15 علاج منزلي فعال لوقف القيء أثناء الحمل

من الشائع القيء أثناء الحمل ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى. وهذا ما يسمى أيضًا بغثيان الصباح. ولكن على عكس الاسم ، فإن معظم النساء الحوامل يعانين من غثيان الصباح في أي وقت من اليوم. تبدأ الأعراض عادةً في الأسبوع السادس من الحمل تقريبًا وتستقر بحلول الأسبوع الرابع عشر. ومع ذلك ، قد تعاني بعض النساء من ذلك طوال فترة الحمل.

في حين أن غثيان الصباح هو عرض شائع ، فإن نوبات القيء المتكررة يمكن أن تجعلك تصاب بالجفاف والإرهاق. فيما يلي بعض العلاجات للتقيؤ أثناء الحمل والتي قد تساعد. حرك الفأرة لأسفل.

ما الذي يسبب القيء أثناء الحمل؟

لم يتم تحديد السبب الدقيق للقيء أثناء الحمل. لكن يُعتقد أن مجموعة التغيرات الجسدية التي يمر بها جسم المرأة أثناء الحمل هي ما قد يسبب ذلك. تشمل الأسباب المحتملة للتقيؤ أثناء الحمل ما يلي:

• زيادة في موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG)
• ارتفاع في مستويات هرمون الاستروجين
• تعزيز حاسة الشم
• معدة حساسة
• ضغط عصبى
• إذا كنت حاملاً بتوأم ، فقد تكونين أكثر عرضة للتقيؤ.
• أعراض القيء والغثيان في الحمل السابق.
• إذا كنتِ عرضة للإصابة بدوار الحركة ، فهناك احتمال أكبر بأنك ستعانين من الغثيان والقيء أثناء الحمل.
• وجود تاريخ عائلي للإصابة بالغثيان أثناء الحمل
• تاريخ من الصداع النصفي

دعنا الآن نلقي نظرة على الأعراض.

العودة إلى جدول المحتويات

ما هي أعراض غثيان الصباح أثناء الحمل؟

بينما يعاني البعض من الغثيان والقيء في الصباح فقط ، فإن غالبية النساء الحوامل يعانين من الغثيان بشكل متقطع طوال اليوم. الأعراض الشائعة هي كما يلي:

• زيادة إفراز اللعاب ، والحساسية للروائح ، وتغير في المذاق.

• التقيؤ الحملي: هذه حالة طبية عندما يؤدي الغثيان والقيء إلى فقدان حوالي 5٪ أو أكثر من الوزن لدى المرأة المنتظرة. قد يكون هذا نتيجة للجفاف ويتطلب دخول المستشفى. إنه أسوأ بكثير من الغثيان العادي وغثيان الصباح.

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الرائعة التي يمكن أن توفر راحة سريعة وتساعد في علاج الغثيان وغثيان الصباح بمرور الوقت.

العودة إلى جدول المحتويات

كيفية وقف القيء أثناء الحمل بشكل طبيعي

• عصير البرتقال
• ماء
• زنجبيل
• فيتامين ب 6
• نعناع
• قرفة
• ليمون
• الشمرة
• جرثومة القمح
• خل حمض التفاح
• زبادي
• كيوي
• قرنفل
• شوربة خضار
• لوز

العلاجات المنزلية لوقف القيء أثناء الحمل

ملاحظة: على الرغم من أن معظم هذه العلاجات مدعومة بالعلم ومناسبة للحمل ، تأكد من استشارة طبيبك قبل استخدام أي من هذه المكونات.

1. البرتقال

يمكن أن تساعد الرائحة الطازجة والحمضية للبرتقال في تخفيف الغثيان بمجرد ملامسته للخياشيم.

سوف تحتاج

• 1 كوب عصير برتقال طازج
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق قشر البرتقال

ما عليك القيام به

1. خذ ملعقة صغيرة من مسحوق قشر البرتقال وامصها.

2. بعد فترة اشرب كوب من عصير البرتقال.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك كلما شعرت بالغثيان أو عدم الارتياح.

العودة إلى جدول المحتويات

2. الماء

يجب عليك زيادة استهلاكك من الماء إذا كنت في حالة من القيء أثناء الحمل. جرب شرب القليل من الماء لتتأكد من قدرة معدتك على تحمله.

يجب أن تتذكر شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم لمنع الجفاف (1). يمكنك أيضًا مص بعض رقائق الثلج للمساعدة في الغثيان والقيء.

العودة إلى جدول المحتويات

3. الزنجبيل

الزنجبيل علاج مثبت للقيء والغثيان. يمكن أن تساعد الرائحة المنعشة للزنجبيل في علاج الغثيان ، بينما تعمل آثاره المضادة للتشنج على إرخاء عضلات الأمعاء. تؤيد دراسات متعددة استهلاك الزنجبيل للمساعدة في الغثيان أثناء الحمل (2) ، (3).

سوف تحتاج

• 1-2 إنش من الزنجبيل
• 1 كوب ماء ساخن
• عسل

ما عليك القيام به

1. ينقع الزنجبيل في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق.
2. يُصفّى ويُترك ليبرد قليلاً قبل إضافة القليل من العسل إليه.
3. ارتشف شاي الزنجبيل الدافئ ببطء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك شرب شاي الزنجبيل 2-3 مرات يوميًا.

العودة إلى جدول المحتويات

4. فيتامين ب 6

قد يكون لتناول الأطعمة الغنية بفيتامين B6 تأثير إيجابي على غثيان الصباح والغثيان المستمر (4).

تحتوي البقوليات والمكسرات وفول الصويا والدواجن والأسماك على كميات كافية من فيتامين ب 6. قد يوصي الأطباء أيضًا بمكملات فيتامين ب 6 (10-25 مجم) التي يجب تناولها ثلاث مرات يوميًا. ومع ذلك ، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الجرعة المناسبة من المكملات الغذائية لك.

ملاحظة: لا تداوي نفسك. استشر طبيبك عن الجرعة الصحيحة من المكملات.

العودة إلى جدول المحتويات

5. النعناع

يحتوي النعناع على المنثول الذي يمنحه رائحة ونكهة مميزة. يساعد طعم ورائحة النعناع في تخفيف الغثيان والقيء (5).

سوف تحتاج

• حفنة من أوراق النعناع
• 1 كوب ماء ساخن
• عسل

ما عليك القيام به

1. انقع أوراق النعناع في ماء ساخن لمدة 10 دقائق.
2. يصفى ويترك ليبرد قليلا.
3. أضيفي القليل من العسل وتناولي الشاي بالنعناع لمقاومة الغثيان أثناء الحمل.
4. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا شم أو مضغ هذه الأوراق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين على الأقل يوميًا.

العودة إلى جدول المحتويات

6. القرفة

القرفة من التوابل المستخدمة على نطاق واسع في الطهي. له خصائص مضادة للقىء يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان والقيء (6).

سوف تحتاج

• 1 إنش من عود القرفة
• 1 كوب ماء ساخن
• عسل
• لثة القرفة (اختياري)

ما عليك القيام به

1. انقع عود القرفة في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق.
2. اتركه ليبرد قليلاً وأضف إليه بعض العسل.
3. اشرب شاي القرفة.
4. يمكنك أيضًا مضغ بعض علكة القرفة للتخفيف من الغثيان والقيء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب شاي القرفة مرتين على الأقل يوميًا.

العودة إلى جدول المحتويات

7. الليمون

توفر نكهة الليمون ورائحته الحمضية راحة فورية من الغثيان والقيء بين النساء الحوامل (7) ، (8). بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الليمون مصادر غنية بالعديد من المعادن التي تساعد في تحسين صحتك العامة.

سوف تحتاج

• 1/2 ليمون
• 1 كوب ماء
• عسل

ما عليك القيام به

1. اعصر نصف ليمونة واخلطها في كوب من الماء.
2. أضف القليل من العسل واستهلك عصير الليمون.
3. يمكنك أيضًا امتصاص الليمون أثناء استنشاق رائحته بعمق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا فورًا عندما تشعر بالغثيان.

العودة إلى جدول المحتويات

8. الشمر

بذور الشمر لها رائحة ونكهة رائعة وخصائص مضادة للقىء (9). وبالتالي ، يمكن أن توفر راحة سريعة من الغثيان والقيء أثناء الحمل.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر
• 1 كوب ماء ساخن
• عسل

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء الساخن.
2. اتركه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق.
3. صفي واستهلك شاي الشمر.
4. يمكنك أيضًا إضافة بعض العسل إلى الشاي بعد أن يبرد قليلًا.
5. بدلاً من ذلك ، يمكنك مضغ بعض بذور الشمر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب هذا الشاي 2-3 مرات يوميا.

العودة إلى جدول المحتويات

9. جنين القمح

تعتبر جنين القمح مصدرًا غنيًا بفيتامين B6 ، المعروف أنه يساعد في علاج الغثيان والقيء عند النساء الحوامل (4).

سوف تحتاج

• 2-3 ملاعق صغيرة من جنين القمح
• 1 كوب حليب دافئ
• عسل

ما عليك القيام به

1. أضف جنين القمح إلى كوب من الحليب الدافئ.
2. يقلب جيدا حتى يذوب.
3. أضف العسل حسب الرغبة.
4. تستهلك هذا الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك تناول هذا الخليط عدة مرات يوميا.

العودة إلى جدول المحتويات

10. خل التفاح

خل التفاح هو خل قلوي. هذا النشاط من خل التفاح مفيد للغاية في الحفاظ على درجة الحموضة في الجسم وتحييد المحتوى الحمضي في معدتك ، وبالتالي علاج الغثيان وغثيان الصباح. ومع ذلك ، لا توجد دراسات علمية تثبت فعالية خل التفاح في علاج غثيان الصباح.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
• 1 كوب ماء بارد
• عسل

ما عليك القيام به

1. اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء البارد.
2. أضف القليل من العسل إلى هذا الخليط واستهلكه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب هذا الخليط مرة كل ليلة.

العودة إلى جدول المحتويات

11. الزبادي

الزبادي مصدر غني للبروبيوتيك. البروبيوتيك هي بكتيريا جيدة تساعد على الهضم ، والتي بدورها تساعد في تقليل أعراض القيء أثناء الحمل (10).

سوف تحتاج

وعاء من الزبادي العادي

ما عليك القيام به

استهلك وعاء من الزبادي العادي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك 1-2 مرات يوميًا.

العودة إلى جدول المحتويات

12. الكيوي

الكيوي غني بحمض الفوليك ، وهو عنصر غذائي مهم أثناء الحمل (11).

سوف تحتاج

• 1-2 قطع كيوي
• 1 موز (اختياري)
• 1 كوب ماء
• العسل (اختياري)

ما عليك القيام به

1. تُمزج قطع الكيوي والموز بالماء.
2. أضف العسل واشرب العصير المنعش.
3. يمكنك أيضًا مزج الكيوي بمفرده أو تناوله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كلما شعرت بالغثيان.

العودة إلى جدول المحتويات

13. القرنفل

تم استخدام القرنفل في الطب الشعبي لتخفيف غثيان الصباح. تحتوي على مركب يسمى الأوجينول يضفي عليها رائحة ونكهة قوية (12). هذا يساعد في علاج القيء والغثيان. كما أن له تأثير مهدئ على معدتك.

سوف تحتاج

• 2-3 فصوص
• 1 كوب ماء ساخن
• العسل (اختياري)

ما عليك القيام به

1. نقع القرنفل في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق.
2. يصفى ويترك ليبرد قليلا. أضف بعض العسل.
3. اشرب شاي القرنفل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك شرب شاي القرنفل مرتين يوميًا.

العودة إلى جدول المحتويات

14. شوربة خضار

نظرًا لأن القيء يميل إلى تركك مجففاً ، فهو كذلك