هل يمكنك أكل أوراق النيم؟ ما هي الفوائد الصحية؟

و النيم شجرة تستخدم ليكون (ولا يزال) إلى محطة واحدة لجميع المشاكل الطبية كان أجدادنا. حتى اليوم ، يصف الأطباء الممارسون أوراق النيم أو مقتطفاتها للمساعدة في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ، وإدارة أمراض الكبد ومرض السكري ، وربما تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان (1).

أوراق النيم وفيرة نسبيًا في المكونات النشطة مثل أزاديراشتين ونيمبين. يمكن أن تمنحك هذه الجزيئات شعرًا خالٍ من القشرة وبشرة خالية من حب الشباب وأسنان خالية من البلاك ومعدة خالية من القرحة. اكتسبت الدراسات حول آثار أوراق النيم ضد الملاريا والحمى مزيدًا من الاهتمام.

تحقق من الأقسام أدناه لمعرفة سبب قوة النيم. قد تجد أيضًا أدلة مثيرة للاهتمام تدعم العديد من الأساطير حول أوراق النيم.

لماذا أوراق النيم علاجية؟

تعترف كليات الطب المختلفة في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك الأيورفيدا ، وأوناني ، والمعالجة المثلية ، والطب الحديث ، بالقيمة الطبية للنيم. تم استخدام أوراقه وأزهاره وبذوره وثماره وجذوره ولحاءه في علاج الالتهابات والالتهابات والحمى والأمراض الجلدية واضطرابات الأسنان وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان (1) ، (2).

تم عزل حوالي 140 مركبًا (أو أكثر) من أجزاء مختلفة من النيم. تحتوي أوراقها على نيمبين ، نيمبانين ، فيتامين ج ، والعديد من مركبات الفلافونويد. يمكنهم التخلص من المواد الوسيطة السامة والجذور الحرة من جسمك (1).

تشير الأبحاث أيضًا إلى أن هذه المكونات النشطة تساعد في تقليل الالتهاب في جسمك. إنهم يقللون من تنظيم الجينات التي تنتج مركبات مؤيدة للالتهابات وتعمل بشكل جيد مثل العوامل المضادة للسرطان (1).

تُظهر أوراق النيم خصائص مضادة للالتهابات ، ومضادة للسكري ، ومضادة للقرحة ، ومضادة للملاريا ، ومطهر ، ومضادة للميكروبات ، ومضادة للأكسدة ، ومضادة للسرطان (2).

اقرأ القسم التالي لفهم كيف يمكنهم تحسين صحتك.

كيف تفيد أوراق النيم صحتك؟

يمكن أن تساعد أوراق النيم في علاج مجموعة متنوعة من الاضطرابات المتعلقة بالقلب والجلد والكبد بسبب نشاطها المضاد للأكسدة. فهي فعالة ضد البكتيريا المسببة للأمراض والفطريات والفيروسات. يمكن أن تكون مستخلصات الأوراق خيارًا شائعًا لإدارة مرض السكري أيضًا.

1. تمتلك تأثيرات مضادة للأكسدة

وفقًا للدراسات ، فإن مستخلصات أوراق النيم والزهرة واللحاء لها خصائص مضادة للأكسدة سائدة. البوليفينول مثل أزادراتشتين و nimbolide مسؤولة مجورلي لهذا الغرض. إنها تزيل الجذور الحرة من جسمك وتمنعها من إتلاف الأنسجة والأعضاء الحيوية (1).

وبالتالي ، فإن استخدام أوراق النيم أو مستخلصاتها يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والسرطانات ومرض السكري وتليف الكبد وأمراض التهابية أخرى. أظهرت أوراق النيم المجففة أيضًا أنها تعزز المناعة في الدراسات التي أجريت على الحيوانات (1).

2. قد يساعد في إدارة مرض السكري ونقص السكر في الدم

تؤكد العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات التأثير المضاد للسكري لأوراق النيم. في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، تم العثور على 250 ملغ من مستخلص أوراق النيم لكل كيلوغرام من وزن الجسم لخفض مستويات الجلوكوز (1).

تثبط المواد الكيميائية الورقية نشاط الإنزيمات التي تشارك في استقلاب الجلوكوز. يتحكمون في كمية الجلوكوز التي يتم إطلاقها في مجرى الدم ، وبالتالي منع ارتفاع مستويات السكر (3).

تزعم بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن هذه المستخلصات يمكنها تجديد الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس. تخفض أوراق النيم أيضًا مستويات الكوليسترول (الدهون الثلاثية) والكرياتينين. بهذه الطريقة ، قد يحمون القلب والبنكرياس والكبد والكلى من الالتهاب الناجم عن مرض السكري (4) ، (5).

3. قد يشفي حب الشباب والبشرة / مشاكل الوجه

يتم تطبيق مستخلصات أوراق النيم خارجيًا على الدمامل والبثور في الطب التقليدي. غالبًا ما تستخدم في المنتجات المضادة لحب الشباب. جنبا إلى جنب مع النيم ، تم التعرف على مستخلصات الريحان المقدس وعرق السوس والشاي الأخضر مع القدرة على تثبيط البكتيريا المسببة لحب الشباب ( Staphylococcus epidermis and Propionibacterium ) (6).

تستخدم كمادات و decoctions من أوراق النيم لعلاج القروح الإنتانية ، والقوباء الحلقية ، والأكزيما ، والحروق والجروح المصابة باليرقات. يمكن لمركبات النيم النشطة علاج العديد من الالتهابات الجلدية الفطرية والبكتيرية ، بما في ذلك قدم الرياضي والخراجات (7).

4. قد يحمي الكبد

المكونات النشطة بيولوجيًا في النيم ، بما في ذلك أزاديراشتين ، لها خصائص قوية لحماية الكبد (كبدية). تظهر الموضوعات الحيوانية انخفاضًا في مستويات إنزيمات الكبد الالتهابية عند معالجتها بهذه المستخلصات (1).

يمكن لأوراق النيم أن تمنع التغيرات في مستويات البيليروبين والبروتينات ، مما قد يؤدي إلى تلف الكبد. ومن ثم ، يمكنك استخدام المستخلصات لعلاج إصابات الكبد الناجمة عن جرعة زائدة من المخدرات ، وخاصة تلك الناجمة عن جرعة زائدة من الأدوية المضادة للسل ومشتقات الباراسيتامول العامة (1) ، (8).

5. لها خصائص مضادة للالتهابات

تظهر التجارب السريرية التأثيرات المضادة للالتهابات لأوراق النيم بجرعة 200 مجم / كجم. تقوم المواد الكيميائية النباتية مثل nimbidin بقمع وظائف خلايا الجهاز المناعي (على سبيل المثال ، الضامة ، العدلات) استجابةً للالتهاب (1).

يمكن أن تقلل الأوراق من الحمى والألم والتورم (الوذمة) في موضوعات الدراسة. تمنع موت الخلايا في الأنسجة التالفة وتحث على موت الخلايا في الخلايا السرطانية. ومن ثم ، فقد تم استخدام مستخلصات النيم في علاج الأمراض الالتهابية للجلد والقلب والكبد والكلى (9).

6. قد تظهر آثار مضادات الميكروبات

تمت دراسة لحاء النيم وأوراقه وبذوره ومستخلصات الفاكهة لخصائصها المضادة للميكروبات. أظهرت الأوراق تأثيراً معنوياً على مسببات الأمراض المنقولة بالغذاء. يمكن أن يؤدي تناولها عن طريق الفم إلى قتل البكتيريا والفطريات اللبية. Aspergillus و Cladosporium و Alternaria والأنواع الفطرية ذات الصلة معرضة بشكل خاص لأوراق النيم (1).

تمت دراسة هذه الأوراق أيضًا لتأثيراتها المضادة للفيروسات. وفقًا للدراسات التجريبية ، فإنها تتداخل مع دورات تكاثر الفيروس. هذا يتسبب في تعطيل الفيروس ويقلل من إنتاج الفيروس الجديد في المضيف. ببساطة ، يمكن لمستخلصات النيم أن تقلل بشكل فعال من شدة العدوى الفيروسية (1).

7. قد يعزز صحة الأسنان

Nimbidin و azadirachtin و nimbinin ، المكونات النشطة الرئيسية لأوراق النيم ، مسؤولة عن خصائصها المضادة للبكتيريا. هم موجودون أيضًا في لحاء هذه الشجرة. كلاهما (أوراق النيم واللحاء) يستخدمان في العديد من أنواع معجون الأسنان ومساحيق الأسنان (1) ، (10).

تقضي على البكتيريا والفطريات التي تسكن الأسنان واللثة. وبالتالي ، يمكن أن تخفف المستخلصات من التهاب اللثة وتسوس الأسنان وتقرحات الفم وتسوس الأسنان واللويحة السنية. تم الإبلاغ عن العديد من منتجات النيم (الأغصان ، الزيت ، كريم الهلام ، غسول الفم ، إلخ) للمساعدة في إدارة سرطانات الفم (10).

8. قد يساعد في علاج الملاريا والأمراض الطفيلية

ثبت أن هذا النبات له تأثيرات مضادة للملاريا ومضادة للتشنج. توضح الدراسات كيف يمكن لمستخلصات النيم أن تقلل من عدد طفيليات الملاريا بنسبة 50٪. Azadirachtin و limonoids المتوفرة في هذه المقتطفات تقضي على Plasmodium berghei و Plasmodium falciparum في الأفراد المصابين (1) ، (11).

ومع ذلك ، تزعم بعض التجارب أن النيم غير فعال ضد هذه الطفيليات. ومن ثم ، هناك حاجة لمزيد من البحث لإثبات فعالية وسلامة أوراق النيم كبديل للأدوية المضادة للملاريا (12).

9. قد تساعد في علاج السرطان

أظهرت مستخلصات بذور وأوراق وأزهار وثمار النيم تأثيرات مضادة للأورام ضد أنواع مختلفة من السرطان. تمنع المواد الكيميائية النباتية الخاصة بهم تكاثر الخلايا وتحث على موت الخلايا في الخلايا السرطانية. كما أنها تعزز استجابتك المناعية ضد هجرة الأورام (13) ، (14).

تم ربط مركبات الفلافونويد ، والتربينويدات ، والعفص ، والكومارين ، والبروتينات ، والسكريات في أوراق وبذور النيم بمثل هذه التأثيرات المضادة للسرطان. لديهم خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وسامة للخلايا. لذلك ، يعتبر النيم أحد العلاجات العشبية الأكثر دراسة للمساعدة في علاج سرطان عنق الرحم والمبيض والثدي والمعدة والفم والدم والبروستاتا والكبد (1) ، (13) ، (14).

على الرغم من عدم كفاية الأدلة ، من المعروف أن أوراق النيم تسهل عملية الهضم. إنها تقلل القرحة والتهاب الأمعاء والقضايا الأخرى ذات الصلة إذا تم تناولها بكميات صغيرة.

نظرًا لأن النيم يشفي تقريبًا كل جهاز عضو في أجسامنا ، فقد تم إنتاج أنواع مختلفة من منتجات النيم حتى الآن. انتقل إلى القسم التالي لمعرفة ما يناسب احتياجاتك.

كيفية استخدام أوراق النيم

تضاف مقتطفات نيم ل مستحضرات التجميل و العناية بالشعر و الأسنان ومنتجات العناية.

يتوفر زيت النيم والصابون والكريمات والشامبو ومعجون الأسنان ومراهم الأسنان وما إلى ذلك بشكل شائع في السوق. يضاف زيت النيم إلى مستحضرات التجميل المنقاة مثل ألوان الأظافر وكريمات الوجه. تحتوي العديد من المنتجات المضادة للقشرة والقمل على النيم أيضًا (15).

يمكنك أيضًا وضع عجينة من أوراق النيم موضعيًا على وجهك. قد يساعد في تقليل حب الشباب والعيوب والجروح المصابة والبثور. لكن استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل القيام بذلك.

تُستخدم البقايا التي تم الحصول عليها بعد استخراج زيت النيم في صنع " كعك النيم". فهي غنية بالكربوهيدرات والألياف والدهون والرماد (15).

أبلغ العلماء عن إمكانات فريدة لكعكات النيم كأسمدة. تحتوي هذه الكيكات المضغوطة على وفرة من النيتروجين والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. يمكن استخدامها كسماد للمحاصيل النقدية مثل قصب السكر والخضروات (15).

نظرًا لوجود الليمونويد النشط ، فإن كعك النيم يحمي جذور النبات من الديدان الخيطية والنمل الأبيض ، عند حرثه في التربة (15).

النيم: عشب صديق للحيوانات الأليفة

يستخدم الطب البيطري مستخلصات النيم ضد الأمراض المختلفة التي تصيب الحيوانات. كمادات ومعاجين النيم تقتل الديدان والذباب القرني والذباب الماص للدماء وما إلى ذلك (7).

تمنع المواد الكيميائية النباتية النشطة ، بما في ذلك الأزاديراشتين ، هذه الآفات من النمو وتصيب الحيوانات الأليفة والماشية.

إذا تم وضعه على الجسم ، يعمل معجون النيم كطارد للذباب ويشفي الجروح المصابة.

مع هذه التطبيقات البشرية والحيوانية القوية ، تتزايد الأهمية العلاجية لأوراق النيم.

ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى الجانب السلبي لاستخدام هذه المقتطفات. انتقل لأسفل لمعرفة المزيد.

هل من الآمن استخدام أوراق النيم؟ ما هي الأعراض الجانبية؟

أنه