ملح إبسوم لعلاج حب الشباب: هل هو فعال حقًا؟

ملح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم) هو مركب معدني يقدم العديد من الفوائد الصحية والعناية بالبشرة والجمال. من آلام العضلات المهدئة إلى تنشيط بشرتك ، يُعتقد أن ملح إبسوم يقدم مجموعة واسعة من تأثيرات إزالة السموم والفوائد العلاجية. على الرغم من عدم وجود أدلة علمية كافية لدعم التأثيرات العلاجية لملح إبسوم ، فإن أولئك الذين يستخدمونه يقسمون بفوائده. لكن ، هل يعمل ملح إبسوم على حب الشباب؟ في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة على الفوائد العلاجية المحتملة لملح إبسوم لعلاج حب الشباب وطرق استخدامه للتخفيف من هذه الحالة. واصل القراءة.

هل ملح ابسوم فعال في علاج حب الشباب؟

صراع الأسهم

لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن ملح إبسوم يمكنه علاج حب الشباب. في الواقع ، لا توجد دراسات كافية لإثبات أن ملح إبسوم يمكنه اختراق طبقات بشرتك. تشير الأدلة القصصية إلى أن النقع في حمام ملح إبسوم يعالج العديد من المشكلات المتعلقة بالجلد ، بما في ذلك حب الشباب. يجادل المدافعون عن ملح إبسوم بأنه:

• يهدئ بشرتك عن طريق تقشير خلايا الجلد الميتة ويفيد في تحسين نسيج الجلد. كما أنه يخفف حالات مثل الإكزيما والصدفية.

• يساعد في تخفيف التوتر عن طريق إرخاء عضلاتك وتهدئة حواسك. يقال أن المغنيسيوم الموجود في ملح إبسوم يخترق جلدك ويساعد على رفع مستويات المغنيسيوم في جسمك ، وهو أمر ضروري لتقليل التوتر. ومع ذلك ، لا توجد دراسة تدعي أن المغنيسيوم يمكن أن يخترق طبقات الجلد.

• يخفف الآلام ، وخاصة الألم الناجم عن الأمراض الالتهابية مثل النقرس والتهاب المفاصل. يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات من انخفاض في الشعور بعدم الراحة والألم بعد أخذ حمامات الملح الإنجليزي.

• يقلل من حب الشباب ، بما في ذلك الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور. يحدث حب الشباب عندما تسد الأوساخ وخلايا الجلد الميتة والدهون مسام بشرتك وتسبب الالتهاب. يستخدم الكثير من الناس ملح إبسوم كعلاج موضعي لتقليل التورم والالتهاب.

لا يعني عدم وجود دليل أن ملح إبسوم لا يعمل على الإطلاق. استخدم عدد كبير من الناس ملح إبسوم وأقسموا بفوائده. يستخدم ملح إبسوم على نطاق واسع في الطب الصيني التقليدي (TCM). تم استخدامه لعدة قرون لتعزيز النوم والاسترخاء والدورة الدموية وإزالة السموم. إذا كنت ترغب في استخدام ملح إبسوم لعلاج حب الشباب ، يمكنك تجربة هذه العلاجات المنزلية السهلة.

طرق استخدام ملح ابسوم لعلاج حب الشباب

1. نقع الوجه بملح إبسوم والماء

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2-3 ملاعق كبيرة ملح ابسوم
• 2 كوب ماء دافئ
• 1 منشفة

طريقة

1. اخلطي ملح إبسوم في الماء حتى يذوب تمامًا.
2. انقع المنشفة في ماء ملح إبسوم.
3. اعصرها برفق وضعها على وجهك. لا تغطي عينيك.
4. اترك قطعة القماش على وجهك حتى تبرد.
5. كرر هذه العملية عدة مرات على جميع أجزاء وجهك (باستثناء العينين).
6. اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
7. اتبع هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع.

2. قناع الوجه بملح إبسوم والأفوكادو

لا يعالج الأفوكادو حب الشباب ، لكنه أساس ممتاز لأي قناع للوجه. عند استخدامه مع ملح إبسوم ، يكون له تأثير مهدئ على بشرتك.

سوف تحتاج

• ½ أفوكادو (مهروس)
• 1 ملعقة كبيرة ملح ابسوم

طريقة

1. اخفقي الأفوكادو والملح الإنجليزي معًا حتى تحصلي على مزيج ناعم.
2. انشر طبقة رقيقة من الخليط على وجهك.
3. اتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
4. اغسلها بالماء الدافئ.
5. كرر هذا الروتين ثلاث مرات في الأسبوع.

3. قناع الوجه بملح إبسوم والعسل

صراع الأسهم

للعسل خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. محتوى السكر العالي في العسل يمنع النشاط البكتيري ، ولهذا يستخدم على نطاق واسع لعلاج العديد من الأمراض الجلدية (1). عند استخدامه مع ملح إبسوم ، يعتبر العسل بمثابة قناع ومقشر ممتازين للوجه.

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة ملح ابسوم
• 2 ملاعق كبيرة عسل عضوي (يمكنك استخدام عسل مانوكا ، إن وجد)

طريقة

1. اخلطي العسل وملح إبسوم حتى يمتزجا جيدًا. يمكنك ضبط كمية كليهما حسب راحتك.
2. ضعي الخليط على وجهك أو المنطقة المصابة.
3. قم بالتدليك بلطف بحركة دائرية لبضع دقائق.
4. اتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل.
5. اغسلها بالماء الدافئ.
6. كرر هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

4. قناع الوجه بملح إبسوم وزيت جوز الهند البكر

زيت جوز الهند البكر يهدئ ويرطب بشرتك ويخفف العديد من الأمراض الجلدية. له خصائص مضادة للالتهابات ، ويساعد على تحسين وظيفة حاجز الجلد (2). يمكن أن تساعد الخصائص العلاجية لزيت جوز الهند البكر مع ملح إبسوم في تقليل التهاب حب الشباب.

ملاحظة: إذا كانت بشرتك دهنية ، تجنبي استخدام زيت جوز الهند أو استشيري طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدامه على بشرتك.

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند البكر
• 1 ملعقة كبيرة ملح ابسوم
• 2-3 قطرات من أي زيت أساسي (اختياري)

طريقة

1. اخلطي الزيت (الزيوت) مع ملح إبسوم.
2. دلكي الخليط على وجهك أو المنطقة المصابة لبضع دقائق.
3. اتركي القناع لمدة 20-30 دقيقة على الأقل.
4. اغسلها بالماء الدافئ.
5. كرر هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

5. ملح إبسوم وقناع الشوفان للوجه

صراع الأسهم

يستخدم دقيق الشوفان الغروي (الشوفان المطحون ناعماً المغلي في الماء) على نطاق واسع في الأمراض الجلدية لتهدئة العديد من المشكلات الموضعية. من المعروف أن لها فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكن أن تهدئ البشرة المتهيجة (3). يمكن لقناع الوجه هذا أن يهدئ حب الشباب ويشعر بالراحة على بشرتك.

سوف تحتاج

• نصف كوب شوفان (مطحون ومسلوق)
• 1 ملعقة كبيرة ملح ابسوم
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• الماء (استخدمه لتحقيق الاتساق المطلوب)

طريقة

1. اخلط جميع المكونات في وعاء.
2. يُمزج جيدًا ويوضع على وجهك أو المناطق المصابة.
3. اتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
4. اغسلها بالماء الدافئ.
5. اتبع هذا الروتين ثلاث مرات في الأسبوع.

6. قناع الوجه بملح إبسوم وزيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على خصائص مضادة للالتهابات حيث يحتوي على مركب يسمى أوليوكانثال (4). وبالتالي ، قد يساعد في تقليل الالتهاب حول حب الشباب.

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة ملح ابسوم
• زيت الزيتون البكر الممتاز (استخدمه لتحقيق الاتساق المطلوب)

طريقة

1. يُسكب الملح الإنجليزي في وعاء ويُضاف إليه زيت الزيتون البكر الممتاز. اضبط الكمية حسب التناسق المطلوب. اخلط جيدا.
2. دلكي الخليط بلطف على وجهك لمدة 2-5 دقائق.
3. اتركه لمدة 10-15 دقيقة أخرى.
4. اغسلها بالماء الدافئ.
5. كرر هذا العلاج مرتين في الأسبوع.

7. مقشر الوجه بملح إبسوم والكركم والحليب

صراع الأسهم

يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يحسن ملمس البشرة ويجعلها ناعمة (5). يحتوي الكركم على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة (6). تحافظ هذه الخصائص على بشرتك صحية وتقليل حب الشباب وأنواع الالتهابات الأخرى.

سوف تحتاج

• كوب كريمة حليب (تُستخرج الكريمة من الحليب كامل الدسم)
• نصف ملعقة صغيرة كركم
• 1 ملعقة كبيرة ملح ابسوم

طريقة

1. اخلط جميع المكونات في وعاء.
2. انشر الخليط على وجهك أو المنطقة (المناطق) المصابة.
3. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
4. اغسلها بالماء الدافئ.
5. كرر هذا الروتين مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

8. حمام ملح إبسوم وصودا الخبز

لا يوجد دليل علمي على أن صودا الخبز مفيدة لعلاج حب الشباب. ومع ذلك ، فقد استخدمه الكثير من الناس على وجوههم وشهدوا نتائج إيجابية. هذا بسبب تأثير التقشير لصودا الخبز.

تحذير: تجنب هذا العلاج إذا كان لديك بشرة حساسة.

سوف تحتاج

• نصف كوب من صودا الخبز
• نصف كوب ملح ابسوم
• 2-3 قطرات من أي زيت أساسي (اختياري)

طريقة

1. اخلط جميع المكونات في وعاء.
2. تحضير حمام دافئ وصب الخليط فيه. قلبها بيديك لتذوب تمامًا.
3. نقع في الحمام لمدة 20-40 دقيقة.
4. خذ حمامًا وتابعه باستخدام مرطب.
5. كرر هذا الروتين مرتين في الأسبوع.

لا يوجد سوى أدلة غير مؤكدة على فوائد ملح إبسوم لحب الشباب والجلد. في معظم الحالات ، لا يسبب ملح إبسوم الموضعي أي آثار سلبية ويعتبر آمنًا للاستخدام. ومع ذلك ، هناك مجال لأن الأمور قد تسوء. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

الآثار الجانبية لملح إبسوم

صراع الأسهم

• غثيان
• تهيج الجلد
• التقيؤ
• النعاس
• الطفح الجلدي
• قشعريرة
• انتفاخ الشفتين واللسان

كما أن النقع في حمام ملح إبسوم لفترة طويلة (أكثر من 30 دقيقة) قد يسبب الجفاف. من الأفضل دائمًا اتخاذ الاحتياطات مسبقًا لتجنب أي آثار جانبية.

قم بإجراء اختبار الحساسية مسبقًا للتحقق مما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه ملح إبسوم.

لا تتجاهل الأعراض أبدًا. اطلب العناية الطبية فورًا إذا واجهت أيًا من الأعراض بعد وضع ملح إبسوم أو استخدامه.

المراجع

1. "العسل: خصائصه الطبية ونشاطه المضاد للبكتيريا" ، مجلة آسيا والمحيط الهادئ للطب الحيوي الاستوائي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
2. "خصائص مضادة للالتهابات ووقاية الجلد لزيت جوز الهند البكر" ، مجلة الطب التقليدي والتكميلي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
3. "الأنشطة المضادة للالتهابات لدقيق الشوفان الغروي (أفينا ساتيفا) تساهم في فعالية الشوفان في علاج الحكة المرتبطة بالبشرة الجافة والمتهيجة." ، مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
4. "العلاج الموضعي بمستخلص الأوليوكانثال في تقليل التفاعلات الالتهابية بعد العلاج الضوئي: دراسة تجريبية شبه تجريبية مستقبلية" ، العلاجات التكميلية في الطب ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
5. "تأثيرات حمض اللاكتيك الموضعي على البشرة والجلد." ، مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
6. "آثار الكركم (كركم لونجا) على صحة الجلد: مراجعة منهجية للأدلة السريرية." ، أبحاث العلاج بالنباتات ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.