كيفية السير في الكعب العالي

قصة حياتي - شخصية شبه مثالية. فستان مفصل وأمسية رومانسية لا تنسى. الآن ارتدِ هذا بكعب يبلغ طوله ستة بوصات وقوة ضيقة. يمكن أن يكون المشي في الكعب كابوسًا ، بعيدًا عن الحلم بالنسبة لي على الأقل!

الصورة: Giphy

لكنني قطعت شوطًا طويلاً وأتقنت (حسنًا ، أود أن أعتقد ذلك) فن المشي في الكعب العالي. وبالنسبة لشخص كان دائمًا مرتاحًا لارتداء الأحذية المسطحة ، فإن الأمر يتطلب الكثير ليقول ذلك. لان؟ ألم تشاهد بيونسيه؟ هناك شيء ما يتعلق بالكعب العالي والشكل المرتفع الذي يضيف شيئًا لا مثيل له في إطلالتك. إذا كنت مثلي ، أعني أنا القديمة. يجب أن تقرأ هذا ، وتنضم إلي على الجانب الآخر.

إليكم كيف تتعلمون فن المشي بالكعب العالي. نصائح واقتراحات وأسئلة وأجوبة!

14 نصيحة حول كيفية المشي في الكعب

1. خذها ببطء - الحيل والأساليب

الصورة: Giphy

بالنسبة للمبتدئين ، ابدأ بكعب صغير وعريض وحتى كعوب. قد تعتقد أن المشي ليس علمًا صارخًا ، ولكن عندما تمر بأحذية سيئة ، يمكن أن يتفاقم الوضع السيئ إلى الأسوأ بسرعة كبيرة. ويمكنني أن أخبرك من التجربة أنك لا تريد أن تكون هناك على الإطلاق. إذا كنت متحمسا لتجربة تلك المضخات الحمراء التي كانت جالسة في خزانة الأحذية الخاصة بك ، فحاول أن تتجول في المنزل أولاً. في كثير من الأحيان ، سوف تتجاهل التفكير في أنه ليس سيئًا ولكن إدارة الكعب لبضع دقائق أمر مختلف عن امتلاكه ليوم كامل.

جربي أنواعًا مختلفة من الكعب مثل الأوتاد والمنصات والمضخات وأي شيء لا يبلغ ارتفاعه 6 بوصات. يعد التعود على فكرة المشي فيها خطوة أولى مهمة. مرة أخرى ، لن تخذلك الأوتاد أبدًا ، لذا التزم بها ثم تحرك للأعلى. هناك عوامل أخرى تدخل في إتقان المشي ، الغوص العميق.

2. الموقف

الصورة: شترستوك

دعونا جميعا نعود خطوة إلى الوراء هنا. هلا فعلنا؟ لماذا نختار الكعب العالي على الأحذية المسطحة أو أي شيء آخر؟ استمر ، فكر في الأمر. إنه من أجل وضعية أفضل المظهر تعمل أيضًا على تحسين لغة الجسد بشكل غير مباشر. لذا ، إذا كنت بالفعل شخصًا ينحني ويتراخى أثناء الجلوس أو المشي ، فعليك أن تكون أكثر حذراً. تماما مثل أي شيء آخر ، سوف يستغرق بعض الوقت. لذا حتى يحدث ذلك ، كن على دراية بوضعك وابذل جهودًا لمحاذاة جسمك بشكل صحيح. إليك ما تحتاج إلى تذكره لتحسين وضعيتك.

3. قانون الموازنة

الصورة: شترستوك

تعلم المشي في الكعب هو أكثر توازنًا وأقل من كل شيء آخر. لأن جزءًا واحدًا من الكعب يكون رفيعًا بقلم الرصاص ويبلغ ارتفاعه ستة بوصات عن الأرض. بالطبع ، نحن بحاجة إلى تعلم كيفية موازنة الفعل قبل أن نتقنه. أيضًا ، لا تُصنع جميع الأحذية ذات الكعب العالي بنفس الطريقة ، لذا فإن مجرد المشي بسرعة في بعض الأحذية لا يعني أن الزوج التالي سهل أيضًا. لهذا السبب بالضبط يطلبون منك الشعور بالراحة في التصميمات التي لا تؤدي بالضرورة إلى إبطاء متوسط ​​سرعة المشي. لذا ، كمبتدئ ، تأكد بشكل مضاعف من أنه يمكنك تحقيق التوازن بين المشي والموقف قبل الاستثمار فيهما.

4. الحجم والشكل والملاءمة

الصورة: شترستوك

أكره أن أبلغكم بهذه الأخبار ، فليس كل حذاء مخصص لنا جميعًا. لا يمكنني إخبارك بعدد المرات التي وقعت فيها في حب زوج من المضخات واضطررت إلى تركها بسبب شكل قدمي. قدمي ليست مستقيمة ومتعرجة قليلاً بالقرب من أصابع القدم ، هل تعرف كيف تبرز عظام الإبهام؟ على أي حال ، يكفي عني ، لكن النقطة الأساسية هي أنك بحاجة إلى وضع كل هذا في الاعتبار. لذلك ، ربما لا يكون التسوق عبر الإنترنت فكرة رائعة بالنسبة للمبتدئين. إليك جوهر:

• قم بقياس مقاس قدمك - بقدر ما تستطيع.
• اذهب مع الكعب المخصص لشكلك (قدمك ، التورية المقصودة). مرة أخرى ، لا يعني مجرد مظهرهم الرائع أنهم سيشعرون بالرضا. آخر شيء ترغب في شرائه هو ظهور بثور مع زوج من الأحذية.
• أيضًا ، كن هادئًا في الأسلوب ، وابدأ بشيء يسهل سحبه مثل المنصات ثم شق طريقك.

5. الممارسة

الصورة: Giphy

الممارسة، والممارسة ومزيد من الممارسة. بعد ما قيل وفعلت ، عليك أن تبدأ في ارتدائها والمشي حتى تتعطل. إنه شعور غريب وغريب وغير مريح في المرة الأولى ولكن لا تستسلم بعد. وتذكر ، لا شيء يتغير بين عشية وضحاها ، سوف يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تبيع الفكرة بالكامل. ببساطة لأنه لم يولد أي منا في الكعب ، نحتاج فقط إلى التعود عليه مثل أي شيء آخر. إنه ينطوي على التدرب على المشي على سطح عادي ، وصعود الدرج وربما حتى الرقص فيها. تعلم المشي بشكل أسرع في الكعب هو بالتأكيد عملية! لذا ، نعم هذا ما يتطلبه الأمر. هل ذكرت الممارسة؟

6. السطح - مسائل

الصورة: شترستوك

المشي في الكعب في الصيف ليس بالأمر المهم. الآن ، دعنا نتحدث عن الرياح الموسمية أو الشتاء؟ المشي عندما تكون الأرض مبتلة أو عندما يكون هناك ثلج؟ كيف نتعامل مع ذلك؟ قبل أن نبدأ ، يجب على المبتدئين أن يخطووا بحذر شديد إذا كانوا مضطرين حقًا إلى ارتدائها في ظروف ليست دائمًا مثالية للمشي في الكعب. إذا كان لا بد من ذلك ، فتأكد من أن نعالك مكشوفة وخشنة بعض الشيء ، لتتحكم عند المشي. تأكد أيضًا من أن حذائك يناسبك جيدًا ولا ينزلق مع كل خطوة. الشيء الآخر الذي سيساعدك هو ارتداء الأحذية السميكة والمتينة والدائرية بالقرب من إصبع القدم. يمنحك هذا بشكل أساسي قبضة وتحكمًا أفضل في خطواتك.

7. كشط القيعان

الصورة: شترستوك

تبدو فكرة مسلية ، أليس كذلك؟ ولكن ، إذا كنت قد لاحظت عن كثب من قبل ، فإن نعل معظم الأحذية ذات الكعب العالي هو البقعة مما يجعل من السهل الانزلاق والسقوط. يمكنك القيام بأحد هذين الأمرين أو كليهما — أيًا كان ما يعمل. قم بتسجيل الجزء السفلي من الحذاء بورق الصنفرة (بعناية ، بالطبع) أو قم بشراء نعال لاصقة تُباع بشكل منفصل. يمكنك أيضًا الحصول على إسكافي يساعدك في استبدال طرف الكعب بالمطاط لأنه يأتي عادةً من البلاستيك.

8. توقف عن إجبارها

الصورة: شترستوك

لا ترتدي الكعب لأنه يجب عليك ، ارتديه لأنك تحبين. إنها بنفس السهولة ، وهذه هي الطريقة الوحيدة التي تعمل بها. ليس عليك أن تفعل ذلك بالخوف من فقدانه ، مهما كان ذلك رائعًا. وبالمناسبة ، لا علاقة لها بكونها طويلة أو قصيرة. عليك فقط أن تكون على ما يرام مع فكرة حملها بشكل مريح. خلاف ذلك ، يصبح واضحًا جدًا. لا نريد أن نبدو وكأننا نفرض أي شيء أو نحاول أن نكون "نريد أن نكون". لا أستطيع أن أؤكد هذا بما فيه الكفاية ، لشخص يعاني من إصابات في القدم أو الكاحل أو إصبع القدم أو الظهر.

9. ابدأ بخطوات صغيرة

الصورة: شترستوك

معرفة كيفية المشي في الكعب العالي هو بالتأكيد فن. خذ خطوات صغيرة وصغيرة ، مثل طفل صغير. قد لا يكون بالمعنى الحرفي ولكن هذه هي الطريقة التي من المفترض أن يعمل بها. ارتديها لمسافات أقصر وأسطح أكثر نعومة أولاً قبل أن تغامر بالخروج على الكعب.

10. ابحث / اطلب المساعدة

الصورة: شترستوك

عليك أن تفهم ذلك ، حتى أقل إزعاج يجب معالجته. هناك الكثير من الخيارات هناك. لذا يمكننا التوقف عن كوننا المرأة الخارقة لبعض الوقت. هذا بالضبط ما قلته لنفسي عندما كنت شديد الإصرار على الحصول على المساعدة. وسادات القدم أو النعال اللاصقة أو أكواب الكعب أو وسائد القدم. تقدم بعض العلامات التجارية أيضًا وسادة مخصصة وما إلى ذلك لإدخالها داخل الحذاء لإبقائها خالية من الألم والقروح.

11. انظر مباشرة وأنت تمشي

الصورة: شترستوك

الحيلة هي أن تنظر للأمام مباشرة وأنت تمشي. نعم ، أعرف ما تفكر فيه ، فنحن لسنا عارضات أزياء نسير في الطريق المنحدر ، ولكن مهلا - هذه هي خدعة التجارة. حتى عندما تجرب زوجًا جديدًا في متجر أو تجربه لأول مرة ، تخيل طريقًا مستقيمًا للأمام. كرد فعل ، ما يفعله معظمنا هو الاستمرار في النظر إلى أحذيتنا وأقدامنا. لذا ، كما ناقشنا من قبل ، نحتاج إلى الممارسة. لكل ما تعرفه ، كنت ستتقن فن المشي على المنحدرات أيضًا.

12. زاوية خطواتك

الصورة: شترستوك

ربما تكون قد رأيت هذا من قبل ، فغالباً ما تميل النساء ذوات الكعب العالي إلى زاوية أقدامهن قليلاً أثناء المشي. يحدث هذا في الغالب بالنسبة للبعض منا الذين بدأوا للتو في لعبة الكعب ذات الست بوصات بأكملها. لذلك عندما تمشي بشكل مستقيم وتشعر فجأة بعدم الراحة أو التعب أو الألم ، جرب هذا. سوف تشعر بارتياح كبير ، حيث يتم توزيع الضغط. بمجرد أن تشعر بالراحة ، سترى الفرق وسيتحسن. ولكن كبداية ، هذا يساعد حقًا.

13. ابدأ من الكعب إلى أخمص القدمين

الصورة: شترستوك

قد يكون المشي بالكعب للمبتدئين أمرًا مربكًا للغاية ، وأفضل دفاع لدينا هو رفع إصبع القدمين بدلاً من المشي بشكل طبيعي. كل شيء في راسك! لذلك ، تمامًا مثل الأحذية المسطحة العادية ، استخدم الكعب أولاً ثم إصبع القدم. نحن لا نولي الكثير من الاهتمام أثناء المشي مع الشقق أو النعال ولكن هذا ما تفعله على أي حال. إذا كنت لا تزال واعيًا ، انحن قليلاً للخلف أولاً ثم اتخذ خطوة للأمام. هذا سوف يساعد كذلك

14. الراحة على النمط

الصورة: شترستوك

هذا غني عن القول ، لكننا سنقوله على أي حال. إعطاء الأولوية للراحة على الأسلوب ، على الرغم من أننا نميل دائمًا إلى القيام بالعكس. ومن الأفضل أن يكون لديك أربعة أزواج من الكعب العالي الجودة بدلاً من أربعة عشر زوجًا سيئًا. أعلم أن بعض الأحذية قد تبدو لا تقاوم بالنسبة للسعر والمظهر ، لكنها ستكون كابوسًا حقيقيًا ويمكن أن تكون كذلك. ستكون البثور والدُشبذات والذرة كلها منتجات ثانوية لهذه الأحذية سيئة التصميم. في بعض الأحيان ، هذا هو السبب الحقيقي وراء أنه من المبرر دفع هذا المبلغ الإضافي القليل مقابل بعض العلامات التجارية. يقدمون لك ذلك!

إلى جانب كل شيء آخر ، تذكر أن تدلل قدميك بالباديكير والمنتجعات الصحية للقدم. والأهم من ذلك ، امنحهم مساحة للتنفس عند الجلوس. انزع قدميك عن الحذاء ، حرك قليلاً ، دلك برفق أو اغمسهما في ماء مالح دافئ كلما أمكن ذلك. تعلم كيفية السير في الكعب بأمان هو فن بقدر ما هو علم. إذا كان لديك المزيد من الأسئلة ، فلا تتردد في إرسال رسالة نصية!

أسئلة وأجوبة

الصورة: Giphy

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

كيف تمشي في الكعب بدون ألم؟

القاعدة الأساسية لأي حذاء هي أن تكون مريحة. لذلك ، اختر أولاً شيئًا بالحجم المناسب والملاءمة والتصميم الذي يكمل قدميك. لدي أصدقاء بأقدام كبيرة لا يجدون أبدًا أحذية جيدة وتلك التي تناسبهم جيدًا. نصيحتي لهم جميعًا هي ارتداء الكعب الدافئ والمريح من الداخل للخارج. يجب على أي شخص يقضي ساعات طويلة في ارتداء الكعب دائمًا استخدام وسائد الأحذية. هذا يساعد كثيرا

كيف تمشي في الكعب بشكل مريح؟

أي شيء تحاول إجباره على الشعور بعدم الراحة. لذلك ، ما لم تكن محترفًا في التعامل مع الكعب البالغ ستة بوصات ، فابق مع منصات أو أسافين. يمنحك الراحة والأناقة.

كيف تمشي في الكعب دون الوقوع؟

قاعدتان بسيطتان - خذ الأمور ببطء واتخذ خطوات صغيرة. هذا لن يخذلك ابدا كمبتدئ ، يمكنك تخطي الرقص أو الجري أو القفز في الكعب. بالإضافة إلى ذلك ، تذكر قاعدة إمالة قدميك للخلف وزاوية على الجانب أثناء المشي. نعم ، هذا يعتني به إلى حد كبير.

كيف أتعلم المشي بشكل أسرع في الكعب؟

يأتي المشي بشكل أسرع مع الممارسة. لذلك لا تتعجل. إذا كنت تريد أن تتعلم بشكل أسرع ، التزم بالكعب الأصغر والأوتاد. بمجرد اللحاق بهم ، ستكون مسألة وقت قبل أن تتمكن من المشي بسرعة أو بوتيرتك العادية في الكعب. لكن السبب في أننا نحب الكعب هو كيف يبدو المرء جيدًا. لذا ركزي على المشي برشاقة مع ارتداء كعبيك ، وسوف تزداد السرعة في النهاية!