العلاجات المنزلية لالتهاب الشعب الهوائية

التهاب الشعب الهوائية هو مرض تنفسي شائع. إنه التهاب في بطانة أنابيب الشعب الهوائية التي تحمل الهواء من وإلى رئتيك.

عادة ما يسعل الأشخاص المصابون بالتهاب الشعب الهوائية الكثير من البلغم الذي يمكن أن يتغير لونه. يمكن أن يجعل التنفس صعبًا ويكون التعامل معه أكثر صعوبة من الأنفلونزا. وبالتالي ، من المهم معالجة الأعراض في أسرع وقت ممكن لضمان تعافي أسرع.

عادة ما يكون التهاب الشعب الهوائية الحاد قابلًا للعلاج الذاتي ، وقد تساعد العلاجات المنزلية في تخفيف الأعراض. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية المزمن ، فمن المهم طلب المشورة الطبية على الفور. دعنا نفهم هذه الحالة وكيف يمكنك استخدام العلاجات الطبيعية لتخفيف الأعراض.

ما الذي يسبب التهاب الشعب الهوائية؟

في معظم الحالات ، يحدث التهاب الشعب الهوائية بسبب الفيروسات التي تسبب الزكام والإنفلونزا. كما يمكن أن تسببه البكتيريا. في كلتا الحالتين ، يحاول جهازك المناعي مكافحة العدوى الفيروسية أو البكتيرية ، وقد يؤدي ذلك إلى حدوث التهاب في الشعب الهوائية. هذا يؤدي أيضًا إلى إنتاج المزيد من المخاط في الجهاز التنفسي. وهذا بدوره يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة.

فيما يلي بعض العوامل التي يمكن أن تجعلك عرضة للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية:

• يمكن للعدوى البكتيرية أو الفيروسية أن تهدد بسهولة جهاز المناعة الضعيف.
• التدخين أو التدخين السلبي بانتظام.
• التعرض للغبار والأبخرة الكيميائية والملوثات وما إلى ذلك.

هناك نوعان من التهاب الشعب الهوائية. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كل نوع.

ما هو التهاب الشعب الهوائية الحاد والمزمن؟

• التهاب الشعب الهوائية الحاد: يتطور هذا النوع من التهاب الشعب الهوائية من نزلات البرد أو الأنفلونزا أو التهابات الجهاز التنفسي الأخرى. وهو شكل شائع من التهاب الشعب الهوائية ويمكن أن يستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين. يمكن أن يستمر السعال المصاحب لالتهاب الشعب الهوائية الحاد لفترة أطول.
• التهاب الشعب الهوائية المزمن: هي حالة أكثر خطورة تنتج عن الالتهاب المستمر لبطانة أنابيب الشعب الهوائية. يظهر هذا غالبًا نتيجة للتدخين. التهاب الشعب الهوائية المزمن متكرر ولا يختفي على الإطلاق. وهو أحد العوامل المساهمة في مرض الانسداد الرئوي المزمن. يتطلب التهاب الشعب الهوائية المزمن عناية طبية فورية.

دعونا نفهم الآن علامات وأعراض التهاب الشعب الهوائية.

أعراض التهاب الشعب الهوائية

• سعال مستمر
• وجود بلغم في التجويف الأنفي قد يتغير لونه أو به بقع دموية.
• ضيق في التنفس
• التعب
• حمى
• ألم صدر

التهاب الشعب الهوائية المزمن متكرر ويتميز بسعال يستمر لأكثر من 90 يومًا. قد تحدث هذه النوبات على مدار عامين متتاليين على الأقل.

في القسم التالي ، قمنا بتجميع قائمة بالعلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج أعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد والتعامل معها.

العلاجات المنزلية لالتهاب الشعب الهوائية

1. زيت الأوكالبتوس

صراع الأسهم

زيت الأوكالبتوس له تأثير علاجي في علاج التهاب الشعب الهوائية الحاد. أظهر المكون الرئيسي لزيت الأوكالبتوس ، السينيول ، خصائص مضادة للالتهابات ومحللة للبلغم تعمل على تخفيف الالتهاب وتنظيف الشعب الهوائية لدى المرضى (1).

سوف تحتاج

• 2-3 قطرات من زيت الأوكالبتوس
• بضع قطرات من الزيت الحامل

ما عليك القيام به

1. امزج بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس مع الزيت الحامل.
2. ضع مزيج الزيت هذا على صدرك وحلقك وظهرك وقم بالتدليك بلطف.
3. اتركه طوال الليل.
4. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى الماء المغلي واستنشاق البخار.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك كل ليلة حتى تشعر بزوال الازدحام.

2. شاي الاعشاب

الكيرسيتين هو فلافونول طبيعي موجود في أوراق الشاي. تم العثور على هذا المركب النشط بيولوجيًا لإظهار خصائص موسعة للقصبات ، مما يساعد في تخفيف احتقان الصدر (2) ، (3).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة أوراق شاي
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
• كوب ماء ساخن

ما عليك القيام به

1. اغلي كوبًا من الماء وأضف إليه ملعقة صغيرة من أوراق الشاي.
2. اتركه ينقع لمدة دقيقتين.
3. أضيفي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل واخلطي جيدًا.
4. صفي الشاي واستهلكه وهو دافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول هذا الشاي مرة واحدة كل يوم.

3. الزنجبيل

الزنجبيل غني بالمركبات النشطة بيولوجيا التي تظهر خصائص القصبات الهوائية (4). يمكن أن تساعد هذه الخصائص في تنظيف أنابيب الشعب الهوائية ، وبالتالي تهدئة أعراض التهاب الشعب الهوائية.

سوف تحتاج

• عسل
• 1 ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل
• كوب ماء ساخن

ما عليك القيام به

1. يُسحق الزنجبيل لاستخراج ملعقة كبيرة من عصيره.
2. أضف هذا إلى كوب من الماء المغلي.
3. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل إذا أردت.
4. تستهلك هذا الخليط وهو دافئ.
5. يمكنك أيضًا تناول مكملات الزنجبيل بعد استشارة طبيبك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين يوميًا لمدة أسبوعين.

ملاحظة: استهلاك الزنجبيل بكميات غذائية آمن. ومع ذلك ، لا تختار المكملات الغذائية إذا كنت تعاني من مرض السكري أو مشاكل في القلب أو في حالة الحمل أو الرضاعة.

4. الكركم

صراع الأسهم

تم العثور على المركب النشط بيولوجيًا في الكركم ، والذي يسمى الكركمين ، ليكون فعالًا وآمنًا كعلاج إضافي لعلاج الربو القصبي (5). يمكن أن تساعد آثاره المضادة للالتهابات في تقليل الالتهاب في الشعب الهوائية وتخفيف الاحتقان.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
• كوب من حليب اللوز الدافئ

ما عليك القيام به

1. اغلي كوبًا من حليب اللوز وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
2. تستهلك وهي دافئة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك شرب هذا مرتين يوميًا لبضعة أسابيع.

ملاحظة: استهلاك الكركم بكميات غذائية آمن بشكل عام. إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تعاني من نقص الحديد أو اضطرابات الدم أو الحالات المرتبطة بالهرمونات أو مشاكل في المعدة أو المرارة ، فلا تختار هذا العلاج.

5. الزعتر

تم العثور على مزيج من مستخلصات الزعتر وزهرة الربيع للمساعدة في علاج التهاب الشعب الهوائية الحاد (6). يحتوي الزعتر على الثيمول ، الذي يضفي عليه خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات (7). وبالتالي ، قد يساعد الزعتر في تقليل الالتهاب وشدة العدوى.

سوف تحتاج

• ملعقة صغيرة زعتر
• ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. خذ ملعقة صغيرة من الزعتر وأضفه إلى كوب من الماء المغلي.
2. انقع لمدة 4-5 دقائق.
3. صفي المرق واستهلكه وهو دافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول شاي الزعتر مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

6. إشنسا

إشنسا عشب يستخدم بشكل متزايد لعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي. يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا لها خصائص مضادة للفيروسات يمكنها مكافحة العدوى الفيروسية التي تسبب احتقان الشعب الهوائية والصدر (8).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من أوراق إشنسا المجففة
• كوب ماء مغلي

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة كبيرة من أوراق إشنسا إلى كوب من الماء المغلي.
2. انقع الأوراق لمدة 5 دقائق ثم قم بتصفية ديكوتيون.
3. تستهلك وهي دافئة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تستهلك هذا ديكوتيون مرتين يوميا حتى يزول الازدحام.

ملحوظة: إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، لا تستخدمي إشنسا دون استشارة الطبيب.

7. البصل

صراع الأسهم

كيرسيتين هو فلافونول موجود في البصل. يمكن أن يؤدي هذا المركب النشط بيولوجيًا إلى استرخاء عضلات القصبة الهوائية ، وبالتالي تقليل الأعراض المرتبطة بالتهاب الشعب الهوائية (9).

سوف تحتاج

• 2 بصل
• منشفة نظيفة
• ماء

ما عليك القيام به

1. نقطع البصل ونضيف القطع المقطعة إلى وعاء من الماء المغلي.
2. يصفى الماء ويوضع البصل في منشفة.
3. ضع المنشفة على صدرك لمدة 10 دقائق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا لمدة أسبوعين حتى تشعر بزوال الاحتقان.

8. شاي مولين

يستخدم مولين الشائع تقليديا لعلاج مشاكل الرئة والربو والأمراض الالتهابية (10). وبالتالي ، قد يساعد في تخفيف الاحتقان وتقليل التهاب القصبات الهوائية.

سوف تحتاج

• كوب ماء مغلي
• 2 ملاعق صغيرة من أزهار مولين
• ملعقة صغيرة عسل

ما عليك القيام به

1. انقع ملعقتين صغيرتين من أزهار مولين في كوب من الماء المغلي.
2. صفي المرق واستهلكه وهو دافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك تناول هذا المرق مرة واحدة في اليوم.

9. الثوم

وجد أن الثوم يحمل تأثيرات مثبطة على فيروس التهاب الشعب الهوائية المعدي (11). كما أنه يعرض تأثيرات مضادة للالتهابات ومناعة (12). هذا قد يساعد في تخفيف التهاب الشعب الهوائية.

سوف تحتاج

• رأس ثوم
• 1 ملعقة صغيرة عسل

ما عليك القيام به

1. يقطع فص الثوم ناعماً.
2. أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى هذا الخليط وابتلعها.
3. يمكنك أيضًا تناول مكملات الثوم بعد استشارة الطبيب.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين في اليوم لمدة 7-10 أيام.

ملاحظة: في حالة الإصابة باضطرابات النزيف ، يرجى تجنب مكملات الثوم لأنها تتفاعل مع أدوية تخثر الدم.

10. الأوريجانو

صراع الأسهم

يعرض الأوريجانو خصائص مضادة للبكتيريا (13). قد تساعد هذه الخصائص في التخفيف من العدوى وتخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية.

سوف تحتاج

• 7-8 قطرات من زيت الأوريجانو
• كأس من الماء

ما عليك القيام به

1. أضف بضع قطرات من زيت الأوريجانو في الماء واخلط جيدًا.
2. اشرب هذا الماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشربه مرتين في اليوم حتى تهدأ الأعراض.

ملحوظة: إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، لا تختار هذا العلاج.

بالإضافة إلى تجربة هذه العلاجات ، يمكن أن يساعد اتباع نمط حياة صحي في التعافي بشكل أسرع. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في إدارة أعراض التهاب الشعب الهوائية.

تغيير نمط الحياة

1. مارس تمارين خفيفة لا تجهدك كثيرًا وتؤدي إلى ضيق في التنفس. يمكن أن تساعد في زيادة امتصاص الهواء النقي.
2. احصل على قسط كافٍ من الراحة.
3. لا تستهلك منتجات الألبان التي يمكن أن تزيد من خطر تفاقم العدوى.
4. البقاء رطبًا هو المفتاح لمنع العدوى.
5. الإقلاع عن التدخين لأنه يؤدي إلى زيادة الاحتقان في رئتيك.

على الرغم من اتباع العلاجات والنصائح التي تمت مناقشتها أعلاه ، إذا لم تلاحظ أي تحسن في حالتك ، فيجب عليك استشارة طبيبك.

متى ترى الطبيب

سوف تحتاج إلى استشارة الطبيب إذا:

• استمر سعالك لأكثر من 3 أسابيع.
• أنت تستمر في السعال طوال الليل.
• لديك حمى شديدة.
• يكون سعالك مصحوبًا بمخاط متغير اللون وبه دم.
• أنت تعاني من ضيق في التنفس.

عادة ما تخف أعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد في غضون أسبوعين بمساعدة العلاجات الطبيعية. اتبع العلاجات المذكورة ودمج تغييرات نمط الحياة لتسريع الشفاء من الحالة. ومع ذلك ، إذا لم تتحسن الأعراض الخاصة بك أو ظهرت عليك مشكلات أخرى ، فيرجى الاتصال بطبيبك على الفور.

هل وجدت هذه الوظيفة مفيدة؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأخبرنا بذلك في التعليقات أدناه.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

كيف أتوقف عن السعال ليلاً مع التهاب الشعب الهوائية؟

يمكنك إيقاف السعال عن طريق رفع رأسك وتجربة الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والغرغرة بالماء المالح قبل النوم ليلًا.

كم من الوقت يجب أن تستريح مع التهاب الشعب الهوائية؟

يجب على الشخص المصاب بالتهاب الشعب الهوائية الحاد أن يرتاح لمدة أسبوع إلى 10 أيام. هناك احتمال أن يستمر السعال لأكثر من أسبوع.

إلى متى أنت معدي مع التهاب الشعب الهوائية؟

في معظم الحالات ، اعتمادًا على الفيروس الذي تسبب في الإصابة ، ستكون معديًا لبضعة أيام.

13 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• فعالية cineole في المرضى الذين يعانون من التهاب الشعب الهوائية الحاد: تجربة مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي ، السعال ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/

• هل يمكننا إيجاد موسعات قصبية أفضل لتخفيف أعراض الربو؟ مجلة الحساسية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3467860/

• يريح Quercetin بشكل حاد العضلات الملساء في مجرى الهواء ويقوي الاسترخاء الناجم عن ناهض β عن طريق تثبيط الفوسفوديستراز المزدوج لـ PLCβ و PDE4 ، المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء - فسيولوجيا الرئة الخلوية والجزيئية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763034/

• آثار الزنجبيل ومكوناته على استرخاء العضلات الملساء في مجرى الهواء وتنظيم الكالسيوم ، المجلة الأمريكية لخلية الجهاز التنفسي والبيولوجيا الجزيئية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604064/

• تقييم فعالية الكركمين كعلاج إضافي لمرضى الربو القصبي ، مجلة البحوث السريرية والتشخيصية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• تقييم فعالية وتحمل تركيبة ثابتة من المستخلصات الجافة لعشب الزعتر وجذر زهرة الربيع في البالغين الذين يعانون من التهاب القصبات الحاد مع السعال المنتج. تجربة سريرية مستقبلية مزدوجة التعمية ، متعددة المراكز خاضعة للتحكم الوهمي. Arzneimittelforschung ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17063641

• علاج السعال في التهابات الجهاز التنفسي - تأثير الجمع بين المركبات النشطة الطبيعية مع الثيمول ، Wiadomości Lekarskie ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28214817

• تطبيقات الطب النباتي إشنسا بوربوريا (الزهرة الأرجواني) في الأمراض المعدية ، مجلة الطب الحيوي والتكنولوجيا الحيوية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205674/

• تأثير مستخلص Allium cepa على مؤكسدات الرئة ومضادات الأكسدة والمؤشرات الحيوية المناعية في الجرذان التي تتأثر بالألبومين ، المبادئ والممارسات الطبية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5968249/

• مولين مشترك (Verbascum thapsus L.): التطورات الحديثة في البحث. أبحاث العلاج بالنباتات ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16222647

• تأثير مستخلص Allium sativum (الثوم) على فيروس التهاب الشعب الهوائية المعدي في بيض جنيني خالٍ من مسببات الأمراض. مجلة Avicenna Journal of Phytomedicine ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27516987

• التحوير المناعي والتأثيرات المضادة للالتهابات لمركبات الثوم ، مجلة أبحاث علم المناعة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• النشاط المضاد للميكروبات للزيوت الأساسية للأوريجانو المزروع (Origanum vulgare) والمريمية (Salvia officinalis) والزعتر (Thymus vulgaris) ضد العزلات السريرية من Escherichia coli و Klebsiella oxytoca و Klebsiella pneumoniae ، البيئة الميكروبية في الصحة والأمراض ، مكتبة الولايات المتحدة الوطنية الطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4400296/