من منا لا يحب قضاء فترة ما بعد الظهيرة البطيئة على الشاطئ! على الرغم من أن هذا يبدو ممتعًا ، فقد تحتوي درجة الحرارة المرتفعة على خطط أخرى لك. حروق الشمس والجلد المحروق والبثور - ترى حلمك يتحول إلى كابوس. وإذا كانت بشرتك فاتحة (مما يعني أيضًا انخفاض الميلانين) ، فإن خطر إصابتك بحروق الشمس يكون أعلى. هذا هو بالضبط المكان الذي يدخل فيه هذا المنشور حيز التنفيذ. سواء كنت تبحث عن خيارات علاج طبيعية أو نصائح للوقاية من بثور حروق الشمس ، فلدينا كل ما يمكن أن يقدم المساعدة. حرك الفأرة لأسفل.

جدول المحتويات

• ما هي بثور سنبيرن؟
• ما الذي يسبب بثور سنبيرن؟
• علامات وأعراض بثور حروق الشمس
• أفضل 12 علاجًا منزليًا لعلاج بثور حروق الشمس
• نصائح وقائية
• المضاعفات المحتملة والآثار الجانبية طويلة الأمد لبثور حروق الشمس

ما هي بثور سنبيرن؟

عندما تتعرض بشرتك لدرجات حرارة شديدة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حروق شمس مؤلمة للغاية. تظهر بثور حروق الشمس بعد عدة ساعات أو يوم من التعرض الأولي للشمس. على الرغم من أن الألم المصاحب لبثور حروق الشمس قد يهدأ في حوالي 48 ساعة ، فقد يستغرق الأمر ما يصل إلى أسبوع حتى يتلاشى. وقد تستغرق البقع التي تُركت وراءها وقتًا أطول لتتلاشى تمامًا ، ولنقل من 6 إلى 12 شهرًا.

العودة إلى جدول المحتويات

ما الذي يسبب بثور سنبيرن؟

تحدث بثور حروق الشمس ، كما يوحي الاسم ، بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس. إذا كنت قد عانيت من حروق الشمس من الدرجة الأولى ، فإنها تؤثر فقط على الطبقة العليا من بشرتك وتتسبب في احمرارها وتصبح مؤلمة. قد يتسبب أيضًا في تقشير خفيف لبشرتك في غضون 24 إلى 48 ساعة.

ومع ذلك ، تسبب حروق الشمس من الدرجة الثانية ضررًا أعمق في الجلد. تسبب البثور وقد تستغرق وقتًا أطول للشفاء.

سنلقي نظرة الآن على العلامات والأعراض الشائعة لبثور حروق الشمس.

العودة إلى جدول المحتويات

علامات وأعراض بثور حروق الشمس

عادة ما تكون بثور حروق الشمس نتوءات صغيرة وبيضاء ومليئة بالسوائل تظهر على الجلد. عادةً ما يكون الجلد المحيط بهذه البثور أحمر اللون ومتورمًا. غالبًا ما تكون مؤلمة عند لمسها ويمكن أن تسبب حكة شديدة.

في بعض الحالات ، يلاحظ الغثيان والحمى والقيء والصداع.

نظرًا لأن السبب الرئيسي لبثور حروق الشمس هو التعرض المفرط لأشعة الشمس ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو تجنب الخروج في الشمس. ولكن ، إذا كنت لا تزال تعاني من حروق الشمس ، فإن العلاجات المنزلية الموضحة أدناه ستساعدك كثيرًا في التئام البثور وتهدئتها بشكل طبيعي.

العودة إلى جدول المحتويات

أفضل 12 علاجًا منزليًا لعلاج بثور حروق الشمس

1. الزيوت الأساسية
2. زيت جوز الهند
3. الصبار
4. حمام الشوفان
5. الكركم
6. أكياس الشاي
7. صودا الخبز
8. خل حمض التفاح
9. خيار
10. ماء مالح
11. قشر البطاطس
12. طماطم

كيفية علاج بثور حروق الشمس بشكل طبيعي

1. الزيوت الأساسية

أ. زيت اللافندر

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 12-15 قطرة من زيت اللافندر
• 1/2 كوب ماء
• كرات القطن

ما عليك القيام به

1. أضف 12 إلى 15 قطرة من زيت اللافندر إلى نصف كوب ماء.
2. انقعي كرة قطنية في هذا المحلول وضعيها على المناطق المصابة.
3. يمكنك أيضًا خلط بضع قطرات من زيت اللافندر مع زيت جوز الهند وتطبيقه على المناطق المصابة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا بمجرد ملاحظة حروق الشمس أو البثور.

لماذا هذا يعمل

يمتلك زيت اللافندر الأساسي خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة يمكن أن تساعد في التئام أسرع لبثور حروق الشمس (1). يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة الدورة الدموية ، وبالتالي تقليل مدى الندبات والألم الذي يتبع التقرح (2).

ب. زيت شجرة الشاي

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 6 قطرات من زيت شجرة الشاي
• 15 مل من زيت جوز الهند (أو أي زيت ناقل آخر)

ما عليك القيام به

1. أضف ست قطرات من زيت شجرة الشاي إلى 15 مل من أي زيت ناقل واخلط جيدًا.
2. ضع هذا الخليط على المناطق المتقرحة واتركه حتى يجف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك إعادة تطبيق هذا الخليط من 2 إلى 3 مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

زيت شجرة الشاي ، بخصائصه القوية المطهرة والمضادة للالتهابات ، يمكن أن يعمل العجائب في علاج بثور حروق الشمس (3). فهو لا يساعد فقط على تجديد شباب البشرة المصابة بالجفاف ولكنه أيضًا يبرد بشرتك بخصائصه المهدئة

العودة إلى جدول المحتويات

2. زيت جوز الهند

صراع الأسهم

سوف تحتاج

زيت جوز الهند البكر 100٪ (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. خذ حمامًا باردًا أو استخدم ضغطًا باردًا لتبريد المنطقة المصابة.
2. ضع بعض زيت جوز الهند على المنطقة المصابة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يعرض زيت جوز الهند خصائص التئام الجروح (5) كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة تساعد في تقليل الألم والالتهاب والحكة في المنطقة المصابة (6).

العودة إلى جدول المحتويات

3. الصبار

صراع الأسهم

سوف تحتاج

جل الصبار (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. اكشط بعض هلام الصبار من النبات وقم بتطبيقه على المناطق المصابة.
2. اتركه ليجف.
3. أعد تقديم الطلب كما هو مطلوب.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يحظى جل الصبار بشعبية كبيرة لخصائصه المهدئة والشفائية ، والتي تساعد على التئام بثور حروق الشمس (7). في الواقع ، خلصت دراسة نُشرت في Phytomedicine إلى أن الكريمات القائمة على الصبار لها تأثيرات استثنائية على حروق الدرجة الأولى والثانية والثالثة (8).

العودة إلى جدول المحتويات

4. حمام الشوفان

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2 كوب دقيق الشوفان المجفف
• مياه الحمام

ما عليك القيام به

1. أضف كوبين من مسحوق دقيق الشوفان إلى ماء الاستحمام وانقعه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
2. بدلًا من ذلك ، يمكنك لف كوب من دقيق الشوفان المطحون بقطعة قماش موسلين واستبدال الليفة بها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك على أساس يومي.

لماذا هذا يعمل

دقيق الشوفان هو علاج آخر يعمل العجائب للبشرة المتقرحة وحروق الشمس. يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكنها تسريع التئام الجلد وتقليل الألم والالتهابات إلى حد معين (9) ، (10).

العودة إلى جدول المحتويات

5. الكركم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم
• الماء (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. اخلطي ملعقتين كبيرتين من مسحوق الكركم مع كمية كافية من الماء لتكوين عجينة سميكة.
2. ضع المعجون على البثور.
3. اتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك غسله بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

الكركم علاج قديم للعديد من مشاكل البشرة. يحتوي على الكركمين ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والمسكنات التي يمكن أن تساعد في تهدئة وشفاء الجلد المتقرح وحروق الشمس (11) ، (12).

العودة إلى جدول المحتويات

6. أكياس الشاي

صراع الأسهم

سوف تحتاج

2-3 أكياس شاي أخضر مستعملة

ما عليك القيام به

1. بعد الانتهاء من تخمير الشاي الأخضر ، اترك أكياس الشاي المستخدمة جانبًا.
2. ضع أكياس الشاي في الثلاجة لمدة ساعة وضعها على المناطق المصابة.
3. اتركيهم حتى يجفوا.
4. يمكنك إعادة استخدام أكياس الشاي عدة مرات عن طريق ترطيبها مرة أخرى.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

أكياس الشاي هي حل سريع لعلاج البثور. الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة ويحتوي أيضًا على مادة البوليفينول والعفص و epigallocatechin-3-gallate (EGCG) التي لها خصائص مضادة للالتهابات (13). فهي لا تسرع من شفاء بثور حروق الشمس فحسب ، بل تقلل أيضًا الاحمرار وتصلح تلف الجلد (14) ، (15).

العودة إلى جدول المحتويات

7. صودا الخبز

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• 1 كوب ماء
• كرات القطن

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء واخلط جيدًا.
2. انقعي كرة قطنية في هذا المحلول وضعيها على المناطق المصابة.
3. اتركي بشرتك تمتصها.
4. بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة ربع كوب من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام الخاص بك والنقع فيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

تساعد الخصائص القلوية والمضادة للالتهابات في صودا الخبز على تقليل الالتهاب والحكة (16). تساعد خصائصه الطبيعية المطهرة على منع العدوى في المنطقة المصابة (17).

العودة إلى جدول المحتويات

8. خل التفاح

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
• 1 كوب ماء بارد
• كرات القطن

ما عليك القيام به

1. أضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء البارد واخلطيهم جيدًا.
2. اغمس كرة قطنية في هذا المحلول وضعها على المناطق المصابة.
3. اترك المحلول يجف ، وبعد ذلك يمكنك غسله بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يستخدم خل التفاح على نطاق واسع لفوائده المضادة للميكروبات والالتهابات. هذه تساعد في تقليل الالتهاب والحكة في المنطقة المصابة بحروق الشمس وتمنع حدوث المزيد من العدوى (18).

العودة إلى جدول المحتويات

9. الخيار

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1 خيار (مقطع إلى شرائح أو مفروم)

ما عليك القيام به

1. خذ خيارًا وشريحة أو افرمها.
2. ضعي شرائح الخيار أو ضعي الخيار المفروم مباشرة على المناطق المصابة.
3. اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
4. امسحه بعيدا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

الخيار هو علاج آخر يستخدم على نطاق واسع لخصائصه المهدئة والتبريد. إنه مصدر غني بفيتامين C ، وهو بيوفلافونويد يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والحكة (19).

العودة إلى جدول المحتويات

10. المياه المالحة

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة ملح طعام
• 1 كوب ماء
• كرات القطن

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى كوب ماء واخلطه جيدًا.
2. انقع قطعة قطن في الماء المالح وضعها على المناطق المصابة.
3. اتركه ليجف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمكن للملح تسريع التئام بثور حروق الشمس بسبب خصائصه القوية المضادة للالتهابات. تساعد خصائصه المطهرة على حماية المنطقة المصابة من الالتهابات الميكروبية (20).

العودة إلى جدول المحتويات

11. قشر البطاطس

صراع الأسهم

سوف تحتاج

قشر 1 إلى 2 بطاطس

ما عليك القيام به

1. قشر حبة أو اثنتين من البطاطس.
2. ضع القشور على المناطق المصابة.
3. اتركيهم لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك إزالتها وغسل المنطقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

لماذا هذا يعمل

تحتوي البطاطس على glycoalkaloids التي تمتلك خصائص ممتازة مضادة للالتهابات تقلل الالتهاب والألم وتهدئ بثور حروق الشمس (21).

العودة إلى جدول المحتويات

12. الطماطم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1/4 كوب عصير طماطم طازج
• 1/2 كوب حليب
• كرات القطن

ما عليك القيام به

1. استخرج ربع كوب من عصير الطماطم الطازج واخلطه مع نصف كوب من الحليب.
2. اغمس كرة قطنية في هذا الخليط وضعها على المناطق المصابة.
3. اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم اغسله بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا حتى تلاحظ تحسنًا في حالتك.

لماذا هذا يعمل

يعد التطبيق الموضعي لعصير الطماطم خيارًا رائعًا لعلاج بثور حروق الشمس. تعمل الطبيعة الحمضية قليلاً للطماطم على تخفيف الألم والحكة ، وتساعد خصائصها المضادة للالتهابات في تقليل الالتهاب والاحمرار في المنطقة المصابة (22) ، (23).

العلاجات المذكورة أعلاه ستوفر بالتأكيد الراحة وتساعدك على التخلص من بثور حروق الشمس. للتعافي بشكل أسرع ، أول شيء عليك القيام به هو تجنب أشعة الشمس في جميع الأوقات. ولكن نظرًا لأن هذا ليس ممكنًا دائمًا ، فإليك بعض النصائح التي ستساعدك على منع بثور حروق الشمس.

العودة إلى جدول المحتويات

نصائح وقائية

• حاول الابتعاد عن أشعة الشمس ، خاصة خلال فترة بعد الظهر.
• استخدم واقٍ من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى. ضعه كل ساعتين عندما تكون بالخارج في الشمس.
• ارتدِ ملابس واقية ، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والقمصان والنظارات الشمسية والقبعات واسعة الحواف.
• ضع واقٍ من الشمس على جميع أجزاء الجسم المكشوفة.
• أعد وضع الواقي من الشمس بعد دخول الماء أو التعرق المفرط ، حتى لو ادعى المنتج أنه مقاوم للماء.

عادة ما تحدث بثور حروق الشمس فقط عندما يكون الشخص مصابًا بحروق الشمس الشديدة. يمكن أن تنشأ العديد من المضاعفات والآثار الجانبية طويلة المدى بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس. بعضها موضح بالأسفل.

العودة إلى جدول المحتويات

المضاعفات المحتملة والآثار الجانبية طويلة الأمد لبثور حروق الشمس

تشمل المضاعفات المحتملة والآثار الجانبية طويلة المدى التي تحدث بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس على المدى الطويل ما يلي:

• استفراغ و غثيان
• تجفيف
• قشعريرة وحمى
• دوخة
• ظهور البقع السرطانية (المعروفة باسم التقرن الشمسي)
• شيخوخة الجلد المبكرة
• زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد

لا تسمح للشمس أن تغلب عليك. كن ذكيا ، اتخذ الاحتياطات اللازمة ، واتبع العلاجات المنزلية للتخلص من بثور حروق الشمس.

أخبرنا عن العلاجات التي ساعدتك من خلال التعليق في المربع أدناه.

العودة إلى جدول المحتويات

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

كم من الوقت تستمر بثور حروق الشمس؟

بينما قد يهدأ الألم في غضون يوم أو يومين ، قد تستغرق بثور حروق الشمس ما يصل إلى أسبوع للشفاء. ويمكن أن تستغرق البقع المتبقية ما بين 6 إلى 12 شهرًا للشفاء تمامًا.

هل يجب أن أفقع بثور حروق الشمس؟

لا تفقع ​​البثور لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.