جدول المحتويات:
- كيفية الحصول على خدود وردية بشكل طبيعي؟
- 1. نظام غذائي سليم وكاف:
- 2. التمرين والترطيب:
- 3. التقشير:
- 4. التبييض الخفيف:
- 5. سد النقص:
- 6. إدارة الغضب والتوتر:
- 7. التدليك المناسب:
خدود وردية أحلام الفتاة! يجعلك أكثر روعة. لكن هل المكياج هو الطريقة الوحيدة لجعل خديك وردية؟ نحن نعلم أن وضع المكياج ليس طبيعيًا وعندما نزيل المكياج ، كل البهجة التي تأتي مع المكياج تختفي على الفور.
فكيف تحصلين على خدود وردية بطريقة طبيعية؟
كيفية الحصول على خدود وردية بشكل طبيعي؟
اقرأ أدناه عن الطرق السبعة التي ستساعدك على الحصول على خدود وردية طبيعية. هذه هي أفضل الإجراءات عند مقارنتها بالمكياج للحصول على خدود وردية.
1. نظام غذائي سليم وكاف:
إن تناول وجبة جيدة وصحية هو المفتاح لبشرة صحية ونفس أجمل. يجب ألا تفوت وجباتك أبدًا حتى عندما تتبع نظامًا غذائيًا اتباع نظام غذائي متعطل لا يفيد صحتك أبدًا. يجب أن تتناول ما لا يقل عن 4 وجبات لطيفة وصحية في اليوم. الإفطار والغداء والشاي والعشاء.
يمكن للطعام الذي تتناوله أن يمنحك توهجًا طبيعيًا من الداخل على النحو التالي:
أ. قلل من استهلاك اللحوم الحمراء. أضف السمك وبروتينات الدجاج.
ب. أضف البراعم إلى وجباتك ، فهي مصدر غني بالبروتينات.
ج. أضف الحليب قليل الدسم ومنتجات الألبان مثل اللبن قليل الدسم والحليب منزوع الدسم.
د. أضف العدس إلى وجباتك اليومية. سوف يعطونك دفعة البروتين اليومية.
2. التمرين والترطيب:
تساعدك التمارين المنتظمة والترطيب المناسب في الحفاظ على بشرة مشرقة وجميلة والحفاظ عليها.
3. التقشير:
سيساعدك التقشير المنتظم للبشرة في الحصول على خدود ناعمة وردية بالتأكيد. ومع ذلك ، تذكري أنه إذا كنت تقشر بشرتك بانتظام ، فإن المقشر الخفيف واللطيف للغاية هو الحل الأفضل. لا تفركي كل يوم وخاصة بطريقة قاسية.
4. التبييض الخفيف:
يمكن لبعض التبييض الخفيف أن يساعدك في الحصول على خدود وردية. ضعي القليل من خل عصير التفاح مع كرة قطنية على الخدين ، فهذا سيجعل بشرتك تنبض بالحياة. ومع ذلك ، إذا تفاعلت ثم لا تستمر. يمكنك فعل الشيء نفسه مع عصير الليمون ولكن لا تخرج إلى الشمس مباشرة بعد وضع عصير الليمون لأنه يجعل بشرتك حساسة لأشعة الشمس.
5. سد النقص:
هناك نوعان من الفيتامينات الضرورية للتوهج الطبيعي للبشرة. هما فيتامين هـ وفيتامين ج.إذا رأيت تشققًا غير ضروري في شفتيك أو أن جلد وجهك أصبح جافًا أكثر من المعتاد ، فقد يكون هذا سببًا لنقص فيتامين هـ وج. استشر طبيبًا جيدًا وتناول الكبسولات كمكملات غذائية. هذين الفيتامينات.
بدلاً من ذلك ، أو تكملة لتناول المكملات ، يمكنك وضع عجينة من قشر البرتقال الغني بفيتامين سي وخلطها مع بعض الحليب الكريمي وكبسولة فيتامين هـ المكسورة. ضع العجينة على الجلد ، وخاصة على الخدين لمدة 20 دقيقة ثم اغسلها بماء دافئ.
6. إدارة الغضب والتوتر:
يمكن أن يؤدي التوتر والغضب إلى تمزيق التوهج الطبيعي لبشرتك. لذا حاول إبقاء مستويات الغضب والتوتر بعيدة قدر الإمكان. جرب اليوجا أو التأمل. النوم عامل مهم أيضًا. إذا كنت لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فهذا يعني أن مستويات التوتر لديك لن يتم مواجهتها تمامًا. احصل على قسط كافٍ من النوم حتى تشعر بالانتعاش عند الاستيقاظ. سوف تتوهج بشرتك بشكل طبيعي. علاوة على ذلك ، عندما تنام ، تفرز بشرتك زيوتًا تغذي بشرتك أثناء النوم.
7. التدليك المناسب:
يعد تداول الدم تحت الجلد طريقة لطيفة لإضافة توهج لبشرتك. التدليك السليم بطرق دائرية ومضادة للدائرية يمكن أن يجعل بشرتك وردية في غضون أيام. استمر في هذا للحصول على الفوائد المناسبة. يمكنك تدليك بشرتك بكريم تدليك الوجه أيضًا.
هل أعجبك هذا المقال؟ الآن أنت تعرف كيف يكون لديك خدود وردية بشكل طبيعي؟ اترك لنا تعليقاتك.