حب الشباب الهرموني: كيفية علاجه بشكل فعال

دعونا نواجه الأمر - لا مفر من حب الشباب. كلنا نحصل عليه من وقت لآخر. يختفي البعض مع العلاج بينما يرفض البعض المغادرة. هذه مؤلمة وتبدو حمراء وغاضبة. إذا كان هذا هو الحال معك ، فمن المحتمل جدًا أن يكون لديك حب الشباب الهرموني.

حب الشباب الهرموني له علاقة عميقة بالتقلبات في مستويات الهرمونات في جسمك. دعونا نفهم ما هو وكيف يمكنك تحسين حالتك.

جدول المحتويات

• ما هو حب الشباب الهرموني؟
• ما هي أسباب حب الشباب الهرموني؟
• كيفية علاج حب الشباب الهرموني
• حب الشباب الهرموني: الأطعمة التي يجب تجنبها

ما هو حب الشباب الهرموني؟

صراع الأسهم

عندما تتقلب مستويات الهرمون لديك ، تصاب بحب الشباب الهرموني. حب الشباب الهرموني أكثر شيوعًا عند البالغين منه لدى المراهقين.

بالمقارنة مع الرجال ، فإن هذا أكثر شيوعًا عند النساء لأن عوامل متعددة ، مثل الدورة الشهرية وانقطاع الطمث ، تؤثر على مستويات الهرمون لدى النساء. قد تسبب أيضًا المشكلات الهرمونية المرتبطة بالحالات الطبية الأساسية (مثل متلازمة تكيس المبايض) حب الشباب الهرموني.

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لحب الشباب ما يلي:

• الخراجات
• العقيدات

تشاهد كل من الخراجات والعقيدات بشكل شائع عند البالغين. تشمل الأعراض الأخرى الأقل شيوعًا ما يلي:

• حطاطات
• بثرات
• وايتهيدس
• البثور

هذه شائعة عند المراهقين. عندما نتحدث عن حب الشباب الهرموني ، فإنه يشير في الغالب إلى "حب الشباب الكيسي" عند البالغين. في حين أن حب الشباب المنتظم (مثل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء) يظهر بشكل شائع عند المراهقين وينتج عن عوامل هرمونية ، فإن هذه لا تعتبر "حب الشباب الهرموني".

قد تعاني النساء من حب الشباب الهرموني أثناء الحمل وانقطاع الطمث. التغييرات في مستويات الهرمون تجعلها تندلع.

العودة إلى جدول المحتويات

بصرف النظر عن الهرمونات ، هناك عدة عوامل أخرى يمكن أن تسبب حب الشباب الهرموني.

ما هي أسباب حب الشباب الهرموني؟

صراع الأسهم

1. الإجهاد

عندما تشعر بالتوتر ، يزيد جسمك من إنتاج الأندروجينات (مجموعة من الهرمونات). تعمل هذه الهرمونات على تحفيز الغدد الدهنية وبصيلات الشعر مما يسبب ظهور حب الشباب.

2. منتجات العناية بالشعر والبشرة التي تستخدمها

قد تسد المواد الكيميائية الموجودة في هذه المنتجات مسام بشرتك وتتسبب في ظهور حب الشباب. لذلك ، قبل أن تشتري أي منتج للعناية بالشعر أو للعناية بالبشرة ، تأكد من أنها لا تسبب انسداد المسام وخالية من الزيوت.

3. الآثار الجانبية لبعض الأدوية

قد تؤدي بعض الأدوية إلى ظهور حب الشباب (مثل الليثيوم أو مضاد الاختلاج). إذا كنت تعتقد أن الأدوية تسبب حب الشباب ، تحدث إلى طبيبك على الفور. إذا كان لا يمكن تغيير الأدوية ، استشر طبيب الأمراض الجلدية للسيطرة على حب الشباب.

4. الظروف الطبية الأساسية

قد تؤدي الحالات الطبية الأساسية (مثل متلازمة تكيس المبايض) أيضًا إلى ظهور حب الشباب. غالبًا ما يؤدي تشخيص الحالة وعلاجها إلى إزالة حب الشباب.

يمكنك تناول الأدوية أو اتباع العلاجات الطبيعية لتحسين حالتك.

العودة إلى جدول المحتويات

كيفية علاج حب الشباب الهرموني

صراع الأسهم

أدوية لتحسين حب الشباب الهرموني

1. حبوب منع الحمل

حبوب منع الحمل ليست مجرد وسائل منع حمل - يمكنها أيضًا أن تساعد في تقليل انتشار حب الشباب.

فحصت دراسة أجرتها مجموعة كوكرين 31 تجربة شملت 12579 امرأة. خلص مؤلف الدراسة إلى أن جميع حبوب منع الحمل المركبة كانت فعالة في تحسين حب الشباب الالتهابي وغير الالتهابي (1).

وجدت دراسة أخرى أن موانع الحمل التي تحتوي على دروسبيرينون كانت أقل فعالية في السيطرة على حب الشباب من الحبوب التي تحتوي على نورجيستيمات (2).

ومع ذلك ، ينبغي أن تؤخذ حبوب منع الحمل بحذر. استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي حبوب.

2. الريتينويد

تشمل الرتينويدات الموضعية الأكثر شيوعًا Adapalene و Tretinoin و Retinol و Retinaldehyde (3).

3. حاصرات مستقبلات الأندروجين أو الأدوية المضادة للأندروجين

كل من الرجال والنساء لديهم الأندروجين (هرمون الذكورة) في أجسامهم ، لكن الكثير منه يمكن أن يسبب حب الشباب وذلك لأن الأندروجين يزيد من إنتاج الزهم في بشرتك.

تم استخدام العديد من حاصرات مستقبلات الأندروجين للسيطرة على إنتاج الزهم الناجم عن الأندروجين وحب الشباب. هذه هي سبيرونولاكتون ، سيبروتيرون أسيتات ، وفلوتاميد (2). تساعد هذه الأدوية في خفض مستويات الأندروجين. ومع ذلك ، من الأفضل عدم استخدام حاصرات مستقبلات الأندروجين على الرجال لأنها قد تسبب ضعف الانتصاب والتثدي.

4. البنزويل بيروكسيد

يستخدم البنزويل بيروكسايد لعلاج حب الشباب منذ عقود. إنه أحد أكثر الخيارات شيوعًا لعلاج حب الشباب بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا (يمكن أن تقتل بكتيريا P. acnes و S. aureus). وهو مسبب للبثور بشكل معتدل (يمنع الزؤان) ومزيل للقرنية (يعالج الثآليل والآفات) (4).

خيارات العلاج الطبيعي لحب الشباب الهرموني

1. زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي له تأثير مضاد للالتهابات ، وهو مفيد في تحسين حب الشباب ، وخاصة حب الشباب الخفيف إلى المتوسط. وجدت دراسة عشوائية مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي شملت 60 مريضًا أن 5 ٪ من زيت شجرة الشاي الموضعي كان فعالًا في تقليل التهاب حب الشباب بنسبة 43.64 ٪ (بعد ستة أسابيع من العلاج) (5).

2. الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول ، والتي عند تناولها عن طريق الفم أو وضعها موضعياً ، تساعد على تقليل إفراز الدهون وعلاج حب الشباب. في تجربة عشوائية أحادية التعمية ، استخدم الباحثون 2٪ محلول شاي لعلاج حب الشباب. عانى 85٪ من الأشخاص من انخفاض ملحوظ في حب الشباب (انخفض بنسبة 50٪) ، بينما لم يستجب 15٪ للعلاج (6)

الرعاية الذاتية مهمة بنفس القدر لتحسين حب الشباب. إذا كنت لا تعتني ببشرتك بشكل صحيح وتهملها ، فلا دواء يمكن أن يساعدك. إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للعناية ببشرتك:

• استخدم منظفًا لطيفًا لتنظيف بشرتك مرتين يوميًا. لا تفرط في تناوله لأنه قد يزيد من تهيج بشرتك.
• استخدم دائمًا الماء الدافئ لتنظيف وجهك أو المنطقة المصابة. لا تستخدم الماء الساخن أبدًا.
• تجنب استخدام المقشر على وجهك لأن الاحتكاك قد يؤدي إلى تفاقم الالتهاب.
• لا تلمس ولا قطف - لأن القيام بذلك يبطئ الشفاء.
• تجنبي استخدام المكياج على بشرتك. ومع ذلك ، إذا كنت تضعين المكياج ، فابحثي عن المنتجات التي لا تسبب انسداد المسام. تجنب استخدام الكثير من المنتج.

العودة إلى جدول المحتويات

يرتبط نظامك الغذائي أيضًا بحالة حب الشباب لديك. على الرغم من أن النظام الغذائي قد لا يتسبب في ظهور حب الشباب الهرموني ، إلا أنه قد يؤدي بالتأكيد إلى تفاقمه. يمكن للدهون الغذائية والكربوهيدرات أن تزيد من إفراز الدهون. وجد أن الأشخاص الذين اتبعوا نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم لا يعانون من حب الشباب (7). فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يجب تجنبها لمنع تفاقم حب الشباب.

حب الشباب الهرموني: الأطعمة التي يجب تجنبها

صراع الأسهم

1. الحبوب المكررة

وجد أن الأشخاص الذين تناولوا الكربوهيدرات المكررة يعانون من حب الشباب مقارنة بمن لم يستهلكوا (8). استهلاك السكر المضاف يعرضك أيضًا لخطر الإصابة بحب الشباب (9). تجنب هذه الأطعمة:

• المعكرونة (مصنوعة من الدقيق الأبيض)
• الحبوب
• خبز (مصنوع من الدقيق الأبيض)
• المشروبات الغازية والصودا وأي مشروب سكري
• المحليات مثل شراب القيقب والعسل وقصب السكر

2. الألبان

هناك ارتباط بين الحليب وحب الشباب (10). في حين أن الحليب قد لا يسبب حب الشباب ، إلا أنه قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب الموجود لديك. يزيد الحليب أيضًا من مستويات الأنسولين (11). يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم حب الشباب. تجنب:

• حليب
• منتجات الألبان الأخرى مثل الجبن والآيس كريم

3. وجبات سريعة

يتميز النظام الغذائي الغربي بتناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية العالية والدهون والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من GI (12). في دراسة شملت 2300 رجل ، وجد أن تناول الكعك والمعجنات والبرغر والنقانق كثيرًا ما يزيد من خطر الإصابة بحب الشباب (13).

4. الشوكولاتة

هناك جدل مستمر حول ما إذا كانت الشوكولاتة تسبب حب الشباب أم لا. ومع ذلك ، وجدت دراسة شملت 25 رجلاً معرضين لحب الشباب أن تناول كميات طبيعية من الشوكولاتة الداكنة لمدة أربعة أسابيع تسبب في ظهور حب الشباب (14).

العناية بحب الشباب لا تتوقف هنا. تتطلب العناية بالبشرة الالتزام. بمجرد زوال حب الشباب ، من المهم التمسك بنمط حياة صحي واتباع روتين صحي للعناية بالبشرة لمنع تكرارها.

العودة إلى جدول المحتويات

آمل أن يساعدك هذا المقال في الحصول على نظرة ثاقبة لحب الشباب الهرموني. إذا كانت لديك أي شكوك ، فقم بإرسال أسئلتك في المربع أدناه

المراجع

1. "تأثير حبوب منع الحمل.." ، كوكرين
2. "العلاج الهرموني لحب الشباب عند النساء" ، مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية
3. "Acne Vulgaris.." المجلة الهندية للأمراض الجلدية
4. "علاجات حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية" ، مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية
5. "فعالية 5٪ موضعية.." المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية وعلم الأورام
6. "الشاي الأخضر وغيره من بوليفينول الشاي.." ، مضادات الأكسدة
7. "علاقة النظام الغذائي بحب الشباب" ، طب الجلد والغدد الصماء
8. "الاختلافات في نسبة السكر في الدم الغذائية.." ، مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية
9. "حب الشباب: الانتشار والعلاقة.." مجلة الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية
10. "استهلاك الحليب.." ، مجلة الأمراض الجلدية على الإنترنت
11. "تناول كميات كبيرة من الحليب.." المجلة الأوروبية للتغذية السريرية
12. "التدخل الغذائي في حب الشباب.." ، أمراض الغدد الصماء الجلدية
13. "حب الشباب.." مجلة الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية
14. "الشوكولاته الداكنة.." المجلة الدولية للأمراض الجلدية