حمام الملح الإنجليزي لفقدان الوزن

إذا لم يكن اتباع نظام غذائي ، وتناول حبوب إنقاص الوزن ، وممارسة الرياضة هو كوب الشاي الخاص بك ، فقد يكون حمام الملح الإنجليزي هو الطريقة المثلى لفقدان بعض الأرطال الزائدة. إنها طريقة ممتازة ومريحة لفقدان الوزن. يستخدم هذا الملح منذ القرن العشرين لفقدان الوزن وعلاج مشاكل الجلد والجهاز الهضمي. تم اكتشاف ملح إبسوم أو كبريتات المغنيسيوم في إبسوم ، إنجلترا. تساعد هذه البلورات الشفافة في تنظيم العديد من الإنزيمات في الجسم والحفاظ على صحة الشعر والأظافر والجلد من خلال المساعدة في تكوين الكولاجين. هل تريد أن تعرف كيف يفيد حمام الملح الإنجليزي فقدان الوزن؟ واصل القراءة!

حمام ملح ابسوم لانقاص الوزن

1. كيف يساعدك ملح إبسوم على إنقاص الوزن
2. كيفية عمل حمام ملح إبسوم لفقدان الوزن
3. تكرار أخذ حمام الملح الإنجليزي لفقدان الوزن
4. أنواع حمامات الملح الإنجليزي
5. إزالة السموم وتجديد الشباب
6. فوائد حمام الملح الإنجليزي
7. حقائق عن ملح ابسوم
8. الاحتياطات
9. أسئلة وأجوبة

1. كيف يساعدك ملح إبسوم على إنقاص الوزن

الصورة: شترستوك

اكتشف عالم الكيمياء الحيوية البريطاني في جامعة برمنغهام ، روزماري وارينج ، أن الكبريتات والمغنيسيوم يتم امتصاصهما في الجلد أثناء حمام إبسوم. تزداد مستويات هذين المعدنين في الدم بعد نقعك في الحمام لبعض الوقت ، ويبدأون عملهم في التخلص من السموم البيئية من الجسم. كما أنها تعالج في نفس الوقت العديد من أمراض الجلد الأخرى ، مما يجعلك تشعر بالاسترخاء والتخلص من التوتر.

تشير الدراسات إلى أن نقص المغنيسيوم في الجسم يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب وآلام الظهر والصداع. وبالمثل ، يؤدي انخفاض مستويات الكبريتات إلى إجهاد الجسم. عندما تزداد مستويات هذين المعدنين في الدم ، يصل نظام الجسم إلى التوازن ويمكنه أداء جميع الوظائف بشكل صحيح.

يعتبر سوء امتصاص العناصر الغذائية والأكل العاطفي السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن. عندما يتم طرد السموم من الجسم ، فإنك تشعر بمزيد من النشاط والاسترخاء ويقل احتمال تناول الطعام. هذا يقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام ، ويبدأ التمثيل الغذائي الخاص بك في العمل في أفضل حالاته ، مما يؤدي إلى انخفاض كبير في الوزن.

العودة إلى جدول المحتويات

2. كيفية عمل حمام ملح ابسوم لتخفيف الوزن

الصورة: شترستوك

يمكنك عمل حمام ملح إبسوم بإضافة 400-500 جرام من ملح إبسوم إلى حمام ماء دافئ. لا تضيف الكثير من الملح لأنه لن يقلل الوزن الزائد. يعمل حمام الملح الإنجليزي بشكل أفضل عند استخدامه بالكمية المناسبة.

خطوات لعمل حمام ملح ابسوم

• خلال الأيام الأولى ، ابدأ بإضافة ملعقة كبيرة من ملح إبسوم إلى حمامك.

• قم بزيادة كمية ملح إبسوم تدريجيًا إلى كوبين في كل حمام.

• ابق في الحمام لمدة 15 دقيقة على الأقل للسماح بامتصاص الملح. لا تمكث أكثر من 20 دقيقة.

• بعد الاستحمام ، اشرب كمية كافية من الماء لمعالجة الجفاف.

العودة إلى جدول المحتويات

3. تكرار أخذ حمام ملح إبسوم لإنقاص الوزن

الصورة: شترستوك

هناك اختلاف في الرأي عندما يتعلق الأمر بتكرار أخذ حمام ملح إبسوم. يعتقد البعض أنه لفقدان الوزن بسرعة ، يجب أن تأخذ هذا الحمام كل يوم. يعتقد البعض الآخر أنه يجب تناوله مرة واحدة فقط كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. أفضل حل هو أن تسأل مقدم الرعاية الخاص بك ، الذي سيكون لديه فكرة أفضل ويمكنه اقتراح التردد وفقًا لحالتك الصحية.

العودة إلى جدول المحتويات

4. أنواع حمامات الملح الإنجليزي

بصرف النظر عن استخدام ملح إبسوم فقط في الحمام ، يمكنك أيضًا تجربة أشكال أخرى لتحسين النتائج. فيما يلي بعض أنواع حمامات الملح الإنجليزي التي ستضيف مجموعة متنوعة إلى برنامج إنقاص الوزن وستحفزك على الالتزام بهذا الروتين.

العودة إلى جدول المحتويات

أ.زنجبيل وملح ابسوم

الصورة: شترستوك

إذا كان تراكم السموم هو السبب الرئيسي لزيادة وزنك ، فيجب عليك إضافة الزنجبيل إلى الحمام مع ملح إبسوم. من المعروف أن الزنجبيل يفتح مسام الجسم ويزيل السموم من خلال العرق. إنها طريقة سهلة وطبيعية لإزالة السموم من الجسم. يعمل العلاج بشكل أفضل إذا كنت تستخدم الماء الدافئ أو الساخن. أضف ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المطحون مقابل كوبين من ملح إبسوم إلى حمام الماء الدافئ للحصول على نتائج أسرع. انقع نفسك في الحمام الساخن لمدة نصف ساعة.

بيكنج صودا وملح ابسوم

الصورة: شترستوك

أضف كوبين من كل من ملح إبسوم وصودا الخبز إلى ماء الاستحمام الدافئ وافرك الجسم برفق باستخدام إسفنجة ناعمة. تساعد هذه العملية في تنظيف خلايا الجلد الميتة وإزالة السموم الزائدة من الجسم.

ج- خل التفاح وملح إبسوم

الصورة: شترستوك

أضف ملح إبسوم وخل التفاح بنسبة 1: 2 في الماء الساخن أو الدافئ. انقع نفسك في الحمام لمدة 30 إلى 40 دقيقة. يُعرف الخل بقدرته على تخفيف التوتر وآلام المفاصل. وبالتالي ، بصرف النظر عن فقدان الوزن ، ستشعر أيضًا بالراحة من إجهاد العضلات وآلام المفاصل.

د- ملح ابسوم وزيوت عطرية

الصورة: شترستوك

تساعد إضافة زيت أساسي إلى حمام الملح الإنجليزي على تعزيز خصائصه. يمكنك إضافة 10 إلى 20 قطرة من الزيت العطري من اختيارك ، مثل زيت اللافندر أو زيت الجوجوبا الأساسي ، للحث على الاسترخاء.

للحصول على أفضل هذه العلاجات ، يمكنك تجربة كل منها بالتناوب.

العودة إلى جدول المحتويات

5. إزالة السموم وتجديد الشباب

الصورة: شترستوك

على الرغم من الزيوت الأساسية