جدول المحتويات:
- كيف يساعد زيت الخروع في علاج التهاب المفاصل؟
- كيفية استخدام زيت الخروع لعلاج التهاب المفاصل؟
- • فرك زيت الخروع لتسكين آلام التهاب المفاصل
- عبوة زيت الخروع لالتهاب المفاصل
- زيت الخروع وعصير البرتقال لعلاج التهاب المفاصل
- زيت الخروع في شاي الزنجبيل لعلاج التهاب المفاصل
- عبوة زيت الخروع والفانيلا
يوفر زيت الخروع راحة كبيرة من جميع الآلام الموهنة التي تصاحب التهاب المفاصل بسبب مكوناته المضادة للالتهابات ، وهو بالضبط ما يحتاجه المرء لتسكين الالتهاب والتورم. سواء كان ذلك بسبب هشاشة العظام أو الروماتويد أو أي من المتغيرات المائة الأخرى - هناك شيء واحد شائع ، وهو الألم الناجم عن التورم وعدم الراحة المستمر يجعل الحياة جحيمًا ، يومًا بعد يوم.
إذن ، إليك منشور سيساعدك على التعامل مع أحد أكثر المكونات الحيوية المعروفة للبشرية ، وشيء خارج مطبخنا مباشرةً وهو جزء لا يتجزأ من الأسرة الهندية. دعونا نلقي نظرة على طرق مختلفة لاستخدامه حسب حاجتك. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن هذا.
دعونا نلقي نظرة سريعة على ماهية هذا الأمر ونرى كيف / لماذا تساعد الخروع. التهاب المفاصل في مصطلحات الشخص العادي هو حالة تؤثر على مفاصلك والأنسجة الضامة من حولهم. النوع الأول الشائع الذي يسمى - هشاشة العظام يرجع إلى تآكل وتمزق الأنسجة أو الغضروف حول مفاصلك ، وهو تنكسي وعادة ما يأتي مع تقدم العمر. النوع الآخر هو التهاب المفاصل الروماتويدي وهو مناعة ذاتية ويمكن أن يصيب أي شخص. لم يضع العلماء بعد إصبعهم على ما قد يكون سببًا لذلك ، قد تكون بعض الأسباب المحتملة مثل مشاكل الجلد والتوتر وقضايا نمط الحياة وما إلى ذلك. لكن الأجزاء المصابة عادة ما تكون الركبتين والذراعين والكاحلين والقدمين والعمود الفقري والوركين وما إلى ذلك.
في حين أن المعالجة الوبائية أو أي دواء بديل قد تتناوله هو جزء كبير من شفاءك ، فهناك علاجات بسيطة يمكن أن تهدئ مفاصلك وتقلل من الالتهاب ، مما يمنحك الراحة وهي نعمة في حد ذاتها ، إذا كنت تفهم الألم. فيما يلي طرق مختلفة يمكنك من خلالها استخدام زيت الخروع.
• فرك زيت الخروع لتسكين آلام التهاب المفاصل
صراع الأسهم
سوف تحتاج
- زيت الخروع
- وسادات قطنية
وقت التحضير
5 دقائق
العملية
قم بتسخين زيت الخروع ، ليس ساخنًا جدًا ولكن دافئًا قليلاً. خذ القليل في كل مرة وقم بتدليكه جيدًا في جميع أنحاء المنطقة المصابة وضع كمادة ساخنة. هذا جيد لآلام المفاصل العامة أيضًا.
كم مرة؟
استخدم هذا بقدر ما تستطيع أو على الأقل مرة واحدة في الأسبوع لآلام العمود الفقري أو الرقبة أو الركبة المنتظمة. لكن ، استخدمه مرتين في الأسبوع على الأقل لعلاج التهاب المفاصل ، وستبدأ في الشعور بتحسن كبير.
لماذا يعمل
هذا الزيت معروف بقدرته على تحفيز إنتاج الأجسام المضادة التي تساعد في مكافحة الالتهاب وبالتالي تقليله. عندما تقوم بفرك زيت الخروع على المفصل المصاب ، فإنه يمتص في الجلد ويبدأ في تقليل التورم.
صراع الأسهم
سوف تحتاج
- زيت الخروع
- عبوة الماء الساخن (كيس أو وسادات).
- وسادات قطنية
وقت التحضير
8 ساعات
وقت المعالجة
1 ساعة
العملية
لألم التهاب المفاصل المزمن ، يمكنك نقع وسادة قطنية أو اثنتين في زيت الخروع طوال الليل ، والضغط على الفائض ، والتدليك على منطقة الألم ووضع الكمادات الساخنة عليها.
كم مرة؟
استمر في القيام بذلك كل أسبوع أو مرة كل أسبوعين على الأقل ، حسب الألم والتورم.
لماذا يعمل هذا؟
يأتي التهاب المفاصل دائمًا مع التورم ، وفي الأيام التي تمارس فيها ضغطًا أكبر على المنطقة المصابة ، يزداد الألم. لذلك ، لأيام من هذا القبيل ، تحتاج إلى شيء يهدئ الالتهاب بشكل أسرع. كما نعلم جميعًا ، تزيل العبوات الساخنة الألم بينما يساعد زيت الخروع في التورم. لهذا السبب يساعدك كثيرًا.
صراع الأسهم
سوف تحتاج
- زيت الخروع
- كوب من عصير البرتقال
وقت التحضير
5 دقائق
معالجة
- خذ حوالي ملعقتين صغيرتين من زيت الخروع واغليه.
- بمجرد أن يصبح دافئًا بدرجة كافية ، أطفئ الموقد.
- أضف هذا إلى كوب من عصير البرتقال ويفضل أن يكون طازجًا.
كم مرة؟
خذ هذا قبل الإفطار لمدة 3 إلى 5 أسابيع حسب تقدمك. امنح هذا استراحة لمدة 3 أسابيع أخرى على الأقل ، قبل تكرار هذه الدورة.
ملاحظة: يعمل بشكل فعال على الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قلويًا. تأكد أيضًا من استشارة طبيبك بشأن أي قيود غذائية.
لماذا هذا يعمل
يتم تحميل ثمار الحمضيات بفيتامين C ولها خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تقليل الجذور الحرة التي تسبب الالتهاب. لهذا السبب ينصح مرضى التهاب المفاصل بإضافة عصير البرتقال أو أي عصائر أخرى تحتوي على مضادات الأكسدة أو فيتامين سي إلى نظامهم الغذائي. وإضافة زيت الخروع إلى نظامك الغذائي يساعد في ذلك.
صراع الأسهم
سوف تحتاج
- زنجبيل
- مسحوق الشاي
- زيت الخروع
- ماء
وقت التحضير
5 دقائق
معالجة
- اغلي الشاي في الماء كالمعتاد.
- ابشر الزنجبيل في الماء المغلي واتركه ينضج على نار متوسطة لمدة 5-10 دقائق.
- أغلق الموقد وقم بتصفية اللب.
- أضف ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زيت الخروع إلى شاي الزنجبيل.
- اشربه قبل الذهاب إلى الفراش ، فهو يخفف الألم ويساعدك على النوم بشكل أفضل.
ملاحظة: يحتوي زيت الخروع على خصائص ملين ، لذلك قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأمعاء الحساسة والإسهال في تجنب ذلك.
كم مرة؟
- اعتمادًا على ألمك ، تناوله مرتين أو ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
لماذا هذا يعمل
صراع الأسهم
سوف تحتاج
- قماش الفانيلا
- زيت الخروع
- غلاف بلاستيكي
- منشفة
- زجاجة ماء ساخن أو عبوة ماء ساخن
وقت التحضير
5 دقائق
مدة المعالجة
45 دقيقة
معالجة
- خذ حوالي 20 مل من زيت الخروع وقم بتسخينه فوق الموقد أو قم بتسخينه في الميكروويف.
- اطوي الفانيلا وانقعها في زيت الخروع. اتركيه لمدة 20 دقيقة حتى يمتص الفانيلا الزيت تمامًا.
- ضع منشفة على المفصل المصاب لإبقائه مرتفعًا.
- لف المنطقة المصابة بالفانيلا المنقوعة في زيت الخروع.
- الآن ، لف الفانيلا بالغطاء البلاستيكي أو غلاف بلاستيكي لتثبيته بالكامل.
- اترك عبوة زيت الخروع لمدة 30-45 دقيقة على الأقل.
- قد يكون الأمر فوضويًا بعض الشيء ، لذا تأكد من عدم وجود تسرب للنفط حول المنزل ، أو من الأفضل أن تجلس في الهواء الطلق أو في الشرفة أثناء القيام بذلك.
كم مرة؟
- افعل ذلك لمدة 2-3 أيام متتالية على الأقل ، وستجد راحة كبيرة في نهاية الثلاثة أيام.
- امنحها استراحة واستمر بعد أسبوع أو نحو ذلك.
- يمكنك خفضها إلى 15-20 دقيقة ، حيث تبدأ في الشعور بالارتياح.
لماذا هذا يعمل
أثبتت التطبيقات الموضعية دائمًا أنها تساعد في آلام المفاصل. يتسرب زيت الخروع إلى بشرتك ، ويساعد ربط قطعة قماش من الفانيلا مبللة بزيت الخروع على تقليل الألم بشكل فعال. تضيف العبوة الساخنة كعامل مساعد في تقليل التورم وبالتالي تقليل الألم إلى حد كبير.
أنت تدرك أن زجاجة واحدة من زيت الخروع ، وهي متواضعة للغاية ، مليئة بالعناصر الغذائية والخصائص الطبية على الرغم من أن هذه العلاجات لا يمكن أن تكون الحل الوحيد لالتهاب المفاصل لديك ، فإن إضافتها إلى نظامك الغذائي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. أخبرنا كيف نجح الأمر ، أو إذا كان لديك المزيد من الأسئلة حول هذا الموضوع. اترك نصًا في قسم التعليقات أدناه.