كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟ علامات على أنك تغسل وجهك

غسل وجهك شيء يمكنك القيام به حتى أثناء نومك ، أليس كذلك؟ ولكن ، هناك احتمالية أنك قد تبالغ في ذلك. قد تكون تلك البثور المزعجة على وجهك نتيجة لإفراط في غسل وجهك. بينما نعلم أننا بحاجة إلى غسل وجهنا بانتظام ، فإن السؤال هو ، كم مرة يجب أن نفعل ذلك؟ استمر في التمرير للحصول على الإجابة.

كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟

صراع الأسهم

بغض النظر عن نوع بشرتك ، يجب أن تغسل وجهك مرة واحدة يوميًا على الأقل في المساء. هذا ضروري لأنك تحتاج إلى إزالة كل المكياج والأوساخ وآثار التلوث من وجهك قبل أن تضرب السرير.

الآن ، يغسل معظمنا وجهنا مرتين يوميًا - مرة في الصباح ومرة ​​في الليل. في حين أن غسل وجهك في المساء أمر لا بد منه ، يعتقد البعض أن التطهير في الصباح ليس ضروريًا. لماذا ا؟ هذا لأنه بعد الاستيقاظ ، ليس لديك الكثير لإزالته من وجهك (مثل المكياج والأوساخ). طوال الليل ، تنتج بشرتك زيوتًا طبيعية مفيدة لبشرتك. سيؤدي غسل وجهك في الصباح إلى إزالة تلك الزيوت الطبيعية. ومن ثم ، فمن الأفضل أن ترش وجهك بالماء ببساطة وتخطي المنظف في الصباح.

على الجانب الآخر ، يعتقد أنصار روتين التطهير مرتين في اليوم أنه حتى عندما تنام ، فإن وجهك يتعرض للأوساخ والغبار والمهيجات الأخرى من غطاء الوسادة وملاءة السرير. علاوة على ذلك ، لا يمكنك رؤية جزيئات الغبار الدقيقة في الهواء (حتى داخل منزلك) التي قد تستقر على بشرتك. وبالتالي ، فإن غسل وجهك مرتين في اليوم أمر لا بد منه.

تقترح الجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية غسل وجهك بما لا يزيد عن مرتين في اليوم وبالطبع بعد التعرق الشديد (1).

محتار حول ما يجب عليك فعله؟ دعنا نساعد.

إذا شعرت أن بشرتك جافة ومتقشرة بعد الاستيقاظ ، فمن الأفضل تخطي المنظف. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام زيت للوجه لتنظيف وجهك. لا يتداخل مع الزيوت الطبيعية على وجهك ويتخلص من الأوساخ الموجودة عليه.

إذا كانت بشرتك حساسة ، يمكنك تخطي المنظف والاستيلاء على زيت للوجه أو التقليل من شأنهما والتشبث بالماء العادي.

إذا كانت بشرتك دهنية ، يمكنك استخدام منظف معتدل لتنظيفها. أيضًا ، إذا كنت تتمرن وتزور صالة الألعاب الرياضية بانتظام (سواء كان ذلك في الصباح أو في المساء) ، فمن الأفضل أن تغسل وجهك بعد جلسة التمرين. يساعد على تنظيف مسام بشرتك ويمنع انسدادها. يمكنك أيضًا استخدام مناديل تنظيف لطيفة.

في حين أنه من المغري غسل وجهك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لأنه يمنحك شعورًا بالنظافة ، فغالبًا ما تميل إلى الإفراط في غسله ، حتى لو كان ذلك مرتين في اليوم فقط! كيف تعرف أنك تغسل وجهك؟ اكتشف في القسم التالي.

هل يمكنك معرفة ما إذا كنت تغسل وجهك؟ علامات للبحث عنها

صراع الأسهم

نعم تستطيع. ستعطيك بشرتك علامات على أنك تنظفينها أكثر من اللازم! فيما يلي العلامات التي يجب البحث عنها:

1. جلدك يشعر بالجفاف والضيق

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن بشرتك يجب أن تشعر بالشد والجفاف بعد التنظيف. هذا ليس صحيحا. إذا شعرت بشرتك بهذه الطريقة ، فهذا يعني أنك لا تستخدم المنتجات الصحيحة. غالبًا ما يغسل المنظف الخاطئ وجهك ويزيل زيوته الطبيعية.

2. أنت تصاب بالطفح الجلدي

عندما يتم غسل بشرتك بشكل مفرط وتشعر بجفافها وشدها ، فهذا يعني أن حاجز الزيت الطبيعي لبشرتك قد تعرض للخطر. بشرتك معرضة للغبار والأوساخ والمهيجات البيئية التي يمكن أن تمر بسهولة عبر الطبقة العليا من بشرتك وتسبب ظهور طفح جلدي.

3. تبدأ في الحصول على حب الشباب

تخدع منتجات التجفيف بشرتك في إفراز الدهون الزائدة ، مما يسد مسام الجلد ويسبب حب الشباب. يعد ترطيب بشرتك وترطيبها من أهم الخطوات في علاج حب الشباب. غالبًا ما نتجاهل هذه الخطوة ولا ندرك أن الجلد الجاف يمكن أن يجعلنا نندفع أكثر.

4. جلدك يتحول إلى الأحمر والقشاري

كيف تغسل وجهك لتجنب هذه المشاكل؟ تقترح جمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية طرقًا لغسل وجهك بشكل صحيح لتجنب الإفراط في غسله. تحقق منها أدناه.

نصائح لغسل وجهك بشكل صحيح

صراع الأسهم

هذه هي التوصيات التي قدمتها الأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية (1):

• استخدم دائمًا منظفًا معتدلًا لغسل وجهك.
• استخدمي الماء الفاتر لغسل وجهك.
• استخدمي أطراف أصابعك أو إسفنجة شبكية أو منشفة لوضع المنظف على وجهك.
• تجنب الدعك لأنه قد يسبب تهيج بشرتك.
• بعد الغسيل ، جففي وجهك بمنشفة ناعمة.
• ضع المرطب لتجنب التهيج والجفاف.

كيف تغسل وجهك بالتأكيد تحدث فرقًا. في كثير من الأحيان ، نرتكب الكثير من الأخطاء أثناء غسل وجوهنا دون علم ألق نظرة عليها حتى لا تكررها كل يوم.

يجب تجنب الأخطاء أثناء غسل وجهك

1. الحفاظ على درجة حرارة الماء مرتفعة للغاية

الماء الساخن هو العدو الأكبر لبشرتك. يفسد الحاجز الطبيعي لبشرتك ، مما يسبب الجفاف والاحمرار والطفح الجلدي والأضرار الأخرى. استخدم الماء الفاتر كبديل.

2. استخدام المطهر الخاطئ

يتطلب كل نوع بشرة منظفًا مختلفًا (تمت مناقشته لاحقًا في هذه المقالة). أيضًا ، اعتمادًا على حالات جلدية معينة (مثل الأكزيما أو حب الشباب أو الصدفية) ، قد تحتاج إلى استخدام منظفات متخصصة. يمكن أن يؤدي استخدام المنظف الخاطئ إلى تعطيل توازن بشرتك والتسبب في تلفها.

3. استخدام قطعة الصابون على وجهك

قطعة الصابون قاسية للغاية على بشرتك. يمكن أن يجفف بشرتك ويجعلها تشعر بالتمدد والضيق.

4. الحك لمدة طويلة

عندما يتعلق الأمر بتنظيف بشرتك ، فإن طول الوقت مهم أيضًا. يمكن أن يؤدي الإفراط في فرك وجهك أو الإفراط في رغوة في تهيج بشرتك. لا تقضي أكثر من 20-30 ثانية في غسل وجهك.

5. استخدام منظف الوجه لإزالة المكياج

منظف ​​الوجه الخاص بك ليس مزيل مكياج. إذا كنت تعتقد أن غسل وجهك مباشرة بمنظف سوف يزيل كل المكياج (حتى لو كنت ترتدي الحد الأدنى من المكياج) ، فأنت مخطئ. معظم منتجات الماكياج مخصصة للارتداء الطويل وتحتاج إلى منتجات خاصة لإزالتها.

6. استخدم فقط مزيل المكياج أو مناديل المكياج لتنظيف وجهك

تنظيف وجهك بمزيل المكياج فقط أو مناديل المكياج ليست فكرة جيدة لأنها تحتوي على الكثير من المواد الحافظة والمواد الكيميائية التي يمكن أن تضر بشرتك إذا تركت لفترة طويلة. علاوة على ذلك ، غالبًا ما تترك هذه المزيلات ورائها بقايا يجب إزالتها تمامًا.

7. استخدام منشفة جسمك لمسح وجهك

أنت لا تريد أن تنتقل البكتيريا الموجودة على جسمك إلى وجهك ، أليس كذلك؟ استخدمي منشفة منفصلة لتجفيف وجهك.

8. عدم استخدام مرطب بعد التطهير مباشرة

يجب ترطيب وجهك خلال 3 دقائق من غسل وجهك. يمكن أن يؤدي عدم القيام بذلك إلى جفاف بشرتك ويجعل من الصعب امتصاص أي من منتجات العناية بالبشرة.

هذه بعض الأخطاء الشائعة التي نرتكبها غالبًا أثناء غسل وجهنا. ومع ذلك ، لا يتعلق الأمر بعدد المرات أو كيفية غسل وجهك ، ولكن يتعلق بنوع المنظف الذي تستخدمه. إذا كنت تستخدم منظفًا قاسيًا جدًا على بشرتك ، ستشعر بشرتك بالجفاف والتهيج. وبالتالي ، من المهم اختيار المنظف المناسب. فيما يلي المعلمات التي يجب أن تضعها في اعتبارك أثناء اختيار المنظف.

نصائح لاختيار المنظف المناسب لبشرتك

صراع الأسهم

إذا كانت بشرتك دهنية ، فحاول اختيار المنتجات التي:

• تنقية مسام الجلد (مثل المنظفات المصنوعة من الفحم).
• استخدم صيغة للتحكم في الزيت.
• متوازنة الأس الهيدروجيني.
• استخدم تركيبة جل ذات أساس مائي.

إذا كانت بشرتك جافة ، فحاول اختيار المنتجات التي:

• مرطبة (تحقق من المكونات مثل الجلسرين أو الزيوت الأساسية).
• احصل على تركيبة خالية من الصابون.

إذا كانت بشرتك مختلطة ، فابحث عن المنتجات التي:

• ترطيب.
• التحكم في إنتاج الزيت.

للبشرة المركبة ، اختر المنتجات التي:

• لا تنزع الزيوت الطبيعية من وجهك.
• سوف يطهر بشرتك جيدا.

إذا كانت بشرتك حساسة ، فابحث عن المنتجات التي:

• لها قوام كثيف ، كريمي ، يشبه الرغوة.
• تحتوي على مكونات مهدئة للجلد ، مثل بندق الساحرة والصبار ولحاء الصفصاف.
• وازن مستوى الأس الهيدروجيني لبشرتك.
• خفيفة ولطيفة.

إذا كانت بشرتك عادية ، فأنت محظوظ لأن بشرتك ليست من الصعب إرضاءها مثل أنواع البشرة الأخرى! بغض النظر ، ابحث عن منظف بتركيبة غير مجففة ومكونات مرطبة.

تعد صيانة حاجز البشرة أمرًا بالغ الأهمية أثناء غسل وجهك. سواء اخترت غسل وجهك مرة أو مرتين ، فهذا يعتمد على مدى قدرة بشرتك على تحمله. طالما أن بشرتك تشعر بالراحة ، يمكنك إما اختيار غسل وجهك مرة واحدة في اليوم أو اتباع روتين الغسيل صباحًا ومساءً.

كم مرة في اليوم تغسل وجهك؟ أخبرنا بأفكارك حول هذا الأمر في قسم التعليقات أدناه.

1 المصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• غسل الوجه 101. الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101