كيفية تقوية تهدل الأسنان: الأسباب والعلاجات المنزلية

من المعروف أن الأطفال يفقدون أسنانهم اللبنية لإفساح المجال للأسنان الدائمة. في حين أنه شائع جدًا عند الأطفال ، فإن تخلخل الأسنان عند البالغين يعد سببًا للقلق. في البداية ، قد تجعل الأسنان المهتزة من الصعب عليك تناول أي شيء. مع مرور الوقت ، تصبح الأنسجة المحيطة بها منتفخة وحمراء ومؤلمة. تتطلب مثل هذه المشاكل اتخاذ إجراءات فورية. هناك أسباب كثيرة لترهل الأسنان أو اهتزازها ، مثل أمراض الفم أو قلة نظافة الفم.

سنسلط الضوء في هذه المقالة على بعض الأسباب الشائعة والعلاجات الطبيعية المحتملة التي يمكن أن تساعد في إدارة أعراض الأسنان المترهلة.

ما الذي يسبب أن تصبح أسنانك فضفاضة؟

بالنسبة للكثيرين ، تنشأ مشاكل الأسنان الفضفاضة من مشاكل اللثة وفقدان العظام (1). يحدث ذلك عندما يؤدي التهاب دواعم السن ، وهو عدوى ، إلى تدمير العظام والأنسجة الرخوة الداعمة للأسنان. تشمل الأسباب الأخرى لترجيح الأسنان وترهلها ما يلي:

• نظافة الفم السيئة
• أمراض اللثة مع البلاك
• إصابات أو كسور الأسنان
• تسوس الأسنان من الأطعمة السكرية (2)
• هشاشة العظام (3)

على الرغم من أنه ينذر بالخطر ، إلا أن هذه الحالة قابلة للعكس. دعونا نلقي نظرة على بعض العلاجات المنزلية لضبط الأسنان المتذبذبة بشكل مستقيم وجعلها قوية.

العلاجات المنزلية للأسنان المترهلة

1. سحب الزيت
2. مسحوق أملا
3. مكملات الكالسيوم وفيتامين د
4. ثوم
5. بيروكسيد الهيدروجين
6. زيت الخردل والعسل
7. مسحوق لحاء الخشب الأحمر الهندي
8. كركم وفلفل طويل

1. سحب الزيت

يمكن أن تساعد عملية شد الزيت أو تحريكه في فمك على التخلص من الشوائب عن طريق قتل الميكروبات الضارة الموجودة في الفم. يمكن أن يساعد في الحفاظ على نظافة الفم الجيدة والقضاء على البلاك (4). قد يساعد هذا في إصلاح الأسنان المترهلة.

سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند (أو زيت السمسم أو زيت الزيتون)

ما عليك القيام به

1. قبل غسل أسنانك بالفرشاة في الصباح ، استخدم الزيت في فمك لمدة 15-20 دقيقة.
2. ابصق الزيت واشطف فمك جيدًا بالماء الدافئ.
3. اغسل أسنانك كالمعتاد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا كل صباح. يمكنك أيضًا القيام بذلك مرة أخرى قبل النوم.

2. مسحوق أملا

يمكن أن تساعد Amla أو عنب الثعلب الهندي في تطوير ودعم الأنسجة الضامة (5). يمكن أن يساعد في تجديد الأنسجة والشفاء ، مما يؤدي إلى شد الأسنان.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة مسحوق أملا
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

اخلطي المسحوق بالماء واشطف فمك بهذا الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة في اليوم.

ملحوظة: لا تشرب أو تأكل أي شيء لمدة ساعة بعد روتين الشطف.

3. مكملات الكالسيوم وفيتامين د

الكالسيوم وفيتامين د ضروريان لصحة الأسنان والعظام. يمكن أن يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى تدهور صحة الأسنان ، مما يؤدي إلى ترهل الأسنان وهشاشتها. تشير الدراسات إلى أن تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د يزيد من احتباس الأسنان (6).

سوف تحتاج

فيتامين د ومكملات الكالسيوم

ما عليك القيام به

استهلك المكملات على النحو الذي يحدده طبيبك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اتبع الجرعة كما هو موصوف.

4. الثوم

الثوم عامل قوي مضاد للميكروبات (7). إذا كانت أسنانك الفضفاضة ناتجة عن عدوى ، فإن وضع الثوم عليها يمكن أن يساعد في التخلص من الميكروبات الضارة بمرور الوقت.

سوف تحتاج

فص ثوم

ما عليك القيام به

1. قطعي الثوم إلى شرائح رفيعة وضعي واحدة أو اثنتين منها بين لثة السن المصابة والخد الداخلي.
2. اترك هذا لأطول فترة ممكنة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا 2-3 مرات في اليوم.

5. بيروكسيد الهيدروجين

يزيل بيروكسيد الهيدروجين تمامًا جميع البكتيريا الموجودة داخل وحول الأسنان المفكوكة (8). هذه الميكروبات هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لترهل الأسنان نتيجة للعدوى و / أو التجويف و / أو البلاك.

سوف تحتاج

3٪ محلول بيروكسيد الهيدروجين

ما عليك القيام به

1. خذ ملعقة كبيرة أو نحو ذلك من محلول بيروكسيد الهيدروجين في فمك وحركها لمدة دقيقة.
2. ابصقه واشطف فمك بالماء العادي.
3. اتبع ذلك بغسل أسنانك بانتظام.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة أو مرتين كل يوم.

6. زيت الخردل والعسل

زيت الخردل والعسل من العوامل المضادة للبكتيريا مع العديد من الفوائد المحتملة. يمكن أن يساعد مزيج من هذه المكونات الطبيعية في تقوية اللثة وشد الأسنان. يستخدم هذا عادة كدواء لب الأسنان (متعلق بالأنسجة الرخوة في السن) بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا (9).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة ملح
• بضع قطرات من زيت الخردل

ما عليك القيام به

1. أضف قطرات الزيت إلى الملح واصنع عجينة.
2. قم بتدليك هذا برفق على المنطقة المصابة وكذلك المنطقة المحيطة لمدة دقيقة أو دقيقتين.
3. اشطف فمك بالماء الدافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم معجون الزيت والملح مرة واحدة يوميًا لمدة 2-3 أيام ، ثم استخدمه مرة كل بضعة أيام.

7. مسحوق لحاء الخشب الأحمر الهندي

يستخدم الراتنج الموجود في لحاء هذه الشجرة بشكل تقليدي لعلاج أمراض الأسنان والتهاباتها. تشير الدراسات إلى أن مستخلصات لحاء الخشب الأحمر الهندي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في الحفاظ على نظافة الفم (10).

سوف تحتاج

مسحوق لحاء الخشب الأحمر الهندي

ما عليك القيام به

1. خذ كمية بحجم حبة البازلاء من المسحوق على إصبع نظيف وقم بتدليك المنطقة المصابة بها.
2. اشطف فمك بالماء لتنظيفه.
3. يمكنك إضافة بعض مسحوق الجوز الأسود إلى مسحوق اللحاء لمزيد من الفوائد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين يوميًا.

8. الكركم والفلفل الطويل

يحتوي المكون النشط للكركم ، المعروف باسم الكركمين ، على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات (11). يمكن لتدليك الأسنان بالكركم المطحون أن يقلل الألم والالتهابات. يمتلك الفلفل الهندي الطويل خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد أيضًا في القضاء على الألم الذي ينشأ في الموقع المصاب (12).

سوف تحتاج

• 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
• 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل طويل

ما عليك القيام به

1. اخلطي المساحيق ودلكي الخليط برفق على لثتك
2. اشطف المزيج بعد أن تقوم بتدليك لثتك جيدًا لمدة دقيقتين تقريبًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك يوميًا لتقوية أسنانك ولثتك.

ملاحظة: تأكد من أنك لا تأكل أو تشرب لمدة 30 دقيقة بعد استخدام هذا المسحوق.

هذه العلاجات طبيعية تمامًا وقد تستغرق بعض الوقت لإظهار النتائج. سنرى الآن كيف يمكنك منع حدوث أسنان فضفاضة.

نصائح وقائية

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها منع تساقط الأسنان:

• اجعل من المعتاد تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل.
• بصرف النظر عن تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يجب عليك استخدام الخيط بين أسنانك بانتظام.
• تجنب التدخين والاستهلاك المفرط للكحول.
• تأكد من استشارة طبيب أسنانك بانتظام لتحديد ما إذا كنت تحافظ على نظافة فمك بشكل جيد.
• إذا كنت تمارس الرياضات العنيفة ، فيجب عليك ارتداء واقي الفم لحماية أسنانك
• استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تناول مكملات فيتامين د والكالسيوم للمساعدة في الوقاية من هشاشة العظام.

يعد الحفاظ على نظافة الفم أمرًا أساسيًا عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الأسنان المترهلة والمرتشة. نظف أسنانك مرتين يوميًا ، مرة في الصباح ومرة ​​قبل الخلود إلى الفراش. يمكنك أيضًا تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة أو استخدام غسول الفم لإزالة أي بقايا طعام. يوصي العديد من أطباء الأسنان أيضًا باستخدام الخيط للحفاظ على الأسنان نظيفة وخالية من البكتيريا. اطلب المساعدة الطبية إذا استمرت المشكلة.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

هل من الطبيعي أن تفقد الأسنان بعد استخدام التقويم؟

تهدف الأقواس إلى إعادة ضبط موضع أسنانك ومحاذاتها بشكل صحيح. يشير هذا إلى أن أسنانك قد تشعر بالارتخاء عند استخدام الأقواس في البداية ، ولكن بعد الانتهاء من مسار ارتداء التقويم ، لن تشعر أسنانك بالارتخاء.

ما هي الجبيرة لأسنانك؟

تُستخدم جبيرة الأسنان لتوفير دعم إضافي للأسنان المترهلة حتى تلتئم. يحدث ضغط عض أقل بعد التجبير ، وبالتالي لا يسبب أي ضرر للأسنان المتحللة بالفعل.

هل فقدان أسنانك وراثي؟

يمكن أن تؤدي بعض المشكلات ، مثل انحسار اللثة ، والتي يمكن أن تكون حالة وراثية ، إلى فقدان الأسنان أكثر من المعتاد. هناك عوامل وراثية أخرى يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لأمراض اللثة وتسوس الأسنان. يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى فقدان الأسنان.

كم من الوقت يستغرق السن الفضفاض للشفاء؟

إذا كان العلاج ينطوي على استخدام جبيرة لتثبيت الأسنان ، فقد يستغرق الأمر ما بين 3-8 أسابيع ، حسب شدة الحالة.

12 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• أمراض اللثة والحالات الجهازية: علاقة ثنائية الاتجاه ، طب الأسنان ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2443711/

• المشروبات الغازية وصحة الأسنان: مراجعة الأدبيات الحالية ، مجلة طب الأسنان ، ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/7606316_Soft_drinks_and_dental_health_A_review_of_the_current_literature

• تأثير هشاشة العظام وعلاجها على صحة الفم ، المجلة الأمريكية للعلوم الطبية ، ريسيرش جيت.

  www.researchgate.net/publication/236184877_Impact_of_Osteoporosis_and_Its_Treatment_on_Oral_Health

• سحب الزيت للحفاظ على نظافة الفم - مراجعة ، مجلة الطب التقليدي والتكميلي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• دور الأيورفيدا في إدارة صحة الفم ، مراجعات العقاقير ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931197/

• تأثير مكملات فيتامين د والكالسيوم في إدارة التهاب اللثة ، JDCR ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525604/

• خصائص مضادات الميكروبات للأليسين من الثوم والميكروبات والعدوى ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976

• تأثير بيروكسيد الهيدروجين على تطور اللويحة والتهاب اللثة عند الإنسان ، مجلة طب اللثة السريرية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/379049

• فعالية بارامونوكلوروفينول الكافور لمزيج من العسل وزيت الخردل كعلاج لقناة الجذر ، مجلة كلية الأطباء والجراحين ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15456545

• دراسات حول مضادات الأكسدة في المختبر ، خواص مثبطات ليبوكسيجيناز ومضادة للسرطان في مستخلصات Soymida febrifuga A.Juss Stem Bark ، ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/263655709_Studies_on_In_Vitro_Antioxidant_5-Lipoxygenase_Inhibitory_and_Anticancer_Properties_of_Soymida_febrifuga_AJuss_Stem_Bark_Extracts

• دور الكركمين في الصحة الجهازية والفم: نظرة عامة ، مجلة العلوم الطبيعية والبيولوجيا والطب ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/

• النباتات العرقية التي يستخدمها المعالجون التقليديون لعلاج مشاكل صحة الفم في الكاميرون ، الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606091/