في الوقت الحاضر ، أصبحت مشاكل الغدة الدرقية هي القاعدة تمامًا. إلقاء اللوم على نمط حياتك أو خلفيتك الجينية ، فهذه الحالات في ازدياد بالتأكيد. الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة تقع في قاعدة عنقك. أي تغيير في حجمه أو وظيفته يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني ومضاعفات أخرى. إذا كنت ترغب في علاج مشكلة الغدة الدرقية الحالية أو ببساطة منع حدوثها ، فإليك بعضًا من أفضل الزيوت الأساسية للغدة الدرقية التي ستساعدك في مهمتك.

أفضل الزيوت الأساسية لعلاج مشاكل الغدة الدرقية

1. زيت اللبان
2. زيت ليدوم
3. زيت الليمون
4. زيت القرنفل
5. زيت المر
6. زيت خشب الصندل
7. زيت اللافندر
8. زيت النعناع
9. زيت إكليل الجبل
10. زيت الورد

كيفية علاج مشاكل الغدة الدرقية بالزيوت الأساسية

1. زيت اللبان

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2-3 قطرات من زيت اللبان
• 10 قطرات من زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. اخلطي بضع قطرات من زيت اللبان مع زيت جوز الهند.
2. دلكي هذا المزيج برفق على بطنك وخلف رقبتك وباطن قدميك.
3. يمكنك أيضًا إضافة قطرة من زيت اللبان الغذائي إلى كوب من الماء وتناوله يوميًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن يؤدي الانخفاض أو الزيادة المفاجئة في مستوى هرمونات الغدة الدرقية إلى حدوث التهاب. يساعد زيت اللبان على تقليل الالتهاب في الجسم والأمعاء بخصائصه المضادة للالتهابات (1). وهذا بدوره يساعد على استعادة التوازن الهرموني. هذا الزيت الأساسي فعال بنفس القدر لفرط نشاط الغدة الدرقية.

العودة إلى جدول المحتويات

2. زيت ليدوم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 6 قطرات من زيت ليدوم
• 15 مل من زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. أضف ست قطرات من زيت ليدوم إلى 15 مل من زيت جوز الهند واخلط جيدًا.
2. افركي هذا الخليط برفق على باطن قدميك وبطنك وخلف رقبتك.
3. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت ليدوم إلى الناشر واستنشاق رائحته.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يستخدم زيت ليدوم على نطاق واسع لفوائده الصحية المختلفة. يساعد في علاج مشاكل الغدة الدرقية من خلال تنظيم عمل الغدة الدرقية. له خصائص مضادة للالتهابات وبالتالي يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب (2). زيت ليدوم مثالي لمن يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية.

العودة إلى جدول المحتويات

3. زيت الليمون

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 3-6 قطرات من زيت الليمون
• 15 مل من زيت جوز الهند (أو أي زيت ناقل آخر)

ما عليك القيام به

1. أضف بضع قطرات من زيت الليمون إلى موزع واستنشق رائحته اللطيفة.
2. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا مزج ست قطرات من زيت الليمون مع 15 مل من زيت جوز الهند
3. ضعي هذا الخليط برفق على صدغك وبطنك وخلف قدميك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك على أساس يومي.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن يعالج زيت الليمون فرط نشاط الغدة الدرقية. مثل معظم الزيوت الأساسية ، فإنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب (3). يمكن أن تساعد رائحته اللطيفة في تخفيف الأعراض مثل التوتر والقلق.

العودة إلى جدول المحتويات

4. زيت القرنفل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 6 قطرات من زيت القرنفل
• 15 مل من أي زيت ناقل (جوز الهند أو زيت الزيتون)

ما عليك القيام به

1. أضف ست قطرات من زيت القرنفل إلى 15 مل من أي زيت ناقل.
2. افركي هذا الخليط على بطنك وخلف رقبتك وباطن قدميك.
3. يمكنك أيضًا إضافة ثلاث قطرات من زيت القرنفل إلى الناشر واستنشاق رائحته.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرة واحدة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن يساعد زيت القرنفل في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية ووظائفها وهو مفيد بشكل خاص في علاج قصور الغدة الدرقية (4). الأوجينول الموجود في زيت القرنفل مسؤول عن رائحته الممتعة ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والقلق (5).

العودة إلى جدول المحتويات

5. زيت المر

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 6 قطرات من زيت المر
• 15 مل من زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. أضف ست قطرات من زيت المر إلى 15 مل من زيت جوز الهند واخلط جيدًا.
2. افركي هذا الخليط على بطنك وخلف رقبتك وباطن قدميك.
3. يمكنك أيضًا وضع ثلاث قطرات من زيت المر في موزع واستنشاق رائحته.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا على أساس يومي.

لماذا هذا يعمل

يستخدم زيت المر ، مثل زيت القرنفل ، لتحفيز الغدة الدرقية وبالتالي فهو فعال للغاية في علاج قصور الغدة الدرقية (6). يساعد العطر الحلو والحار للزيت في تعزيز النوم والهدوء. هذا يمكن أن يساعد في مكافحة أعراض التوتر والقلق والاكتئاب (7).

العودة إلى جدول المحتويات

6. زيت خشب الصندل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 3-6 قطرات من زيت خشب الصندل
• 15 مل من أي زيت ناقل (جوز الهند أو زيت الزيتون)

ما عليك القيام به

1. أضف ثلاث قطرات من زيت خشب الصندل إلى موزع واستنشق رائحته العطرية.
2. يمكنك أيضًا مزج ست قطرات من زيت خشب الصندل مع 15 مل من أي زيت ناقل وفركه على قاعدة رقبتك ومعدتك وخلف قدميك للحصول على تأثيرات مريحة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك على أساس يومي.

لماذا هذا يعمل

كما تعلم ، غالبًا ما ترتبط مشاكل الغدة الدرقية بالتوتر والقلق والأرق. هذا هو المكان الذي يمكن أن يكون فيه زيت خشب الصندل مفيدًا بشكل خاص. يمكن أن تساعد رائحته اللطيفة في تقليل التوتر والقلق ، مما يساعدك على الهدوء والنوم بشكل أفضل (8).

العودة إلى جدول المحتويات

7. زيت اللافندر

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 3 قطرات من زيت اللافندر
• الناشر

ما عليك القيام به

1. أضف ثلاث قطرات من زيت اللافندر إلى الموزع.
2. استنشق الرائحة اللطيفة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرة واحدة يوميًا ، ويفضل قبل النوم مباشرة.

لماذا هذا يعمل

من بين الفوائد العديدة لزيت اللافندر ، أكثرها وضوحا هي آثاره المهدئة وتخفيف التوتر وتعزيز النوم (9) ، (10). كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في الحفاظ على توازن هرمونات الغدة الدرقية وتعمل بشكل طبيعي (11). هذا الزيت العطري هو الأنسب لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية.

العودة إلى جدول المحتويات

8. زيت النعناع

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 10 قطرات من زيت النعناع
• مياه الحمام

ما عليك القيام به

1. أضف 10 قطرات من زيت النعناع إلى ماء الاستحمام وانقعه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
2. يمكنك أيضًا مزج ست قطرات من زيت النعناع مع بعض الزيت الحامل وفركه على معدتك وخلف قدميك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يضفي وجود المنثول خصائص مفيدة مضادة للالتهابات ومضادة للإجهاد لزيت النعناع ، والتي يمكن أن تساعد في علاج قصور الغدة الدرقية (12).

العودة إلى جدول المحتويات

9. زيت إكليل الجبل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 6 قطرات من زيت إكليل الجبل
• 15 مل من زيت جوز الهند (أي زيت ناقل)

ما عليك القيام به

1. أضف ست قطرات من زيت إكليل الجبل إلى 15 مل من أي زيت ناقل.
2. امزجيها جيدًا وافركيها على فروة رأسك ومعدتك وخلف قدميك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك على أساس يومي.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن تساعد الخصائص القوية المضادة للالتهابات لزيت إكليل الجبل في تقليل الالتهاب وتحفيز الغدة الدرقية (13). غالبًا ما تؤدي مشاكل الغدة الدرقية إلى التعب وتخفيف الشعر ، ويمكن أن يساعد زيت إكليل الجبل في حل هذه المشكلة عن طريق زيادة طاقتك وتحفيز نمو الشعر. هذا الزيت العطري هو الأفضل لعلاج قصور الغدة الدرقية.

العودة إلى جدول المحتويات

10. زيت الورد

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 6 قطرات من زيت الورد
• 15 مل من أي زيت ناقل (زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا)

ما عليك القيام به

1. أضف ست قطرات من زيت الورد إلى 15 مل من أي زيت ناقل.
2. امزجيها جيدًا وافركيها على معدتك وخلف رقبتك وباطن قدميك.
3. يمكنك أيضًا إضافة 15 إلى 20 قطرة من هذا الزيت إلى ماء الاستحمام الخاص بك والنقع فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك على أساس يومي.

لماذا هذا يعمل

زيت الورد هو زيت أساسي ممتاز آخر يمكن أن يساعد في علاج قصور الغدة الدرقية (14). هذا بسبب خصائصه القوية المضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الأمعاء والأوعية الدموية (15).

العودة إلى جدول المحتويات

سواءً كانت غدتك الدرقية قد بدأت في زيادة نشاطها أو أنها لا تنتج ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية ، فستجد حلاً لمشاكلك من بين الزيوت الأساسية المدرجة هنا. ما هو الزيت العطري الأفضل بالنسبة لك؟ لا تنسى مشاركة تجربتك في قسم التعليقات أدناه!