كيفية التخلص من السعفة المبرقشة + الأعراض والأسباب ونصائح النظام الغذائي

هل لديك بقع متغيرة اللون على مناطق معينة من بشرتك؟ وهل تعيش في مناخ حار؟ إذا أجبت بنعم على كلا السؤالين ، فمن المحتمل أنك قد طورت حالة جلدية فطرية تسمى سعفة المبرقشة. لمعرفة المزيد عن هذه الحالة وخيارات علاجها ، تابع القراءة.

جدول المحتويات

• ما هي سعفة المبرقشة؟
• علامات وأعراض السعفة المبرقشة
• أسباب وعوامل الخطر لسعفة المبرقشة
• كيف يتم تشخيص السعفة المبرقشة؟
• العلاجات المنزلية لعلاج السعفة المبرقشة
• نصائح النظام الغذائي
• نصائح وقائية

ما هي سعفة المبرقشة؟

هناك فطر يسمى الملاسيزية يعيش على سطح جلدك. على الرغم من أنه عادة لا يسبب أي مشاكل صحية ، إلا أن هذه الفطريات يمكن أن تخرج عن نطاق السيطرة في بعض الأحيان وتسبب تغيرات في اللون الطبيعي لبشرتك نتيجة لذلك ، قد تظهر عليك بقع أفتح أو أغمق من الجلد المحيط.

يشار إلى هذه الحالة باسم السعفة المبرقشة. مصطلح آخر يستخدم لهذه الحالة هو النخالية المبرقشة.

إحدى العلامات الرئيسية لظهور هذه الحالة هي ظهور بقع متغيرة اللون أو بقع تظهر على جلدك. تحدث هذه البقع بأشكال مختلفة. يسرد القسم التالي أعراض السعفة المبرقشة.

العودة إلى جدول المحتويات

علامات وأعراض السعفة المبرقشة

من أبرز أعراض السعفة المبرقشة ظهور بقع جلدية متغيرة اللون يمكن أن تظهر على ذراعيك أو صدرك أو رقبتك أو حتى ظهرك.

قد تكون هذه البقع:

• مشوهة مقارنة بالجلد المحيط
• أحمر أو بني أو وردي أو مدبوغ قليلاً
• حكة ، متقشرة ، وجافة
• أكثر وضوحا مع الدباغة
• تختفي في الطقس البارد والأقل رطوبة

لم يتم تحديد السبب الدقيق لهذا النمو غير المنضبط لفطر الملاسيزية. ومع ذلك ، من المعروف أن بعض العوامل تعزز نمو هذه الفطريات وتزيد من خطر العدوى.

العودة إلى جدول المحتويات

أسباب وعوامل الخطر لسعفة المبرقشة

العوامل التي يمكن أن تعزز نمو فطر الملاسيزية هي:

• مناخ حار و / أو رطب
• التعرق كثيرا
• بشرة دهنية
• ضعف المناعة
• التغيرات الهرمونية

يمكن لبعض العوامل أن تزيد من خطر الإصابة بحالة الجلد هذه. يشملوا:

• تاريخ عائلي للإصابة بالسعفة المبرقشة
• الذين يعيشون في مناخ شبه استوائي
• تناول الأدوية التي قد تضعف جهاز المناعة لديك
• سرطان
• تناول الأدوية التي قد تخل بالتوازن الهرموني

من أسهل الطرق لمعرفة ما إذا كنت قد أصبت بالسعفة المبرقشة هي مراقبة نفسك جسديًا والبحث عن بقع متغيرة اللون. قد يقوم طبيبك أيضًا بإجراء الاختبارات التالية للتحقق من ظهور السعفة المبرقشة.

العودة إلى جدول المحتويات

كيف يتم تشخيص السعفة المبرقشة؟

عادة ما يمكن تشخيص السعفة المبرقشة بالنظر إلى جلدك. ومع ذلك ، إذا لم يكن مثل هذا التشخيص ممكنًا ، فقد يطلب طبيبك إجراء الاختبارات التالية:

• اختبار كشط للجلد يتضمن كشط الجلد المصاب ومراقبته تحت المجهر بحثًا عن الفطريات.
• الفحص المجهري لهيدروكسيد البوتاسيوم (KOH) ، والذي يتضمن مراقبة الجلد المخدوش بمحلول KOH تحت المجهر.
• الخزعة ، والتي تتطلب اختبار الطبقة الخارجية من الجلد.
• اختبار مصباح وود ، والذي يتضمن استخدام آلة خاصة تسمى مصباح وود الذي يستخدم الأشعة فوق البنفسجية للتحقق من وجود الفطريات على بشرتك.

إذا تأكد وجود الفطريات ، يمكنك البدء بالعلاج على الفور تقريبًا. يمكن أيضًا بدء علاج هذه الحالة في المنزل مباشرةً بمساعدة بعض العلاجات المنزلية الأساسية المدرجة أدناه.

العودة إلى جدول المحتويات

كيفية التخلص من السعفة المبرقشة بشكل طبيعي

1. 1. الزيوت الأساسية
   2. صودا الخبز
   3. ثوم
   4. فيتامينات
   5. زبادي
   6. زيت جوز الهند
   7. خل حمض التفاح
   8. الصبار
   9. زيت الخروع
   10. ملح إنكليزي
   11. مستخلص بذور الجريب فروت
   12. النيم
   13. الكركم
   14. شمعة بوش
   15. عسل

العلاجات المنزلية لعلاج السعفة المبرقشة

1. الزيوت الأساسية

أ. زيت شجرة الشاي

سوف تحتاج

• 7 قطرات من زيت شجرة الشاي
• 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. اخلطي سبع قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
2. ضع الخليط على المناطق المصابة.
3. اتركيه لمدة 30 إلى 60 دقيقة قبل غسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

قد تؤدي السعفة المبرقشة إلى حكة الجلد وتغير لونه. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لزيت شجرة الشاي في تخفيف الحكة ، بينما تقضي أنشطته المضادة للفطريات على الفطريات المسببة لهذه الحالة (1).

ب. زيت الأوكالبتوس

سوف تحتاج

• 6-7 قطرات من زيت الأوكالبتوس
• 1 ملعقة صغيرة من أي زيت ناقل (زيت جوز الهند ، زيت الجوجوبا ، إلخ)

ما عليك القيام به

1. خذ ست إلى سبع قطرات من زيت الأوكالبتوس وأضف إليه ملعقة صغيرة من أي زيت ناقل.
2. قم بتدليك هذا الخليط في المناطق المصابة واتركه لمدة 30 إلى 40 دقيقة.
3. اغسله واتركه يجف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك عدة مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي زيت الأوكالبتوس على مركب يسمى الأوجينول ، والذي يشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات يساعد في تخفيف أعراض السعفة المبرقشة ويمكن استخدامه أيضًا لمحاربة فطر الملاسيزية (2).

ج. زيت الباتشولي

سوف تحتاج

• 8 قطرات من زيت الباتشولي
• 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. امزج ثماني قطرات من زيت الباتشولي مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو أي زيت ناقل آخر.
2. تدليك هذا الخليط بلطف على الجلد المصاب.
3. اتركيه لمدة 20 إلى 40 دقيقة واغسليه.
4. يمكنك أيضًا ترك هذا بين عشية وضحاها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا ثلاث مرات يوميا.

لماذا هذا يعمل

يساعد زيت الباتشولي على تهدئة البشرة الملتهبة والحكة. إنه أيضًا علاج رائع لمحاربة الالتهابات الفطرية ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للفطريات - والتي تساعد أيضًا في علاج السعفة المبرقشة (3) ، (4).

العودة إلى جدول المحتويات

2. صودا الخبز

سوف تحتاج

• 1-2 ملاعق صغيرة من صودا الخبز
• الماء (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. خذ ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز وأضف بضع قطرات من الماء إليها.
2. ضع العجينة على المناطق المصابة واتركها لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
3. اغسل المزيج بالماء.
4. يمكنك أيضًا خلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع كوب من الماء وتناولها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك على أساس يومي.

لماذا هذا يعمل

لا يمكن أن تعيش الفطريات في بيئة قلوية. عادة ما يكون الرقم الهيدروجيني لبشرتك حامضيًا. صودا الخبز تجعلها قلوية وتهدئ الحكة (5).

العودة إلى جدول المحتويات

3. الثوم

سوف تحتاج

ثوم مفروم

ما عليك القيام به

1. افرم بعض الثوم واستخرج العصير.
2. ضع مستخلص الثوم على المنطقة المصابة واتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
3. اغسله بالماء.
4. يمكنك أيضًا تناول فصين من الثوم يوميًا على معدة فارغة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

الثوم مصدر غني لمركب يسمى الأليسين. يُعرف مركب الكبريت العضوي هذا بأنشطته القوية المضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات التي يمكن استخدامها لعلاج سعفة المبرقشة وأعراضها (6).

العودة إلى جدول المحتويات

4. الفيتامينات

يمكن أن تساعد الفيتامينات A و D و E في علاج السعفة المبرقشة. إنها تنظم إنتاج الميلانين وتعزز التعافي بشكل أسرع (7) ، (8). هذه الفيتامينات هي أيضًا مضادات أكسدة رائعة ولها خصائص علاجية.

تتوفر هذه الفيتامينات في السبانخ واللفت واللفت والبيض والحليب والأسماك والبروكلي. يمكنك أيضًا تناول مكملات إضافية كنت تعاني من نقص في هذه الفيتامينات ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.

العودة إلى جدول المحتويات

5. الزبادي

سوف تحتاج

الزبادي العادي (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. خذ بعض الزبادي العادي وقم بتطبيقه مباشرة على الجلد المصاب.
2. اتركه لمدة 30 دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك غسله بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

الزبادي غني بالبروبيوتيك ، والتي تعرض أنشطة مضادة للفطريات. يمكن استخدامها لعلاج فطر الملاسيزية التي تسبب السعفة المبرقشة (9).

العودة إلى جدول المحتويات

6. زيت جوز الهند

سوف تحتاج

زيت جوز الهند (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. ضع زيت جوز الهند على المناطق المصابة.
2. اتركيه لمدة 30 دقيقة أو طوال الليل قبل غسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن تساعد الأنشطة المضادة للالتهابات والمسكنات والمضادة للفطريات في زيت جوز الهند في علاج السعفة المبرقشة. إن وجود المونولورين يجعل زيت جوز الهند علاجًا رائعًا (10) ، (11).

العودة إلى جدول المحتويات

7. خل التفاح

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
• 1 كوب ماء
• وسادات قطنية

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى الماء.
2. اغمس قطعة قطن في المحلول وضعها على المناطق المصابة.
3. يمكنك أيضًا شرب هذا المحلول مرة واحدة يوميًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات يوميًا للحصول على نتائج فعالة.

لماذا هذا يعمل

يُظهر حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح خصائص رائعة مضادة للالتهابات ، والتي (إلى جانب الخصائص المضادة للفطريات) تساعد في تخفيف الالتهاب والعدوى المرتبطة بالسعفة المبرقشة (12).

العودة إلى جدول المحتويات

8. الصبار

سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة من جل الصبار

ما عليك القيام به

1. خذ ملعقة كبيرة من جل الصبار ووزعه برفق على المنطقة المصابة.
2. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك عدة مرات يوميًا حتى تلاحظ اختلافًا.

لماذا هذا يعمل

يمكن لطبيعة الصبار العلاجية تسريع عملية الشفاء. كما أن لها خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات يمكن أن تساعدك على التخلص من السعفة المبرقشة (13) ، (14).

العودة إلى جدول المحتويات

9. زيت الخروع

سوف تحتاج

زيت الخروع (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. خذ القليل من زيت الخروع في يديك وقم بتطبيقه على الجلد المتغير.
2. اتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء العادي.
3. يمكنك أيضًا الاحتفاظ بالزيت طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع زيت الخروع عدة مرات على المنطقة المصابة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يُظهر حمض الريسينوليك (ricinoleate) في زيت الخروع أنشطة مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تساعد في علاج السعفة المبرقشة (15) ، (16).

العودة إلى جدول المحتويات

10. ملح ابسوم

سوف تحتاج

• 1 كوب ملح ابسوم
• ماء

ما عليك القيام به

1. أضف كوبًا من ملح إبسوم إلى حوض مملوء بالماء.
2. نقع فيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
3. ربتي على بشرتك لتجفيفها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي ملح إبسوم على المغنيسيوم الذي يساعد في تقليل الالتهاب. يساعد التطبيق الموضعي لملح إبسوم في علاج الأعراض الالتهابية للسعفة المبرقشة (17).

العودة إلى جدول المحتويات

11. مستخلص بذور الجريب فروت

سوف تحتاج

• بضع ملاعق صغيرة من مستخلص بذور الجريب فروت
• وسادات قطنية

ما عليك القيام به

1. اغمس قطعة قطن في بضع ملاعق صغيرة من خلاصة بذور الجريب فروت.
2. ضعه على الجلد المصاب.
3. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء العادي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

مستخلص بذور الجريب فروت هو علاج قوي مضاد للالتهابات ومضاد للفطريات يمكن استخدامه لمكافحة الفطريات التي تسبب السعفة المبرقشة (18).

العودة إلى جدول المحتويات

12. النيم

سوف تحتاج

• حفنة من أوراق النيم
• ماء

ما عليك القيام به

1. خذ حفنة من أوراق النيم.
2. أضف الماء إليهم واخلطهم.
3. ضع معجون النيم على المناطق المصابة.
4. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك من 3 إلى 4 مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

النيم هو دواء عشبي مشهور. يساعد في تقليل الالتهاب في بشرتك ويحارب الالتهابات الفطرية بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للفطريات (19) ، (20). يمكن للتطبيق الموضعي لهذه العشبة أن يعمل العجائب في علاج السعفة المبرقشة.

العودة إلى جدول المحتويات

13. الكركم

سوف تحتاج

• 2 ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم
• الماء (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. خذ ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم وأضف القليل من الماء لعمل عجينة سميكة (غير سائلة).
2. ضع العجينة على الجلد المتغير.
3. اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
4. اغسله بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك ثلاث مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

المكون الرئيسي للكركم هو الكركمين ، الذي له خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات تعمل بشكل جيد ضد السعفة المبرقشة (21) ، (22).

العودة إلى جدول المحتويات

14. شمعة بوش

سوف تحتاج

• أوراق شجيرة الشمعة
• زيت الزيتون (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. خذ حفنة من أوراق شجيرة الشموع.
2. صب القليل من زيت الزيتون - يكفي فقط لصنع عجينة.
3. اتركي الخليط لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه.
4. يمكنك أيضًا استخدام مستحضر شجيرة الشمعة المتوفر بسهولة في السوق لهذا الغرض.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

تحتوي أوراق شجيرة الشمعة على مركبات فعالة مضادة للفطريات. وهذا هو السبب في أنها يمكن أن تكون فعالة ضد السعفة المبرقشة ، وفقًا لدراسة نُشرت في Ethnopharmacology في عام 1994 (23).

العودة إلى جدول المحتويات

15. العسل

سوف تحتاج

عسل عضوي (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. خذ بعض العسل وضعيه على المناطق المصابة.
2. اتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم اغسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك عدة مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

نظرًا لخصائص العسل العلاجية والمضادة للالتهابات والمضادة للفطريات ، فليس من المستغرب أنه يمكن أن يعالج بفعالية سعفة المبرقشة وأعراضها (24).

إلى جانب هذه العلاجات ، من المهم أيضًا التفكير في تغيير نظامك الغذائي لعلاج السعفة المبرقشة ومنع تكرارها.

العودة إلى جدول المحتويات

نصائح النظام الغذائي

ماذا سوف تأكل

• الزبادي الغني بالبروبيوتيك
• الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات مثل البروكلي والفاصوليا الخضراء والأفوكادو ، إلخ.
• الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك واللحوم والبيض والدواجن
• ثوم

ما لا تأكل

• السكر
• كحول
• خل
• المكسرات
• الفاكهة

يجب عليك أيضًا إجراء بعض التغييرات على نمط حياتك المعتاد للمساعدة في التعافي. يمكن القيام بذلك ببساطة عن طريق اتباع نصائح الوقاية هذه.

العودة إلى جدول المحتويات

نصائح وقائية

• تجنب المناخات الحارة والرطبة.
• لا تسمر أو تعرض نفسك للشمس كثيرًا.
• حاول وتعرق إلى الحد الأدنى.
• لا تنغمس في التمارين المكثفة.
• خذ حمامًا مرتين يوميًا.
• لا تدع العرق يجف على بشرتك. امسحها بمنديل.

حتى إذا اتبعت إرشادات الوقاية ، فإن فرص تكرار هذه الحالة عالية. ومن ثم ، يجب أن تكون في أفضل حالاتك وتجنب كل المحفزات.

معظم العلاجات التي تمت مناقشتها هنا فعالة في علاج حالات السعفة المبرقشة ويمكن تجربتها بثقة في المنزل. هل ترغب في مشاركة المزيد من العلاجات معنا؟ تواصل معنا عبر قسم التعليقات أدناه.

العودة إلى جدول المحتويات

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

هل السعفة المبرقشة هي نفسها البهاق؟

لا ، البهاق هو نتيجة لاختلال وظيفي في الخلايا التي تنتج الميلانين ، بينما السعفة المبرقشة هي حالة جلدية تسببها فطريات الخميرة تسمى الملاسيزية.

كم من الوقت تستمر سعفة المبرقشة؟

في غضون أسبوعين تقريبًا ، ستختفي الأعراض الجسدية مثل الجلد المتقشر والجاف. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر من 6 إلى 12 شهرًا لاستعادة لون بشرتك الطبيعي.

ما هو أفضل صابون للسعفة المبرقشة؟

غالبًا ما يوصى باستخدام الصابون المضاد للفطريات (مثل صابون Naturasil Tinea Versicolor) لعلاج السعفة المبرقشة. بيريثيون الزنك هو صابون آخر يستخدم لعلاج السعفة المبرقشة.

أي كريم مضاد للفطريات هو الأفضل للسعفة المبرقشة؟

الكريمات التي تحتوي على مكونات مضادة للفطريات مثل كلوتريمازول وميكونازول وكبريتيد السيلينيوم وتربينافين هي