أنت المرأة العصرية. أنت امرأة القرن الحادي والعشرين التي تنجذب في ملايين الاتجاهات يومًا بعد يوم. في شد وجذب الحياة اليومية ، هناك شيء واحد يتحمل العبء الأكبر لنقص الرعاية الذاتية هو شعرك. يستحق شعرك مستوى معينًا من العناية اليومية ليبدو ويشعر بأفضل شكل. لهذا السبب تحتاج إلى اتباع روتين يومي مناسب للعناية بالشعر.

ما هو روتين العناية بالشعر ولماذا هو مهم؟

روتين العناية بالشعر هو نظام يجب على الجميع اتباعه للحفاظ على صحة شعرهم. يحدث معظم تلف الشعر أو يزداد سوءًا بسبب نقص العناية بالشعر المناسبة.

الشيء الرئيسي الذي يجب فهمه هو أن شعرك ليس هو نفسه عند الجميع ؛ إنه نفس الشيء بالنسبة لنظام العناية بشعرك. لا يجب أن تتبع المرأة ذات الشعر المجعد نظامًا مستقيمًا للشعر. تحقق من أنظمة العناية بالشعر لجميع أنواع الشعر.

روتين العناية بالشعر لأنواع الشعر المختلفة

1. للشعر الأملس

صراع الأسهم

قد تعتقد أن الشعر الأملس لا يتطلب الكثير من روتين العناية بالشعر ، لكن هذا ليس صحيحًا. لا يعني مجرد سهولة التحكم في شعرك الأملس أنه يمكنك التبذير في العناية به بالشكل المناسب. الشيء الذي يتعلق بالشعر الأملس هو أن الزيوت الطبيعية من فروة رأسك تسافر بطول شعرك بشكل متساوٍ تمامًا (1). ومن ثم ، فإن المشكلة الرئيسية التي يجب معالجتها عند تصميم روتين يومي للعناية بالشعر الأملس هي ميله إلى التساقط وتبدو دهنية.

كيف تغسل

• اغسل شعرك بشامبو خالٍ من الكبريتات () لمنع أي دهون أو دهنية. يستخدم شامبو الكبريتات بشكل عام للشعر الدهني (2).
• فقط لأن شعرك دهني لا يعني أنك تغسله يوميًا. غسل شعرك كثيرًا يمكن أن يسبب الضرر أيضًا (1). قللي من غسل شعرك لمرة واحدة في 2-3 أيام.

كيف نهتم

• يعد تكييف شعرك المستقيم أمرًا مهمًا إذا كنت تريده أن يبدو ناعمًا وسلسًا.
• اختر بلسمًا غنيًا بالزيت العطري - مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا أو زيت الأرغان - الذي سيرطب شعرك ويغذيه من الداخل (1) ، (3).
• لا تضعي البلسم على فروة رأسك لمنعها من التراكم وجعل شعرك يبدو دهنيًا ومسطحًا (1). بدلا من ذلك ، ضعيه من مؤخرة رقبتك واسحبيها لأسفل حتى أطراف شعرك.

كيف تصمم

• كم مرة كنت تتذمر من تساقط شعرك الأملس بشكل مسطح ومظهره مترهل وممل؟ ربما مرات كثيرة جدا للعد. حسنًا ، هناك منتج واحد فقط تحتاجه لمكافحة هذه المشكلة - رغوة الموس. ضعي القليل من الموس المكثف (اشتريها من هنا) على شعرك الرطب قبل تجفيفه بالهواء / تجفيفه. سيضيف هذا حجمًا لشعرك ويبث حياة جديدة فيه.
• شكوى أخرى شائعة لدى النساء هي أن شعرهن يمكن أن يصبح ناعمًا وزلقًا جدًا بحيث لا يمكن تصفيفه بشكل صحيح. تتفكك الضفائر وتتدلى ذيل الحصان طوال اليوم. في هذه الحالة ، قم برش بعض رذاذ التركيب () لإضافة بعض الملمس والثبات على شعرك.

2. للشعر المموج

صراع الأسهم

يمكن أن يكون تصفيف الشعر المموج سهلًا للغاية أو يصعب تصفيفه بشكل مؤلم ، اعتمادًا على كيفية العناية به. يحتاج هذا النوع من الشعر غير المجعد أو المستقيم إلى نوع خاص من العناية المحببة لأنه يمكن أن يصبح دهنيًا في فروة الرأس ويجف في الأطراف.

كيف تغسل

• في حين أن قضاء عدة أيام بين غسل شعرك المموج يمكن أن يتسبب في زيادة تساقط الشعر ، فإن غسله كثيرًا يمكن أن يجففه. ومن ثم فمن الأفضل غسله كل 3-4 أيام للحفاظ على نظافته وصحته.
• جففي شعرك بمنشفة من الألياف الدقيقة () للحفاظ على التجعد المزعج بعيدًا.

كيف نهتم

• رطبي شعرك في كل مرة تغسليه لمنح تموجاتك المزيد من التحديد.
• قم بتدليك شعرك بالزيت بزيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت بذور اليقطين قبل ساعة من غسل شعرك أو تركه طوال الليل. سيؤدي ذلك إلى تغذية شعرك وترطيبه من الداخل ، مما يجعله أكثر نعومة ولمعانًا (3) ، (4).
• يمكن أن تسبب الشمس والرياح القاسية أضرارًا لا توصف وتتسبب في تقصف أطراف شعرك المتموج. طريقة رائعة لمنع حدوث ذلك هي وضع زيت الجوجوبا على أطراف شعرك وتركه طوال الليل. سيؤدي ذلك إلى حبس الرطوبة وجعل شعرك يبدو بصحة جيدة

كيف تصمم

• أفضل طريقة للحصول على تموجات محددة جيدًا هي ربط شعرك بالضفائر قبل الذهاب إلى الفراش. كلما زاد عدد الضفائر الموجودة في شعرك ، كلما كانت تموجاتك أكثر إحكامًا وتحديدًا.
• تعرف كل فتاة ذات شعر مموج أن تقشير الشعر يجب أن يكون جزءًا أساسيًا من روتين تصفيف الشعر. بعد خروجك من الحمام مباشرة ، ضعي القليل من البلسم الذي يترك على شعرك. ثم انحنى واقلب شعرك للأمام. كوّي قبضتيك بحفنة من الشعر وادفعهما نحو فروة رأسك. لا تمشيط الشعر بعد ذلك. بهذه الطريقة ، عندما يجف شعرك () ، سيكون لتموجاتك أكثر تحديدًا.

3. للشعر المجعد

صراع الأسهم

نعم ، يمكن أن يكون الشعر المجعد ممتعًا وممتعًا ومليئًا بالشخصية. ولكن هناك جانب مظلم لذلك يجب أن تكون على دراية به. من المعروف أن الشعر المجعد يصعب العناية به لأنه يميل إلى الجفاف والتطاير وفقدان تجعيد الشعر. إليك ما عليك القيام به للعناية به.

كيف تغسل

• يميل الشعر المجعد إلى الجفاف لأن تجعيد الشعر يعمل كعائق للزيوت الطبيعية من فروة الرأس للانتقال على طول شعرك (1). هذا هو السبب في أن استخدام الشامبو القاسي يمكن أن يكون فكرة أسوأ لأنها قد تزيد من تجريد شعرك من الزيوت. أفضل ما يمكنك فعله هو استخدام شامبو خفيف خالٍ من الكبريتات () للحفاظ على الزيوت في شعرك.
• اغسلي شعرك المجعد مرتين في الأسبوع. قد يبدو هذا مقززًا بالنسبة لك ، لكنه أفضل شيء يمكنك القيام به لمنع تجعيد الشعر من الجفاف والتلف.
• يمكنك غسل شعرك (مثل غسل شعرك بالبلسم فقط) كل يوم بديل لتنظيف شعرك دون تجفيفه كثيرًا.

كيف نهتم

• يحتاج الشعر المجعد إلى كل الرطوبة التي يمكنه الحصول عليها. لذلك ، يجب أن يصبح التكييف جزءًا لا يتجزأ من روتينك. يمكنك ترطيب شعرك في كل مرة تغسليه وأيضًا في الأيام التي لا تغسلين فيه بالشامبو (أي الغسل المشترك).
• يمكن أن يكون مكيف تكثيف الشعر منقذًا حقيقيًا عندما يتعلق الأمر بترطيب تجعيد الشعر لأنه يغطي جذع الشعر تمامًا (2). تأكد من ترطيب شعرك مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين.
• يمكن أن يكون الشعر المجعد هشًا جدًا ويمكن أن يتكسر بسهولة تامة ، مما يجعل فك تشابكه أمرًا صعبًا للغاية (1). أفضل طريقة لتمشيط شعرك هي عندما تكون في الحمام ويكون شعرك منعمًا. ما عليك سوى تمرير مشط واسع الأسنان () خلال شعرك في هذا الوقت لإزالة كل العقد والتشابك. هذا لا يقلل من الكسر فحسب ، بل يحافظ أيضًا على تعريف الضفيرة.

كيف تصمم

• عندما يتعلق الأمر بتصفيف الشعر المجعد ، فإن ملحق الناشر الموجود في مجفف الشعر هو أفضل صديق لك. تضمن دواليب الناشر تجفيف تجعيد الشعر بنمط محدد وتمنعه ​​من التجعد.
• أضف الكثير من التعريف إلى تجعيد الشعر الخاص بك عن طريق وضع كريم تحديد الضفيرة مباشرة بعد الخروج من الحمام.
• قم بفك تشابك شعرك أثناء الاستحمام بينما لا يزال يحتوي على مكيف. الامتناع عن تمشيطه بالفرشاة أو تمشيطه لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى إتلاف تجعيد الشعر وتجعده.

4. للشعر المجعد / المتعرج

صراع الأسهم

يتميز الشعر المتعرج (أو المجعد) بتجعيدات شديدة الضيق تحتوي على الكثير من الملمس. هذا هو أكثر أنواع الشعر هشاشة لأن الشعر الدهني يميل إلى أن يكون ناعمًا جدًا ويجف بسهولة تامة. وبالتالي ، يجب أن يكون التركيز الأساسي لروتين العناية بالشعر اليومي على ترطيب شعرك وترطيبه.

كيف تغسل

• تحتوي معظم أنواع الشامبو على الكبريتات التي يمكن أن تكون لعنة وجود الشعر الدهني لأنها تجرد شعرك تمامًا من الرطوبة والزيوت الطبيعية (2). احصلي على شامبو خفيف خالٍ من الكبريتات () لغسل شعرك الدهني الرائع.
• قللي من غسل شعرك مرة واحدة في الأسبوع. لا يزال بإمكانك تبليل شعرك عدة مرات على مدار الأسبوع لإضافة بعض الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها لشعرك.

كيف نهتم

• يحتاج شعرك الدهني إلى كل الترطيب الذي يمكنه الحصول عليه للحفاظ على صحته ونمط تجعيده. ومن ثم ، من الضروري أن تقوم بترطيبه بعمق مرة كل أسبوعين على الأقل لترطيبه وتغذيته من الداخل.
• اخلطي القليل من البلسم الذي يترك على الشعر () وزيت الخروع (المطريات) والماء في زجاجة رذاذ ورشيها على شعرك يوميًا للحفاظ على ترطيب خصلات شعرك (5).
• عالج خصلاتك بمعالجة بالزيت الساخن (زيت جوز الهند وزيت الزيتون خيارات جيدة) قبل 20 دقيقة من غسلها لمنحها دفعة إضافية من الرطوبة.
• نامي على غطاء وسادة من الساتان أو مع وشاح من الساتان مربوط حول شعرك لمنع التكسر والتشابك ولأن أكياس الوسائد القطنية تسحب الرطوبة من شعرك.

كيف تصمم

• يمكن أن يكون فك تشابك الشعر الدهني مهمة كبيرة. لا تفكر حتى في محاولة القيام بذلك عندما يكون شعرك جافًا - كل ما ستنتهي به هو الألم ، والدموع ، والكثير من تساقط الشعر. أفضل وقت لفك تشابك شعرك هو أثناء الاستحمام مع وجود بلسم في شعرك بمشط واسع الأسنان. ()
• ضعي بلسم يترك على الشعر () وكريم تحديد الضفيرة على خصلات شعرك بعد الخروج من الحمام لإضافة بعض التعريف إلى تجعيد الشعر والحفاظ على نمط التجعيد.
• هناك الكثير من الأساليب الوقائية التي يمكنك تجربتها والتي تبدو أنيقة للغاية مع حماية شعرك الهش من التلوث والتلف. وتشمل هذه الضفائر ، الضفائر الصندوقية ، عقدة البانتو ، اللفات ، الكعك ، إلخ.

إلى جانب اتباع هذه الروتينات اليومية للعناية بالشعر الخاصة بكل نوع شعر ، هناك بعض النصائح العامة التي يمكنك وضعها في الاعتبار للحفاظ على الصحة العامة لشعرك.

بعض النصائح الأخرى لاتباعها

• يمكن أن تجعل النهايات المتقصفة شعرك يبدو باهتًا وجافًا وتالفًا. قم بقص شعرك كل شهرين للحفاظ على مظهر خصلاتك بصحة جيدة.
• تجنبي غسل شعرك كل يوم لأنه سيجرد شعرك من زيوته الطبيعية ويجففه. بدلًا من ذلك ، قللي من غسل شعرك مرة أو مرتين في الأسبوع.
• تجنب ربط شعرك في شكل ذيل حصان أو كعكات أو ضفائر ضيقة جدًا لأنها قد تتسبب في تكسر الشعر وقد تؤدي إلى ظهور بقع صلعاء على المدى الطويل.
• ارتدي قبعة أو اربطي وشاحًا حول رأسك عند الخروج لحماية شعرك من الآثار الضارة للشمس.
• اغسلي شعرك بالماء البارد أو الفاتر لأن الماء الساخن قد يجففه ويتلفه.

هذا هو ، سيداتي! روتين يومي للشعر لكل أنواع الشعر. اختر واحدًا يناسب شعرك بشكل أفضل وعلق أدناه لإعلامنا إذا (في الواقع ، متى) لاحظت تحسنًا كبيرًا في شعرك! إذا كنت تبحث عن المزيد من نصائح العناية بالشعر ، ها أنت ذا!

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

كم مرة تحتاج لغسل شعرك؟

يجب غسل شعرك 1-3 مرات في الأسبوع.

ما هي الأطعمة المفيدة للشعر؟

الخضار الورقية الخضراء والبيض والمكسرات والجزر هي بعض الأطعمة المفيدة للشعر.

كيف يمكنني تحسين حجم شعري؟

يمكنك تحسين حجم شعرك باستخدام شامبو لزيادة الحجم وتدليكه بزيت جوز الهند الدافئ وتجفيفه بالمجفف رأسًا على عقب.

هل من المقبول تزييت شعرك يوميًا؟

من الأفضل عدم تزييت شعرك يوميًا لأن تركه لفترة طويلة قد يتسبب في امتصاص فروة رأسك له ويؤدي إلى الإصابة بالعدوى. كما أنها ليست فكرة جيدة لأنها تعني أنك ستضطر إلى غسل شعرك يوميًا ، مما قد يؤدي إلى إتلافه.

ما هو الزيت الأساسي الذي يساعد على نمو الشعر؟

يعتبر زيت إكليل الجبل من أفضل الزيوت الأساسية لنمو الشعر.

5 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• مستحضرات تجميل الشعر: نظرة عامة ، المجلة الدولية لعلم الشعر ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• الشامبو والبلسم: ما الذي يجب أن يعرفه طبيب الأمراض الجلدية؟ المجلة الهندية للأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• التحقيق في قدرات اختراق الزيوت المختلفة في ألياف الشعر البشري ، مجلة علوم التجميل ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695

• تأثير زيت بذور اليقطين على نمو الشعر لدى الرجال المصابين بالثعلبة الأندروجينية: تجربة عشوائية مزدوجة التعمية يتم التحكم فيها بالغفل والطب التكميلي القائم على الأدلة والطب البديل والمكتبة الوطنية الأمريكية للطب والمعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/

• زيت الخروع ، ملخص المركب ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Castor-oil#section=NIPH-Clinical-Trials-Search-of-Japan