طعم سيئ في الفم - الأعراض والأسباب والعلاجات المنزلية ونصائح الوقاية

هل تعلم أن حوالي 25٪ من سكان العالم يُعتقد أنهم يعانون من رائحة الفم الكريهة المزمنة! رائحة الفم الكريهة هي أحد الأسباب العديدة للطعم السيئ في فمك. هل تتساءل ما الذي يسبب تغيرات التذوق والتنفس هذه؟ النوم ليلا طويلا ، أو سوء نظافة الفم ، أو العدوى ، أو حتى تناول أطعمة معينة مثل الثوم يمكن أن يتسبب في طعم كريه يستمر لفترة طويلة في فمك. إذا كنت ترغب في القضاء على هذه المشكلة مرة واحدة ، فيجب عليك إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة. لقد قمنا بصياغة بعض العلاجات المنزلية التي ستساعدك على التخلص من الطعم الكريهة في فمك. استمر في القراءة لمعرفة المزيد!

جدول المحتويات

• • ما الذي يسبب طعمًا سيئًا في فمك؟
  • العلامات والأعراض
  • العلاجات المنزلية للتخلص من الطعم السيئ في الفم
  • ماذا تأكل لتجنب المذاق السيئ في الفم
  • نصائح وقائية

ما الذي يسبب طعمًا سيئًا في فمك؟

قد يكون الطعم السيئ في فمك الذي يستمر حتى بعد غسل أسنانك بسبب

الأسباب التالية:

أسباب عن طريق الفم

• سوء نظافة الفم ومشاكل الأسنان
• فم جاف
• القلاع الفموي

الالتهابات

• التهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية ونزلات البرد والتهاب اللوزتين وما إلى ذلك.
• التهاب الكبد
• حمل
• السن يأس
• حمض ارتجاع

الأدوية والمكملات الغذائية

• المكملات الغذائية أو الفيتامينات
• الأدوية مثل مضادات الهيستامين وأدوية السكري وموانع الحمل الفموية والمضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب وما إلى ذلك.

معالجة السرطان

• العلاج الكيميائي
• علاج إشعاعي

الحالات العصبية

الحالات التي تؤثر على الأعصاب في دماغك ، مثل:

• أورام الدماغ
• مرض عقلي
• إصابة في الرأس أو صدمة
• الصرع

العودة إلى جدول المحتويات

العلامات والأعراض

الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الفم قد يلاحظون أعراض مثل:

• رائحة الفم الكريهة
• نزيف اللثة
• أنسجة حمراء أو منتفخة في الفم
• حساسية الأسنان

الأعراض الأخرى التي قد تكون سائدة لدى الأفراد الذين لديهم أيضًا طعم سيئ في أفواههم هي:

• غثيان
• التقيؤ
• فقدان التذوق
• - صعوبة في الأكل
• إسهال
• رائحة الفم الكريهة

يمكن إرجاع هذه الأعراض إلى أسباب مثل ارتجاع الحمض أو التهاب الكبد أو التهابات الجهاز التنفسي أو مرض القلاع الفموي.

نظرًا لأن الطعم السيئ في فمك يمكن أن يتداخل مع شهيتك ويسبب نقصًا في التغذية ، فمن الأفضل علاج هذه الحالة على الفور. لمساعدتك في ذلك ، إليك بعض العلاجات المنزلية الفعالة.

العودة إلى جدول المحتويات

العلاجات المنزلية للتخلص من الطعم السيئ في الفم

1. خل حمض التفاح
2. صودا الخبز
3. سحب الزيت
4. ماء مالح دافئ
5. بيروكسيد الهيدروجين
6. عصير الصبار
7. الكركم
8. ليمون
9. شاي أخضر
10. قرفة

1. خل التفاح

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
• 1 كوب ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام إلى كوب من الماء.
2. نخلط جيدا ونضيف القليل من العسل الى الخليط ونشربه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

خل التفاح حامضي. يساعد في استعادة توازن درجة الحموضة في فمك ، وتعزيز صحة فمك. كما أن هذا العلاج يحفز إنتاج اللعاب الذي يساعد في التخلص من الطعم الكريهة (1).

العودة إلى جدول المحتويات

2. صودا الخبز

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• عصير الليمون (بضع قطرات)

ما عليك القيام به

1. خذ ملعقة صغيرة من صودا الخبز وأضف إليها بضع قطرات من عصير الليمون.
2. استخدم هذا المعجون لتنظيف أسنانك يوميًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن تساعد الطبيعة القلوية لصودا الخبز في استعادة درجة الحموضة في فمك. يمكن أن تساعد خصائص التقشير أيضًا في التخلص من رواسب البلاك على لسانك وأسنانك ، مما يساعد على التخلص من الطعم أو الرائحة الكريهة (2).

العودة إلى جدول المحتويات

3. سحب الزيت

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند أو السمسم

ما عليك القيام به

1. خذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت السمسم وحركها داخل فمك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
2. ابصق الزيت واذهب في تنظيف أسنانك بشكل طبيعي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة كل صباح.

لماذا هذا يعمل

يساعد سحب الزيت في إزالة البلاك ويعالج أمراض الفم المختلفة (مثل القلاع الفموي ورائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة) التي قد تسبب طعمًا كريهًا في فمك (3).

العودة إلى جدول المحتويات

4. ماء مالح دافئ

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 كوب ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
2. تخلط جيدا واستخدم هذا الحل لشطف فمك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الملح على خصائص مطهرة طبيعية يمكن أن تمنع تراكم بكتيريا الفم المعدية. يمكن أن يساعد شطف فمك بانتظام بمحلول الملح في التخلص من الطعم والرائحة الكريهة لفمك (4).

العودة إلى جدول المحتويات

5. بيروكسيد الهيدروجين

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة 3٪ محلول بيروكسيد الهيدروجين
• 2 ملاعق كبيرة من الماء
• فرشاة ذات شعيرات ناعمة

ما عليك القيام به

1. امزجي ملعقة كبيرة من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقتين كبيرتين من الماء.
2. اغمس فرشاة ناعمة في محلول بيروكسيد الهيدروجين.
3. قم بتنظيف لسانك وداخل فمك برفق بهذا المحلول.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يعد بيروكسيد الهيدروجين عاملًا قويًا مضادًا للبكتيريا يكافح مسببات الأمراض المعدية عن طريق الفم والتي قد تسبب طعمًا غريبًا في فمك. يوفر بيئة فموية صحية عن طريق القضاء على البكتيريا السيئة (5).

العودة إلى جدول المحتويات

6. عصير الصبار

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة من عصير الصبار الطازج

ما عليك القيام به

1. خذ ملعقة صغيرة من عصير الصبار الطازج وحركها في فمك لمدة 5 دقائق.
2. ابصق العصير.
3. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا شرب نصف كوب من عصير الصبار.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي عصير الصبار على أنشطة مضادة للميكروبات والالتهابات التي تشفي التهابات الفم وتعالج الطعم والرائحة الكريهة المصاحبة لمشاكل الفم (6).

العودة إلى جدول المحتويات

7. الكركم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
• بضع قطرات من عصير الليمون

ما عليك القيام به

1. أضف بضع قطرات من عصير الليمون إلى نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
2. ضع العجينة السميكة على لسانك وداخل فمك.
3. اشطف فمك بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوعين تقريبًا لمشاهدة التأثيرات المرغوبة.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الكركم على مادة الكركمين ، وهو عامل قوي مضاد للجراثيم يقتل جميع البكتيريا السيئة في فمك ، ويعزز صحة الفم ، ويزيل الطعم السيئ (7).

العودة إلى جدول المحتويات

8. الليمون

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ليمون
• 1 كوب ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. اعصري عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ.
2. تخلط جيدا واستخدم هذا الحل لشطف فمك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع على الأقل لبدء رؤية النتائج.

لماذا هذا يعمل

فيتامين سي الموجود في الليمون يعيد درجة الحموضة المفقودة في فمك. أيضًا ، يمكن للأنشطة المبيدة للجراثيم في الليمون أن تمنع مسببات الأمراض عن طريق الفم ، وبالتالي تمنع المزيد من مشاكل الفم (8) ، (9).

العودة إلى جدول المحتويات

9. الشاي الأخضر

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
• 1 كوب ماء
• العسل (اختياري)

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب ماء.
2. يُغلى المزيج في قدر ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
3. صفي الشاي واتركيه ليبرد لبعض الوقت.
4. أضف القليل من العسل إلى الشاي وتناوله على الفور.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب شرب الشاي الأخضر مرتين على الأقل يوميًا للاستفادة من جميع فوائده.

لماذا هذا يعمل

الشاي الأخضر علاج رائع لالتهابات الفم. إلى جانب تعزيز صحة الفم ، يمكن أن يساعد الشاي الأخضر أيضًا في القضاء على الطعم السيئ والرائحة الكريهة في فمك (10).

العودة إلى جدول المحتويات

10. القرفة

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• نصف ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
• ½ ليمون
• 1 كوب ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. أضيفي نصف ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة وعصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ.
2. اخلط جيدًا واستخدم هذا المحلول لشطف فمك على فترات منتظمة.
3. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام قطرة أو قطرتين من زيت القرفة الأساسي بدلاً من مسحوق القرفة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

القرفة هي علاج آخر يمكن أن يساعد في القضاء على الطعم السيئ في فمك ، وذلك بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا. يمكن أن يكافح بسهولة التهابات الفم ويعزز صحة الفم بشكل عام من خلال القضاء على مسببات أمراض الفم (11).

خيارات نظامك الغذائي لها دور مهم تلعبه في صحتك وعافيتك. كما أنها ضرورية لمساعدتك في التغلب على الذوق السيئ في فمك. وبالتالي ، يجب أن تأخذ في الاعتبار نصائح النظام الغذائي التالية بالإضافة إلى اتباع هذه العلاجات المنزلية.

العودة إلى جدول المحتويات

ماذا تأكل للتخلص من الطعم السيئ في الفم

أولئك الذين لديهم طعم سيء في أفواههم عادة ما يكون لديهم حاسة تذوق منخفضة وقد لا يتحملون بعض الأطعمة. بعض الأطعمة التي يمكن للأفراد المصابين تحملها هي:

• عصائر الفاكهة الطازجة (برتقال أو ليمون).
• البيض والسمك وزبدة الفول السوداني والفول ومنتجات الألبان مثل الزبادي والآيس كريم
• الحلوى الصلبة

يجب على الأفراد المصابين الابتعاد عن الأطعمة الحارة والسكرية والدهنية.

لمنع تكرار طعم سيء في فمك ، اتبع النصائح المذكورة أدناه.

العودة إلى جدول المحتويات

نصائح وقائية

• استخدم الفرشاة والخيط يوميًا.
• استخدم غسول الفم لشطف فمك بانتظام.
• امضغ علكة خالية من السكر لتحفيز إفراز اللعاب.
• اشرب كمية كافية من الماء وحافظ على رطوبتك.
• قلل من تناولك للكحول والكافيين.
• الإقلاع عن تدخين التبغ.

على الرغم من أن الظهور المفاجئ للنكهة السيئة في فمك لا يمثل مصدر قلق كبير ، إلا أنه من المحتمل أن يتسبب في فقدان الوزن غير الصحي ونقص المغذيات اللاحقة. لذلك ، من الأفضل أن تحاول التخلص من هذه الحالة في أقرب وقت ممكن. إذا كنت لا تزال لا ترى أي تحسن ، فننصحك بتشخيص حالتك من قبل أخصائي طبي على الفور.

اتمنى ان اعجبك هذا المنشور لمزيد من الاستفسارات ، تواصل معنا عبر مربع التعليقات أدناه!

العودة إلى جدول المحتويات

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

هل الطعم السيئ في الفم علامة على مرض السكري؟

نعم ، يمكن أن يكون الطعم السيئ أو الحلو المر في الفم أيضًا علامة على مرض السكري. احصل على تشخيص طبي لنفسك للتأكيد.

لماذا لدي طعم بيض فاسد في فمي؟

إذا كان طعم فمك مثل البيض الفاسد ، فقد يكون ذلك بسبب عدوى في القناة الهضمية أو تراكم غاز كبريتيد الهيدروجين (من شيء أكلته).

ما الذي يقتل الكبريت في الفم؟

يمكن للبكتيريا الموجودة في فمك أن تتغذى على بقايا الحطام داخل فمك وتنتج مركبات كبريتية متطايرة كريهة الرائحة. للتخلص من هذه المركبات السامة ، يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط واستخدام غسول الفم بانتظام.

هل الطعم السيئ في الفم يحدث أثناء الحمل؟

يمكن أن يحدث تغيير في حاسة التذوق (عسر الذوق) أثناء الحمل نتيجة هرمونات الحمل. قد تعاني بعض النساء الحوامل من طعم معدني أو حامض في الفم حتى لو لم يعانين من أي حالة طبية معينة.