألم الصدر هو العرض الرئيسي الذي يميز الذبحة الصدرية ، إلا أنه يؤثر بشكل مختلف على الأفراد.

علامات وأعراض الذبحة الصدرية

يمكن للأفراد المصابين بالذبحة الصدرية تطوير أي من الأحاسيس التالية في صدرهم. قد يشعرون:

• وجع
• احتراق
• شعور بالامتلاء
• عدم ارتياح
• ثقل أو ضغط
• عصر

يمكنك أيضًا تطوير:

• ألم خلف عظم القص قد ينتشر إلى كتفيك أو ذراعيك أو فكك أو ظهرك أو رقبتك أو حتى حلقك
• قد يشعر الرجال بألم في الصدر والرقبة والكتفين.
• ضيق في التنفس
• دوخة
• التعرق

عند الحديث عن أسباب وعوامل الخطر للذبحة الصدرية ، نناقش أدناه بعضًا من أكثر الجناة شيوعًا.

أسباب وعوامل الخطر للذبحة الصدرية

السبب الرئيسي للذبحة الصدرية هو أحد أمراض القلب الكامنة. عندما يبدأ مركب دهني يسمى البلاك في تبطين الشرايين ، فإنه يمنع تدفق الدم إلى عضلات قلبك. نتيجة لذلك ، يعمل قلبك بأكسجين أقل. هذا يسبب آلام في الصدر.

تشمل الأسباب الأخرى لألم الصدر ما يلي:

• انسداد في أي من الشرايين الرئيسية في رئتيك (انسداد رئوي)
• قلب متضخم أو متضخم بشكل غير عادي (اعتلال عضلة القلب الضخامي)
• تضيق صمامات القلب (تضيق الأبهر)
• تورم الكيس المحيط بقلبك
• تمزق في جدار الشريان الأورطي (أكبر شريان في الجسم) ، يُشار إليه أيضًا بتسلخ الأبهر

في بعض الحالات ، قد يصاب الأفراد المصابون بأعراض الذبحة الصدرية بجلطات دموية في شرايين القلب ، والتي قد تؤدي قريبًا إلى نوبة قلبية إذا لم تتم معالجتها في الوقت المحدد.

يميل الكثير إلى الخلط بين الذبحة الصدرية والأزمة القلبية. ومن ثم ، فقد توصلنا إلى بعض الاختلافات الرئيسية بين هاتين الحالتين الطبيتين لزيادة وعيك.

الذبحة الصدرية. نوبة قلبية

بعض الاختلافات الرئيسية بين الذبحة الصدرية والنوبة القلبية هي:

ذبحة

• غالبًا ما ترتبط الذبحة الصدرية بأمراض القلب وتحدث نتيجة تراكم مادة دهنية (لويحة) في جدران الشرايين.
• يمكن أن تسبب جلطات الدم في الشريان الذبحة الصدرية.
• يمكن أن تحدث الذبحة الصدرية أثناء الراحة وكذلك أثناء الأنشطة الشاقة. يستمر لمدة 5 دقائق ويتحسن مع الراحة.
• عادة ما تكون الأعراض أو الألم المصاحب للذبحة الصدرية موضعية حول الصدر.

نوبة قلبية

• يحدث عندما يتم سد واحد أو أكثر من الشرايين التاجية ، والذي يرجع في الغالب إلى البلاك.
• يمكن أن يؤدي هذا الانسداد أيضًا إلى مرض الشريان التاجي ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية.
• إذا شعرت بألم في صدرك وأنت غير نشط بدنيًا واستمر لفترة طويلة ، فقد يشير ذلك إلى نوبة قلبية.
• قد يؤثر الألم المرتبط بنوبة قلبية أيضًا على ذراعيك وفكك ورأسك وظهرك.

تشخيص الذبحة الصدرية

قد يقوم طبيبك بإجراء سلسلة من الاختبارات لتأكيد الذبحة الصدرية. قد يبدأ باستجوابك عن أسلوب حياتك ويحاول معرفة السبب الجذري.

قد يطلب:

• اختبار الدم
• اختبارات ضغط الدم
• فحص بول
• قياس حجم خصرك
• وزنك
• نظامك الغذائي وعاداتك الرياضية

العلاجات المنزلية لعلاج الذبحة الصدرية بشكل طبيعي

• الزيوت الأساسية
• ثوم
• زنجبيل
• عصير ليمون
• عصير البصل
• عصير البنجر
• فيتامينات
• فلفل حريف
• عسل

العلاجات الطبيعية لعلاج الذبحة الصدرية

1. الزيوت الأساسية

أ. زيت اللافندر

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1-2 قطرات من زيت اللافندر
• مناديل

ما عليك القيام به

1. ضع قطرة أو قطرتين من زيت اللافندر على منديل.
2. استنشق رائحته المهدئة بين الحين والآخر.
3. يمكنك أيضًا إضافة 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى حمامك والنقع فيه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا للتخلص من التوتر.

لماذا هذا يعمل

الضغط العاطفي هو أحد العوامل الرئيسية التي تسبب مشاكل القلب. من المعروف أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي يبقي التوتر والقلق بعيدًا ، وبالتالي يساعد في توسيع الأوعية الدموية (1) ، (2).

ب. زيت إكليل الجبل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 6-10 قطرات من زيت إكليل الجبل
• ناشر (اختياري)
• ماء

ما عليك القيام به

1. أضف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى حمامك.
2. نقع فيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
3. يمكنك أيضًا إضافة حوالي ثلاث قطرات من زيت إكليل الجبل إلى ناشر مملوء بالماء واستنشاق رائحته.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يساعد زيت إكليل الجبل العطري في التعامل مع الذبحة الصدرية وأمراض القلب الأخرى بطريقتين. يقلل من مستويات الكورتيزول لديك ، مما يحمي جسمك من الإجهاد التأكسدي (3). يمكنه أيضًا تحسين تدفق الدم إلى قلبك عن طريق توسيع الأوعية الدموية (4).

2. الثوم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

2-3 فصوص ثوم مقشر

ما عليك القيام به

امضغ فصين إلى ثلاثة فصوص من الثوم المقشر كل صباح.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرة واحدة يوميًا على معدة فارغة.

لماذا هذا يعمل

يعمل الثوم بشكل مثير للدهشة في مكافحة اضطرابات القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك الذبحة الصدرية غير المستقرة (5). من المعروف أنه يزيد من مرونة الأوعية الدموية والشعيرات الدموية ، مما يساعد في علاج الذبحة الصدرية وخفض ضغط الدم (6).

3. الزنجبيل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء.
2. يُغلى المزيج في قدر ويُترك على نار خفيفة.
3. يصفى ويترك ليبرد قليلا.
4. استمتع بالشاي الدافئ.
5. يمكنك أيضًا مضغ قطع صغيرة من الزنجبيل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين على الأقل يوميًا للحصول على التأثيرات المرغوبة.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الزنجبيل على مركب يسمى جينجيرول المعروف بمساعدته في علاج ارتفاع الكوليسترول. يمكن أن يتسبب ارتفاع الكوليسترول في حدوث كتل وجلطات في الأوعية الدموية. يمكن أن يقلل استهلاك الزنجبيل من نسبة الكوليسترول ، كما أن أنشطته المضادة للأكسدة يمكن أن تحارب الإجهاد التأكسدي (7) ، (8).

4. عصير ليمون

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• ½ ليمون
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• 1 كوب ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ.
2. نخلط جيداً ونضيف إليها بعض العسل.
3. اشربه على الفور.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشربه مرة واحدة يوميا على معدة فارغة.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن يسبب الإجهاد التأكسدي تراكم اللويحات في الشرايين (تصلب الشرايين) ، وهو السبب الرئيسي للذبحة الصدرية والنوبات القلبية. يمكن للخصائص المضادة للأكسدة في الليمون أن تخفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقلل من الإجهاد التأكسدي (9) ، (10).

5. عصير البصل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• ½ بصل
• عسل

ما عليك القيام به

1. افرم نصف بصلة واستخرج عصيرها.
2. امزج ملعقة صغيرة من هذا مع العسل واستهلكه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة كل صباح ، ويفضل أن يكون على معدة فارغة.

لماذا هذا يعمل

يحتوي عصير البصل على مركب يسمى كيرسيتين المعروف بخصائصه الخافضة للكوليسترول (11). يمكن أن يساعد هذا أيضًا في تقليل تصلب الشرايين أو تراكم الترسبات في الشرايين ، وهو السبب الرئيسي للذبحة الصدرية (12).

6. عصير البنجر

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1 كوب عصير شمندر طازج

ما عليك القيام به

استهلك كوبًا من عصير الشمندر الطازج.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تشرب هذا العصير مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي عصير الشمندر على النترات. عند ممارسة الرياضة ، يتم تحويل هذه النترات إلى أكسيد النيتريك ، مما يفيد صحة القلب والأوعية الدموية بطرق مختلفة ، بما في ذلك تخفيف أعراض الذبحة الصدرية (13).

7. الفيتامينات

صراع الأسهم

من المعروف أن المستويات المنخفضة من فيتامينات E و C في البلازما تجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالذبحة الصدرية (14). وبالتالي ، يجب استعادة أوجه القصور هذه عن طريق استهلاك الأطعمة مثل الحمضيات والخضروات الورقية والفلفل واللوز والبندق وبذور عباد الشمس. يمكنك أيضًا اختيار تناول مكملات لهذه الفيتامينات (إذا لزم الأمر) ، ولكن فقط بعد سؤال طبيبك.

8. فلفل حريف

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
• 1 كوب ماء دافئ
• 1 ملعقة كبيرة عسل

ما عليك القيام به

1. أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار إلى كوب من الماء الدافئ.
2. تخلط جيدا وتضاف اليها ملعقة كبيرة من العسل.
3. اشرب الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرة واحدة يوميًا ، ويفضل كل صباح.

لماذا هذا يعمل

العنصر النشط في الفلفل الحار هو الكابسيسين. يحتوي هذا المركب على خصائص رائعة في تخفيف الآلام ويعزز أيضًا صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم وعلاج تصلب الشرايين وإدارة السمنة. كل هذا يجعل الفلفل الحار مفيدًا في علاج الذبحة الصدرية (15).

9. العسل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1-2 ملاعق صغيرة من العسل العضوي

ما عليك القيام به

استهلك 1-2 ملاعق صغيرة من العسل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

العسل وبوليفينولاته رائعة لتعزيز صحة القلب. إنها تساعد في توسيع الأوعية الدموية بخصائصها التي توسع الأوعية وكذلك تمنع التجلط (16). وهذا بدوره يمنع أمراضًا مثل الذبحة الصدرية.

عندما يتعلق الأمر بعلاج الذبحة الصدرية ومنع تكرارها ، يلعب نظامك الغذائي وأسلوب حياتك دورًا مهمًا للغاية. وبالتالي ، أثناء تجربة العلاجات المذكورة أعلاه ، يجب عليك أيضًا دمج بعض التغييرات الصحية في هذه المجالات.

أفضل نظام غذائي للذبحة الصدرية

• الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة
• البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والسمك والفاصوليا منزوعة الجلد
• منتجات الألبان غير الدسمة أو قليلة الدسم مثل اللبن قليل الدسم أو الحليب منزوع الدسم

يجب عليك أيضًا تجنب أو الحد من استهلاك:

• الأطعمة المالحة أو عالية الصوديوم
• الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة أو المهدرجة مثل البطاطس المقلية والأطعمة المعلبة والمخبوزات الشهية
• الجبن والقشطة والبيض
• كحول

بالإضافة إلى إجراء هذه التغييرات في النظام الغذائي ، اتبع هذه النصائح لمكافحة الذبحة الصدرية بنجاح.

نصائح وقائية

• حافظ على نشاطك وحاول ممارسة الرياضة بانتظام.
• لا تنغمس في الأنشطة أو التمارين التي تزيد من ألم صدرك سوءًا.
• الإقلاع عن التدخين.
• مارس اليوجا والتأمل.
• استمر في التحقق من مستويات التوتر لديك.
• احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم.

هناك دائمًا خطر تطور الذبحة الصدرية إلى نوبة قلبية. لذلك لا يجب أن تؤخر علاجه. أيضًا ، أثناء اتباع العلاجات والنصائح التي تمت مناقشتها في هذا المنشور ، يجب على الأفراد المصابين بالذبحة الصدرية أيضًا طلب المساعدة الطبية لتجنب المضاعفات في وقت لاحق من حياتهم.

آمل أن يتم الرد على كل شكوكك بشأن الذبحة الصدرية في هذا المنشور. لمزيد من الاستفسارات ، لا تتردد في الاتصال بنا عبر مربع التعليقات أدناه.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

ماذا تفعل إذا أصبت بنوبة ذبحة صدرية فجأة؟

إذا تعرضت لنوبة ذبحة صدرية أثناء قيامك بنشاط شاق ، فيجب أن تتوقف على الفور عما تفعله. يجب أيضًا أن تحصل على قسطٍ كافٍ من الراحة لتخفيف أعراض الذبحة الصدرية.

إلى متى تستمر الذبحة الصدرية؟

يمكن أن تحدث الذبحة الصدرية أثناء الراحة / النوم أو عند القيام ببعض النشاط البدني. وعادة ما تستمر في أي مكان من 2 إلى 10 دقائق.

متى ترى طبيب للذبحة الصدرية؟

إذا كنت تعاني من ألم في الصدر وتشك في أنه ناتج عن الذبحة الصدرية ، فيجب عليك مراجعة طبيبك على الفور لتجنب المزيد من المضاعفات مثل النوبة القلبية. يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك إذا لاحظت أعراضًا إضافية مثل الحساسية أو نزيف اللثة / الأنف أو تورم قدميك / كاحلك أو ضيق التنفس أو الغثيان.