كيفية التخلص من ندبات حب الشباب وعلامات البثور بشكل طبيعي

يصيب حب الشباب ما يقدر بـ 90٪ من المراهقين (1). يمكن أن يترك حب الشباب الملتهب ندوبًا خلفه. تسبب ندبات حب الشباب الكثير من الضيق النفسي ، خاصة عند المراهقين (1). لكن من المهم أن تتذكر أن تكون الندبة أمر طبيعي.

في هذا المقال سوف نتحدث عن بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف ظهور ندبات حب الشباب وعلامات البثور. قد لا تعمل هذه العلاجات على جميع أنواع البشرة. ومن ثم ، استشر خبير العناية بالبشرة قبل استكشاف هذه الخيارات.

ندبات حب الشباب مقابل. علامات البثرة

عادة ما يتم حفر ندبات حب الشباب ولا تلتئم تمامًا. علامات البثور هي بقع صغيرة ومسطحة ومظلمة ناتجة عن فرط التصبغ التالي للالتهابات والتي يمكن أن تتلاشى في غضون أسابيع قليلة من تلقاء نفسها. يمكن أن يؤدي انتقاء البثرة أو تفرقعها إلى زيادة فرص ظهور علامات البثور. ومع ذلك ، فهي لا تسبب ضررًا طويل المدى لبشرتك. من ناحية أخرى ، تستغرق ندبات حب الشباب وقتًا أطول بكثير للشفاء ويصعب إزالتها تمامًا.

ملحوظة: بعض ندبات حب الشباب ناتجة عن التهاب وتتطلب علاجًا طبيًا لا يمكن علاجهم بالعلاجات المنزلية. استشر طبيب أمراض جلدية لمعرفة ما إذا كان هذا هو الحال مع ندبات حب الشباب.

العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تفتيح ندبات حب الشباب وعلامات البثور

1. مسحوق قشر البرتقال

تم إجراء دراسة في اليابان لدراسة تأثير مستخلصات قشر البرتقال على تكوين الميلانين ، وهي عملية معقدة تتضمن تكوين الميلانين. وجد أن المستخلص يمكن أن يساعد في قمع تكون الميلانين. وبالتالي ، قد يساعد قشر البرتقال في القضاء على بقع حب الشباب والعيوب (2).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة عسل
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق قشر البرتقال

ما عليك القيام به

1. اخلطي العسل مع مسحوق قشر البرتقال لعمل عجينة سميكة.
2. ضع العجينة على المناطق التي بها ندبات حب الشباب والبثور.
3. اغسله بعد أن يجف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا 3-4 مرات في الأسبوع.

2. زيت جوز الهند

أظهر بحث أجري لدراسة الفوائد المحتملة للزيوت النباتية على الجلد أن زيت جوز الهند يمتلك خصائص مضادة للجراثيم قد تساعد في تقليل حب الشباب (3)

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند (VCO)

ما عليك القيام به

1. قم بتدفئة زيت جوز الهند البكر عن طريق فركه بين راحة يدك.
2. ضعيه على ندبات حب الشباب واتركيه حتى صباح اليوم التالي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل ليلة قبل النوم.

ملاحظة: لا تجربي هذا العلاج إذا كانت بشرتك دهنية لأن زيت جوز الهند قد يسد المسام ويزيد حب الشباب سوءًا.

3. زيت شجرة الشاي

يمكن أن يقلل زيت شجرة الشاي من آفات حب الشباب والقشور (4). يمكن أن تساعد خصائصها المضادة للميكروبات في تقليل ظهور البثور. ومع ذلك ، لا يوجد دليل يثبت أنه يخفف ندبات حب الشباب وعلامات البثور. نظرًا لأن زيت شجرة الشاي الموضعي يعتبر آمنًا لمعظم الناس ، يمكنك تجربة هذا العلاج.

سوف تحتاج

• 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري
• زيت ناقل (زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا)

ما عليك القيام به

1. امزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع زيت ناقل من اختيارك.
2. ضع هذا الخليط على الندوب.
3. اتركيه لمدة ساعة قبل غسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر مرة واحدة يوميًا حتى تختفي الندبات.

ملاحظة: قم باختبار البقعة قبل تجربة هذا العلاج لأن زيت شجرة الشاي قد يسبب تهيج الجلد.

4. جل الصبار

تم العثور أيضًا على مزيج من الألوة فيرا وزيت شجرة الشاي والبروبوليس لتقليل ندبات حب الشباب وعلامات البثور (5).

الصبار يمكن أن يقلل من ندبات حب الشباب عن طريق الحد من فرط التصبغ والعمل كمعزز للمناعة وعامل مضاد للالتهابات (6) ، (7)

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة جل الصبار

ما عليك القيام به

1. استخرج ملعقة كبيرة من الجل من أوراق الصبار.
2. ضعه على الندبات والعيوب.
3. اتركه طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك كل ليلة قبل النوم.

5. عصير ليمون

يحتوي عصير الليمون على فيتامين ج الذي يتميز بخصائص مضادة للصبغ (8). وبالتالي ، قد تتلاشى ندبات حب الشباب والعيوب وعلامات البثور مع مرور الوقت.

سوف تحتاج

• ½ ليمون
• وسادة قطنية

ما عليك القيام به

1. قم بعصر نصف ليمونة وغمس قطعة قطن في العصير.
2. ضعه على المناطق المصابة.
3. اشطفيه جيدًا بعد 10 دقائق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك 3-4 مرات في الأسبوع.

ملحوظة: إذا كانت بشرتك حساسة ، لا تجربي هذا العلاج لأنه قد يسبب الاحمرار والتهيج. قم باختبار البقعة قبل العلاج ، وتأكد من وضع واقي من الشمس بعد ذلك لأن عصير الليمون يمكن أن يجعل بشرتك حساسة للضوء.

6. الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات تساعد في الوقاية من حب الشباب وعلاجه (9). يساعد الشاي الأخضر أيضًا في تقليل الندبات وعلامات البثور بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة (10)

سوف تحتاج

• 1 كيس شاي أخضر
• عسل

ما عليك القيام به

1. اصنعي حزمة للوجه عن طريق مزج أوراق الشاي الأخضر الرطبة مع العسل.
2. ضع العبوة على وجهك واتركها لمدة 15 دقيقة.
3. اشطفه جيدًا بالماء العادي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا 1-2 مرات في الأسبوع.

7. الكركم

الكركم هو أحد أقدم التوابل وأكثرها استخدامًا لعلاجات البشرة. تشير الدراسات إلى أن الاستخدام الموضعي للكركم أظهر تحسنًا في حالات الجلد مثل حب الشباب والصدفية والثعلبة (11). يحتوي أيضًا على الكركمين ، وهو عامل فعال لتفتيح البشرة (12). وبالتالي ، فإنه قد يتلاشى ندبات حب الشباب وعلامات البثور. ومع ذلك ، فإن الدراسات الحالية محدودة وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم أفضل لكيفية المساعدة في تقليل ندبات حب الشباب وعلامات البثور.

سوف تحتاج

• ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
• 1 ليمون

ما عليك القيام به

1. اخرج عصير الليمون في وعاء واخلطه مع مسحوق الكركم.
2. ضعي هذا الخليط برفق على وجهك والمناطق المصابة الأخرى.
3. اتركيه لمدة 15 دقيقة قبل غسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرة واحدة كل يوم بديل.

ملحوظة: إذا كانت بشرتك حساسة ، لا تجربي هذا العلاج لأنه قد يسبب الاحمرار والتهيج. قم باختبار البقعة قبل العلاج ، وتأكد من وضع واقي الشمس بعد ذلك.

8. عصير البطاطس

تشير دراسة نُشرت في مجلة Journal Of Medicinal Plants Studies إلى أن البوتاسيوم والكبريت والفوسفور والكلوريد الموجودة في البطاطس مفيدة لعلاج عيوب حب الشباب وبقع البثور (13). تحتوي البطاطس أيضًا على حمض الأزيليك الذي قد يقلل من فرط التصبغ الناجم عن حب الشباب الخفيف إلى المعتدل (13) ، (14).

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة عصير بطاطس

ما عليك القيام به

1. سحق حبة بطاطس نيئة لاستخراج عصيرها.
2. انقعي كرة قطنية بهذا العصير وضعيها على المناطق التي بها ندبات حب الشباب.
3. اتركه لمدة 10 دقائق واغسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك وضع هذا العصير 2-3 مرات في الأسبوع.

9. الكاكاو

زبدة الكاكاو غنية بالبوليفينول والمعادن الأساسية التي تجعلها مناسبة للغاية لعلاج مشاكل الجلد. يعرض خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكن أن تقلل من حب الشباب وتعزز إصلاح أنسجة الجلد (15). قد يساعد ذلك في تفتيح ندبات حب الشباب.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة زبدة كاكاو

ما عليك القيام به

1. خذ ملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو وقم بتسخينها عن طريق فركها بين راحة يدك.
2. ضعيه على الندبات واتركيه طوال الليل.
3. اغسليه بمنظف معتدل في صباح اليوم التالي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك يوميًا حتى تختفي الندوب.

ملاحظة: تجنبي هذا العلاج إذا كانت بشرتك دهنية.

10. بندق الساحرة

تم العثور على بندق الساحرة في العديد من مستحضرات التجميل لحب الشباب (16). يحتوي على حمض الساليسيليك ، والذي قد يساعد في تقليل عدد بقع حب الشباب (17).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة لحاء بندق الساحرة
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. انقع لحاء بندق الساحرة في الماء لمدة 30 دقيقة
2. اسلقي الخليط.
3. خففيها واتركيها تنضج لمدة 10 دقائق.
4. نرفع المزيج عن النار ونتركه يبرد لمدة 10 دقائق إضافية.
5. قم بتصفية السائل وتخزينه في وعاء.
6. ضع السائل على المناطق المصابة باستخدام وسادة قطنية.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك يوميًا حتى تختفي الندوب.

11. صودا الخبز

تشتهر صودا الخبز بقدرتها على قتل البكتيريا (18). قد يساعد هذا في السيطرة على ظهور حب الشباب. ومع ذلك ، لا توجد دراسات علمية للتحقق من فعاليته. لا يوجد سوى أدلة وشهادات قصصية تتحدث عن تأثير صودا الخبز في إزالة ندبات حب الشباب وعلامات البثور.

تؤكد بعض الدراسات أيضًا على الآثار الضارة لصودا الخبز. وبالتالي ، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تجربته على بشرتك.

سوف تحتاج

• 2 ملاعق صغيرة من صودا الخبز
• ماء

ما عليك القيام به

1. اخلطي صودا الخبز في الماء حتى تحصلي على عجينة.
2. ضعي المعجون على الندبات واتركيه لمدة 20 دقيقة.
3. اغسليه جيدًا بمنظف معتدل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك 2-3 مرات في الأسبوع.

ملحوظة: صودا الخبز يمكن أن تجفف الجلد ، لذلك ضع مرطبًا مرطبًا فور استخدام هذا العلاج.

12. مكملات فيتامين

قد يساعد تناول مكملات الفيتامينات في تقليل ندبات حب الشباب وعلامات البثور.

يمكن أن يساعد فيتامين (أ) في علاج حب الشباب ، على الرغم من عدم دراسة تأثيره المباشر على ندبات حب الشباب (19). على الرغم من أن فيتامين (هـ) علاج شائع للندبات والعيوب والجروح ، لم تتمكن أي دراسات من إثبات فعاليته (20). حمض الأسكوربيك أو فيتامين سي غني بمضادات الأكسدة وتطبيقه الموضعي مناسب لعلاج حب الشباب وفرط التصبغ التالي للالتهابات (21).

يمكنك أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات ، مثل الخضار الورقية والحمضيات والأسماك والجزر والأفوكادو.

ملحوظة: لا تتناول هذه المكملات دون استشارة الطبيب.

كانت هذه بعض النصائح والحيل الطبيعية لتفتيح ندبات حب الشباب والبثور. دعونا نفهم الآن كيف يمكنك منع تكرار هذه الندوب.

نصائح وقائية لندبات حب الشباب والبثور

يحدث حب الشباب والبثور بشكل متكرر ، لكن يمكنك دائمًا التأكد من أنها لا تترك ندوبًا على وجهك. تتضمن بعض النصائح التي قد تساعدك في منع الندوب ما يلي:

• اغسل وجهك بغسول وجه غير كوميدوغينيك مرتين يوميًا.
• احرصي دائمًا على إزالة المكياج عن وجهك قبل النوم.
• لا تضغط على حب الشباب أو تفرقع البثور.
• ضع واقي الشمس قبل الخروج في الشمس.
• اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وتجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحبوب.

ما الذي يسبب ندبات حب الشباب؟

يمكن تصنيف حب الشباب إلى نوعين فرعيين - غير التهابي والتهابات.

عادةً ما تندرج الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء تحت النوع الفرعي غير الالتهابي. الحطاطات والبثرات والعقيدات والأكياس هي الأنواع الالتهابية لحب الشباب.

من بين هذه الأنواع حب الشباب الالتهابي الذي يميل إلى ترك ندبات وعلامات.

تحدث عيوب حب الشباب الملتهبة عندما تصبح مسامك محتقنة نتيجة للزيت الزائد والخلايا الميتة والبكتيريا التي تسدها. هذا يؤدي إلى تورم المسام ، مما يؤدي إلى تمدد وكسر جدران المسام.

إذا حدث هذا التمزق بالقرب من سطح الجلد ، فعادة ما تكون آفة حب الشباب الناتجة طفيفة وتشفى بسرعة. ومع ذلك ، إذا كان الكسر في الجريب عميقًا ، فستكون الآفة أكثر حدة ، وقد تتسرب المادة المصابة إلى الأدمة (الطبقة الثانية من الجلد) وتدمر أنسجة الجلد السليمة.

تنقسم ندبات حب الشباب إلى أنواع مختلفة.

أنواع ندبات حب الشباب

أكثر أنواع ندبات حب الشباب شيوعًا هي:

• ندبات الجليد: ندوب ضيقة وعميقة ومحبوبة
• الندبات المتدحرجة: الندبات الواسعة والاكتئاب ذات الحواف المائلة
• ندوب Boxcar: ندوب عريضة ذات حواف حادة
• الندوب الضامرة: الندوب المسطحة ، الرقيقة ، المكتئبة
• الندبات المتضخمة: ندبات متكتلة وسميكة

بغض النظر عن نوع ندبات حب الشباب ، قد تساعد العلاجات المذكورة أعلاه في التحكم في ظهور حب الشباب وتقليله. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى علاج طويل الأمد لأن حب الشباب قد يكون علامة على حالات كامنة أخرى. في مثل هذه الحالات ، يجب عليك استشارة طبيب الجلدية على الفور.

كيف يعالج أطباء الجلد ندبات حب الشباب؟

على الرغم من أن العديد من الوصفات والمكونات موصى بها لعلاج ندبات حب الشباب ، إلا أن جميعها لم تثبت فعاليتها. للتغلب على هذا الموقف ، قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية. فيما يلي بعض خيارات العلاج الجلدية الشائعة التي قد يقترحها طبيبك. لاحظ أن هذه الإجراءات تتم تحت إشراف طبي ، لذلك يمنع منعًا باتًا التطبيب الذاتي.

1. تسحيج الجلد / تسحيج الجلد: سنفرة الجلد وتقشير الجلد هي تقنيات تجديد سطح الوجه التي تزيل الجلد التالف ميكانيكياً لتعزيز التئام الجروح يزيل صنفرة الجلد البشرة تمامًا ويعيد تشكيل البروتينات الهيكلية للبشرة. يعمل التقشير الدقيق على إزالة الطبقة الخارجية من البشرة فقط ، مما يعزز عملية التقشير الطبيعية. كلا العلاجين فعالين في علاج ندبات حب الشباب (1).
2. العلاج بالليزر: ينصح بالعلاج بالليزر للمرضى الذين يعانون من ندوب عميقة (ندبات صندوق السيارة). على الرغم من وجود تحسن ملحوظ في هذا العلاج ، إلا أن هناك عددًا قليلاً من عوامل الخطر والمعايير المتضمنة في هذا الإجراء (1).
3. الوخز بالإبر: يتضمن وخز الجلد باستخدام أسطوانة معقمة مصنوعة من إبر دقيقة وحادة لثقب الجلد. تعزز الكدمات التي تنشأ على الجلد إنتاج ألياف الكولاجين والإيلاستين. تظهر النتائج بشكل عام بعد حوالي 6 أسابيع إلى 3 أشهر من الإجراء (1).
4. التقشير الكيميائي : يتضمن التقشير الكيميائي وضع مواد كيميائية على الجلد لإزالة الطبقات الخارجية التالفة لتسريع عملية إصلاح الجلد. تشتمل أحماض الهيدروكسي المستخدمة في هذه العملية على حمض الجليكوليك وحمض البيروفيك وحمض الساليسيليك وحمض الخليك ثلاثي كلورو (1).

عند استخدام العلاجات الطبيعية لعلاج ندبات حب الشباب ، عليك التحلي بالصبر لأن الأمر قد يستغرق أسابيع حتى تظهر النتائج. من المهم أيضًا أن تتذكر أن بعض العلاجات قد لا تفيدك بسبب نوع بشرتك أو حالة طبية أساسية تسبب حب الشباب. ستكون أقل عرضة لندبات حب الشباب إذا كان لديك حب الشباب أقل. ومن ثم فهي كذلك