الشرايين المسدودة - الأعراض والأسباب ونصائح النظام الغذائي + 11 علاج طبيعي

حوالي 32٪ من الوفيات في جميع أنحاء العالم تحدث بسبب تصلب الشرايين - النتيجة النهائية لانسداد الشرايين.

لا يؤدي انسداد الشرايين إلى تعريضك لخطر الإصابة بأمراض قلبية خطيرة فحسب ، بل قد يصبح قاتلاً أيضًا إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب. وعلى الرغم من أن التدخل الطبي يمكن أن يساعد في فتح انسداد الشرايين ، إلا أنه لا يمكنه إيقاف تكرار الحالة. هذا ما لم تقرر إجراء بعض التغييرات الرئيسية على نظامك الغذائي وأسلوب حياتك.

جدول المحتويات

• ما هي الشرايين المسدودة؟
• أسباب وعوامل الخطر لانسداد الشرايين
• علامات وأعراض الشرايين المسدودة
• تشخيص انسداد الشرايين
• أفضل الأطعمة لتطهير الشرايين
• الاطعمة لتجنب
• طرق طبيعية قد تساعد في إزالة انسداد الشرايين المسدودة
• كيفية منع انسداد الشرايين

ما هي الشرايين المسدودة؟

ينتج انسداد الشرايين عن تراكم مادة تسمى اللويحات في جدران الشرايين. كما يشار إليها طبيا باسم اللويحة الشريانية. يمكن أن تقلل هذه اللويحة من تدفق الدم أو حتى تمنعه ​​تمامًا.

تزيد الشرايين المسدودة من خطر الإصابة بمضاعفات صحية أخرى مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية وقد تؤدي إلى الوفاة.

نظرًا لخطورة هذه المشكلة الصحية ، من المهم أن تفهم أسبابها وعوامل الخطر.

أسباب وعوامل الخطر لانسداد الشرايين

يحدث انسداد الشرايين ، كما ذكرنا سابقًا ، بسبب تراكم الترسبات على الجدران الداخلية للشرايين.

تتكون هذه اللويحة من مواد مختلفة تنتشر في الدم ، مثل الكالسيوم والكوليسترول والدهون والنفايات الخلوية والفيبرين (مادة ضرورية لتخثر الدم).

استجابة لتراكم اللويحات ، تتكاثر الخلايا في الشرايين وتفرز المزيد من المواد ، مما يؤدي إلى تفاقم حالة الشرايين المسدودة بالفعل.

مع استمرار تراكم اللويحة الشريانية ، فأنت معرض لخطر الإصابة بحالة تسمى تصلب الشرايين التي تسبب تضيق الشرايين وتصلبها.

بعض عوامل الخطر الأكثر شيوعًا لانسداد الشرايين هي:

• ارتفاع مستويات LDL (الكوليسترول الضار) أو انخفاض مستويات HDL (الكوليسترول الجيد)
• ارتفاع ضغط الدم
• تدخين التبغ
• داء السكري أو ارتفاع مستويات السكر في الدم
• تاريخ عائلي للإصابة بتصلب الشرايين أو انسداد الشرايين
• ضغط عصبى
• بدانة
• أسلوب حياة مستقر

غالبًا ما يبدأ تراكم اللويحات في الشرايين أثناء الطفولة أو سنوات المراهقة. ينتج عن هذا انسداد الشرايين عندما تكون في منتصف العمر أو أكبر.

لا تظهر أي أعراض في معظم حالات انسداد الشرايين حتى تظهر نوبة قلبية أو جلطة دموية. ومع ذلك ، في الحالات التي يتم فيها انسداد 70٪ أو أكثر من الشرايين ، ستلاحظ الأعراض التالية.

علامات وأعراض الشرايين المسدودة

الحالات الشديدة من انسداد الشرايين قد تظهر عليها أعراض مثل:

• ضيق في التنفس
• التعرق
• غثيان
• ألم في الصدر أو ذبحة صدرية
• خفقان القلب
• دوخة
• ضعف

إذا كانت هذه الأعراض قد تركتك في حالة من عدم الارتياح والشك بشأن حالتك ، فستساعدك بعض الاختبارات التشخيصية على تنقية الهواء.

تشخيص انسداد الشرايين

يمكن للعديد من الاختبارات تشخيص انسداد الشرايين. بعضها يشمل:

• تصوير الصدر بالأشعة السينية
• فحص الكوليسترول
• فحص التصوير المقطعي المحوسب
• الموجات فوق الصوتية
• مخطط صدى القلب
• اختبار إجهاد القلب
• تخطيط القلب الكهربي
• التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني
• تصوير الأوعية الدموية (قسطرة القلب)

بمجرد تشخيص حالتك ، قد يعطيك طبيبك خيارات العلاج التالية:

• الإجراءات الجراحية أو التدخلية مثل وضع الدعامة أو قسطرة البالون أو جراحة المجازة
• أدوية لخفض الكوليسترول أو ضغط الدم وأدوية تسييل الدم الأخرى مثل الأسبرين
• العلاج بالابر
• النظام الغذائي والتحكم في نمط الحياة وعكس البلاك

نظامك الغذائي له أهمية قصوى عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع انسداد الشرايين ومنع المزيد من المضاعفات. لمساعدتك في الحصول على فكرة أفضل عما يجب أن تأكله أو تتجنبه ، قمنا بإعداد القائمة التالية.

أفضل الأطعمة لتطهير الشرايين

يمكن أن تساعد مجموعة متنوعة من الأطعمة في تطهير الشرايين بشكل طبيعي وإزالة انسدادها. يشملوا:

• الحنطة السوداء
• عصير توت بري
• عصير الرمان
• افوكادو
• بروكلي
• نبات الهليون
• البطيخ
• زيت الزيتون
• المكسرات
• سبانخ
• كل الحبوب

الاطعمة لتجنب

يجب التخلص من بعض الأطعمة من نظامك الغذائي لأنها قد تؤدي إلى تفاقم انسداد الشرايين. هم انهم:

• الحبوب المكررة
• الكثير من الملح
• المحليات
• الأطعمة المصنعة
• منتجات الألبان مثل الجبن والزبدة والحليب والآيس كريم ، إلخ.
• صفار البيض
• الأطعمة المقلية أو السريعة
• معجنات
• اللحوم

للمساعدة في فتح انسداد الشرايين بشكل طبيعي ، يمكنك أيضًا إعطاء العلاجات المنزلية التالية فرصة للتعافي الآمن والفعال.

10 طرق طبيعية لتفتيح الشرايين المسدودة

1. خل حمض التفاح
2. فلفل حريف
3. الزيوت الأساسية
4. ثوم وليمون
5. الكركم
6. فيتامين سي
7. فطريات سوداء
8. شاي أخضر
9. عصير البصل
10. دقيق الشوفان

العلاجات المنزلية التي قد تفتح الشرايين

1. خل التفاح

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام
• 1 كوب ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. أضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام إلى كوب من الماء الدافئ واخلطيهم جيدًا.
2. تستهلك هذا الخليط على الفور.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تشرب هذا مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن يساعد خل التفاح في التخلص من الكوليسترول السيئ الذي يبطن الشرايين ويسدها. يمكن أن يساعد أيضًا في إدارة مرض السكري الذي يزيد من خطر الإصابة بانسداد الشرايين (1).

2. فلفل حريف

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 - 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
• 1 كوب ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار في كوب من الماء الساخن قليلاً.
2. يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل إلى هذا الخليط لتحسين نكهته.
3. تستهلك على الفور.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب هذا الخليط من مرة إلى مرتين يوميًا لبضعة أسابيع لبدء رؤية النتائج.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الفلفل الحار على مركب يسمى الكابسيسين. يمكن لهذا المركب أن يخفف الالتهاب في الشرايين ويساعد أيضًا في تقليل الكوليسترول السيئ (LDL) الذي يبطن الشرايين (2).

3. الزيوت الأساسية

أ. زيت الزنجبيل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 3-4 قطرات من زيت الزنجبيل
• ماء
• ناشر

ما عليك القيام به

1. املأ الناشر بالماء وأضفه
2. ثلاث إلى أربع قطرات من زيت الزنجبيل.
3. استنشق الرائحة المنتشرة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي زيت الزنجبيل على جينجيرول ، وهو مركب قوي مضاد للالتهابات. يخفف الالتهاب في الشرايين ويمنع الانسداد ويؤكسد الكوليسترول السيئ (3).

ب. زيت Helichrysum

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 3-4 قطرات من زيت الهليكريسوم
• ماء
• ناشر

ما عليك القيام به

1. أضف ثلاث إلى أربع قطرات من زيت الهليكريسوم إلى ناشر مملوء بالماء.
2. استنشق الهواء المنتشر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يساعد زيت Helichrysum على تقليل ارتفاع ضغط الدم ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لانسداد الشرايين (4).

4. الثوم والليمون

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 30 فص ثوم مقشر
• 6 حبات ليمون
• الماء (حسب الحاجة)
• سكر أو عسل (اختياري)
• زجاجات زجاجية

ما عليك القيام به

1. اخلطي قطع الليمون مع فصوص الثوم المقشرة.
2. أضف الماء حسب الضرورة للحصول على قوام رقيق.
3. يمكنك أيضًا إضافة بعض السكر أو العسل لمزيد من النكهة.
4. يُسكب هذا المزيج في قدر ويُترك حتى يغلي.
5. ينضج لمدة 5 دقائق ويصفى.
6. اتركي المزيج يبرد لبعض الوقت قبل صبه في عبوات زجاجية.
7. برد المحلول.
8. اشرب كوبًا من هذا المحلول يوميًا لمدة 3 أسابيع في البداية.
9. توقف لمدة أسبوع.
10. استمر في شرب كوب من هذا المحلول يوميًا لمدة 3 أسابيع أخرى.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب تكرار العلاج أعلاه مرة واحدة كل عام أو كما هو مطلوب للابتعاد عن الشرايين المسدودة إلى الأبد.

لماذا هذا يعمل

يعمل الثوم والليمون بشكل رائع في علاج انسداد الشرايين. في حين أن الثوم يمنع المزيد من الانسداد ، فإن قشور الليمون هي مصدر غني بفيتامين P الذي يقوي نظام الشرايين بأكمله (5).

5. الكركم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• ½ - 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
• 1 كوب من الماء الساخن قليلاً (اختياري)

ما عليك القيام به

1. أضف كميات صغيرة من مسحوق الكركم إلى أطباق مختلفة.
2. يمكنك أيضًا إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الماء الدافئ وشربه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك على أساس يومي.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين. يقلل هذا المركب من تراكم البلاك في الشرايين عن طريق تقليل الالتهاب وخفض الكوليسترول السيئ في جدران الشرايين (6) ، (7).

6. فيتامين سي

صراع الأسهم

سوف تحتاج

100-500 مجم من فيتامين سي

ما عليك القيام به

1. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الحمضيات والخضروات الورقية.
2. يمكنك أيضًا تناول مكملات فيتامين سي بعد استشارة الطبيب.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا على أساس يومي.

لماذا هذا يعمل

يُظهر فيتامين ج خصائص علاجية قوية عندما يتعلق الأمر بالقلب والشرايين. يمكن لخصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة أن تقلل الالتهاب في جدران الشرايين وما يترتب على ذلك من انسداد (8).

7. الفطر الأسود

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 40 جرام فطر أسود
• شبر من الزنجبيل
• 10 تمور حمراء
• 1 لتر من الماء

ما عليك القيام به

1. انقع الفطر الأسود لمدة ساعتين تقريبًا.
2. بعد ساعتين ، جفف الفطر وانقله إلى قدر بطيء.
3. أضف لترًا من الماء الساخن والزنجبيل والتمر إلى الطباخ واترك المكونات حتى تغلي.
4. ينضج لمدة 8 ساعات تقريبًا ثم يصفى.
5. تخلص من المكونات المستخدمة مع الاحتفاظ بالمياه.
6. تناول كوب من هذا المستحضر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك يوميًا لمدة أسبوعين على الأقل لبدء رؤية النتائج.

لماذا هذا يعمل

الفطر الأسود علاج شائع يستخدم في الطب الصيني لتقليل الكوليسترول الضار أو الكوليسترول الضار. كما نعلم ، تعد المستويات المرتفعة من LDL أحد الأسباب الرئيسية لانسداد الشرايين ، وتوفر الفطريات السوداء الراحة من هذه الحالة (9).

8. الشاي الأخضر

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب ماء واتركه ليغلي في قدر.
2. ينضج لمدة 5 دقائق ويصفى.
3. اترك الشاي يبرد قليلًا قبل شربه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب الشاي الأخضر مرة إلى مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي تعتبر من مضادات الأكسدة القوية. تساعد هذه المركبات في فتح انسداد الشرايين وتمنع أيضًا أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين (10) ، (11).

9. عصير البصل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 100 مل من عصير البصل الطازج
• العسل (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. استخراج 100 مل من عصير البصل و
2. أضيفي إليه القليل من العسل واخلطي جيداً.
3. تستهلك ملعقة كبيرة من هذا العصير يوميا قبل الوجبات.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك ثلاث مرات يوميًا ، قبل نصف ساعة من وجبتك.

لماذا هذا يعمل

لا يساعد عصير البصل في خفض مستويات الكوليسترول الموجودة فحسب ، بل يمنع أيضًا العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن استخدامه أيضًا كعلاج لتصلب الشرايين ، وهو مرض يحدث نتيجة انسداد الشرايين (12).

10. دقيق الشوفان

صراع الأسهم

سوف تحتاج

وعاء من دقيق الشوفان المطبوخ

ما عليك القيام به

1. تناول وعاء من دقيق الشوفان المطبوخ بانتظام.
2. حاول طهي الشوفان في حليب اللوز أو الصويا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا يوميًا للحصول على أفضل الفوائد.

لماذا هذا يعمل

دقيق الشوفان هو علاج شائع لعلاج الشرايين المسدودة بسبب وجود ألياف قابلة للذوبان تسمى بيتا جلوكان. بفضل أنشطته المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، يمكن أن يساعد دقيق الشوفان أيضًا في خفض الكوليسترول الضار (الضار) في الشرايين (13).

مجرد اتباع هذه العلاجات المنزلية بينما تستمر في تناول الطعام غير الصحي وتبقى غير نشط لن يساعدك على الإطلاق. من المهم أيضًا إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة لمنع انسداد الشرايين مرة أخرى.

كيفية منع انسداد الشرايين

• الحفاظ على وزن صحي.
• الإقلاع عن التدخين.
• اتباع نظام غذائي نباتي صحي منخفض للغاية في الدهون المشبعة والكوليسترول.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تحكم في توترك.
• حافظ على ضغط الدم والكوليسترول تحت السيطرة.
• الحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة.

يمكن أن يعرضك انسداد الشرايين لخطر الإصابة بالعديد من المضاعفات الصحية الأخرى. هذا يسلط الضوء على الحاجة إلى علاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن لمنع المخاطر وحتى الموت.

جرب هذه العلاجات والنصائح وشاركنا بتعليقاتك في مربع التعليقات أدناه.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

كم من الوقت يستغرق لعكس انسداد الشرايين؟

يمكن رؤية بعض الفوائد في غضون أسابيع ، ولكن قد يستغرق الأمر شهورًا أو حتى عامًا لعكس انسداد الشرايين. يمكنك تسريع الشفاء من خلال إدارة مستويات الكوليسترول والسكر وعوامل الخطر الأخرى.

هل يمكن أن يصاب الشخص النحيف بانسداد الشرايين؟

نعم ، حتى الأشخاص النحيفون يمكن أن يصابوا بانسداد في الشرايين إذا انغمسوا في عادات الأكل غير الصحية وخيارات نمط الحياة الأخرى.