هل يمكن أن تخسر بضع بوصات على الفور عن طريق لف جسمك؟ ربما يكون هذا أحد أكثر الأشياء جنونًا التي سمعتها. لكن ، في بعض الأحيان ، تحتاج إلى الجنون إذا كنت كسولًا جدًا لممارسة الرياضة أو تناول الطعام الصحي لفقدان الوزن. يمكن لفافات الجسم أن تزيل شدتك بسرعة ، خاصة إذا كان لديك حدث مهم تحضره خلال أيام قليلة. لا يقتصر الأمر على إزالة السموم وتقليل السيلوليت فحسب ، بل يقوم أيضًا بشد البشرة وترطيبها. أفضل جزء - يمكنك عمل لفات للجسم في المنزل بسهولة. علاوة على ذلك ، سنقدم لك نصائح لخلق أجواء خالية من الإزعاج في المنزل تشبه السبا في المنزل. لذا ، تابع القراءة لمعرفة مكونات لفائف الجسم فائقة الفعالية. لكن أولاً ، دعني أخبرك ببعض النقاط الأساسية.

لفائف الجسم لفقدان الوزن - ما هو؟

الصورة: شترستوك

غطاء الجسم هو في الأساس غطاء من الكتان / البلاستيك أو بطانية ملفوفة حول جسمك أو في مناطق معينة من الجسم فوق طبقة من المكونات العشبية أو الطبيعية. يساعدك على التعرق دون تحريك بوصة واحدة ، مما يساعد بدوره على طرد السموم وتقليل بوصات من تلك المنطقة المغلفة. منذ عقود ، كان الكتان هو الغلاف الأكثر استخدامًا ، لكن البلاستيك أو البطانية هو الغلاف المفضل هذه الأيام. على الرغم من أن المبدأ الأساسي للف الجسم مشابه لمبدأ العلاج بالساونا ، يقال إن لف الجسم أكثر فعالية. لكن لا يمكنك وضع أي غلاف وتوقع نتائج جيدة. يجب عليك اتباع إرشاداتنا لجعل التفاف جسمك يؤدي عمله ببراعة. إليك ما يجب أن تعرفه.

كيفية جعل لفافات الجسم محلية الصنع أكثر فعالية؟

الصورة: شترستوك

1. حافظ على رطوبتك

ستجعلك لفائف الجسم تتعرق ، مما يساعدك على تقليص الخلايا الدهنية وطرد السموم. لذا ، من المهم أن تحافظ على رطوبتك جيدًا. اشرب حوالي 750 مل - 1000 مل من الماء قبل لف جسمك. يمكنك أيضًا الاحتفاظ بكوب من الماء بالقرب منك حتى تتمكن من تناول رشفة وقتما تشاء وأنت في الغلاف. أضف الخيار والتوت والليمون والنعناع وما إلى ذلك لتقوية المياه بالمغذيات وجعلها تبدو أكثر إثارة.

2. أفضل المكونات

استخدم أفضل المكونات العضوية لصنع عبوة / قناع الجسم للحصول على أفضل النتائج. تتوفر العديد من عبوات / أقنعة الجسم المعبأة في السوق ولكنها لن تكون فعالة مثل تلك العضوية. لذلك ، قم بشراء المكونات العضوية واتبع تعليماتنا حول مقدار كل مكون يجب أن تستخدمه للحصول على أفضل النتائج. لا شيء يمكنه التغلب على المنتجات العضوية والطبيعية عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن والشفاء.

3. جهز جسمك

قبل وضع الكمامة / القناع ، يجب أن تستحم ثم تستخدم مقشر منزلي لتقشير الجلد الميت. سيساعد ذلك بشرتك على امتصاص جودة حزمة الجسم ، مما سيساعدك على فقدان بضع بوصات وطرد السموم. يمكنك عمل مقشر منزلي عن طريق أخذ ملعقتين كبيرتين من مسحوق قشر البرتقال وملعقتين كبيرتين من دقيق الأرز وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين من الدقيق و6-7 ملاعق كبيرة من الماء.

4. كن متسقًا

5. لا تطرف

قد تعتقد أنه إذا كنت تفعل هذا العلاج كل يوم ، فسوف تصبح نحيفًا مثل عارضة الأزياء. أخشى أن أقول إنك لن تفقد الوزن بهذه الطريقة. سوف تؤذي جسمك إذا كنت تفعل ذلك بشكل يومي. لذلك ، تأكد من عدم إجراء علاج التفاف الجسم أكثر من مرتين كل أسبوع.

الآن ، دعني آخذك خلال عملية التغليف خطوة بخطوة.

كيفية استخدام لفافات الجسم لفقدان الوزن؟

الصورة: شترستوك

الخطوة 1 - خذ حمامًا قبل أخذ علاج لف الجسم محلي الصنع. سيساعد الاستحمام على إزالة الغبار والأوساخ من بشرتك وسيسمح بامتصاص جودة قناع الجسم بشكل أفضل.

الخطوة 2 - الخطوة الثانية هي تقشير بشرتك بمساعدة مقشر منزلي الصنع. إليك كيفية عمل المقشر المثالي بسهولة في المنزل.

وصفة مقشر منزلي

مكونات

• 2 ملعقة طعام زيت جوز الهند
• 1 ملعقة صغيرة سكر ناعم
• 1-2 قطرات من زيت الليمون الأساسي

الاتجاهات

1. اخلطي المكونات معًا في وعاء صغير.
2. استخدمي إصبعين أو ثلاثة أصابع لالتقاط المقشر ثم استخدمي الضغط الخفيف لتطبيق المقشر على جسمك.
3. بعد ذلك ، قم بتدليك المنطقة بحركة دائرية.
4. افعل ذلك لمدة 7-10 دقائق على الأقل.
5. امسحي المقشر بقطعة قماش ناعمة مبللة.

الخطوة 3 - ضعي قناع الجسم على المناطق المستهدفة. تأكد من تطبيق طبقة رقيقة فقط من الخليط لأن قناع الجسم فعال جدًا ولا تحتاج إلى الكثير لتفقد بوصات. إليك وصفة قناع الجسم فائقة الفعالية التي يمكنك صنعها في المنزل.

وصفة قناع الجسم محلية الصنع

مكونات

• 1-2 ملاعق كبيرة من طين البحر الميت / طين طبيعي
• 1 ملعقة كبيرة جل الصبار
• 1 ملعقة صغيرة ملح ابسوم
• 2-3 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• 2-3 ملاعق كبيرة ماء ورد

الاتجاهات

1. اخلط جميع المكونات في وعاء.
2. ضع طبقة رقيقة من الخليط على المناطق التي تريد التخلص من الدهون الزائدة والسيلوليت.
3. ضع دائمًا القليل من الخليط على المنطقة المرغوبة ولفها بغلاف بلاستيكي. سيكون من الصعب وضع القناع بالكامل ثم محاولة لف البلاستيك.

الخطوة 4 - لف المناطق بالبلاستيك. لا تعتبر الأغطية البلاستيكية أكثر فاعلية فحسب ، ولكنها أيضًا لا تتطلب غسلها مثل ضمادات القماش. تأكد من عدم لف الأغطية البلاستيكية بإحكام شديد لأن ذلك قد يندب جلدك. إذا كنت ترغب في لف ذقنك ورقبتك ، فعليك أولاً ارتداء قبعة استحمام ثم لف ذقنك ورقبتك عن طريق وضع الغلاف البلاستيكي فوق رأسك وصولاً إلى ذقنك وخط الفك. يمكنك أيضًا لف الجزء العلوي من جسمك في اليوم الأول ولف الجزء السفلي من جسمك في اليوم الثاني لجعل العملية أكثر ملاءمة. بالنسبة للعلاجات الموضعية ، يمكنك لف المنطقة المصابة ، مثل الفخذين أو البطن.

الخطوة 5 - الآن ، كل ما عليك فعله هو الاسترخاء وترك الغلاف يقوم بعمله. يمكنك الاستلقاء أو الجلوس ومشاهدة فيلم والتحدث إلى أصدقائك والاستماع إلى الموسيقى وما إلى ذلك ، وبحلول هذا الوقت ، سيبدأ الغلاف في جعل المنطقة المستهدفة تتعرق ، وهو ما تحتاجه. يمكنك تغطية المنطقة المغلفة بمنشفة. احتفظي باللفافة لمدة 60 دقيقة.

الخطوة 6 - بعد ساعة يمكنك فكها. قم بإزالة الغلاف البلاستيكي بحذر ثم الاستحمام لغسل قناع الجسم.

الخطوة 7 - الخطوة الأخيرة من اللفافة هي ترطيب بشرتك بمرطب جيد. يمكنك أيضًا استخدام زيت جوز الهند أو الكريمات أو المرطبات التي تقلل علامات التمدد.

ها أنت ذا ، طريقة سهلة للف جسدك باستخدام ماسك للجسم مصنوع منزليًا في راحة منزلك. ولجعل علاج لف الجسم في المنزل أكثر إثارة ، إليك بعض الوصفات الإضافية لتغليف الجسم. إلق نظرة.

وصفات سهلة لف الجسم بالمنزل

الصورة: شترستوك

1. التفاف الجسم لإزالة السموم

مكونات

• نصف كوب ملح ابسوم
• 1 كوب طين طبيعي
• 4 ملاعق كبيرة زيت لوز
• قطرتان من زيت اللافندر الأساسي (اختياري)
• 2 كوب ماء دافئ

الاتجاهات

1. أضف الملح الإنجليزي إلى كوبين من الماء الدافئ. يقلب جيدًا ليذوب الملح تمامًا.
2. الآن اغمس ضمادة الكتان فيها واحتفظ بها في المحلول لمدة دقيقتين.
3. في هذه الأثناء ، اخلطي الطين الطبيعي وزيت اللوز وزيت اللافندر الأساسي مع القليل من الماء الدافئ لعمل عجينة.
4. قم بتطبيقه على مناطق مشكلتك.
5. لف المنطقة بضمادة مبللة بملح إبسوم.
6. انتظر لمدة ساعة ثم انزع الضمادة.

2. لف الجسم لإذابة الدهون

مكونات

• 1 كوب طين أبيض
• نصف كوب من خل التفاح
• 3 ملاعق كبيرة من مسحوق النيم
• 2 قطرات من زيت الجريب فروت العطري

الاتجاهات

1. امزج الطين الأبيض وخل التفاح ومسحوق النيم وزيت الجريب فروت الأساسي في وعاء.
2. ضعي طبقة رقيقة من قناع الجسم هذا على مناطق مشكلتك.
3. خذ غلافًا بلاستيكيًا ولفه حول مناطق مشكلتك.
4. انتظر لمدة ساعة ثم انزع الضمادة.

3. لف الجسم للتخلص من السيلوليت

مكونات

• 1 كوب ملح ابسوم
• 1 كوب طين أبيض
• 50 مل زيت زيتون
• 2 كوب ماء دافئ
• 3 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري

الاتجاهات

1. أضف ملح إبسوم إلى كوب من الماء الدافئ وحركه جيدًا حتى يذوب.
2. اغمس ضمادة الكتان في حمام الملح الإنجليزي واحتفظ بها في المحلول لمدة دقيقتين.
3. في هذه الأثناء ، اخلطي الطين الأبيض وزيت الزيتون وكوب الماء الدافئ وزيت إكليل الجبل العطري في وعاء.
4. ضعي طبقة رقيقة من قناع الجسم هذا.
5. لف المنطقة بضمادة الكتان.
6. انتظر لمدة ساعة ثم انزع الضمادة.

4. التفاف الجسم لتجديد شباب الجلد

مكونات

• 10 حبات فراولة
• 10 حبات عنب
• نصف كوب بابايا
• قطرتان من زيت الليمون العطري

الاتجاهات

1. اهرسي الفراولة والعنب والبابايا في وعاء.
2. يضاف زيت الليمون العطري ويخلط جيدا.
3. قم بتطبيق مزيج الفواكه هذا على مناطق مشكلتك.
4. اختتم بلفافة بلاستيكية.
5. انتظر لمدة ساعة ثم انزع الضمادة.

5. لف الجسم لشد الجلد

مكونات

• 1 كوب طين أبيض
• كوب دقيق البنغال
• 2 ملعقة طعام زبادي
• نصف كوب ماء
• 3 قطرات من زيت البرتقال العطري

الاتجاهات

1. امزج الطين الأبيض ودقيق البنغال واللبن والماء وزيت البرتقال الأساسي في وعاء.
2. ضعي طبقة رقيقة من قناع الجسم هذا.
3. لف منطقة مشكلتك بغلاف بلاستيكي.
4. انتظر لمدة ساعة ثم انزع الضمادة.

لذلك ، كانت هذه خمس وصفات رائعة لتغليف الجسم مصنوعة منزليًا والتي ستساعدك على التخلص من بضع بوصات بسرعة ولكن كيف يمكنك جعل علاج التفافك أشبه بالمنتجع الصحي؟ إليك الطريقة!

خطوات بسيطة للحصول على لف الجسم مثل السبا في المنزل

الصورة: شترستوك

1. نظف الفوضى في غرفتك أو نظف حمامك.
2. اختر ركنًا مريحًا في غرفتك أو قم بإعداد حوض الاستحمام الخاص بك عن طريق مسح المياه.
3. احتفظ باللفافة البلاستيكية وقناع الجسم والمقشر والمرطب والمنشفة جاهزة.
4. في وعاء ماء ضحل ، ارمِ بعض بتلات الورد واحتفظ بها على جانب الكرسي أو السرير أو حوض الاستحمام.
5. بالطبع سوف تحتاج إلى شموع معطرة. أشعل الشموع المعطرة المفضلة لديك واحتفظ بها بعيدًا حتى تتمكن من رؤيتها وشمها ، لكنها لا تعيق حركتك.
6. أنا شخصياً أحب تشغيل الهتافات التبتية في الخلفية ، لكن يمكنك تشغيل أي موسيقى هادئة.
7. أثناء انتظارك لللفافة لتقوم بسحرها ، يمكنك الاحتفاظ بشريحتين من الخيار على جفونك للاسترخاء التام.
8. إذا كنت تشعر بالملل ، يمكنك قراءة مجلة أو مشاهدة برنامجك المفضل. لا تعمل!

كما ترى ، الحصول على علاج لف الجسم يشبه السبا في المنزل إن لم يكن بهذه الصعوبة على الإطلاق! لكن السؤال هو ، هل لفات الجسم تعمل حقًا؟ اكتشف في القسم التالي.

هل يلف الجسم حقا يساعد على فقدان الوزن؟

لف الجسم يؤتي ثماره ، لكن النتائج تختلف من شخص لآخر. إنه حل لفقدان الوزن على المدى القصير يمكن أن يستغرق 1-2 بوصة. يعتمد فقدان الوزن أيضًا على نوع الضمادة المستخدمة ، وكمية الماء التي يحتفظ بها جسمك ، ومدة احتفاظك بلف الجسم (يشعر بعض الأشخاص بالراحة في الحفاظ على لف الجسم لفترة أطول). لا تتوقع أن تفقد 10 أرطال في ساعة واحدة فقط! بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا تجنب المبالغة في ذلك لأن ذلك قد يضر بشكل خطير بالدورة الدموية والجلد. يمكنك أيضًا قياس فقدانك للوزن. تريد أن تعرف كيف؟ اكتشف التالي.

كيفية قياس فقدان الوزن لف الجسم محلي الصنع

الصورة: شترستوك

يمكنك قياسه بشريط قياس وأيضًا أخذ إشارات بصرية إليك كيف يجب أن تفعل ذلك.

• خذ شريط قياس وقياس محيط منطقة مشكلتك.
• اكتبها في المفكرة.
• الآن ، التقط صورًا لمنطقة مشكلتك من زوايا مختلفة (إذا كان جسمك كله ، اطلب من صديقك التقاط صور لك).
• الآن ، احصل على علاج اللف الخاص بك.
• بعد الانتهاء من علاج اللفاف ، قم بقياس محيط منطقة مشكلتك والتقط الصور بنفس الزوايا التي قمت بها قبل أخذ علاج اللفافة

مع اقتراب نهاية هذا المقال ، إليك ما يجب أن تتذكره.

نقطة لنتذكر

• دائما اتبع