كيفية التخلص من بياض اللسان

هل ألقيت نظرة عشوائية في المرآة وأنت تغسل أسنانك فقط لتجد لسانك أبيض؟ حسنًا ، إذن ، من المحتمل أنك تتنازل عن نظافة فمك لفترة من الوقت الآن. ومع ذلك ، لا تقلق لأننا نساندك. يتضمن هذا المنشور بعض العلاجات المنزلية الرائعة وحتى بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على التخلص من اللسان الأبيض بسهولة. إستمر ​​في القراءة لمعرفة المزيد.

جدول المحتويات

• ما هو لسان فروي؟
• أسباب وعوامل الخطر على اللسان الأبيض
• متى ترى الطبيب
• كيفية التخلص من بياض اللسان بشكل طبيعي
• نصائح وقائية

ما هو لسان فروي؟

عندما يتحول لون لسانك إلى اللون الأبيض بالكامل أو على شكل بقع ، يشار إليه على أنه لسان فروي. عادة ما تكون هذه الحالة شائعة الحدوث.

في أغلب الأحيان ، من المحتمل أن يكون لسانك بالكامل مغطى باللون الأبيض أو أن هناك بقع / بقع بيضاء منتشرة في كل مكان. في حين أنه لا يوجد ما يدعو للقلق في حالة وجود لسان فروي ، إلا أنه في بعض الأحيان قد يشير إلى وجود عدوى كامنة أو حتى سرطان مبكر.

لذلك ، من الضروري مراقبة هذه الأعراض والتواصل مع طبيبك إذا استمر لسانك في اللون الأبيض.

دعونا نلقي نظرة على الظروف أو العوامل الأقل خطورة التي يمكن أن تسبب هذه الحالة.

العودة إلى جدول المحتويات

أسباب وعوامل الخطر على اللسان الأبيض

في كثير من الأحيان ، يحدث اللسان الأبيض عادة بسبب سوء نظافة الفم. يمكن أن يؤدي هذا إلى ظهور نتوءات صغيرة وملتهبة ومنتفخة (الحليمات) على لسانك.

يمكن لهذه المطبات أن تحبس الميكروبات والطعام والأوساخ وحتى الخلايا الميتة. يتسبب جمع هذا الحطام في الحليمات في تحول لسانك إلى اللون الأبيض أو الفرو.

تشمل بعض الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب لسانًا أبيض:

• فم جاف
• تجفيف
• حمى
• الطلوان - حالة شائعة تحدث بسبب التدخين ويمكن أن تتطور إلى سرطان الفم في حالات نادرة.
• القلاع الفموي - عدوى الفم التي تسببها المبيضات.
• الحزاز المسطح الفموي - مشكلة في الجهاز المناعي يمكن أن تتسبب في تكون بقع بيضاء وتقرحات في لسانك وفمك.
• الزهري - حالة تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويمكن أن تسبب تقرحات في فمك.
• سرطان اللسان أو الفم

بعض خيارات نمط الحياة التي قد تعرضك لخطر أكبر للإصابة بلسان أبيض هي:

• تدخين و / أو مضغ التبغ
• شرب الكثير من الكحول
• عدم غسل أسنانك وتنظيفها بالخيط بشكل كافٍ
• التنفس الفم
• تناول الكثير من الأطعمة اللينة
• تهيج الحواف الحادة لأسنانك أو احتكاك أدوات الأسنان بلسانك
• الأدوية مثل المضادات الحيوية التي يمكن أن تسبب عدوى فطرية في الفم

إذا كان العَرَض الوحيد الذي تظهره هو لسان أبيض ، فلا داعي للقلق. ومع ذلك ، إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية ، فمن الأفضل الاتصال بطبيبك على الفور.

العودة إلى جدول المحتويات

متى ترى الطبيب

يجب عليك طلب التدخل الطبي فورًا إذا ظهرت عليك أي من الأعراض الشديدة المذكورة أدناه:

• إحساس حارق أو مؤلم على لسانك
• ظهور تقرحات مفتوحة في الفم
• مشكلة في المضغ أو البلع أو حتى الكلام
• ظهور طفح جلدي
• فقدان الوزن
• ظهور حمى مفاجئ

إذا كان مصدر قلقك الوحيد هو البقع البيضاء غير المبررة على لسانك ، يمكنك إعطاء العلاجات الطبيعية التالية محاولة لعلاج هذه الحالة والوقاية منها.

العودة إلى جدول المحتويات

كيفية التخلص من بياض اللسان بشكل طبيعي

1. صودا الخبز
2. البروبيوتيك
3. الكركم
4. زيت جوز الهند
5. ملح البحر
6. عصير الصبار
7. الفضة الغروية
8. ثوم
9. النفط توابل
10. شاي باو داركو
11. خل حمض التفاح
12. جلسيرين
13. عصير توت بري
14. النيم

العلاجات المنزلية لعلاج اللسان الأبيض

1. صودا الخبز

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• بضع قطرات من الماء
• فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات

ما عليك القيام به

1. أضف بضع قطرات من الماء إلى ملعقة صغيرة من صودا الخبز لتشكيل عجينة سميكة.
2. باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ، قم بتنظيف لسانك برفق لمدة دقيقة أو دقيقتين.
3. اشطف فمك بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن تساعد الطبيعة القلوية لصودا الخبز في معادلة الأحماض في فمك ، وبالتالي استعادة الرقم الهيدروجيني. هذا له تأثير مضاد للميكروبات على مسببات الأمراض عن طريق الفم ويمكن أن يساعد في القضاء عليها ، وبالتالي علاج اللسان الأبيض (1).

العودة إلى جدول المحتويات

2. الزبادي بروبيوتيك

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1 وعاء من اللبن الزبادي بروبيوتيك سادة

ما عليك القيام به

1. استهلك وعاءً من اللبن الزبادي العادي يوميًا.
2. يمكنك أيضًا ترك القليل من الزبادي على لسانك وشطفه بالماء إذا كنت لا ترغب في تناوله يوميًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب اتباع هذا العلاج مرة واحدة يوميا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الزبادي بروبيوتيك على مزارع مفيدة من L. acidophilus و B. lactis . يمكن أن تساعد هذه في مكافحة مسببات الأمراض الفموية المسببة للمشاكل مثل البكتيريا والفطريات التي قد تكون مسؤولة عن ظهور بقع بيضاء على لسانك (2).

العودة إلى جدول المحتويات

3. الكركم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
• بضع قطرات من مستخلص الليمون
• فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات

ما عليك القيام به

1. اخلطي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع بضع قطرات من عصير الليمون لتشكيل عجينة.
2. باستخدام إصبعك أو فرشاة ذات شعيرات ناعمة ، افرك لسانك بلطف لبضع دقائق.
3. اشطف فمك بالماء العادي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا للحصول على نتائج فعالة.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين له خصائص مضادة للميكروبات (3). يمنع الكركمين نمو مسببات الأمراض عن طريق الفم في فمك ويعزز صحة الفم أيضًا ، مما يساعد في التخلص من اللسان الأبيض (4).

العودة إلى جدول المحتويات

4. سحب زيت جوز الهند

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. حرك ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
2. بصقها واستمر في التنظيف بالفرشاة بانتظام.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرة واحدة يوميًا ، ويفضل كل صباح.

لماذا هذا يعمل

يقدم سحب الزيت فوائد متعددة عندما يتعلق الأمر بصحة الفم. يساعد في الحفاظ على نظافة فمك من خلال القضاء على تراكم البلاك في فمك ، وهو أحد الأسباب العديدة لتطور لسان فروي (5).

العودة إلى جدول المحتويات

5. ملح البحر

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• ملح البحر (حسب الحاجة)
• فرشاة أسنان ناعمة

ما عليك القيام به

1. رش القليل من ملح البحر على لسانك.
2. افرك لسانك برفق باستخدام فرشاة أسنان ناعمة.
3. اشطف فمك بالماء الدافئ.
4. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ واستخدامه كغسول للفم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

لماذا هذا يعمل

ملح البحر علاج رائع آخر لعلاج بياض اللسان. إنه مطهر طبيعي ومضاد للبكتيريا وتقشير ويمكن أن يساعد في تخفيف مشاكل الفم التي يمكن أن تؤدي إلى الحالة (6).

العودة إلى جدول المحتويات

6. عصير الصبار

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة من عصير الصبار الطازج

ما عليك القيام به

1. تمضمض ملعقة كبيرة من عصير الصبار في فمك لبضع دقائق ثم ابصقها.
2. يمكنك أيضًا شرب ملعقة كبيرة من عصير الصبار للحصول على فوائد إضافية.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات يوميًا لمدة أسبوعين لبدء رؤية النتائج.

لماذا هذا يعمل

الصبار له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. يمكن أن تساعد هذه الخصائص في علاج حالات الفم مثل الحزاز المسطح الفموي الذي يمكن أن يكون مسؤولاً عن تطور لسان أبيض (7).

العودة إلى جدول المحتويات

7. الفضة الغروية

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من الفضة الغروية
• 1 ملعقة كبيرة ماء

ما عليك القيام به

1. اخلطي ملعقة كبيرة من الفضة الغروية والماء.
2. استخدم هذا المحلول لشطف فمك لبضع دقائق.
3. ابصقه واشطف فمك جيدًا بالماء.
4. يمكنك أيضًا اختيار غسول الفم الغروي بالفضة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل الفوائد.

لماذا هذا يعمل

تعتبر الفضة الغروية علاجًا رائعًا لعلاج التهابات الفم التي قد تتسبب في تحول لون لسانك إلى اللون الأبيض. يمكن أن يساعد في القضاء على ميكروبات الفم المتعددة مثل الفطريات والبكتيريا (8) ، (9).

العودة إلى جدول المحتويات

8. الثوم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

2-3 فصوص ثوم

ما عليك القيام به

1. سحق 2 إلى 3 فصوص من الثوم.
2. ضع معجون الثوم المهروس على لسانك.
3. اتركه لمدة 10 دقائق وابصقه.
4. اشطف فمك بالماء البارد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمتلك الثوم خصائص قوية مضادة للميكروبات بسبب وجود مركبات الكبريت العضوي مثل الأليسين فيه. يتم تنشيط الأليسين عند سحقه ويمكن أن يساعد في القضاء على الميكروبات المسببة للعدوى في فمك (10).

العودة إلى جدول المحتويات

9. زيت الأوريجانو

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 قطرة من زيت الأوريجانو
• 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (أو أي زيت ناقل آخر)

ما عليك القيام به

1. أضف قطرة من زيت الأوريجانو إلى ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل.
2. اغسل هذا الخليط في فمك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
3. ابصق الزيت واستخدم الفرشاة والخيط كالمعتاد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرة واحدة يوميًا للحصول على التأثيرات المطلوبة.

لماذا هذا يعمل

تعد التهابات الفم التي تسببها مسببات الأمراض أحد العوامل الرئيسية التي تصيب اللسان الأبيض. يُظهر زيت الأوريجانو (Origanum vulgare) خصائص قوية مضادة للميكروبات ضد الميكروبات الفموية مثل المبيضات التي تسبب مرض القلاع الفموي (12).

العودة إلى جدول المحتويات

10. شاي باو داركو

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• ملعقتان صغيرتان من لحاء بو داركو
• 4 أكواب من الماء المغلي

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقتين صغيرتين من لحاء pau d'arco إلى أربعة أكواب من الماء.
2. يُغلى المزيج في قدر.
3. ينضج لمدة 20 دقيقة.
4. يبرد الشاي ويصفى.
5. اشرب شاي pau d'arco على فترات منتظمة بكميات صغيرة.
6. برد الشاي المتبقي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تشرب كوبًا إلى كوبين من هذا الشاي يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن تساعد الطبيعة المضادة للفطريات لشاي pau d'arco في مكافحة الالتهابات الفطرية في الفم بشكل طبيعي. يمكن أن تساعد خصائصه المضادة للالتهابات أيضًا في التخفيف من تورم اللسان (13).

العودة إلى جدول المحتويات

11. خل التفاح

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام
• 1 كوب ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام إلى كوب من الماء الدافئ.
2. يخلط جيدا ويقضم هذا الخليط داخل فمك لبضع دقائق.
3. ابصقه واشطف فمك بالماء.
4. يمكنك أيضًا شرب خل التفاح.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب اتباع هذا الإجراء مرة واحدة على الأقل يوميًا.

لماذا هذا يعمل

خل التفاح هو مصدر غني بالعناصر الغذائية المتعددة ، كما أنه يُظهر خصائص قوية مضادة للميكروبات (14). يمكن أن تساعد هذه الخصائص في علاج الالتهابات الفطرية مثل مرض القلاع الفموي بسهولة تامة ، وبالتالي تساعدك على التخلص من لسان فروي.

العودة إلى جدول المحتويات

12. الجلسرين

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• الجلسرين النباتي (حسب الحاجة)
• فرشاة أسنان ناعمة

ما عليك القيام به

1. صب القليل من الجلسرين النباتي على لسانك.
2. باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ، افرك لسانك برفق.
3. اشطف فمك بالماء العادي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرتين يوميًا لبدء رؤية النتائج.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن يساعدك الجلسرين (الجلسرين) في التخلص من اللسان الأبيض دون عناء ، خاصة إذا كان السبب الكامن وراء الحالة هو جفاف الفم (15). يرطب لسانك على الفور ويمنع المزيد من المشاكل (16).

العودة إلى جدول المحتويات

13. عصير التوت البري

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1 كوب من عصير التوت البري الطازج

ما عليك القيام به

تناول كوبًا من عصير التوت البري الطازج يوميًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تشرب عصير التوت البري الطازج مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

عصير التوت البري عامل قوي مضاد للميكروبات يمكن أن يساعدك في التخلص من مسببات الأمراض المسؤولة عن التهابات الفم. إنه أيضًا علاج شائع للمبيضات ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لمرض القلاع الفموي والطلاء الأبيض اللاحق على لسانك (17).

العودة إلى جدول المحتويات

14. نيم (ليلك هندي)

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من أوراق النيم المجففة
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة كبيرة من أوراق النيم المجففة إلى كوب من الماء.
2. دعهم يغلي في قدر.
3. استمر في الغليان حتى ينخفض ​​الماء إلى نصف الحجم الأولي.
4. قم بتصفيته واترك محلول النيم ليبرد.
5. اغسل هذا المحلول في فمك لمدة دقيقة أو دقيقتين وابصقه.
6. اشطف فمك بالماء الدافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل ذلك مرتين يوميًا حتى تلاحظ تحسنًا في حالتك.

لماذا هذا يعمل

يمتلك النيم خصائص ممتازة مضادة للفطريات والبكتيريا يمكن أن تساعد في إزالة مسببات الأمراض المعدية عن طريق الفم من فمك (18) ، (19). وهذا بدوره يساعد أيضًا في القضاء على اللسان الأبيض بمرور الوقت.

بمجرد أن تبدأ في استخدام هذه العلاجات ، يجب عليك أيضًا اتباع بعض النصائح لتقليل احتمالات ظهور لسان فروي مرة أخرى.

العودة إلى جدول المحتويات

نصائح وقائية

• استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتنظيف أسنانك.
• استخدم غسول الفم بانتظام.
• الخيط يوميا.
• الإقلاع عن التدخين أو مضغ التبغ.
• قلل من تناول الكحول.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يتكون من العديد من الفواكه والخضروات الطازجة.
• قم بزيارة طبيب أسنانك مرة كل ستة أشهر.

بينما تبدأ معظم حالات اللسان الأبيض في التلاشي دون علاج ، يمكنك استخدام العلاجات والنصائح المتوفرة هنا لمساعدتك على التعافي بشكل أسرع. إذا لم تلاحظ أي اختلاف في لسانك على الرغم من العلاج والرعاية المنتظمة ، فاستشر الطبيب لمعرفة السبب الأساسي لحالتك.

آمل أن يكون هذا المقال قد مسح جميع استفساراتك. لمزيد من الأسئلة ، اتصل بنا في مربع التعليقات أدناه.

العودة إلى جدول المحتويات

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

ما الفرق بين بياض اللسان ونتوءات اللسان؟

عادة ما يكون التورم أو النتوءات (الحليمات) على لسانك نتيجة لسوء نظافة الفم. يمكن أن تكون بسبب تهيج من الأطعمة الساخنة. عندما يحاصر الطعام أو البكتيريا أو الحطام أو الخلايا الميتة بين هذه النتوءات الملتهبة ، يتشكل طلاء أبيض على اللسان.

كم من الوقت يستغرق زوال اللسان الأبيض؟

عادة ما يختفي اللسان الأبيض في غضون بضعة أسابيع. مع العلاج ، سيختفي بشكل أسرع. ومع ذلك ، إذا استمرت الحالة ، فمن الأفضل التماس العناية الطبية على الفور.

المراجع

1. "النشاط المضاد للبكتيريا في صودا الخبز" خلاصة وافية للتعليم المستمر في طب الأسنان ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

2. "استخدام البروبيوتيك وصحة الفم" تقارير صحة الفم الحالية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

3. "مراجعة حول مضادات البكتيريا ، نشاط الكركمين المضاد للفيروسات والفطريات "BioMed Research International ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

4." دور الكركمين في الصحة الجهازية والفم: نظرة عامة "مجلة العلوم الطبيعية والبيولوجيا والطب ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

5." النفط سحب للحفاظ على نظافة الفم - مراجعة "مجلة الطب التقليدي والتكميلي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

6. "الخصائص المضادة للميكروبات للملح (NaCl) المستخدمة في الحفاظ على الأغلفة الطبيعية" علم الأحياء الدقيقة للأغذية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

7. "الفعالية السريرية للصبار في إدارة أمراض الغشاء المخاطي للفم- مراجعة منهجية" مجلة Clinical and البحوث التشخيصية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

8. "الجسيمات النانوية الغروية الفضية: تأثير مضاد للفطريات ضد الخلايا الملتصقة والأغشية الحيوية لمبيضات المبيضات البيضاء والمبيضات المبيضات" Biofouling ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

9. "الجسيمات النانوية الفضية كمكون نشط يستخدم لغسول الفم الخالي من الكحول "GMS Hygiene and Infection Control ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

10." خصائص مضادات الميكروبات للأليسين من الثوم "الميكروبات والعدوى ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

11. "النشاط في المختبر للزيت العطري من Origanum vulgare ضد أنواع المبيضات" المجلة البرازيلية لعلم الأحياء الدقيقة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

12. باو داركو ، جامعة كولورادو ، دنفر

13. "النشاط المضاد للميكروبات لخل التفاح ضد الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية والمبيضات البيض. تقليل تنظيم السيتوكين وتعبير البروتين الميكروبي "التقارير العلمية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

14." التدخلات لإدارة جفاف الفم: العلاجات الموضعية "قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

15." نتائج واعدة للتوت البري في الوقاية من أغشية المبيضات الحيوية الفموية "مسببات الأمراض والأمراض ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

16. "الدور العلاجي لأزاديراشتا إنديكا (النيم) ومكوناتها النشطة في الوقاية من الأمراض وعلاجها" الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

17. "Azadirachta indica: دواء عشبي في طب الأسنان - تحديث" العقاقير مراجعات ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب