البرسيم الأحمر هو احتياطي من البروتين والمواد الكيميائية النباتية الفريدة. يحتوي النبات على زهور وردية حمراء جميلة وأوراق خضراء زاهية وحساسة. استخدمت الزهور من قبل الطب الشعبي الممارسين لعلاج الهبات الساخنة و انقطاع الطمث الأعراض لدى النساء.

أدى المزيد من الأبحاث إلى اكتشاف آثاره المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة وتنقية الدم. لكن التجارب الحديثة لا تُظهِر أي آثار مهمة للبرسيم الأحمر على صحة الإنسان وعافيته.

ما الذي يقرر مصير هذه العشبة؟ هل هو آمن للاستخدام لصحتك؟ قم بالتمرير لأسفل للكشف عن سر البرسيم الأحمر.

ما هو البرسيم الأحمر؟ ما هو معروف عنه؟

صراع الأسهم

البرسيم الأحمر ( نفل المروج L. ) هو عضو في عائلة الفاصوليا و البازلاء ، والمعروفة باسم الفصيلة البقولية / الفيصلة القرنية. تتميز هذه النبتة برؤوس الزهرة ذات اللون الوردي والأحمر الفريدة (1).

هذا الصنف من البرسيم هو علف ممتاز للحيوانات والماشية والدواجن. يحتوي على نسبة عالية من البروتين سهل الهضم وقيمة طاقة صافية (2).

لعدة قرون، وقد استخدم نبات البرسيم لإدارة الربو ، والسعال الديكي ، والنقرس. يستخدم الطب التقليدي مستخلصات أوراق شبه مطهرة من هذا النبات لمعالجة اضطرابات انقطاع الطمث لدى النساء (1) ، (3).

تُعزى بعض هذه الفوائد إلى وجود الايسوفلافون في البرسيم الأحمر. تسمى الايسوفلافون أيضًا فيتويستروغنز بسبب التشابه الهيكلي الذي تشترك فيه مع الإستروجين في أجسامنا

تميل الإستروجين النباتي عادة إلى التدخل في نشاط الإستروجين. ويمكن أن تكون بمثابة محفزات أو مضادات لهذا الهرمون، وهذا يتوقف على مستواها في الجسم. ومن ثم ، يتم بيع البرسيم الأحمر ومكملاته كمساعدات صحية للمرأة (3) (4).

ما مدى فعالية هذا الدواء العشبي؟ هل من الآمن تناول مكملات البرسيم الأحمر؟ اعثر على إجابات لهذه الأسئلة في الأقسام أدناه. ابدأ التمرير!

كيف يفيد البرسيم الأحمر صحتك؟

قد يقلل البرسيم الأحمر من أعراض انقطاع الطمث ، بما في ذلك الهبات الساخنة. قد تؤثر على خلاصات القلب والأوعية الدموية و العظام الصحية.

1. قد يقلل من الهبات الساخنة

يتم تسويق مستخلصات البرسيم الأحمر كعلاج للهبات الساخنة وأعراض انقطاع الطمث الأخرى. أظهرت بعض الدراسات السريرية انخفاضًا في وتيرة الهبات الساخنة ، وبشكل أكبر لدى النساء ذوات الخطورة العالية (أقل من 5 يوميًا) (4) ، (5).

ذكرت دراسة أن تناول هذا المكمل العشبي لمدة 12 أسبوعًا كان له تأثير إيجابي على النساء المعالجات بعد انقطاع الطمث. الايسوفلافون في خفض مستويات من التوتر و القلق (4).

ومع ذلك ، يزعم حجم أكبر من الأبحاث أنه لا يوجد تأثير كبير للبرسيم الأحمر على الهبات الساخنة (4) ، (6).

2. قد يقمع الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن

صراع الأسهم

البرسيم الأحمر الشاي أو صبغة يستخدم لإدارة السعال الديكي، و الربو ، التهاب الشعب الهوائية ، التهاب الحنجرة، و السل. الجزيئات النشطة المسؤولة عن هذه الآثار تشمل formononetin ، biochanin A ، daidzein و جينيستين. كل هذه الايسوفلافون موجودة في البرسيم الأحمر وفول الصويا (7).

يتواجد Formononetin و biochanin A بنسبة أعلى في هذا النبات. يقلل Biochanin A من مستويات الخلايا والمواد الكيميائية الالتهابية. في النماذج الحيوانية للربو ، هذا الايسوفلافون يريح عضلات القصبة الهوائية ويقلل الالتهاب (7).

لكن الاستخدام المطول للبرسيم الأحمر أظهر بعض الآثار الجانبية ، وفقًا لبحث حديث. المرضى في هذه الدراسات اشتكى من الغثيان و الصداع ، و الانزعاج الهضمي (7).

3. قد يحسن نوعية الحياة لدى النساء

من الأعراض التي تواجهها النساء أثناء انقطاع الطمث تساقط الشعر. يصبح الشعر أضعف ، وقد تفقد فروة الرأس بصيلات الشعر المتكاثرة مرة واحدة. تؤثر التغيرات الهرمونية خلال هذه المرحلة أيضًا على ملمس بشرتك (8).

النباتات مثل البرسيم الأحمر وفول الصويا غنية بفيتويستروغنز. قد تأخذ هذه الجزيئات دور هرمون الاستروجين في جسمك ، خاصة عندما يكون أحدها ناقصًا في الأخير (8).

يمكن أن يؤدي استخدام مكملات البرسيم الأحمر إلى تحسين صحة الجلد والشعر والأظافر. ويمكن أيضا تعزيز الرغبة الجنسية و النوم في النساء بعد انقطاع الطمث. قد يحافظ هذا المستخلص العشبي أيضًا على التعب وتقلب المزاج والقلق تحت الفحص (8).

4. قد يبطئ تقدم السرطان

يحتوي البرسيم الأحمر على الايسوفلافون مثل جينيستين ودايدزين وبيوشانين أ. على عكس الاعتقاد ، قد لا تزيد هذه الجزيئات من خطر الإصابة بسرطان الثدي. في الواقع ، إنها تعمل كمحفزات ضعيفة للإستروجين وتحميك من مثل هذه السرطانات (6).

تقوم الايسوفلافون بقمع إنتاج الإنزيمات مثل انزيمات الأكسدة الحلقية (COX). الإنزيمات COX هي المسؤولة عن حرق ما يصل التهاب و تلف الخلايا. ومن ثم ، فإن تناول البرسيم الأحمر والفاصوليا والبقوليات يمكن أن يدير انتشار وشدة السرطان (9).

أيضًا ، هناك أدلة كافية تظهر انخفاض معدلات الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا والجهاز الهضمي والمسالك البولية لدى الأشخاص الذين يستهلكون الأطعمة الغنية بالإيسوفلافون (9).

5. يحافظ على بشرتك

صراع الأسهم

البرسيم الأحمر له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. استخدمه الأمريكيون الأصليون لعلاج التهابات الجلد الخارجية. لقد شفي هذا النبات قدم الرياضي والحروق والقروح والقروح بشكل فعال (10).

للاستروجين تأثير مباشر على بشرتك. ذلك يزيد من الكولاجين المحتوى و يحسن الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة القدرات. مستويات الكولاجين أعلى تجعل مظهرك الجلد ممتلئ الجسم و الشباب (11).

نظرًا لأن انقطاع الطمث يسبب اختلالًا في مستويات هرمون الاستروجين ، فقد تبدو بشرتك باهتة وجافة ومتجعدة. في مثل هذه الحالات ، تساعد فيتويستروغنز البرسيم الأحمر ، إلى حد ما ، على إصلاح وتجديد خلايا بشرتك (11).

6. ينقي الدم ويحسن الدورة الدموية

استخدم الأمريكيون الأصليون منقوعًا أو شايًا مع أزهار / أزهار البرسيم الأحمر كمنقي للدم. يمتلك توكوفيرول ، العنصر النشط في هذه الأزهار ، إمكانات مضادات الأكسدة اللازمة (12).

يحسن الدورة الدموية ويريح العضلات المتيبسة. يمكنك تحضير الشاي مع البرسيم الأحمر وجذور الأرقطيون والرماد الشائك والساسافراس وشربه لإزالة السموم من جسمك.

ولكن حذار! تناول شاي البرسيم الأحمر مع هذه الأعشاب يمكن أن يكون له آثار جانبية معينة (13).

7. قد يعالج متلازمة تكيس المبايض (PCOS)

تعد متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) واحدة من الحالات السائدة عند النساء. تؤدي السمنة والالتهابات والجذور الحرة إلى تفاقم متلازمة تكيس المبايض لدى النساء البدينات / البدينات.

الأطعمة / المكملات الغذائية الغنية بفيتويستروغنز تمنع / تتحكم في العديد من اضطرابات التمثيل الغذائي. تقضي هذه الجزيئات على الجذور الحرة في جسمك وتنقي دمك (14).

قد يحتوي البرسيم الأحمر على مركبات شبيهة بالبروجسترون في مستخلصاته. جنبا إلى جنب مع فيتويستروغنز، هذه المواد الكيميائية تساعد في علاج الحالات المعقدة مثل بطانة الرحم و الأورام الليفية (14)، (15)، (16).

مع مزيد من البحث ، يمكن استخدام هذه النباتات في العلاج بالهرمونات البديلة. يمكنهم استبدال نظام الاستروجين والبروجسترون الحالي ، بشرط ألا يكون لديهم أي آثار جانبية (16).

يمكن أن تعزى معظم فوائد البرسيم الأحمر إلى وجود الايسوفلافون. تشارك العديد من المكونات البيوكيميائية الأخرى في هذه الأنشطة. تعرف على المزيد عنها أدناه.

أمور تافهة

• علف البرسيم الأحمر هو في الواقع علف جيد للحيوانات. في كثير من الأحيان ، يسمح مربو الماشية للقطعان بمضغ هذه النباتات. كما نمت على نطاق واسع وتحصد لاستخدامها القش و الأعلاف (1). في عدد قليل من الدراسات، والايسوفلافون في هذا المصنع زادت مستويات الكولسترول الجيد (HDL) و خفض الدهون الثلاثية المستويات في المتطوعين (17).

• قد تساعد هذه التأثيرات الخافضة للدهون في إدارة وزن الجسم بشكل أفضل ، لدى كل من الرجال والنساء. قد تحميك أيضًا من أمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، هناك عدد كبير من الدراسات التي لم تذكر أي تغيير في مستويات الكوليسترول في الحيوانات والبشر (17).

ما هي المكونات الكيميائية في البرسيم الأحمر؟

حدد العلماء حوالي 22 مركبًا تشكل أكثر من 36 ٪ من نبات البرسيم الأحمر. وتشمل هذه الايسوفلافون ، البتروكاربان ، الفلافونويد ، والكومارين (18).

تشمل Isoflavones: daidzein و genistein و formononetin و pratensein و irilone و biochanin A و prunetin و calycosin.

الفلافونويدات هي: فيستين ، نارينجين ، كيرسيتين ، كايمبفيرول.

تشمل الكومارين: سكوبوليتين ، فراكسيدين ، زانثوتوكسول ، كوميسترول ، دافنيوريتين.

تمارس هذه المكونات معًا تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومسكنات على جسمك.

ولكن هل من الآمن إضافة هذا النبات الغني بالإيسوفلافون إلى نظامك الغذائي؟ انتقل لأسفل لمعرفة المزيد.

هل من الآمن تناول البرسيم الأحمر؟

لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية خطيرة لاستهلاك البرسيم الأحمر في الدراسات البحثية. ومع ذلك ، قد لا يكون آمنًا للنساء الحوامل أو المرضعات (1) ، (4).

الأطفال أو النساء الذين لديهم الثدي السرطان أو غيرها من أنواع السرطان حساسة للهرمون ينبغي أن تضع في اعتبارها عن الجرعة (1).

علاوة على ذلك ، لم يثبت بوضوح أن البرسيم الأحمر مفيد لأي حالة صحية. البحث جار لأن البيانات الحالية لا تزال غير كافية (1).

على الرغم من هذه الحقائق ، إذا كنت ترغب في تجربة البرسيم الأحمر ، كيف تفعل ذلك؟ هل يجب أن تأكله نيئًا أم تستخدم مستخلصه خارجيًا؟

كيف تأخذ البرسيم الأحمر

أسهل طريقة لاستهلاك البرسيم الأحمر هي من خلال ملاحقها. يمكنك العثور على مستخلصات البرسيم الأحمر على شكل كبسولات. قم بشرائها من هنا.

طريقة أخرى مفضلة هي تحضير الشاي. يمكنك الحصول على أكياس شاي جاهزة للاستخدام في السوق. أو تحقق منها هنا.

كيفية صنع شاي البرسيم الأحمر

صراع الأسهم

ماذا تحتاج

• أزهار البرسيم الأحمر: 3 ملاعق صغيرة مجفف
• الماء المصفى: 2 كوب
• إبريق الشاي: صغير - متوسط

هيا لنفعلها!

1. يُغلى الماء في وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ.
2. أضيفي الأزهار إلى القدر واتركيها تنضج لمدة 2-5 دقائق.
3. أطفئ النار.
4. دع الخليط ينقع لمدة 10-15 دقيقة.
5. صفي المزيج في أكواب التقديم.
6. قدميها ساخنة أو دافئة.

يمكنك إضافة الأعشاب مثل جذر الأرقطيون أو زهرة الربيع المسائية أو البابونج إلى هذا المزيج.

كم يمكنك أن تستهلك من البرسيم الأحمر؟

ما هي الجرعة الموصى بها من البرسيم الأحمر؟

مع نتائج وبيانات البحث الحالية ، من الصعب تحديد نطاق جرعة آمن للبرسيم الأحمر عبر الفئات العمرية. في الواقع، ليس هناك أي جرعة الموصى بها المنشأة حتى الآن.

ومع ذلك ، تشير العديد من التجارب السريرية إلى أن الجرعات اليومية من 80-120 ملغ من الايسوفلافون ، بشكل عام ، لها تأثير كبير على الأشخاص. لم يُظهر نطاق الجرعة هذا أي سمية تقريبًا فيها.

وبالتالي ، إذا كنت تستخدم / ترغب في استخدام مكملات البرسيم الأحمر ، فتناول جرعة مكافئة لهذا النطاق. سيكون مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو الشخص المناسب لتحديد أفضل جرعة لك.

باختصار

البرسيم الأحمر نبات معمر قصير العمر موطنه أوروبا وآسيا الوسطى وشمال إفريقيا. تم استخدام رؤوس الزهور الوردية الحمراء في الطب التقليدي لعلاج / إدارة السعال وأعراض انقطاع الطمث والسرطان (10).

ومع ذلك ، تدعي مجموعة كبيرة من الأدلة العلمية أن البرسيم الأحمر ليس له تأثير واعد على صحة الإنسان. سلامة هذه العشبة لا تزال محل نقاش. لذا ، تحدث إلى طبيبك حول هذا الموضوع. تحقق من مكملاتها أو وصفة شاي الأعشاب التي شاركناها. انظر كيف يعمل أي منهم من أجلك.

يمكنك ترك استفساراتك أو اقتراحاتك أو ملاحظاتك في المربع أدناه.

18 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• ريد كلوفر ، المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية ، المعاهد الوطنية للصحة ، وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية.

  nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm

• Trifolium pratense L. NewCROP ، برنامج موارد المحاصيل الجديدة عبر الإنترنت ، جامعة بوردو.
• سن اليأس: مراجعة للمكملات الغذائية النباتية "المجلة الأمريكية للطب ، إلسفير ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16414334
• آثار البرسيم الأحمر على نوعية الحياة لدى النساء بعد انقطاع الطمث ، المجلة الإيرانية للتمريض وأبحاث القبالة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ المقالات / PMC3590693 /
• البرسيم الأحمر لعلاج الهبات الساخنة وأعراض سن اليأس: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. مجلة أمراض النساء والولادة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
• فول الصويا والبرسيم الأحمر والأيسوفلافون وسرطان الثدي: مراجعة منهجية PLOS One و CiteSeerX وجامعة ولاية بنسلفانيا. http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download؟ doi = 10.1.1.781.264 & rep = rep1 & type = pdf
• Biochanin A ، إيسوفلافون نباتي الاستروجين مع تثبيط انتقائي للفوسفوديستيراز 4 ، يقمع فرط استجابة مجرى الهواء المستحث بالألبومين ، الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة. https://www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / articles / PMC3062156 /
• تأثير إيسوفلافون البرسيم الأحمر على الجلد والملاحق والحالة المخاطية في النساء بعد سن اليأس والتوليد وأمراض النساء الدولية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC3206499 /
• تأثير إيسوفلافون البرسيم الأحمر على نشاط Cox-2 في خلايا الفئران و Monocyte / Macrophage البشرية والتغذية والسرطان ، CiteSeerX ، جامعة ولاية بنسلفانيا. http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download؟ doi = 10.1. 1.658.814 & rep = rep1 & type = pdf
• ريد كلوفر ، دليل الزارع ، محطة التجارب الزراعية بجامعة ولاية كانساس وخدمة الإرشاد التعاوني.
• آثار الايسوفلافون من البرسيم الأحمر (Trifolium pratense) على التغيرات الجلدية التي يسببها استئصال المبيض في الفئران. أبحاث العلاج بالنباتات ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
• تطهير ، تطهير الدم ، معلومات عن المكملات الغذائية للأعشاب ، تطهير الدم ، معلومات عن المغذيات والمكملات العشبية لتطهير الدم ، CiteSeerx ، جامعة ولاية بنسلفانيا. دوى = 10.1.1.394.1978 & rep = rep1 & type = pdf
• العلاج بالأعشاب للاضطرابات الجلدية ، طب الأعشاب: الجزيئات الحيوية والجوانب السريرية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
• فيتويستروغنز ومتلازمة التمثيل الغذائي. مجلة الكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
• يمكن أن يساعد البروجسترون في النباتات على صحة المرأة ، جامعة إلينوي اليوم ، جامعة إلينوي في شيكاغو.
• فيتويستروغنز في المكملات الغذائية النباتية: الآثار المترتبة على السرطان ، علاجات السرطان المتكاملة ، CiteSeerX ، جامعة ولاية بنسلفانيا.
• فول الصويا والبرسيم الأحمر لمنتصف العمر والشيخوخة ، مخطوطة المؤلف ، HHS Public Access ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780039/

• الملامح الكيميائية والبيولوجية لخلاصة البرسيم الأحمر (Trifolium pratense) ، المستخلص السريري للمرحلة الثانية ، مخطوطة المؤلف ، HHS Public Access ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780253/