10 علاجات منزلية للتخلص من البشرة الباهتة

البشرة الصافية والمتوهجة هي علامة على الصحة الجيدة ، والعناية بها تتطلب الاجتهاد. العديد من العوامل مثل التعرض للتلوث ، والأشعة فوق البنفسجية من الشمس ، والنظام الغذائي السيئ يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل الجلد. نتيجة لذلك ، تفقد بشرتك وهجها الطبيعي وملمسها. في كثير من الأحيان ، في محاولة لعكس الضرر الناجم ، ينتهي بك الأمر بتجربة المنتجات المصنعة تجاريًا وكيميائيًا والتي تدعي أنها تفتح البشرة. قد يؤدي ذلك إلى ضرر أكبر مما ينفع لأن هذه المواد الكيميائية قد يكون لها آثار جانبية.

في هذا المنشور ، سنناقش بعض النصائح والحيل السهلة لتفتيح بشرتك باستخدام مكونات طبيعية.

ما هي البشرة الباهتة؟

الجلد الباهت هو أحد أكثر الشكاوى الجلدية شيوعًا. تتميز هذه الحالة بجلد فقد إشراقه أو توهجه. تبدو البشرة الباهتة قديمة وغير صحية. قد يكون لها أيضًا لون وملمس غير متساويين. يمكن أن تتسبب البقع والعيوب والخطوط الدقيقة والتجاعيد وغيرها في فقدان بشرتك توهجها الطبيعي وجعلها تبدو باهتة

البشرة الباهتة ليست مجرد نتيجة مباشرة للشيخوخة ؛ تلعب العديد من العوامل الأخرى دورًا في جعل بشرتك تبدو باهتة.

ما هي أسباب البشرة الباهتة؟

في يومنا هذا وعصرنا ، تدور حياتنا حول الجداول الزمنية المحمومة. نمط الحياة هذا لا يترك لنا الوقت أو الطاقة لدمج نظام مناسب للعناية بالبشرة في روتيننا اليومي. فيما يلي بعض العوامل التي تسبب بشرة باهتة:

• التلوث: سواء كان ذلك أثناء التنقل إلى العمل والعودة إلى المنزل أو في رحلة قصيرة إلى متجر البقالة - فأنت معرض باستمرار للتلوث. يمكن أن يتسبب الدخان والغبار العالقون في الهواء في انسداد مسام الجلد. في النهاية ، يمكن أن يؤثر ذلك على التوهج الطبيعي لبشرتك ويسبب مشاكل أخرى متعلقة بالجلد مثل حب الشباب والبثور وتفاوت لون البشرة.
• الأشعة فوق البنفسجية: عادة ما تكون أشعة الشمس هي الأقوى بين الساعة 9 صباحًا و 4 مساءً. يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية مرتفعًا جدًا خلال هذه الفترة ويمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا لبشرتك. يمكن أن يؤدي الخروج في الشمس دون استخدام واقي الشمس إلى ظهور بشرة باهتة (1).
• الترطيب: البقاء رطبًا هو المفتاح لبشرة جيدة. يساعد في جعل البشرة تبدو نضرة ومتجددة. يمكن لنقص الترطيب أن يجعل بشرتك تبدو مجففة وباهتة.
• الإجهاد: الإجهاد هو الشكوى الأكثر شيوعًا اليوم. قد تشعر بالتوتر في العمل أو في حياتك الشخصية. ما يغفل عنه معظم الناس هو تأثيره على الصحة. تظهر على بشرتك علامات إجهاد واضحة في شكل حب الشباب والبثور وبهتان الجلد.
• النظام الغذائي: إن اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن أمر ضروري للحفاظ على بشرة صحية. سيضمن تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات تغذية بشرتك بشكل جيد. يؤثر أسلوب الحياة الحديث على عاداتنا الغذائية ، مما يجبرنا على إهمال نظامنا الغذائي. هذا يمكن أن يسبب بشرة باهتة (2).

كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت بشرتك باهتة؟

يتميز الجلد الباهت بما يلي:

• شيخوخة الجلد: يمكن أن تظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة على بشرتك. في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث هذا نتيجة التشيخ الضوئي.
• تفاوت لون البشرة
• ظهور الشوائب والبقع
• فقدان التوهج الطبيعي للجلد

إذا ظهرت على بشرتك أي من العلامات المذكورة أعلاه ، فقد تكون بشرتك باهتة. إليك بعض النصائح السهلة لتفتيح البشرة الباهتة في المنزل.

علاجات طبيعية لتفتيح البشرة

1. ليمون
2. فرك السكر
3. عسل
4. قناع الشوكولاتة
5. الصبار
6. مقشر الجوز
7. زبادي
8. خيار
9. أناناس
10. النيم

1. الليمون

الليمون مصدر غني بفيتامين ج أو حمض الأسكوربيك. فيتامين ج له تأثير مضاد للتصبغ ، وبالتالي تحسين البشرة وإشراقها (3).

سوف تحتاج

• 1-2 ليمون
• وسادة قطنية معقمة

ما عليك القيام به

1. اعصري عصير الليمون في وعاء.
2. ضعي هذا العصير على وجهك بقطعة قطن نظيفة.
3. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في الأسبوع.

تحذير: يمكن أن يسبب عصير الليمون إحساسًا لاذعًا أو حارقًا على جلدك. يرجى إجراء اختبار التصحيح قبل تجربة هذا العلاج. تأكد من وضع واقي الشمس قبل الخروج لأن عصير الليمون يمكن أن يجعل بشرتك حساسة للضوء.

2. مقشر السكر

يمكن أن يساعد السكر في إزالة الجلد الجاف وخلايا الجلد الميتة بسبب قوامه الكاشطة قليلاً (4) ، (5). يمكن أن يساعد ذلك في جعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا.

سوف تحتاج

• 1/2 كوب سكر بني
• 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة كبيرة عسل

ما عليك القيام به

1. خذ حاوية قابلة للغلق وأضف إليها زيت الزيتون والعسل.
2. أضف نصف كوب من السكر البني إلى هذا واخلط جيدًا.
3. افركي وجهك بهذا الخليط في حركة دائرية لتشجيع التقشير.
4. اشطفها جيدًا بالماء بعد 4-5 دقائق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع.

3. العسل

يحتوي العسل على الفركتوز والجلوكوز وأحماض ألفا هيدروكسي التي يمكن أن تساعد في تقليل التصبغ المفرط ، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا ونضارة (6) ، (7).

سوف تحتاج

• 1 ليمون
• 1 ملعقة كبيرة عسل

ما عليك القيام به

1. اعصري الليمون لتجميع العصير.
2. أضف ملعقة كبيرة من العسل إلى هذا واخلط جيدًا.
3. ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
4. اشطفها جيدًا بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في الأسبوع.

تحذير: يمكن أن يسبب عصير الليمون إحساسًا لاذعًا أو حارقًا على جلدك. يرجى إجراء اختبار التصحيح قبل تجربة هذا العلاج.

4. ماسك الشوكولاتة

الشوكولاته مصنوعة من حبوب الكاكاو. يعرض الكاكاو خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في تحييد الإجهاد التأكسدي (8). هذا يعني أنه يمكن أن يساعد في تقليل تدهور خلايا الجلد وبهتانه.

سوف تحتاج

• نصف كوب شوكولاتة داكنة مذابة
• 1 ملعقة كبيرة حليب
• 2-3 قطرات من العسل

ما عليك القيام به

1. نذوب قطع الشوكولاتة الداكنة في غلاية مزدوجة.
2. أضف ملعقة كبيرة من الحليب وبضع قطرات من العسل إلى الشوكولاتة المذابة.
3. تخلط جيدا وتترك لتبرد.
4. ضعي الخليط على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
5. يغسل بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك وضع قناع الوجه مرة كل أسبوع.

5. الصبار

يحتوي الصبار على الألوين ، الذي يعمل كمثبط للتيروزيناز ويساعد على عكس آثار فرط التصبغ (9). وهذا بدوره يمكن أن يساعد في تفتيح البشرة الباهتة.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار
• 1 ملعقة صغيرة سكر بني

ما عليك القيام به

1. قم بفتح ورقة الصبار إلى شرائح لاستخراج الجل.
2. اخلطي ملعقة كبيرة من الجل مع ملعقة صغيرة من السكر البني.
3. ضعي هذا المقشر على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
4. اشطفي وجهك جيدًا بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في الأسبوع.

6. مقشر الجوز

يمكن استخدام مقشر الجوز كعلاج منزلي فعال لتفتيح البشرة الباهتة. يحتوي الجوز على مثبطات التيروزيناز التي يمكن أن تقلل من التصبغ وتفتيح البشرة الباهتة (10).

سوف تحتاج

• 1 كوب زبادي
• 5-6 حبات جوز مطحون

ما عليك القيام به

1. طحن حوالي 5-6 حبات الجوز في مطحنة.
2. اخلطي الجوز المطحون مع كوب من الزبادي.
3. ضعيه على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
4. يغسل بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرة كل أسبوع.

7. الزبادي

الزبادي هو منتج شائع يستخدم على نطاق واسع في الطب التقليدي لعلاج الأمراض المتعلقة بالجلد. الزبادي هو مصدر طبيعي لـ L-cysteine ​​، وهو مركب يثبط نشاط التيروزيناز (11). هذا يساعد على تقليل التصبغ وإشراق البشرة الباهتة.

سوف تحتاج

• نصف كوب زبادي
• 1 ملعقة كبيرة عسل

ما عليك القيام به

1. اخلطي نصف كوب من الزبادي وملعقة كبيرة من العسل.
2. ضعي الخليط على وجهك ورقبتك.
3. اتركيه لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسليه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع.

8. خيار

يعد الخيار مصدرًا غنيًا بفيتامين C والمركبات النشطة بيولوجيًا الأخرى التي تمنع نشاط التيروزيناز (13). وهذا بدوره يمكن أن يقلل من تصبغ الجلد وباهته.

سوف تحتاج

• 1 خيار
• 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار

ما عليك القيام به

1. نقطع نصف حبة خيار بالتساوي ونضيفها إلى الخلاط.
2. أضيفي ملعقة كبيرة من جل الصبار وامزجيها حتى تحصلي على معجون ناعم.
3. ضعي هذا القناع واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
4. اشطفيه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك استخدام حزمة الوجه هذه مرة واحدة في الأسبوع.

9. الأناناس

يعد الأناناس مصدرًا غنيًا للمركبات النشطة بيولوجيًا المحتوية على الكبريت التي يمكن أن تقلل من التصبغ عن طريق تثبيط نشاط التيروزيناز (14). وبالتالي يمكن أن تساعد هذه المركبات في تفتيح البشرة الباهتة.

سوف تحتاج

• 1-2 شرائح أناناس
• 2 ملاعق صغيرة دقيق غرام

ما عليك القيام به

1. امزج شريحة أو شريحتين من الأناناس في الخلاط.
2. أضف ملعقتين صغيرتين من دقيق الحمص إلى هذا المعجون واخلطه جيدًا.
3. ضع العجينة على وجهك ورقبتك واتركها تجف.
4. اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك استخدام حزمة الوجه هذه مرة واحدة في الأسبوع.

10. النيم

النيم يثبط نشاط التيروزيناز ، مما يعني أنه يمكن أن يقلل التصبغ المفرط للجلد ويفتح البشرة ذات المظهر الباهت (15).

سوف تحتاج

• حفنة من أوراق النيم
• 2-3 ملاعق كبيرة من الزبادي
• 1 ملعقة صغيرة عسل

ما عليك القيام به

1. امزج حفنة من أوراق النيم لعمل عجينة ناعمة.
2. أضف العسل واللبن إلى هذا المعجون واخلطهم جيدًا
3. ضع العجينة على وجهك ورقبتك واتركها لمدة 15-20 دقيقة.
4. يغسل بالماء الدافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك استخدام حزمة الوجه هذه مرة واحدة في الأسبوع للحصول على بشرة أكثر إشراقًا.

يمكن أن تساعدك العلاجات المذكورة أعلاه في التخلص من البشرة الباهتة بشكل طبيعي. المدرجة أدناه هي بعض النصائح التي تحتاج إلى اتباعها لمنع بشرتك من أن تبدو باهتة.

كيف يمكنني منع بشرتي من أن تبدو باهتة؟

• قشر بشرتك بمقشرات طبيعية للوجه مرة كل أسبوع للتأكد من خلوها من الأوساخ والملوثات.
• إن تطهير بشرتك قبل النوم كل ليلة يضمن أنها لا تفقد وهجها الطبيعي.
• تأكد من الحفاظ على رطوبة بشرتك بعد استخدام المنظفات أو منتجات المكياج. سيساعد ذلك في جعلها تبدو صحية ومشرقة.
• يمكن للنظام الغذائي الصحي أن يحافظ على بشرتك صحية ويمنحها توهجًا طبيعيًا. تذكر أيضًا أن تحافظ على رطوبتك طوال اليوم.
• للتدخين تأثير مباشر على صحة بشرتك. يجعل التدخين بشرتك تفقد توهجها الطبيعي ويمنحها مظهراً قديماً (16).
• تذكر دائمًا وضع واقٍ من الشمس على وجهك وذراعيك وساقيك قبل الخروج إلى الشمس. سيضمن ذلك حماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

يمكنك استخدام أي من العلاجات المذكورة أعلاه لإبعاد المشاكل المتعلقة ببشرتك. ومع ذلك ، إذا لم يعمل أي من هؤلاء لديك ، فعليك طلب المساعدة الطبية.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

كيف يمكنني تحسين لون بشرتي؟

يمكنك تحسين بشرتك باتباع روتين صارم للعناية بالبشرة يتضمن الحفاظ على بشرتك نظيفة وتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات واتباع العلاجات المنزلية البسيطة لتفتيح البشرة الباهتة.

هل منتجات تفتيح البشرة آمنة للاستخدام؟

منتجات تفتيح البشرة المحتوية على الهيدروكينون ليست كلها آمنة لأنها يمكن أن تسبب تهيج الجلد والطفح الجلدي. وبالتالي ، لا تستخدمها دون استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

هل تعمل منتجات تفتيح البشرة على تفتيح البشرة على الفور؟

لا ، يمكن أن تستغرق منتجات تفتيح البشرة ما لا يقل عن 6-8 أسابيع لإظهار تغيير واضح. هذا لأنها تمت صياغتها لتقليل إنتاج الميلانين الجديد ، وليس للعمل على الميلانين الموجود بالفعل في الجلد.

16 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• تأثير الشمس على العلامات السريرية الواضحة للشيخوخة في الجلد القوقازي. ، الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية والتحقيقات ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24101874/

• المعسكر التدريبي للعناية بالبشرة: الدور المتطور للعناية بالبشرة ، PRS Global Open ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

• فيتامين ج الموضعي والجلد: آليات العمل والتطبيقات السريرية. مجلة الأمراض الجلدية والتجميلية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• تطوير العوامل المضادة للميلانين القائمة على السكر. MDPI ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4849039/

• العناية بالبشرة بالمقشرات العشبية وعلوم النبات الوظيفية والتكنولوجيا الحيوية ، ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/224892687_Skin_Care_with_Herbal_Exfoliants

• العسل كدواء تكميلي. رؤى الطب التكاملي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• وجه أكثر إنصافا ، وغدا أكثر إنصافا؟ مراجعة لتفتيح البشرة. MDPI.

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf

• مركبات الكاكاو النشطة بيولوجيًا: أهمية وإمكانية للحفاظ على صحة الجلد. MDPI ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• عن العمل الجديد لتحلل الميلانيني عن طريق مستخلص أوراق الصبار ومكونه الفعال aloin ، عوامل فعالة لإزالة تصبغ الجلد. بلانتا ميديكا ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441

• التأثير الوقائي لـ Juglans regia L. ضد الاستجابات الالتهابية الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية B في الخلايا الكيراتينية للبشرة البشرية. المجلة الدولية للعلاج بالنباتات وعلم الأدوية النباتية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29655676

• عوامل تبييض / تفتيح البشرة الجهازي: ما الدليل؟ المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية والجذام.

  www.ijdvl.com/article.asp؟issn=0378-6323؛year=2013؛volume=79؛issue=6؛spage=842؛epage=846؛aulast=Malathi

• عوامل تبييض البشرة: منظور الكيمياء الطبية لمثبطات التيروزيناز. مجلة تثبيط الإنزيم والكيمياء الطبية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/

• استكشاف خلاصة الخيار لتجديد شباب البشرة. المجلة الأفريقية للتكنولوجيا الحيوية.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar٪2520et٪2520al.pdf

• المكونات المحتوية على الكبريت ومشتق حمض 1H-pyrrole-2-carboxylic من فاكهة الأناناس. كيمياء النبات ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20843530/

• مراجعة نقدية لأعشاب الايورفيدا Varṇya وتأثير تثبيط التيروزيناز. علوم الحياة القديمة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4623628/

• . Przegla̧d ​​lekarski ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23421102