كيف تصنع حمام الشوفان وما فوائده؟

عادة ما نبدأ يومنا بدقيق الشوفان في الصباح. لكنها تعمل بأكثر من طريقة. مشوش؟ دعني أوضح. هذا الطعام الغني بالألياف الذي يملأ أطباق الإفطار هو أيضًا مقشر طبيعي رائع لبشرتك. لذا ، في المرة القادمة التي تطاردك فيها والدتك بوعاء مليء بهذا الخير ، ثق بها! هل ترغب في معرفة المزيد عن هذا المكون المتواضع؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك.

ما هو حمام الشوفان؟

صراع الأسهم

حمام الشوفان علاج منزلي للعديد من الأمراض الجلدية (1). لقد كانت موجودة منذ أكثر من قرن. من المعروف أن لها خصائص طبيعية في علاج البشرة وتهدئتها.

دقيق الشوفان غني بالكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين أ وفيتامين ب 6. للأفينانثراميدات والفينولات الموجودة في هذا الطعام خصائص مضادة للالتهابات تساعد في علاج الأمراض الجلدية الشديدة (2).

لذا فإن النقع في خيرات دقيق الشوفان طريقة رائعة لتهدئة أعصابك وتهدئة الجلد الملتهب.

هناك أكثر من طريقة لعمل حمام دقيق الشوفان حسب ما تبحث عنه. قم بالتمرير لأسفل إلى القسم التالي للتحقق منها جميعًا!

كيفية عمل حمام دقيق الشوفان

صراع الأسهم

1. باستخدام جورب أو قماش موسلين أو جوارب طويلة

لحالات البشرة الحساسة ، مثل الأكزيما والصدفية ، من الأفضل استخدام جورب مليء بالشوفان.

• احشو جوربًا أو قطعة قماش موسلين أو جوارب طويلة بنصف كوب من الشوفان القديم. اربطه لتجنب الانسكاب.
• اسحب الماء في حوض الاستحمام واغمس فيه الجورب عدة مرات. قم بإزالة الجورب في غضون ثوان قليلة في كل مرة.
• تأكد من أن الشوفان لا يصبح رطبًا جدًا.
• انقعي في حوض الاستحمام واستخدمي الجوارب المليئة بالشوفان لتقشير جسمك برفق.
• إذا كنت تعاني من حالة جلدية مثل الإكزيما أو الصدفية أو الجلد شديد العطش ، فاحرص على إيلاء اهتمام خاص لتلك المنطقة.
• يمكنك اتباع هذا الروتين في أي عدد من المرات في الأسبوع.

2. إضافة مسحوق الشوفان إلى الحمام

• اطحني وعاء مليء بالشوفان إلى مسحوق باستخدام مطحنة التوابل أو الخلاط.
• تأكد من طحنه إلى مسحوق ناعم لأنه يحتاج إلى الاختلاط بالماء وعدم الاستقرار في قاع حوض الاستحمام.
• ارسم حمامًا دافئًا وأضف إليه كوبًا من مسحوق الشوفان.
• قلب الماء بيدك لإذابة دقيق الشوفان تمامًا.
• إذا كان قوام المسحوق مناسبًا ، سيتحول لون الماء إلى اللون الأبيض في غضون بضع دقائق.
• في هذه المرحلة ، يمكنك إضافة زيت أساسي أو ملح إبسوم أو قنبلة استحمام إذا كنت ترغب في تدليل نفسك.
• نقع في الحوض لمدة 20-25 دقيقة.
• اشطفه واتركه حتى يجف بمنشفة.
• اتبعي ذلك باستخدام مرطب مغذي لإتمام العملية.

3. مقشر الشوفان

• اخلطي نصف كوب من الشوفان المقطع مع بضع ملاعق كبيرة من الماء الفاتر.
• امزج الخليط جيدًا ، ولكن تأكد من أنه ليس سائلًا جدًا.
• افركي هذا المزيج على منطقة صغيرة في كل مرة ودلكي جسمك برفق.
• افعل ذلك لبضع دقائق قبل شطفه.
• جفف نفسك بمنشفة واتبعها بمرطب.

يقدم حمام الشوفان الكثير من الفوائد لبشرتك التي يمكنك التحقق منها في القسم التالي.

ما هي فوائد حمام الشوفان؟

1. يلطف مشاكل البشرة الجافة

صراع الأسهم

الشوفان له خصائص تقشير طبيعية وملطفة. يمكن أن يؤدي الجفاف الشديد والجلد المتقشر إلى حكة شديدة وعدم الراحة. يعمل الشوفان على تنعيم البشرة الجافة ، وتقليل الاحمرار والالتهاب عن طريق تكوين طبقة غير مرئية على السطح ، ويمنع ظهور الحالة.

2. يلطف طفح الحفاضات

صراع الأسهم

يمكن أن يخفف حمام دقيق الشوفان الاحمرار والتقرح على مؤخرة طفلك بسبب الاستخدام المطول للحفاضات. استخدم طريقة الجورب لربت بلطف على المنطقة باستخدام حمام دقيق الشوفان. إنه بديل آمن لكريم طفح الحفاضات وعلاج رائع خالٍ من المواد الكيميائية.

3. يهدئ حروق الشمس

صراع الأسهم

انقع في حمام دقيق الشوفان بعد عودتك من إجازة على الشاطئ. دقيق الشوفان لطيف على البشرة وطريقة رائعة لعلاج حروق الشمس.

4. يحسن الدورة الدموية

يمكنك فرك وتدليك دقيق الشوفان في جميع أنحاء جسمك لبضع دقائق لتحسين الدورة الدموية وكشط خلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطح بشرتك بلطف.

5. يمكن استخدامه كغسول للجسم

صراع الأسهم

يوصي أطباء الجلد بأخذ حمام الشوفان الغروي يوميًا إذا كانت بشرتك حساسة للغاية. نظرًا لأن غسولات الجسم التي يتم شراؤها من المتجر تحتوي على مواد كيميائية قاسية ، فإن استخدام حمامات الشوفان (سواء كانت مصنوعة يدويًا أو تم شراؤها من المتجر) يمكن أن تفعل العجائب لبشرتك.

يمكن أن يساعد حمام الشوفان في حل عدد من مشاكل البشرة. قم بالتمرير لأسفل لمعرفة من هم!

تلطيف ظروف البشرة باستخدام حمام الشوفان

يساعد دقيق الشوفان على تهدئة أي حالة جلدية تسبب تهيج وجفاف وتقشر وجفاف الجلد. بصرف النظر عن هذه ، هناك بعض مشاكل الجلد الأخرى التي يساعدك دقيق الشوفان في التعامل معها:

• حب الشباب
• حماق
• حكة الشرج أو طفح الحفاضات عند الأطفال
• الأكزيما
• لدغات الحشرات أو البعوض
• ضربة شمس
• هربس نطاقي

دقيق الشوفان غير ضار على الإطلاق. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدمه لأول مرة (على نفسك أو على طفلك) ، فتأكد من إجراء اختبار التصحيح. هل لديك المزيد من الأسئلة حول حمام دقيق الشوفان؟ أخبرنا بإسقاط رسالة في قسم التعليقات أدناه.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

هل يمكن أن يوقف دقيق الشوفان الحكة؟

لا يمكن لدقيق الشوفان أن يضع حدًا للحكة التي تسببها حالة الجلد الداخلية. يمكن أن يقلل بشكل مؤقت من الإحساس بالحكة ، ويهدئ بشرتك ، ويزيل البقع القشرية التي تسبب عدم الراحة

هل تحتاج إلى شطفه بعد الاستحمام بدقيق الشوفان؟

نعم ، تحتاج إلى شطف نفسك بالماء النظيف وتجفيف بشرتك بلطف بمنشفة (ليس بشكل صارم). يترك حمام دقيق الشوفان وراءه طبقة رقيقة بيضاء غير مرئية تقريبًا يمكن أن تفيد بشرتك أيضًا.

ما هي المدة التي تحتاجها للنقع في حمام دقيق الشوفان؟

نقع في حمام دقيق الشوفان لمدة 15-30 دقيقة أو حتى يبرد الماء.

المراجع

1. "دقيق الشوفان الغروي: التاريخ والكيمياء والخصائص السريرية." مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
2. "آلية العمل والفوائد السريرية لدقيق الشوفان الغروي…" مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.