كيفية استخدام خل التفاح لعلاج قشرة الرأس: الفوائد + الآثار الجانبية

من المحتمل أن تكون قشرة الرأس واحدة من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا ، حيث تؤثر على ما يقرب من 50 ٪ من عامة سكان العالم (1). هناك العديد من المنتجات المضادة للقشرة التي يمكنك شراؤها من المتجر. لكن هذه المنتجات قد تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تلحق الضرر بشعرك. أظهرت دراسة أن خل التفاح يمكن أن يقلل من قشرة الرأس ، من بين مشاكل الشعر الأخرى (2). في هذه المقالة ، قمنا بتجميع قائمة من 9 علاجات من خل التفاح يمكن أن تساعد في تقليل قشرة الرأس.

فوائد استخدام خل التفاح للقشرة

يتكون خل التفاح من تخمير السائل الذي يتم الحصول عليه عن طريق سحق التفاح وعصر العصير. فيما يلي بعض فوائده:

• أظهرت دراسة فلسطينية أن خل التفاح يساعد في تقليل العديد من مشاكل الشعر مثل قشرة الرأس وقمل الرأس وحب الشباب في فروة الرأس وداء الثعلبة والصلع وتساقط الشعر وتجديد نهايات الشعر (2).
• تراكم المنتج هو عامل آخر يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس. يساعد خل التفاح على إزالة تراكمات المنتج وينظف فروة رأسك وشعرك. أظهرت الدراسة أعلاه أن خل التفاح يعمل أيضًا كمطهر للشعر ، مما قد يساعد في تقليل قشرة الرأس (2).
• وفقًا لدراسة ، عندما يتحول الرقم الهيدروجيني للشعر إلى قلوي ، فقد يؤدي ذلك إلى تلف البشرة وتكسر الشعر (3). يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك الذي يمكن أن يساعد في خفض مستوى الرقم الهيدروجيني للشعر.
• خل التفاح له خصائص مضادة للميكروبات (4). كما أن لها خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا (5). قد يساعد ذلك في الحفاظ على صحة فروة رأسك وتقليل قشرة الرأس.
• تشير الأدلة القصصية إلى أن خل التفاح يساعد على نمو الشعر ويقلل من مشاكل الشعر ، على الرغم من عدم وجود دعم علمي كبير لدعم ذلك.

كيفية استخدام خل التفاح في علاج قشرة الرأس

1. مساج خل التفاح

سيساعد تدليك خل التفاح في فروة رأسك على اختراق بصيلاتك ، وإزالة أي تراكم ، وكذلك تحقيق التوازن بين درجة الحموضة وإنتاج الزيت. هذه واحدة من أكثر الطرق فعالية للحفاظ على صحة فروة الرأس والتأكد من أنها نظيفة للغاية.

سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من خل التفاح

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت المعالجة

10 دقائق

معالجة

1. دلكي فروة رأسك بخل التفاح برفق.
2. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسلي شعرك بشامبو خفيف.
3. انتهى مع مكيف.

كم مرة؟

يمكنك القيام بذلك 1-2 مرات في الأسبوع.

2. خل التفاح وزيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي مطهر طبيعي يمكن أن يساعد في التعامل مع قشرة الرأس (6). خل التفاح الممزوج بزيت شجرة الشاي هو مزيج مثالي للمساعدة في الحد من التقشر.

سوف تحتاج

• 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح
• 3 قطرات من زيت شجرة الشاي

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت المعالجة

10 دقائق

معالجة

1. امزج ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح وثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي في وعاء.
2. دلكي الخليط برفق على فروة رأسك.
3. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسلي شعرك بشامبو خفيف.
4. انتهى مع مكيف.

كم مرة؟

مرة في الأسبوع أو مرة كل أسبوعين.

3. شطف خل التفاح

يساعد هذا الشطف على إزالة التراكمات وإضافة اللمعان والحفاظ على توازن درجة الحموضة في فروة رأسك. يساعد في حل مشكلات مثل انسداد البصيلات من تراكم المنتج ويعمل أيضًا كمنظف عميق لشعرك.

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح
• 1 كوب ماء

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت المعالجة

5 دقائق

معالجة

1. خففي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء في إبريق.
2. ضع هذا جانبًا واستمر في غسل شعرك وترطيبه.
3. بمجرد شطف البلسم من شعرك ، اسكبي خل التفاح المخفف من خلاله لشطفه نهائيًا.
4. لا تشطفي شعرك أكثر.

كم مرة؟

مرة كل اسبوعين.

4. شاي البابونج وشطف الخل

يساعد شاي البابونج على إضافة توهج ذهبي صحي لشعرك أثناء ترطيبه (2). كما أنه يساعد على تهدئة فروة رأسك وتخفيف الحكة يمكن أن يساعد أيضًا في محاربة قشرة الرأس.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
• 1 كوب شاي بابونج طازج

وقت التحضير

10 دقائق

وقت المعالجة

5 دقائق

معالجة

1. قم بتحضير كوب من شاي البابونج وأضف إليه ملعقة كبيرة من خل التفاح.
2. ضعي المحلول جانبًا في إبريق واستمري في غسل شعرك وترطيبه.
3. بمجرد شطف البلسم ، اسكبي محلول الخل والبابونج على شعرك كغسول نهائي.
4. لا تشطفي شعرك أكثر ودعيه يجف في الهواء.

كم مرة؟

مرة كل اسبوعين.

5. خل التفاح وشطف الأسبرين

يحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليك ، وهو عنصر نشط يستخدم في معظم أنواع الشامبو المضاد للقشرة (7). هذا يمكن أن يعطيك راحة فورية من المشكلة.

سوف تحتاج

• 1 كوب خل التفاح
• 3 أقراص مسحوقة من الأسبرين

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت المعالجة

5 دقائق

معالجة

1. اخلطي كوبًا من خل التفاح مع ثلاث أقراص مطحونة من الأسبرين في وعاء.
2. اتركيه جانباً واشرع في غسل شعرك بالشامبو
3. بعد شطف الشامبو من شعرك ، اسكبي محلول الخل والأسبرين من خلاله ودلكي فروة رأسك أثناء الصب.
4. اتركي المحلول لمدة 5 دقائق ثم اشطفي شعرك جيدًا.
5. أنهي الأمر بالبلسم ودعي شعرك يجف في الهواء.

كم مرة؟

مرة كل اسبوعين.

6. صودا الخبز وخل التفاح لقشرة الرأس

تعتبر صودا الخبز عامل تطهير ممتاز. سيساعد استخدامه كمقشر على تقشير القشرة والجلد الميت الناتج عن قشرة الرأس. يساعد على توازن درجة الحموضة في فروة الرأس دون أن يكون قاسياً للغاية ويزيل الزيوت الطبيعية (2).

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة من صودا الخبز
• 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت المعالجة

5 دقائق

معالجة

1. امزج ملعقتين كبيرتين من كل من صودا الخبز وخل التفاح حتى تحصل على عجينة سميكة.
2. ضعي هذا الخليط على فروة رأسك وافركي برفق لإزالة الجلد الميت والتراكم.
3. بعد حوالي 5 دقائق من التدليك ، اشطفي شعرك بالماء البارد.

كم مرة؟

افعل ذلك مرتين في الأسبوع.

7. خل التفاح والليمون للقشرة

يمكن أن تكون الخصائص المضادة للفطريات في الليمون والمحتوى الغني بفيتامين C مفيدًا في علاج قشرة الرأس (2). كما أنه عامل تطهير ممتاز يهدئ الحكة ويقلل من التهيج.

سوف تحتاج

• 1/4 كوب من خل التفاح
• 1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
• 5 قطرات من زيت شجرة الشاي
• عصير نصف ليمونة
• 1 كوب ماء
• زجاجة رذاذ

وقت التحضير

5 دقائق

وقت المعالجة

30 دقيقة

معالجة

1. اسكب جميع المكونات في زجاجة رذاذ ورجها جيدًا حتى تمتزج.
2. قسمي شعرك ورشي المحلول على فروة رأسك وشعرك.
3. بمجرد تشبع فروة رأسك بالمحلول ، لفي شعرك بمنشفة وانتظري لمدة 30 دقيقة.
4. انتهي بالشامبو.

كم مرة؟

افعل ذلك مرتين في الأسبوع.

8. خلاصة الصبار وخل التفاح للقشرة

يساعد الصبار على شفاء فروة رأسك ويعزز نمو الخلايا الصحية ، ويمنع التقشر (8). كما أنه يساعد على ترطيب خلايا الجلد الميتة والبكتيريا وأي رواسب أخرى تسد بصيلاتك والتخلص منها. لا يساعد هذا العلاج في الحد من قشرة الرأس فحسب ، بل إنه يرطب شعرك أيضًا ، مما يجعله سهل التصفيف ويضيف لمعانًا.

سوف تحتاج

• 5 ملاعق كبيرة حليب جوز الهند
• 6 ملاعق كبيرة جل الصبار
• 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
• 1 كوب ماء

وقت التحضير

5 دقائق

وقت المعالجة

10 دقائق

معالجة

1. يُمزج حليب جوز الهند مع هلام الصبار في وعاء للحصول على مزيج ناعم.
2. بلل شعرك وابدأ في تدليك فروة رأسك بهذا الخليط.
3. بمجرد تغطية فروة رأسك ، افردي الخليط على باقي شعرك.
4. اتركيه لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه بالماء.
5. خففي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء واستخدميه كشطف نهائي.
6. لا تشطفي شعرك أكثر.

كم مرة؟

يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع.

9. خل التفاح والعسل للقشرة

العسل مرطب يساعد على حبس الرطوبة في جذع الشعر وخلايا فروة رأسك ، مما يحافظ عليها رطبة. كما أنه يساعد على توازن درجة الحموضة ويسرع الشفاء بخصائصه المضادة للفطريات والفيروسات والمضادة للالتهابات (9).

سوف تحتاج

• 1/3 كوب من خل التفاح
• 2 ملاعق كبيرة من العسل الخام
• زجاجة رذاذ
• قبعة استحمام

وقت التحضير

5 دقائق

وقت المعالجة

15 دقيقة

معالجة

1. صب المكونات في زجاجة رذاذ ورجها جيدًا حتى تمتزج.
2. قسمي شعرك وفروة رأسك ورشيهما حتى يتشبعوا تمامًا في المحلول.
3. غطي شعرك بقبعة الاستحمام واتركي المحلول لمدة 15 دقيقة.
4. اشطف المحلول بالماء البارد والشامبو.

كم مرة؟

مرة في الأسبوع.

الآثار الجانبية لخل التفاح

• إذا كنت تستخدمه بكثرة ، يمكن لخل التفاح أن يزيل الزيوت الطبيعية من فروة رأسك. إذا شعرت أن فروة رأسك أصبحت جافة جدًا ، فسيكون من الجيد ترك مسافة بين علاجات خل التفاح.

• إذا كنت لا تزيّن شعرك بانتظام أثناء استخدام علاجات خل التفاح ، فقد يصبح هشًا وعرضة للتكسر. استخدم ACV بكميات صغيرة لأن الكثير من حمض الأسيتيك يمكن أن يسبب تكسر الشعر وجفافه. تتمثل إحدى طرق تجنب ذلك في استخدام ACV في حزمة تكييف الشعر.

كانت تلك هي الطرق المختلفة لاستخدام خل التفاح لتقليل قشرة الرأس. قد تبدو قشرة الرأس محبطة ، لكن القليل من المكونات الموجودة في مطبخك يمكن أن تساعد في الحد من المشكلة. في المرة التالية التي تكتشف فيها رقائق ، جرب أيًا من هذه المجموعات.

9 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• قشرة الرأس: أكثر أمراض الجلد استغلالًا تجاريًا ، المجلة الهندية للأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• المسح العرقي الدوائي للعلاجات المنزلية المستخدمة في علاج الشعر وفروة الرأس وطرق تحضيرهما في الضفة الغربية - فلسطين ، الطب التكميلي والبديل BMC ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• يمكن أن تؤثر درجة الحموضة في الشامبو على الشعر: أسطورة أم حقيقة؟ المجلة الدولية لعلم الشعر ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

• النشاط المضاد للميكروبات لخل التفاح ضد الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية والمبيضات البيضاء. تنظيم إفراز السيتوكين والبروتين الميكروبي ، التقارير العلمية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• مصادقة ادعاءات العلاج المنزلي لخل التفاح: خصائص مضادة للبكتيريا ، ومضادة للفطريات ، ومضادة للفيروسات وجانب السمية الخلوية ، وأبحاث المنتجات الطبيعية ، والمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، والمعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• مراجعة لتطبيقات زيت شجرة الشاي في الأمراض الجلدية ، المجلة الدولية للأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411

• قشرة الرأس: أكثر أمراض الجلد استغلالًا تجاريًا ، المجلة الهندية للأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• علاج التهاب الجلد الدهني باستخدام كريم عشبي جديد ، مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5404776/

• التأثيرات العلاجية والوقائية للعسل الخام على التهاب الجلد الدهني المزمن وقشرة الرأس ، المجلة الأوروبية للبحوث الطبية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891