العلاجات المنزلية للتخلص من السعال بدون دواء

يمكن أن يكون السعال مزعجًا ، سواء كان ذلك في النهار أو الليل. إنه يتعارض مع روتينك اليومي والساعات الثمينة التي تنام فيها ليلاً. وبمجرد استيقاظك ، كيف ستعود للنوم مع حكة حلقك مثل الجحيم؟ حسنًا ، دعنا نهدأ قليلاً. في الواقع ، ليس من الصعب التخلص من السعال ، خاصة مع العلاجات المنزلية. دعونا نشرح بالتفصيل في هذه المقالة.

بغض النظر عن عمرك أو جنسك ، يمكن أن يتسبب السعال المستمر في إزعاج جسمك وعقلك. لسوء الحظ ، نتأثر جميعًا ونبتلى بهذا المرض الشائع جدًا في وقت أو آخر في حياتنا. اذن ما هو السعال ولماذا يحدث؟

استمر في القراءة لمعرفة إجابات هذه الأسئلة. سنتحدث أيضًا عن العلاجات المنزلية الرائعة التي يمكن أن تطرد السعال من حلقك.

ما الذي يسبب السعال؟

هناك أسباب عديدة للسعال. فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا:

• عدوى الجهاز التنفسي (RTI) - نزلات البرد والالتهاب الرئوي والأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية
• الربو
• مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد)
• الشاهوق (السعال الديكي / الدفتيريا)
• مرض السل
• جسم غريب
• فم جاف
• صعوبات في البلع
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (الأدوية المستخدمة لمرض السكري وارتفاع ضغط الدم)
• أورام الرئة
• الحساسية
• مسببات الأمراض المرتبطة بالتلوث (1 ، 2)

فيما يلي علامات وأعراض السعال.

أعراض السعال

الأعراض الأخرى التي غالبًا ما تصاحب السعال هي:

• البرد
• درجة حرارة عالية
• قشعريرة
• ألم صدر
• صداع الراس
• إعياء
• صعوبة في التنفس
• خشم مسدود
• النوم المتقطع (1 ، 2)

عندما لا يستمر السعال لفترة طويلة ، فإنه عادة ما يكون مشكلة مؤقتة وغير خطيرة. السعال المتكرر أو المتواصل قد يعني مشاكل صحية خطيرة ، لذلك من الضروري تصنيف السعال وتحديد النوع الذي تصاب به. هذه الأنواع مذكورة أدناه.

أنواع السعال

يمكن تصنيف السعال على أنه:

• السعال الحاد - عندما يحدث لمدة تقل عن 3 أسابيع
• السعال المزمن - عندما يستمر لأكثر من 8 أسابيع (في هذه الحالة ، توقف عن قراءة هذا واذهب إلى الطبيب!)
• السعال تحت الحاد - يستمر ما بين 3 و 8 أسابيع
• السعال المنتج - إذا كنت تسعل البلغم
• السعال الجاف أو غير المنتج - إذا لم يحدث طرد للبلغم
• السعال الليلي - يحدث فقط في الليل (3 ، 4)

كما رأينا بالفعل ، فإن الأسباب الكامنة وراء السعال عديدة - بعضها بسيط للغاية ويمكن توضيحه بسهولة بالمضادات الحيوية والكثير من TLC ، في حين أن البعض الآخر قد يكون خطيرًا ويتطلب علاجًا طويل الأمد وربما الاستشفاء.

عندما تكون الأسباب شائعة ، مثل التهابات الجهاز التنفسي ، يمكنك توديع السعال الناتج عن طريق العلاجات التالية.

كيفية وقف السعال باستخدام العلاجات المنزلية

1. الزيوت الأساسية
2. عصير أناناس
3. العسل والليمون
4. العسل والقرفة
5. الزنجبيل والنعناع والعسل
6. خل حمض التفاح
7. الفكس على القدمين
8. شاي
9. البلسان نبات
10. البصل الخام على القدمين
11. عسل الحنطة السوداء
12. زعتر
13. الغرغرة بالماء المالح
14. حليب الكركم
15. فلفل اسود
16. صودا الخبز
17. ريحان
18. عشب الليمون
19. حساء
20. نبات الحلبة
21. العنب
22. أوراق الجوافة
23. ثوم
24. جاجري
25. لوز
26. عصير جزر

العلاجات الطبيعية للسعال

1. الزيوت الأساسية للسعال

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو زيت شجرة الشاي أو زيت اللصوص

ما عليك القيام به

افركي الزيت العطري الذي تختارينه على رقبتك وجيوبك الأنفية. يمكنك أيضًا وضع قطرة أو اثنتين على الصدر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين في اليوم ، خاصة قبل النوم.

لماذا هذا يعمل

زيت الأوكالبتوس مقشع ، كما أن تأثيره المضاد للبكتيريا يخفف من السعال والصداع وآلام الجسم وانسداد الأنف في أي وقت من الأوقات (5). زيت شجرة الشاي هو عامل مضاد للميكروبات متعدد الأغراض يمكنه علاج العدوى (6). من ناحية أخرى ، يتمتع زيت اللصوص بخصائص أكثر فائدة لأنه مزيج من زيت الليمون ولحاء القرفة والقرنفل وإكليل الجبل وزيت الأوكالبتوس. يعمل هذا المزيج كطارد للبلغم ومضاد للميكروبات وعامل مضاد للالتهابات يمكن أن يريح الحلق (7).

العودة إلى جدول المحتويات

2. عصير الأناناس للسعال

سوف تحتاج

• 1 كوب عصير أناناس
• 1 1/2 ملعقة كبيرة عسل
• قليل من الملح
• رشة من مسحوق الفلفل الأسود

ما عليك القيام به

1. اخلطي العسل والبهارات مع عصير الأناناس.
2. اشرب ربع كوب من هذا.
3. قم بتخزين الباقي في الثلاجة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب هذا ثلاث مرات في اليوم.

لماذا هذا يعمل

يقلل البروميلين الموجود في عصير الأناناس من السعال والتهاب الجهاز التنفسي ومخاط الأنف (8).

العودة إلى جدول المحتويات

3. العسل والليمون للسعال

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة عسل
• 1/2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
• كوب ماء ساخن

ما عليك القيام به

1. نضيف العسل إلى الماء الساخن ونخلط جيداً.
2. يضاف عصير الليمون ويقلب جيدا. اشرب هذا الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول هذا الخليط مرة في الصباح ومرة ​​في الليل.

لماذا هذا يعمل

العسل هو مسكن لطيف وفعال للسعال. إنه ملطف وله خصائص مهدئة يمكن أن تخفف من السعال المتواصل في لحظة (9). يساعد فيتامين سي الموجود في عصير الليمون على التعافي السريع من العدوى (10). يمكن استخدام هذا العلاج لتخفيف السعال عند الأطفال أيضًا.

العودة إلى جدول المحتويات

4. العسل والقرفة للسعال

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة عسل
• رشة من مسحوق القرفة

ما عليك القيام به

1. سخني العسل حتى يصبح سائلًا قليلًا وأضيفي إليه مسحوق القرفة. اخلطها جيدا.
2. بمجرد أن يبرد الخليط ، تناوله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم شراب السعال اللذيذ 2-3 مرات خلال اليوم للسيطرة على السعال.

لماذا هذا يعمل

القرفة مع العسل جرعة سحرية للسعال الذي لا يزول. ينظف الجيوب الأنفية ويهدئ الممرات التنفسية الملتهبة (11). هذا المزيج آمن تمامًا للأطفال ، وهم يحبون النكهة أيضًا.

العودة إلى جدول المحتويات

5. الزنجبيل والنعناع والعسل للسعال

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المفروم
• 1 ملعقة كبيرة نعناع مجفف
• 1 كوب عسل
• 4 أكواب ماء

ما عليك القيام به

1. نأخذ الماء في مقلاة ونضيف إليه الزنجبيل والنعناع.
2. اغلي هذا الخليط حتى ينخفض ​​إلى نصف حجمه الأصلي.
3. دعها تبرد. نضيف العسل إليها ونخلط جيدا.
4. خذ ملعقة كبيرة من هذا المزيج العشبي.

يمكن تخزين باقي الخليط في وعاء محكم في الثلاجة لمدة ثلاثة أسابيع تقريبًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

احصل على هذا العلاج العشبي مرة واحدة كل 3-4 ساعات.

لماذا هذا يعمل

الزنجبيل له خصائص قوية من المضادات الحيوية. إذا تم تناوله مع العسل ، فإنه يعمل كمسكن طبيعي للألم ومسكن للسعال في أي وقت من اليوم (12). النعناع يساعد الزنجبيل في القضاء على العدوى كما أنه عامل مضاد للميكروبات. كما أنه يهدئ ممرات الجيوب الأنفية والإحساس بالحكة في الحلق (13).

العودة إلى جدول المحتويات

6. خل التفاح للسعال

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح
• كوب من الماء الدافئ

ما عليك القيام به

1. أضف الخل إلى الماء وتغرغر به.
2. لا تبتلع هذا السائل.

يمكن تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح ممزوجًا مع ملعقتين صغيرتين من العسل لتخفيف السعال.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تغرغر بهذا مرة أو مرتين كل يوم.

لماذا هذا يعمل

خل التفاح وفوائده لا تنتهي أبدًا. يمكن استخدامه لتهدئة السعال الحاد (14). تعمل خصائصه المضادة للميكروبات وتوازن درجة الحموضة في مصلحتنا عندما يتعلق الأمر بمعالجة السعال. إذا لم يكن لديك أي خل التفاح في المنزل ، يمكنك استخدام الخل الأبيض أو الخل الأحمر كبديل.

ملحوظة

إذا كان طعم الخل يثبط عزيمتك ، يمكنك إضافة بعض عصير الليمون أو الملح لجعله محتملًا.

العودة إلى جدول المحتويات

7. الفكس على القدمين للسعال

الصورة: Enriscapes / Shutterstock

سوف تحتاج

• فيكس فابوراب
• جوارب

ما عليك القيام به

ضع الفكس على باطن قدميك وقم بتغطيته بالجوارب.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل ليلة قبل النوم.

لماذا هذا يعمل

ظهر هذا العلاج في عام 2015 عندما بدأت كل صحيفة في عرضه لآثاره الرائعة في تخفيف السعال. يقال إن بخار البخار يحسس الأعصاب التي تنتقل من قدميك إلى الحبل الشوكي ويقطع دورة السعال. من فضلك ضع في اعتبارك أن هذا العلاج هو مجرد علاج مؤقت لوقف السعال ولن يعالج السعال.

العودة إلى جدول المحتويات

8. شاي للسعال

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من شاي الأوريجانو أو شاي جذر عرق السوس أو شاي الكركديه (أو كيس شاي)
• كوب ماء مغلي

ما عليك القيام به

1. قم بتحضير بعض شاي الأعشاب الطازج مع الأعشاب المتوفرة في المنزل عن طريق نقعها في الماء الساخن لبضع دقائق.
2. يصفى ويشرب على هذا الشاي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول 2-3 أكواب من شاي الأعشاب يوميًا حتى يختفي السعال.

لماذا هذا يعمل

ارتشف من شاي الأعشاب المنعش وودع هذا السعال. يحتوي الأوريجانو على الثيمول الذي يساعد على تخفيف البلغم والمخاط الذي يسد الممرات الأنفية ، مما يخفف من السعال (15). يحتوي جذر عرق السوس على خصائص مضادة للالتهابات تساعد أيضًا في تنظيف ممرات الجيوب الأنفية (16). شاي الكركديه غني بفيتامين C ، وهو فيتامين أساسي مطلوب عندما يحاول الجسم محاربة عدوى الجهاز التنفسي والتعافي (17).

العودة إلى جدول المحتويات

9. إلدربيري للسعال

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 2-3 أكواب من البلسان الأسود المجفف
• 2 ملاعق كبيرة من جذور الزنجبيل (طازجة أو مجففة)
• 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• 1/2 ملعقة صغيرة قرنفل
• 1 كوب عسل خام
• 3 1/2 أكواب ماء

ما عليك القيام به

1. أضف جميع المكونات إلى الماء ما عدا العسل.
2. سخني هذا لمدة 30-40 دقيقة حتى ينخفض ​​إلى النصف.
3. يُرفع المزيج عن النار ويُهرس التوت جيدًا.
4. قم بتصفيته بمجرد تبريده ثم أضف العسل إليه. اخلط جيدا.
5. خذ حوالي ملعقة كبيرة من هذا الشراب.
6. قم بتخزين الشراب المتبقي في وعاء زجاجي في مكان بارد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

خذ هذا كل 3-4 ساعات حتى يهدأ السعال.

لماذا هذا يعمل

غالبًا ما يستخدم Elderberry لتعزيز وظائف المناعة ومكافحة الالتهابات الفيروسية مثل الأنفلونزا ، والتي يمكن أن تسبب السعال بصرف النظر عن الأعراض الأخرى (18).

العودة إلى جدول المحتويات

10. البصل النيء على القدمين للسعال

سوف تحتاج

• شرائح البصل (أبيض أو أحمر)
• جوارب

ما عليك القيام به

1. ضع الشرائح تحت قدميك وقم بتغطيتها بالجوارب.
2. اذهب إلى الفراش كالمعتاد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا لمدة ليلة أو ليلتين ، وسترى الفرق بنفسك.

لماذا هذا يعمل

من المعروف أن البصل يمتص الشوائب من محيطه ويقتل أي جراثيم موجودة في محيطه. كما أنها تنبعث منها غاز حمض الفوسفوريك الذي يدخل مجرى الدم وينقي الدم. يساعد التنقية على قتل الفيروس / البكتيريا المسببة للسعال (19).

العودة إلى جدول المحتويات

11. عسل الحنطة السوداء للسعال

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

عسل الحنطة السوداء

ما عليك القيام به

خذ نصف ملعقة كبيرة من هذا قبل الذهاب إلى الفراش.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك يوميًا حتى يختفي السعال.

لماذا هذا يعمل

يحتوي عسل الحنطة السوداء على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا (20). كما أنه يهدئ تهيج الحلق ويمنع السعال أثناء النوم.

الحذر

يجب عدم إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام لأنه يمكن أن يسبب التسمم الغذائي. إذا كنت غير متأكد من استخدام علاج العسل لطفلك ، استشر طبيبك أولاً.

العودة إلى جدول المحتويات

12. الزعتر للسعال

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة أوراق زعتر
• كوب من الماء

ما عليك القيام به

1. اغلي أوراق الزعتر في الماء لبضع دقائق حتى يقل الماء إلى نصف الكمية.
2. رشفة هذا السائل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول هذا السائل مرة أو مرتين في اليوم.

لماذا هذا يعمل

يمكن لهذه العشبة الجميلة أن تحل مشاكل السعال. للزعتر خصائص مضادة للميكروبات تعالج العدوى المسببة للسعال. كما أنه مهدئ إلى حد ما بطبيعته ويمكن أن يساعد في تقليل أي ألم في الحلق الناجم عن السعال (21). ستشعر بتهدئة فورية عند شرب هذا الشاي العشبي.

العودة إلى جدول المحتويات

13. الغرغرة بالماء المالح للسعال

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة ملح عادي
• كوب من الماء الدافئ

ما عليك القيام به

اخلطي الملح في الماء وتغرغر بالسائل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

لماذا هذا يعمل

يعمل كلوريد الصوديوم أو الملح الشائع بشكل فعال ضد السعال وآلام الحلق عند استخدامه للغرغرة. يعطي الرطوبة للحلق ويعمل كعامل مضاد للجراثيم ويخفف الألم. يمكن أن يساعد الاستمرار في هذا العلاج مرة كل بضعة أيام بشكل منتظم في منع التهابات الحلق والجهاز التنفسي العلوي في المستقبل (22).

الحذر

لا تتناول هذا الماء لأن الماء المالح يمكن أن يسبب القيء.

العودة إلى جدول المحتويات

14. حليب الكركم للسعال

سوف تحتاج

• كوب من حليب اللوز أو جوز الهند أو الأرز
• 1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم

ما عليك القيام به

1. نضيف الكركم إلى الحليب ونخلط جيداً.
2. اشرب هذا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول كوبًا من هذا الحليب الممزوج بالكركم يوميًا حتى يختفي السعال.

لماذا هذا يعمل

يساعد الحليب الدافئ أو أي سائل دافئ في تخفيف السعال عن طريق ترطيب الحلق الجاف والخشن. كما أنه يقلل من احتقان الصدر ويساعد في طرد البلغم. سيقطع الكركم ، بصفاته العلاجية المذهلة والمضادات للبكتيريا ، شوطًا طويلاً في علاج السعال السيئ (23).

العودة إلى جدول المحتويات

15. فلفل أسود

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون (يفضل طازجاً)
• 2 ملاعق كبيرة عسل
• كوب ماء ساخن

ما عليك القيام به

1. أضيفي مسحوق الفلفل الأسود والعسل إلى الماء الساخن.
2. غطي الكوب واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
3. اشرب هذا الشاي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب 1-2 كوب كل يوم.

لماذا هذا يعمل

يبدو أنها طريقة خطيرة لعلاج السعال ، لكن الفلفل الأسود فعال للغاية عند تناوله مع العسل. بالتأكيد ، سوف تشعر بلسع ، لكن سعالك سيتلاشى لساعات. وذلك لأن الفلفل الأسود هو مثبط طبيعي للسعال ومزيل لاحتقان الصدر (24).

العودة إلى جدول المحتويات

16. صودا الخبز للسعال

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة صودا الخبز
• 1/2 كوب شراب القيقب

ما عليك القيام به

1. أضيفي صودا الخبز إلى شراب القيقب واخلطي جيدًا.
2. خذ ملعقة كبيرة من هذا الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

عندما تشعر بنوبة من السعال على وشك أن تبدأ ، تناول هذا الشراب.

لماذا هذا يعمل

يعمل شراب القيقب على تهدئة تهيج الحلق ، وستساعد صودا الخبز في القضاء على العدوى بخصائصها المضادة للبكتيريا (25).

العودة إلى جدول المحتويات

17. ريحان

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

عدد قليل من أوراق الريحان

ما عليك القيام به

اغسل الأوراق وامضغها. إذا كان الطعم قويًا جدًا ، يمكنك إضافة قليل من الملح و / أو بعض الفلفل الأسود.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

امضغ أوراق الريحان 2-3 مرات في اليوم.

لماذا هذا يعمل

تتمتع أوراق الريحان بصفات علاجية رائعة. فهي مضادة للميكروبات ومسكنات ويمكن أن تخفف الألم. ستساعد خصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والمناعة على التعافي السريع من السعال (26).

العودة إلى جدول المحتويات

18. عشب الليمون للسعال

سوف تحتاج

• 1-2 أوراق ليمون
• كوب ماء ساخن

ما عليك القيام به

1. نقطع الأوراق إلى قطع 1 بوصة وأضفها إلى كوب الماء الساخن.
2. اتركه لمدة 10-15 دقيقة.
3. يصفى ويشرب الشاي.

لمزيد من النكهة ، يمكنك إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى الشاي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول كوبين من شاي الليمون كل يوم للتخلص من السعال بدون أدوية.

لماذا هذا يعمل

هذه العشبة الصغيرة الجميلة لها رائحة صيفية طبيعية. يستخدم لعلاج السعال والبرد والحمى لما له من خصائص قاتلة للجراثيم وخصائص قابضة خفيفة. يمكن أن يخفف أيضًا من أي ألم ناتج عن السعال (27).

العودة إلى جدول المحتويات

19. حساء للسعال

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 1/2 كوب مرق عظم الدجاج (أو مرق الخضار)
• 1/4 كوب دجاج مطبوخ مبشور
• 1/2 كوب نودلز أرز مطبوخ (اختياري)
• 1-2 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
• 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر مقطع
• 1 / 2-1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
• 1/2 ملعقة صغيرة بذور سمسم
• ملح للتذوق
• مسحوق الفلفل الأسود حسب الرغبة

ما عليك القيام به

1. أضف جميع المكونات إلى مقلاة واتركها على نار هادئة لمدة دقيقة أو دقيقتين لتسخين المرق.
2. ابعد عن النار واشرب هذا الحساء العشبي الصحي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول وعاء من هذا مرة أو مرتين في اليوم.

لماذا هذا يعمل

سيساعد دفء الحساء على التخلص من احتقان الصدر والتخلص من السعال. تساعد الأعشاب والتوابل في إزالة الاحتقان وتعمل أيضًا كعوامل مضادة للميكروبات ضد الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب التهاب الحلق.

العودة إلى جدول المحتويات

20. الحلبة للسعال

سوف تحتاج

• 2 ملاعق طعام من بذور الحلبة
• 3 ملاعق صغيرة زعتر مجفف
• 3 ملاعق صغيرة زعتر مجفف
• 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
• كوب عسل
• عصير ليمونة واحدة
• 3 فصوص
• 2 كوب ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. نظف بذور الحلبة واطحنيها للحصول على مسحوق.
2. أضف هذا المسحوق إلى الماء الدافئ مع الزعتر والقرنفل والأوريغانو. دع هذا يجلس لمدة 15 دقيقة.
3. في غضون ذلك ، على نار هادئة ، اخلطي العسل وزيت الزيتون في مقلاة. استمر في الخلط حتى يمتزج العسل بالزيت.
4. الآن ، قم بتصفية شاي الأعشاب المحضر وأضفه إلى مزيج زيت العسل.
5. استمر في التقليب حتى يتكون خليط متجانس.
6. أخيرًا ، نضيف عصير الليمون ونقلب الشراب نهائيًا.
7. نرفع عن اللهب ونتركه يبرد.
8. تناول ملعقة كبيرة من هذا الشراب.

قم بتخزين باقي شراب الحلبة العشبي في برطمان في الثلاجة. هذا جيد للاستخدام لمدة شهرين تقريبًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

خذ هذا الشراب 2-3 مرات خلال اليوم كلما كنت تعاني من السعال.

لماذا هذا يعمل

تعمل الحلبة على تلطيف التهاب الحلق وتخفيف السعال بخصائصها المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات والمسكنات (28).

العودة إلى جدول المحتويات

21. العنب للسعال

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 كوب عصير عنب
• 1 ملعقة صغيرة عسل

ما عليك القيام به

امزج العسل مع عصير العنب واشربه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة كل يوم.

لماذا هذا يعمل

يعمل العنب كطارد للبلغم ويزيل احتقان الرئتين (29).

العودة إلى جدول المحتويات

22. أوراق الجوافة للسعال

سوف تحتاج

• 2-3 أوراق جوافة
• كأس من الماء

ما عليك القيام به

1. تغلي الأوراق لبضع دقائق لتحضير مغلي.
2. يصفى ويشرب الشاي المحضر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب كوبًا من شاي أوراق الجوافة يوميًا حتى تتخلص من السعال.

لماذا هذا يعمل

تتمتع أوراق الجوافة بخصائص المضادات الحيوية وغنية بفيتامين سي.يمكن لشرب الشاي المصنوع من هذه الأوراق التخلص من السعال عن طريق قتل الميكروبات وتعزيز المناعة (30).

العودة إلى جدول المحتويات

23. الثوم

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1-2 فص ثوم
• كأس حليب

ما عليك القيام به

اسلقي فصوص الثوم في الحليب واشربيها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب كوبًا من هذا الحليب كل ليلة لمدة 2-3 أيام ، وستلاحظ بالتأكيد فرقًا.

لماذا هذا يعمل

طعمه ويبدو سيئًا ، لكن يمكنك العودة إلى روتينك الطبيعي قريبًا لأن هذا العلاج سيخفف حتى أسوأ حالات السعال. يحتوي الثوم على خصائص قوية جدًا مضادة للبكتيريا وتسكين الآلام ، مما يودع السعال بسهولة (31).

العودة إلى جدول المحتويات

24. جاجري للسعال

سوف تحتاج

قطعة صغيرة من الجاغري

ما عليك القيام به

احتفظ بقطعة الجاغري في فمك وقم بمصها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا العلاج كلما بدأت في السعال.

لماذا هذا يعمل

سوف يهدئ عصير الجاغري الحلق المتهيج أثناء نوبة السعال.

العودة إلى جدول المحتويات

25. اللوز للسعال

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 7-8 حبات لوز
• كوب عصير برتقال

ما عليك القيام به

1. طحن اللوز للحصول على مسحوق ناعم.
2. امزج هذا مع عصير البرتقال واشربه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا عند الحاجة للسيطرة على السعال.

لماذا هذا يعمل

قد يبدو من الغريب أن اللوز المسحوق أو المسحوق مضافًا إلى بعض عصير البرتقال يمكن أن يكون العلاج المنزلي المثالي للسعال. طعم هذا المزيج منعش للغاية ومهدئ لأن اللوز له خصائص تعزيز المناعة الطبيعية (32). ينصح بهذا العلاج للسعال الجاف.

العودة إلى جدول المحتويات

26. عصير جزر

سوف تحتاج

كوب عصير جزر

ما عليك القيام به

اشربه بين الوجبات.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول 2-3 أكواب في اليوم.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة القوية والمواد الكيميائية النباتية التي تعزز الصحة (33). يمكن لعصيرها أن يساعد جسمك في محاربة التهاب الحلق بشكل أفضل ويساعد في التخلص من السعال بسهولة.

إذا كان سعالك غير خطير ، فهذه بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكنك تجربتها. إنها سهلة الاستخدام ويمكن صنعها من مكونات المطبخ اليومية. لذا ، قبل أن تزور الصيدلية ، جربهم. سوف تتخلص من هذا السعال وتعود على قدميك في أي وقت من الأوقات. تعمل معظم هذه النصائح جيدًا للأطفال ، على الرغم من أنه من الأفضل استشارة طبيب الأطفال قبل تجربتها على طفلك لأول مرة.

العودة إلى جدول المحتويات

فيما يلي قائمة بالمواد الغذائية التي من الأفضل تجنبها عند السعال.

الاطعمة لتجنب

• منتجات الألبان والألبان
• المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية وما إلى ذلك.
• المواد المسببة للحساسية الشائعة الموجودة في المحار والخميرة والمكسرات والبيض وفول الصويا وغيرها من العناصر
• الأطعمة المصنعة ، مثل رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة المعبأة
• الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء
• طعام حار و مقلي

تجنبها قدر الإمكان للشفاء السريع من السعال.

عوامل الخطر

يمكن أن يتطور السعال بسهولة إلى سعال مزمن في وجود عوامل خطر معينة. وهذه هي:

• التدخين
• التعرض للحساسية
• وجود مهيجات أو ملوثات بيئية
• الجنس الأنثوي
• أمراض الرئة المزمنة ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو والتهابات الرئة السابقة

فيما يلي بعض الأسئلة المتعلقة بالسعال التي تمت الإجابة عنها لك.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

كيف تمنع السعال؟

يمكنك استخدام العلاجات مثل شاي الأعشاب والحساء والعصائر المذكورة أعلاه لمنع السعال.

لماذا يزداد السعال سوءًا في الليل؟

عندما نستلقي ، يتجمع المخاط في مؤخرة الحلق ، مما يجعلنا نسعل أكثر في الليل.

ما هو أفضل وضع للنوم مع السعال؟

من الطرق البسيطة للوقاية من السعال ليلاً أن ترفع وسادتك قليلاً عن المعتاد وتنام على منحدر. يمكنك أيضًا محاولة النوم جانبًا.

ماذا نعطي طفل صغير للسعال؟

استخدام العسل طريقة رائعة لتخفيف السعال عند الأطفال الصغار. ومع ذلك ، استشر طبيبك أولاً.

لماذا يؤلم رأسك عند السعال؟

يمكن أن تؤدي الهزات الناتجة عن السعال إلى الضغط على الصدر والرقبة والرأس ، مما يؤدي إلى صداع.

لماذا أصاب بالسعال بعد الجري / ممارسة الرياضة؟

يزيد النشاط البدني من معدل ضربات القلب ويحد قليلاً من مجرى الهواء. هذا يسبب السعال.

إلى متى يستمر السعال؟

يمكن أن يستمر السعال لمدة 18-20 يومًا.

لماذا أسعل بعد تناول الطعام؟

يمكن أن يؤدي ارتجاع الحمض بعد تناول الطعام إلى تهيج ممرات الهواء ويسبب نوبة سعال.

لماذا أسعل عندما يكون الهواء بارداً؟

يجفف الهواء البارد الممرات الهوائية ، والسعال والأزيز استجابات غير مباشرة من الجسم.

ما الذي يمكن أن يسبب السعال المستمر؟

غالبًا ما يرتبط الربو والارتجاع المعدي المريئي والتهاب الشعب الهوائية المزمن بسعال مستمر.

ماذا يعني عندما تسعل الدم؟

يمكن أن يشير سعال الدم إلى مشاكل في الأوعية الدموية والتهابات خطيرة وحتى السرطان. استشر أخصائيًا على الفور في مثل هذه الحالات.

متى ترى الطبيب لسعال؟

راجع الطبيب إذا لم يختفي السعال بعد عدة أسابيع. أيضًا ، إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض:

صفير عند التنفس سعال

بلغم أصفر مخضر

حمى مصحوبة بأكثر

من 100 فهرنهايت ضيق تنفس سعال مصحوب

بدم

هل من الآمن تناول أدوية السعال أثناء الحمل؟

معظم أدوية السعال التي تصرف بدون وصفة طبية آمنة للاستهلاك أثناء الحمل. إذا كنت لا تزال في أول 12 أسبوعًا من الحمل أو حتى غير ذلك ، فمن الأفضل دائمًا التحدث إلى طبيبك من أجل