كيفية إيقاف تساقط الشعر: 15 علاج طبيعي

ليس الأمر أن الحصول على يوم شعر جيد أمر سهل ، لكن الشعر الجاف والتالف يزيد من صعوبة تحقيقه. إذا كنت تتساءل عن كيفية وقف تقصف الشعر ، فإن الإجابة بسيطة ، جرب العلاجات المنزلية الطبيعية المذكورة أدناه لإعادة شعرك إلى شكله الصحي وجعله ناعمًا ولامعًا.

ما هو تقصف الشعر؟

عندما تتكسر خصلات شعرك ، مما يؤدي إلى نهايات متقصفة وخصلات شعر أقصر ، يُعرف ذلك بتكسر الشعر. يحدث تكسر الشعر عادة بسبب جفاف فروة الرأس والشعر التالف.

أتساءل ما الذي يسبب تقصف شعرك؟ دعنا نكتشف.

لماذا يتكسر شعري؟

يتقصف شعرك للأسباب التالية:

• قلة الرطوبة
• غسل شعرك بالماء العسر
• تصفيف الشعر بالحرارة وتجفيفه
• صبغ شعر
• استخدام وسائد قطنية
• اربطي شعرك بمنشفة بعد الاستحمام

لا أحد يريد أن يكون شعره هشًا ومتضررًا. المدرجة أدناه هي بعض من أفضل العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على التعامل مع تقصف الشعر.

كيفية إيقاف تساقط الشعر بشكل طبيعي

• فيتامينات

• زيت جوز الهند

• زيت الخروع

• الزيوت الأساسية
• زيت عضوي

• شاي أخضر

• قناع البيض للشعر
• الصبار

• ثوم

• خل حمض التفاح

• أفوكادو

• زيت الجزر

• زيت بذور العنب

• عصير البصل

• زبدة الشيا

1. الفيتامينات

تعمل الفيتامينات C و D3 والبيوتين بشكل جيد للغاية في تعزيز صحة شعرك (1). من المهم أن تتلقى بصيلات الشعر إمداد الدم والتغذية المناسبين لشعرك ليكون في حالة جيدة.

يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين الذي يعد أساس تكوين الأوعية الدموية. بينما يساعد فيتامين D3 في إنتاج المكون الذي يتكون منه شعرك ، والذي يسمى الكيراتين ، فإن البيوتين ضروري لنمو الشعر ، وقد وجد أن نقصه يتسبب في تساقط الشعر بشكل كبير (2).

يمكنك تضمين هذه الفيتامينات في نظامك الغذائي اليومي عن طريق تناول الفواكه الحمضية والبيض والجبن والخضروات الورقية. يمكنك أيضًا تناول مكملات إضافية لهذه الفيتامينات بعد استشارة الطبيب.

2. زيت جوز الهند

زيت جوز الهند هو مرطب طبيعي يساعد على منع فقدان البروتين من الشعر. يضفي حمض اللوريك الموجود في الزيت خصائص مضادة للفطريات ، مما يحمي شعرك من الالتهابات الفطرية مثل قشرة الرأس (3). تساعد هذه الخصائص في منع تقصف الشعر.

سوف تحتاج

• 1 / 2-1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (حسب طول شعرك)
• قبعة استحمام

ما عليك القيام به

1. دلكي زيت جوز الهند برفق على فروة رأسك ووزعيه على شعرك بأصابعك.
2. غطي شعرك بقبعة الاستحمام واتركيه لمدة 2-3 ساعات أو طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

3. زيت الخروع

يساعد حمض الريسينوليك الموجود في زيت الخروع في زيادة الدورة الدموية لفروة رأسك. وهذا بدوره يغذي ويقوي شعرك ويمنع تقصفه (4).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة زيت الخروع
• 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند أو زيت الزيتون

ما عليك القيام به

1. امزج أجزاء متساوية من زيت الخروع وزيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت الزيتون.
2. دلكي هذا الخليط في فروة رأسك وعلى طول شعرك.
3. اتركيه لمدة ساعة إلى ساعتين ثم اغسليه بمنظف معتدل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع.

4. الزيوت الأساسية

أ. زيت اللوز الحلو

يمكن أن يساعد زيت اللوز الحلو الأساسي شعرك على استعادة بريقه وسمكه المفقود. يحتوي على مركبات مفيدة مثل حمض الأوليك وحمض اللينوليك التي تساعد في الحفاظ على توازن التمثيل الغذائي للدهون ، والتي يمكن أن تغذي الشعر وحمايته من المزيد من التلف والتكسر (5) ، (6).

سوف تحتاج

• 2-3 قطرات من زيت اللوز الأساسي
• 1 / 2-1 ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل (جوز الهند أو زيت الزيتون)

ما عليك القيام به

1. امزج زيت اللوز العطري مع زيت ناقل من اختيارك.
2. دلكي هذا المزيج برفق على فروة رأسك وشعرك.
3. اتركيه لمدة ساعة إلى ساعتين ثم اغسليه بشامبو جيد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

ب. زيت البابونج الأساسي

يعرض زيت البابونج الأساسي خصائص مرطبة ومضادة للالتهابات (7) ، (8). يمكن أن تساعد هذه الخصائص في علاج فروة الرأس الملتهبة والشعر الجاف والتالف. كما أنه مضاد للفطريات ويمكن أن يمنع التهابات فروة الرأس التي تسببها الفطريات.

سوف تحتاج

• 3-4 قطرات من زيت البابونج الأساسي
• 1 / 2-1 ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل (جوز الهند أو زيت الزيتون)

ما عليك القيام به

1. امزج زيت البابونج العطري مع زيت ناقل من اختيارك.
2. ضعي هذا الخليط على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة ساعة.
3. اغسل المزيج بشامبو خفيف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من مرة إلى مرتين في الأسبوع.

5. زيت الأركان

يعتبر زيت الأركان مصدرًا غنيًا للفيتامينات A و C و E وله خصائص مضادة للأكسدة (9) ، (10) ، (11). يمكن أن يساعد في حماية شعرك من التلف والتكسر. كما أنه يحتوي على حمض اللينوليك وأحماض أوميغا 6 الدهنية التي يحافظ وجودها على ترطيب شعرك وصحته.

سوف تحتاج

4-5 قطرات من زيت أركان 100٪

ما عليك القيام به

1. خذ بضع قطرات من زيت الأركان في راحة يدك وافركها معًا.
2. ضعيه مباشرة على فروة رأسك وشعرك.
3. اغسلي شعرك بعد ساعة أو ساعتين. يمكنك أيضًا ترك الزيت طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضعي زيت الأركان على شعرك من مرة إلى مرتين كل أسبوع.

6. الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين التي لها خصائص مضادة للأكسدة وتحفز نمو الشعر (12) ، (13). كما أنه يمتلك خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات (14). وبالتالي ، يمكن للشاي الأخضر أن يحمي فروة رأسك من الالتهابات ويمنع ترقق الشعر.

سوف تحتاج

• 1/2 ملعقة كبيرة من مسحوق الشاي الأخضر
• 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. اخلطي مسحوق الشاي الأخضر مع زيت جوز الهند.
2. ضع العجينة على فروة رأسك وشعرك واتركها لمدة 10 دقائق.
3. اغسلي شعرك بالماء البارد.
4. يمكنك أيضًا تناول الشاي الأخضر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم قناع الشعر هذا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

7. قناع البيض للشعر

بياض البيض مصدر غني للبروتينات (15). تستخدم للحفاظ على الشعر صحيًا وناعماً وخالٍ من التقصف. لديهم خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات (16). يمكن أن تحمي هذه الأنشطة شعرك وفروة رأسك من الالتهابات والأضرار.

سوف تحتاج

• 2 بياض بيضه
• 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
• 1 كوب حليب
• بضع قطرات من عصير الليمون

ما عليك القيام به

1. اخلطي بياض البيض وزيت الزيتون والحليب وعصير الليمون في وعاء.
2. ضعي هذا الخليط على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
3. اغسلي شعرك بمنظف معتدل.
4. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام البيض المخفوق الكامل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات كل شهر.

8. الصبار

يحظى جل الصبار بشعبية كبيرة بسبب فوائده للبشرة والشعر. هذا يرجع أساسًا إلى خصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات والواقية من الضوء والمضادة للفطريات (17) ، (18) ، (19). يمكن أن يساعد الصبار في الحفاظ على فروة رأسك خالية من القشرة ويمنع تكسر الشعر وأيضًا استعادة درجة الحموضة في شعرك.

سوف تحتاج

• 1/2 ملعقة كبيرة من جل الصبار
• 1/2 ملعقة كبيرة زيت لوز

ما عليك القيام به

1. امزج أجزاء متساوية من هلام الصبار وزيت اللوز.
2. ضعي هذا الخليط على فروة رأسك وشعرك.
3. اتركيه لمدة 20-30 دقيقة ثم اغسليه ببعض الماء.
4. يمكنك أيضًا وضع جل الصبار مباشرة لترطيب شعرك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع.

9. الثوم

يتكون شعرك بشكل أساسي من الكيراتين. الثوم مصدر غني للكبريت ، والذي يعمل بمثابة لبنة من الكيراتين. كما أن لها خصائص مضادة للفطريات والأكسدة (20) ، (21) ، (22). وبالتالي ، يمكن للثوم حماية فروة رأسك وشعرك من التقصف والالتهابات الفطرية.

سوف تحتاج

• 6-7 فصوص ثوم
• 100 مل من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون

ما عليك القيام به

1. افرمي فصوص الثوم وضعيها في وعاء يحتوي على جوز الهند أو زيت الزيتون.
2. قم بتخزين هذا في مكان بارد وجاف لمدة أسبوع تقريبًا.
3. ضعيه على شعرك وفروة رأسك.
4. اغسليه بعد ساعة أو نحو ذلك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع هذا الزيت مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

10. خل التفاح

يمكن أن يتسبب الأس الهيدروجيني المضطرب في جفاف الشعر وتلفه. خل التفاح (ACV) يساعد على موازنة درجة حموضة فروة رأسك بسبب وجود حمض الأسيتيك فيه. يساعد حمض الخليك أيضًا في الحفاظ على نعومة شعرك ، وبالتالي منع التقصف. أيضا ، خل التفاح مضاد للميكروبات ومضاد للفطريات (23) ، (24). يمكن أن تساعد هذه الخصائص في منع التهابات فروة الرأس.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
• 2 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوبين من الماء واخلطهم جيدًا.
2. استخدمي هذا المحلول لشطف شعرك بعد غسله بالشامبو.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

11. الأفوكادو

تعود الخصائص المغذية للأفوكادو إلى وجود الفيتامينات والمعادن. تعمل هذه الفاكهة كبلسم طبيعي وتمنع تقصف الشعر وتلفه. الأفوكادو مصدر غني لأحماض أوميغا 3 الدهنية (25). إنها مهمة جدًا للحصول على شعر صحي ولامع.

سوف تحتاج

• 1/2 أفوكادو (مقشر)
• 1 صفار بيضة
• 1 ملعقة كبيرة زبدة (اختياري)

ما عليك القيام به

1. يُمزج لب نصف حبة أفوكادو مع صفار البيض لتشكيل عجينة ناعمة. يمكنك أيضًا إضافة بعض الزبدة.
2. ضعي العجينة على الشعر الرطب من الجذور إلى الأطراف.
3. دلكي فروة رأسك بلطف بهذا الخليط لبضع دقائق واتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل.
4. اشطف شعرك وشامبو وبلسمه كالمعتاد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في الشهر على الأقل.

12. زيت الجزر

زيت الجزر مشتق من بذور الجزر. هذا الزيت مصدر غني بفيتامينات A و E وبيتا كاروتين الضرورية لصحة الشعر. كما أنه مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات وله خصائص علاجية (26). كل هذه العوامل يمكن أن تساعدك في التعامل مع فروة الرأس الجافة والشعر المعرض للتكسر.

سوف تحتاج

• 6-7 قطرات من زيت الجزر
• زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند (اختياري)

ما عليك القيام به

1. خذ حوالي 6 إلى 7 قطرات من زيت الجزر وضعها مباشرة على فروة رأسك وشعرك.
2. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا مزج زيت الجزر مع أي زيت ناقل وتطبيقه على شعرك.
3. اتركيه لمدة ساعة إلى ساعتين قبل غسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

13. زيت بذور العنب

يعد زيت بذور العنب من أفضل الطرق للحفاظ على ترطيب شعرك دون إثقاله. هذا لأنه أخف بكثير من معظم الزيوت الموجودة. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين هـ (27) ، (28). وبالتالي ، يمكن أن يساعد في تقوية شعرك ومنع التقصف.

سوف تحتاج

2-3 ملاعق صغيرة من زيت بذور العنب

ما عليك القيام به

1. سخني زيت بذور العنب ودلكي به شعرك وفروة رأسك برفق.
2. غطي رأسك بقبعة الاستحمام واتركي الزيت يعمل على شعرك طوال الليل أو لمدة ساعة إلى ساعتين.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

جرب هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.

14. عصير البصل

البصل مصادر غنية بالكبريت ، وهو لبنة من الكيراتين. ومن ثم ، لا يساعد البصل في منع تساقط الشعر وتقصفه فحسب ، بل يجعله أقوى وأكثر صحة. البصل له خصائص مضادة للفطريات ويمكن أن يمنع تساقط الشعر (29) ، (30).

سوف تحتاج

• 1/2 ملعقة كبيرة من عصير البصل
• 1/2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. اخلطي عصير البصل مع زيت جوز الهند.
2. ضعي هذا الخليط على شعرك مع التركيز على فروة رأسك.
3. اتركيه لمدة 20-30 دقيقة قبل غسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

15. زبدة الشيا

يمكن استخدام زبدة الشيا كبديل طبيعي للبلسم. تضمن خصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات فروة رأس وشعر صحيين (31). الخصائص المرطبة للغاية لزبدة الشيا تحمي شعرك من التقصف والمزيد من التلف.

سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة زبدة الشيا

ما عليك القيام به

1. خذي ملعقة صغيرة من زبدة الشيا وافركيها بين راحة يدك حتى تذوب.
2. ضعيه على شعرك باستخدام أصابعك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك استخدام زبدة الشيا كلما شعرت أن شعرك جاف جدًا وفوضوي.

استخدم هذه العلاجات للمساعدة في وقف تقصف الشعر. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لمنع حدوث هذه المشكلة تمامًا.

نصائح وقائية

• قصي شعرك بانتظام.
• تجنبي تجفيف شعرك بالمجفف وكييه يوميًا.
• لا تمشطي شعرك وهو مبلل.
• لا تغيري لون شعرك كثيرًا ، أو ابحثي عن بديل طبيعي إذا كنتِ تنوين ذلك.
• دلكي شعرك وفروة رأسك بزيت جيد بين الحين والآخر.
• استخدمي بلسمًا مرطبًا للحفاظ على شعرك رطبًا جيدًا.
• لا تغسلي شعرك يوميًا لأنه قد يتلفه ويجعله جافًا.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يتكون من الفواكه الطازجة والخضروات والأسماك واللحوم الخالية من الدهون والكثير من السوائل.

استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لم تتحسن الأعراض بالتغييرات في العناية الشخصية وإجراءات الرعاية المنزلية الأخرى. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تساعد هذه العلاجات أو التغييرات البسيطة في تقليل الكسر.

علاج تقصف الشعر

• استخدمي مرخيات كريم الأمونيوم ثنائية الكبريتات ، والتي تعتبر أقل ضررًا للشعر.
• استخدم الشامبو المنعم والبلسم المرطب بمكونات تحمي الشعر. تشتمل مكونات ربط الرطوبة على الصوديوم PCA ، والجليسيرين ، والبانثينول ، والشيتوزان ، والدايميثيكون ، و / أو السيليكون.

كل ما تحتاجه هو القليل من العناية والجهد لمنع تكسر الشعر والحفاظ على شعرك خاليًا من التشابك. سيؤدي اتباع العلاجات المذكورة هنا إلى حماية شعرك من المزيد من التلف وأيضًا إصلاح التلف الذي حدث بالفعل. انطلق وابدأ في رحلتك نحو شعر جميل وصحي.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

ما هي الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب تقصف الشعر؟

إذا كنت تعاني من مرض الذئبة ، فإن فرص تقصف شعرك وتقصفه عالية جدًا. أولئك الذين يعانون من السرطان ومشاكل الغدة الدرقية وأمراض الغدة النخامية هم أيضًا أكثر عرضة لتلف الشعر وتساقطه.

ما هو أفضل ماسك للشعر لمنع التقصف؟

على الرغم من أن جميع العلاجات المذكورة في هذه المقالة يمكن أن تعطيك نتائج فعالة ، إلا أن قناع البيض هو الأفضل. يمكنك أيضًا تجربة قناع الأفوكادو للشعر للحصول على شعر أقوى وأكثر صحة.

هل الليمون جيد أم لا لوقف تكسر الشعر؟

عند استخدامه غير مخفف ، يكون الليمون حامضيًا للغاية ويمكن أن يجرد شعرك من زيوته الطبيعية. قد يؤدي ذلك إلى شعر جاف وهش ومعرض للتكسر. وبالتالي ، فإن الكثير من الليمون ليس مفيدًا لشعرك.

31 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• تغذية النساء اللواتي يعانين من مشكلة تساقط الشعر خلال فترة انقطاع الطمث ، مراجعة سن اليأس ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• مستويات البيوتين في الدم لدى النساء اللائي يشكو من تساقط الشعر ، المجلة الدولية لعلم الشعر ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/

• تأثير الزيوت المعدنية وزيت عباد الشمس وزيت جوز الهند على الوقاية من تلف الشعر ، مجلة علوم التجميل ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• المسح العرقي الدوائي للعلاجات المنزلية المستخدمة في علاج الشعر وفروة الرأس وطرق تحضيرها في الضفة الغربية وفلسطين ، الطب البديل والتكميلي BMC ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• النباتات الطبية الهندية: للعناية بالشعر ومستحضرات التجميل ، المجلة العالمية للعلوم الصيدلانية.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• النباتات الطبية الهندية المستخدمة في مستحضرات التجميل للعناية بالشعر: مراجعة قصيرة ، مجلة العقاقير.

  www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian٪20Medicinal٪20Plants٪20Used٪20in٪20Hair٪20Care٪20Cosmetics.pdf

• البابونج: دواء عشبي من الماضي بمستقبل مشرق ، تقرير مول ميد ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• الاستخراج والتوصيف والاستقرار والنشاط البيولوجي لمركبات الفلافونويد المعزولة من زهور البابونج ، الصيدلة الجزيئية والخلوية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• يؤدي تنشيط MITF بواسطة زيت الأرغان إلى تثبيط تعبيرات Tyrosinase و Dopachrome Tautomerase في B16 Murine Melanoma ، الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/

• دليل على خصائص نقص الدهون ومضادات الأكسدة لزيت الأرغان المشتق من شجرة الأرغان (Argania spinosa) ، التغذية السريرية (إدنبرة ، اسكتلندا) ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380909

• مستحضرات تجميل الشعر: نظرة عامة ، المجلة الدولية لعلم الشعر ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• آثار مركبات بوليفينول الشاي على تساقط الشعر بين القوارض ، مجلة الجمعية الطبية الوطنية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• تعزيز نمو شعر الإنسان في المختبر بواسطة الشاي الأخضر epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ، Phytomedicine ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697

• النشاط المضاد للفطريات لأوراق الشاي الأخضر (Camellia sinensis L.) تم أخذ عينات منها في أوقات الحصاد المختلفة ، مجلة Pharmacognosy.

  www.phcog.com/article.asp؟issn=0973-1296؛year=2009؛volume=5؛issue=20؛spage=437؛epage=440؛aulast=Aladag

• النشاط المضاد للأكسدة للببتيدات المشتقة من بروتينات بياض البيض عن طريق التحلل المائي الأنزيمي ، مجلة حماية الغذاء ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15453585

• التأثيرات المضادة للالتهابات لبياض البيض مع الكالكانثيت في الخلايا الدبقية الصغيرة BV2 المحفزة بعديد السكاريد الدهني من خلال تثبيط مسارات إشارات NF-κB و MAPK و PI3K / Akt ، المجلة الدولية للطب الجزيئي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23128312

• تقييم التأثيرات الغذائية والتمثيل الغذائي للصبار ، الطب العشبي: الجزيئات الحيوية والجوانب السريرية. الطبعة الثانية ، المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• الألوة فيرا: مرشح محتمل في الإدارة الصحية من خلال تعديل الأنشطة البيولوجية ، مراجعات العقاقير ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• نشاط مضاد للفطريات لأوراق الصبار ، Fitoterapia ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336466

• مزيج من هلام الثوم الموضعي وكريم بيتاميثازون فاليرات في علاج الثعلبة الموضعية: دراسة عشوائية مزدوجة التعمية ، المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية والجذام ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314444

• الخصائص البيولوجية للثوم ومركبات الكبريت العضوي المشتقة من الثوم ، الطفرات البيئية والجزيئية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19253339

• التأثير المضاد للميكروبات للثوم (Allium sativum) ، براءات الاختراع الحديثة في اكتشاف الأدوية المضادة للعدوى ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19929845

• النشاط المضاد للميكروبات لخل التفاح ضد الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية والمبيضات البيضاء. تقليل تنظيم السيتوكين والبروتين الميكروبي ، التقارير العلمية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• مصادقة ادعاءات العلاج المنزلي لخل التفاح: خصائص مضادة للبكتيريا ، ومضادة للفطريات ، ومضادة للفيروسات وجانب السمية الخلوية. بحوث المنتجات الطبيعية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.aztecnm.gov/sraduate-community/nutrition/AppleCiderVinegar.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• تركيبة الأفوكادو والآثار الصحية المحتملة. مراجعات نقدية في علوم الأغذية والتغذية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638933

• مطالبات جديدة للجزر البري (Daucus carota subsp. carota) الزيت العطري ، الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

• زيت بذور العنب: من مخلفات النبيذ إلى منتج مستحضرات تجميل ذو قيمة مضافة ، الأكاديميا.

  www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW

• مركبات زيت بذور العنب: الإجراءات البيولوجية والكيميائية للصحة والتغذية والأيض ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/

• عزل الأليسيبين ، الببتيد المضاد للفطريات الجديد من بصيلات البصل (Allium cepa) ، مجلة علوم الببتيد ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113089

• عصير البصل (Allium cepa L.) ، علاج موضعي جديد للحاصة البقعية. مجلة الأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• آثار الاستخدام الموضعي والغذائي لزبدة الشيا على الحيوانات ، المجلة الأمريكية لعلوم الحياة ، ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals