علاجات منزلية لعلاج آلام فروة الرأس والحنان

ماذا لو أخبرتك أنك لم تعالج فروة رأسك بعناية كافية؟ قد تسأل لماذا؟ حسنًا ، ما الذي قد يفسر أيضًا تهيج وألم فروة رأسك؟ يمكن أن تؤدي بعض الظروف الصحية أو حتى الحك المستمر إلى مشاكل في فروة الرأس ، مما يجعلها طرية ومؤلمة. قد تعاني حتى من تقرحات فروة الرأس. إذا كنت تبحث عن علاجات لجميع مشاكل فروة رأسك ، فإن هذا المنشور يقدم الحلول المثالية. انتقل لأسفل لمعرفة المزيد.

جدول المحتويات

• ما هي حنان فروة الرأس؟
• علامات وأعراض حنان فروة الرأس
• أسباب وعوامل الخطر لألم فروة الرأس
• العلاجات المنزلية لعلاج ألم فروة الرأس
• نصائح وقائية

ما هي حنان فروة الرأس؟

حنان فروة الرأس شكوى شائعة مرتبطة بالعديد من الحالات الطبية. يمكن أن يشمل ذلك الصداع النصفي ، وصداع التوتر ، واضطرابات المناعة الذاتية مثل الصدفية. حتى الأمراض الجلدية مثل حروق الشمس والطفح الجلدي والجروح يمكن أن تتسبب في ترقق فروة الرأس.

يمكن أن تتحول فروة الرأس الرقيقة إلى الحكة. حك فروة الرأس المتهيجة أو الملتهبة يمكن أن يسبب بثور أو تقرحات أو قشور. الأعراض الأخرى التي تظهر مع فروة الرأس هي كما يلي.

العودة إلى جدول المحتويات

علامات وأعراض حنان فروة الرأس

في أغلب الأحيان ، لا تظهر أي أعراض على حنان فروة الرأس. في بعض الحالات ، قد تلاحظ أن فروة رأسك:

• مؤلم بشكل غير عادي
• تقشير
• تحجيم
• يتساقط
• نمل

يمكن أن تكون عدة حالات أساسية مسؤولة عن فروة الرأس الرقيقة. بعض الأسباب الشائعة لألم فروة الرأس أو الحنان مذكورة أدناه.

العودة إلى جدول المحتويات

أسباب وعوامل الخطر التي تؤدي إلى حنان فروة الرأس

حنان فروة الرأس مرتبط بالعديد من الحالات الصحية. يشملوا:

• أنواع مختلفة من الصداع
• الطفح الجلدي
• حروق الشمس
• قمل
• صدفية
• لدغ الحشرات
• قشرة رأس
• سرطانات خلايا الجلد
• الحزاز المسطح ، وهي حالة تؤدي إلى تقشر أو تقشر فروة الرأس
• داء الثعلبة ، شكل من أشكال تساقط الشعر

تشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة ما يلي:

• حب الشباب
• الخراجات
• ردود الفعل التحسسية
• التهابات الجلد أو بصيلات الشعر
• الأمراض الفيروسية مثل القوباء المنطقية أو الحصبة
• تسريحات الشعر الضيقة أو استخدام عصابات رأس ضيقة
• كثرة استخدام الخوذات
• كثرة استخدام صبغات الشعر
• كثرة استخدام مجففات الشعر ، والمكواة ، والمكواة المسطحة

بالإضافة إلى الرقة ، يمكن أن تسبب هذه الحالات أيضًا التهابًا وألمًا وتقشرًا وتقشرًا لفروة رأسك. في حالات نادرة ، قد تفرز فروة رأسك أيضًا صديدًا أو تنزف أو حتى تشكل بثورًا وتقرحات.

لمساعدة الأفراد الذين يعانون من هذه المشكلة ، قمنا بتلخيص أفضل العلاجات المنزلية - تساعد في علاج فروة رأسك الرقيقة وحتى توفير الراحة من الظروف الأساسية.

العودة إلى جدول المحتويات

العلاجات المنزلية لعلاج ألم فروة الرأس

1. زيت شجرة الشاي
2. خل حمض التفاح
3. زيت جوز الهند
4. زيت النيم
5. الصبار
6. عصير ليمون
7. فيتامينات
8. صودا الخبز
9. الساحره هازل
10. زيت بذور السمسم
11. زيت الجوجوبا
12. زيت بذور الكتان
13. بيض
14. بيروكسيد الهيدروجين
15. عسل

1. زيت شجرة الشاي

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 5-6 قطرات من زيت شجرة الشاي
• 2 ملاعق صغيرة من زيت الجوجوبا

ما عليك القيام به

1. امزج زيت شجرة الشاي مع زيت الجوجوبا.
2. ضع هذا الخليط على فروة رأسك وقم بالتدليك بلطف.
3. اتركيه لمدة 60 دقيقة قبل غسله بمنظف معتدل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

توفر الأنشطة المضادة للالتهابات لزيت شجرة الشاي راحة فورية من الالتهاب. تساعد الطبيعة المضادة للميكروبات لزيت شجرة الشاي في مكافحة التهابات فروة الرأس الأخرى (1).

العودة إلى جدول المحتويات

2. خل التفاح

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح الخام
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. أضف خل التفاح الخام إلى الماء.
2. امزجي جيدًا واستخدمي هذا المحلول لغسل شعرك وفروة رأسك.
3. دلكي فروة رأسك بلطف بهذا الخليط لمدة 5 دقائق.
4. اشطف خل التفاح من رأسك بالماء.
5. لا تستخدم الشامبو بعد فترة وجيزة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمكن للخصائص القوية المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات لخل التفاح أن تخفف من أعراض الألم والحكة المرتبطة بفروة الرأس المتقرحة (2).

العودة إلى جدول المحتويات

3. زيت جوز الهند

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1-2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. دلكي فروة رأسك بزيت جوز الهند.
2. اتركه لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
3. اشطفيه بمنظف معتدل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرة أو مرتين كل أسبوع.

لماذا هذا يعمل

الخصائص المرطبة لزيت جوز الهند تعزز صحة فروة الرأس. ويمكن لخصائص الزيت المضادة للميكروبات والالتهابات أن تمنع الالتهابات والتهاب فروة الرأس (3) ، (4).

العودة إلى جدول المحتويات

4. زيت النيم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• حفنة من أوراق النيم
• الماء (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. خذ حفنة من أوراق النيم وامزجها بالماء.
2. ضع معجون النيم الناتج على فروة رأسك.
3. اتركه لمدة 30 إلى 40 دقيقة واغسله بالماء.
4. لا تستخدم الشامبو بعد فترة وجيزة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

بفضل خصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات ، يعتبر النيم علاجًا رائعًا آخر لعلاج حنان فروة الرأس وأعراضه المؤلمة (5).

العودة إلى جدول المحتويات

5. الصبار

صراع الأسهم

سوف تحتاج

جل الصبار (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. خذ كمية صغيرة من جل الصبار المستخرج حديثًا.
2. ضعيه مباشرة على فروة الرأس واتركيه لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
3. اشطف الجل من فروة رأسك بالماء.
4. لا تتابع بالشامبو بعد فترة وجيزة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يمكن للخصائص الطبيعية المضادة للالتهابات والمهدئة لجل الصبار أن تعمل معجزات على فروة الرأس المتألمة. يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لجل الصبار أيضًا في منع قشرة الرأس والتهابات فروة الرأس الأخرى (6).

العودة إلى جدول المحتويات

6. عصير ليمون

صراع الأسهم

سوف تحتاج

بضع قطرات من عصير الليمون

ما عليك القيام به

1. أضف بضع قطرات من عصير الليمون الطازج إلى الشامبو أو البلسم.
2. استخدم الشامبو / البلسم لتدليك فروة رأسك بلطف لمدة 5 دقائق.
3. اشطف رأسك بالماء البارد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك كلما غسلت شعرك.

لماذا هذا يعمل

عصير الليمون حامضي ويمكن أن يساعد في استعادة درجة الحموضة المفقودة لفروة رأسك. كما أنه عامل قوي مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في تهدئة الحكة والالتهاب والتقرح في فروة رأسك (7).

العودة إلى جدول المحتويات

7. الفيتامينات

صراع الأسهم

يمكنك أيضًا مكافحة إيلام فروة الرأس مع بعض التعديلات على نظامك الغذائي. العناصر الغذائية مثل الفيتامينات B و C و E تعزز صحة فروة الرأس والشعر (8). إنها تعزز إفراز الدهون في فروة الرأس ، وتحميها من أضرار الجذور الحرة ، وتحسن الدورة الدموية.

تشمل الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات سمك السلور والدجاج وجنين القمح والفول السوداني واللوز والحمضيات والخضروات ذات الأوراق الخضراء والجبن والبيض والحليب. يمكنك أيضًا تناول مكملات إضافية لهذه الفيتامينات بعد استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

العودة إلى جدول المحتويات

8. صودا الخبز

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز
• الماء (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. أضف القليل من الماء إلى ملعقة كبيرة من صودا الخبز لتشكيل عجينة سميكة.
2. استخدم هذا الخليط كمنظف لفروة الرأس والشعر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

صودا الخبز هي عامل قلوي قوي يساعد على تطهير وتهدئة فروة الرأس الرقيقة. وأنشطته المضادة للميكروبات تمنع المزيد من التهابات فروة الرأس (9).

العودة إلى جدول المحتويات

9. الساحرة هازل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من بندق الساحرة النقي 100٪
• 2 ملاعق كبيرة من الماء

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقتين كبيرتين من الماء إلى ملعقة كبيرة من بندق الساحرة.
2. امزجي جيدًا ودلكي هذا المحلول في فروة رأسك.
3. اتركه يعمل لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل شطفه.
4. تجنب استخدام الشامبو بعد فترة وجيزة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

بندق الساحرة هو دواء قابض شائع يخفف من حكة فروة الرأس وأعراضها (10).

العودة إلى جدول المحتويات

10. زيت بذور السمسم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1-2 ملاعق كبيرة من زيت السمسم

ما عليك القيام به

1. دلكي فروة رأسك بزيت السمسم.
2. اتركه لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
3. اغسل رأسك بمنظف معتدل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يحتوي زيت السمسم على فيتامينات B و E التي تعزز الدورة الدموية في فروة الرأس. كما أنه يُظهر عملًا مضادًا للالتهابات ، وبالتالي يشفي فروة الرأس المتهيجة والملتهبة (11).

العودة إلى جدول المحتويات

11. زيت الجوجوبا

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1-2 ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا

ما عليك القيام به

1. قم بتسخين زيت الجوجوبا قليلاً.
2. دلكيه في فروة رأسك.
3. اتركيه لمدة 30 إلى 40 دقيقة قبل شطفه بمنظف معتدل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

الخصائص المرطبة والمضادة للالتهابات للزيت تشفي فروة الرأس الملتهبة والجافة والحكة (12).

العودة إلى جدول المحتويات

12. زيت بذور الكتان

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة من زيت بذور الكتان المعصور على البارد
• منشفة ساخنة

ما عليك القيام به

1. ضعي ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان على الشعر الرطب.
2. اغمس منشفة نظيفة في الماء الساخن واعصر الماء الزائد.
3. لف رأسك بالمنشفة الساخنة.
4. اتركه يعمل لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
5. اشطف الزيت بمنظف معتدل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

زيت بذور الكتان مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على ترطيب فروة رأسك. يمكن أن يساعد أيضًا في مكافحة الالتهاب والتهيج بتأثيراته المضادة للالتهابات (13).

العودة إلى جدول المحتويات

13. البيض

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1-2 بيضة (حسب طول شعرك)
• قبعة الاستحمام أو المنشفة

ما عليك القيام به

1. اخفقي بيضة أو بيضتين وضعيها على فروة رأسك وشعرك.
2. غطِ رأسك بمنشفة أو قبعة استحمام.
3. اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
4. اشطفيه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.

لماذا هذا يعمل

تساعد أقنعة البيض على استعادة الرطوبة المفقودة لفروة رأسك وكذلك تهدئة التهيج.

العودة إلى جدول المحتويات

14. بيروكسيد الهيدروجين

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة 3٪ بيروكسيد الهيدروجين
• 2 ملاعق كبيرة من الماء

ما عليك القيام به

1. امزجي ملعقة كبيرة من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقتين كبيرتين من الماء.
2. استخدم هذا المحلول لتنظيف فروة رأسك وتعقيمها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة كل يوم بديل للحصول على أفضل النتائج.

لماذا هذا يعمل

يمكن للأنشطة المضادة للميكروبات لبيروكسيد الهيدروجين أن تمنع التهابات فروة الرأس ، وبالتالي تساعد في علاج قشرة الرأس وحكة فروة الرأس (14).

العودة إلى جدول المحتويات

15. العسل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 4 ملاعق كبيرة من العسل
• 1 ملعقة كبيرة ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. اخلطي أربع ملاعق كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الماء الدافئ.
2. ضع هذا الخليط على فروة رأسك.
3. اتركه لمدة ساعة إلى ساعتين.
4. اشطفه بالماء الدافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك من مرة إلى مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

بالنظر إلى أن العسل له خصائص قوية مضادة للالتهابات ، فلا عجب أنه يعمل بشكل جيد ضد ألم فروة الرأس والالتهابات والحكة (15).

بينما تسمح لهذه العلاجات بالعمل ، يمكنك أيضًا اتباع روتين قياسي للعناية بفروة الرأس لمنع مشاكل فروة الرأس في المستقبل. المدرجة أدناه هي بعض النصائح التي قد تساعد.

العودة إلى جدول المحتويات

نصائح لمنع مشاكل فروة الرأس

• تجنب قضاء الكثير من الوقت في الشمس.
• لا تستخدمي الكيماويات مثل الأصباغ التي قد تسبب تلف الشعر.
• تجنب استخدام أجهزة مثل مجففات الشعر والمكاوي المسطحة وأجهزة تجعيد الشعر وما إلى ذلك.
• لا تشارك ربطات الشعر أو الأربطة أو المناشف مع أفراد آخرين.
• دلكي فروة رأسك في حركة دائرية بأطراف أصابعك.
• اتركي الشعر المربوط بإحكام واتركي فروة رأسك تسترخي.

عادة لا تكون حنان فروة الرأس خطيرة للغاية ويمكن حلها في غضون أسابيع قليلة من خلال الرعاية والعلاج المناسبين. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من ألم حاد يستمر لفترة أطول ، فقم بإجراء فحص طبي على الفور.

هل كانت هذه الوظيفة مفيدة؟ اخبرنا في قسم التعليقات.

العودة إلى جدول المحتويات

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

ما هي أفضل الأطعمة التي يجب تناولها لعلاج إيلام فروة الرأس؟

بعض الأطعمة المعروفة بأنها تحافظ على صحة فروة رأسك وشعرك تشمل السلمون ولحم البقر والخوخ والشاي الأخضر والجزر والبيض والأرز البني والخضار الورقية والمحار والجبن القريش.

لماذا تؤلم فروة رأسي عندما ألمسها؟

غالبًا ما تؤدي التهابات بصيلات الشعر إلى حساسية فروة الرأس. يمكن أن يسبب ألم فروة رأسك وتصبح مؤلمة أو دافئة.

كم من الوقت يستغرق شفاء فروة الرأس؟

مع العلاج وبعض التغييرات في نمط الحياة ، ستبدأ فروة رأسك المؤلمة والعطاء في العودة إلى حالتها الطبيعية في وقت مبكر من أسبوع. إذا لم تنخفض الرقة حتى بعد شهر من العلاج ، فمن الأفضل طلب التدخل الطبي.