ألم التهاب المثانة الخلالي - الأعراض والأسباب والطرق الطبيعية لإدارته

يُعتقد أن التهاب المثانة الخلالي (IC) يصيب ما يصل إلى 12٪ من النساء البالغات (1). وهذا الرقم يتزايد فقط. تؤثر هذه الحالة بشكل رئيسي على المثانة وهي أكثر وضوحًا عند النساء.

جدول المحتويات

• ما هو التهاب المثانة الخلالي؟
• العلامات والأعراض
• الأسباب وعوامل الخطر
• التشخيص
• طرق العلاج
• كيفية إدارة التهاب المثانة الخلالي بشكل طبيعي
• نصائح النظام الغذائي
• نصائح للوقاية من التهاب المثانة الخلالي

ما هو التهاب المثانة الخلالي؟

التهاب المثانة الخلالي (IC) هو حالة طبية يصعب تشخيصها. يشار إليها أيضًا باسم متلازمة المثانة المؤلمة. التهاب المثانة الخلالي مشكلة مزمنة في المثانة.

مثانتك مسؤولة عن الاحتفاظ بالبول بعد أن يتم تصفيته بواسطة الكلى. بمجرد امتلاء مثانتك ، ترسل أعصاب الحوض إشارات إلى عقلك بأن الوقت قد حان للتبول. تختلط هذه الإشارات في الأشخاص الذين يعانون من التهاب المثانة الخلالي وقد تؤدي إلى الشعور بالألم أو الضغط في المثانة كما تسبب أيضًا ألمًا في الحوض أحيانًا.

تؤثر هذه الحالة على النساء أكثر من الرجال.

يمكن أن يكون لالتهاب المثانة الخلالي العديد من الأعراض الأخرى بالإضافة إلى الأعراض التي سبق ذكرها. تمت مناقشتها أدناه.

العودة إلى جدول المحتويات

العلامات والأعراض

عادة ما تختلف أعراض التهاب المثانة الخلالي من شخص لآخر. قد تندلع أيضًا استجابةً لمحفزات شائعة مثل الدورة الشهرية والتوتر والتمارين الرياضية.

الأعراض الشائعة المصاحبة لالتهاب المثانة الخلالي هي:

• ألم في منطقة الحوض أو بين المهبل والشرج عند النساء
• ألم بين كيس الصفن والشرج عند الرجال
• حاجة ملحة ومستمرة للتبول
• إخراج كميات صغيرة من البول بشكل متكرر ، قل حوالي 60 مرة يوميًا
• عدم الراحة عند امتلاء المثانة وتخفيف التبول
• ألم أثناء التفاعلات الجنسية

تختلف هذه الأعراض في شدتها ويمكن أن تكون خفيفة إلى شديدة. قد يعاني بعض الأفراد المصابين أيضًا من فترات خالية من الأعراض. قد تشعر أن هذه الأعراض ناتجة عن التهاب المسالك البولية. ومع ذلك ، لا توجد عادة عدوى مرتبطة بالتهاب المثانة الخلالي وحده.

على الرغم من أن السبب الدقيق لهذه الحالة لم يتحدد بعد ، يعتقد الأطباء والباحثون أن العديد من العوامل ، مثل العوامل التالية ، يمكن أن تساهم في تطور التهاب المثانة الخلالي.

العودة إلى جدول المحتويات

الأسباب وعوامل الخطر

قد يعاني الأفراد المصابون بالتهاب المثانة الخلالي من تسرب في البطانة الظهارية للمثانة. قد يتسبب ذلك في دخول مواد سامة إلى البول وتفاقم الأعراض.

العوامل المحتملة الأخرى (ولكن غير المثبتة) التي يمكن أن تكون مسؤولة عن تطور التهاب المثانة الخلالي هي:

• تفاعل مناعي ذاتي
• حساسية
• عدوى
• الوراثة - تاريخ عائلي للحالة

يمكن لبعض العوامل أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المثانة الخلالي. يشملوا:

• الجنس - النساء أكثر عرضة من الرجال.
• لون الشعر ولون البشرة - ارتبط لون البشرة الفاتح والشعر الأحمر بزيادة خطر الإصابة بهذا المرض.
• العمر - عادة ما يكون الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالتهاب المثانة الخلالي 30 عامًا أو أكثر.
• اضطراب الألم المزمن

كما ذكرنا سابقًا ، قد يكون من الصعب جدًا تشخيص هذه الحالة. لا يوجد اختبار محدد لتشخيص التهاب المثانة الخلالي. ومع ذلك ، قد يستبعد طبيبك شروطًا أخرى قبل تأكيد التهاب المثانة الخلالي.

العودة إلى جدول المحتويات

التشخيص

قد يُجري طبيبك الاختبارات التالية لاستبعاد حالات مثل الأمراض المنقولة جنسيًا ، وسرطان المثانة ، وحصوات الكلى ، وغيرها من الحالات التي لها أعراض مشابهة لالتهاب المثانة الخلالي. قد تشمل:

• تحليل البول وثقافة البول - فحص البول بحثًا عن الالتهابات.
• تنظير المثانة - رؤية المثانة والإحليل من الداخل باستخدام كاميرا متصلة بأنبوب رفيع.
• الخزعة - اختبار أنسجة المثانة والإحليل.
• حجم البول المتبقي Postvoid - اختبار حجم البول بعد التبول باستخدام الموجات فوق الصوتية.
• زرع سوائل البروستاتا (للرجال) - الضغط على البروستات واختبار العينة.
• تمدد المثانة - يتم شد / تمدد المثانة بسائل أو غاز.

العودة إلى جدول المحتويات

طرق العلاج

قد يشمل النهج الطبي لعلاج التهاب المثانة الخلالي ما يلي:

• العلاج الطبيعي لعضلات الحوض
• أميتريبتيلين (عقار) للسيطرة على تقلصات عضلات المثانة
• سيساعدك هيدروكسيزين (مضادات الهيستامين) إذا كنت تتبول كثيرًا في الليل
• بنتوسان (إلميرون) للمساعدة في إعادة بناء بطانة أنسجة المثانة
• قد تكون الجراحة مطلوبة إذا فشلت العلاجات الأخرى.

هناك أيضًا مجموعة من العلاجات الطبيعية التي ستساعد في إدارة أعراض التهاب المثانة الخلالي. وهم على النحو التالي.

العودة إلى جدول المحتويات

كيفية إدارة التهاب المثانة الخلالي بشكل طبيعي

1. صودا الخبز
2. الصبار
3. فيتامينات
4. زيت جوز الهند
5. زبادي بروبيوتيك
6. شاي أخضر
7. زنجبيل
8. ثوم
9. الكركم
10. شاي جذر الخطمي
11. الشاي المريمية

العلاجات المنزلية لإدارة التهاب المثانة الخلالي

1. صودا الخبز

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. أضف نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء.
2. اخلط جيدا واشرب.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب هذا الخليط مرة واحدة في أيام ظهور الأعراض.

لماذا هذا يعمل

صودا الخبز قلوية. تساعد هذه القلوية في معادلة الحموضة داخل الجسم ، وبالتالي تقليل الالتهاب والأعراض الأخرى لالتهاب المثانة الخلالي (2).

العودة إلى جدول المحتويات

2. الصبار

صراع الأسهم

سوف تحتاج

نصف كوب من عصير الصبار

ما عليك القيام به

1. اشرب ربع كوب من عصير الصبار يوميًا.
2. يمكنك أيضًا تناول ما يصل إلى 500 مجم من مكملات الصبار بعد استشارة الطبيب.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب عصير الصبار مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

تشتهر الألوة فيرا بخصائصها العلاجية. يحتوي على عديدات السكاريد المخاطية التي تحدث بشكل طبيعي ، مما يجعلها خيارًا رائعًا لإدارة IC. يقوم بذلك عن طريق تجديد السطح المخاطي المعيب للمثانة (3).

العودة إلى جدول المحتويات

3. فيتامين د

صراع الأسهم

سوف تحتاج

20-25 ميكروجرام فيتامين د

ما عليك القيام به

1. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د (خاصة فيتامين د 3) مثل الأسماك الدهنية والجبن وصفار البيض والجمبري والفطر.
2. يمكنك أيضًا تناول مكملات إضافية لهذا الفيتامين بعد التحدث مع طبيبك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

أدخل الكميات المطلوبة من فيتامين د في نظامك الغذائي اليومي.

لماذا هذا يعمل

يُعرف الشكل المنشط لفيتامين د باسم الكالسيتريول. يُظهر التناول الفموي لفيتامين د 3 تأثيرًا مضادًا للالتهابات يمكن أن يقلل من أعراض التهاب المثانة الخلالي (4).

العودة إلى جدول المحتويات

4. زيت جوز الهند

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند البكر

ما عليك القيام به

1. تستهلك ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند يوميا.
2. يمكنك أيضًا مزج زيت جوز الهند مع أي زيت أساسي وتطبيقه موضعيًا على أسفل البطن.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمتلك زيت جوز الهند خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات يمكن أن تساعد في تقليل التهاب المثانة والألم (5).

العودة إلى جدول المحتويات

5. الزبادي بروبيوتيك

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1 وعاء صغير من اللبن الزبادي بروبيوتيك

ما عليك القيام به

استهلك وعاء صغير من اللبن الزبادي من حين لآخر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استهلكه مرة واحدة كل يومين أو 3 أيام للحصول على أفضل النتائج.

لماذا هذا يعمل

تُظهر البروبيوتيك خصائص مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب داخل الجسم الذي قد يسببه التهاب المثانة الخلالي. غالبًا ما تستخدم أيضًا لمكافحة التهابات المسالك البولية (6).

العودة إلى جدول المحتويات

6. الشاي الأخضر

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• نصف ملعقة شاي أخضر
• 1 كوب ماء ساخن

ما عليك القيام به

1. أضف نصف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء الساخن.
2. يترك لمدة 5-7 دقائق ويصفى.
3. اشرب الشاي الدافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب الشاي الأخضر مرتين يوميًا للحصول على أفضل الفوائد.

لماذا هذا يعمل

الشاي الأخضر هو أحد مضادات الأكسدة القوية وله خصائص كبيرة مضادة للالتهابات ، كل ذلك بفضل البوليفينول (7). يمكن أن يحمي خلايا المثانة من المزيد من الضرر التأكسدي والإجهاد.

العودة إلى جدول المحتويات

7. الزنجبيل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم
• 1 كوب ماء ساخن

ما عليك القيام به

1. نقع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم في كوب من الماء.
2. بعد 5 إلى 7 دقائق ، صفي شاي الزنجبيل.
3. استهلك الشاي قبل أن يبرد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب شاي الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا على الأقل.

لماذا هذا يعمل

المكون النشط للزنجبيل هو جينجيرول. هذا المركب مضاد للالتهابات ومسكن ، وبالتالي يمكن أن يساعد في تقليل الألم والتهاب المثانة (8).

العودة إلى جدول المحتويات

8. الثوم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

2-3 فصوص ثوم مقشرة

ما عليك القيام به

1. امضغ من 2 إلى 3 فصوص من الثوم يوميًا.
2. يمكنك أيضًا إضافة الثوم إلى المأكولات المفضلة لديك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استهلك الثوم يوميا.

لماذا هذا يعمل

يُظهر الثوم تأثيرات مضادة للالتهابات ووقائية عندما يتعلق الأمر بمنع تنكس المثانة البولية. إنه علاج رائع آخر لإدارة التهاب المثانة الخلالي وأعراضه (9).

العودة إلى جدول المحتويات

9. الكركم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
• 1 كوب ماء ساخن

ما عليك القيام به

1. اخلطي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الماء الساخن.
2. اشرب المزيج حسب الحاجة ليس أكثر من مرتين في اليوم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك عندما تبدأ الأعراض في الظهور.

لماذا هذا يعمل

المكون الرئيسي للكركم هو الكركمين. الكركمين هو أحد مضادات الأكسدة القوية ذات الخصائص المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في إدارة أعراض التهاب المثانة الخلالي ومنع المزيد من الأضرار التأكسدية للمثانة (10).

العودة إلى جدول المحتويات

10. شاي جذر الخطمي

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• جذر الخطمي (حسب الحاجة)
• الماء (حسب الحاجة)
• جرة

ما عليك القيام به

1. خذ برطمانًا متوسط ​​الحجم واملأ ربعه بجذر الخطمي.
2. أضف الماء الدافئ إليها حتى تمتلئ بقية الجرة.
3. ينقع لمدة 4-12 ساعة.
4. يصفى الخليط ويشرب.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك شرب كوبين من شاي جذر الخطمى يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمكن للخصائص المضادة للالتهابات لجذر الخطمي أن تساعد في تهدئة الالتهاب والألم في المثانة (11).

العودة إلى جدول المحتويات

11. شاي رويبوس

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من شاي المريمية
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة من شاي المريمية إلى كوب من الماء.
2. يُغلى المزيج في قدر.
3. ينضج وتوتر.
4. بمجرد أن يبرد الشاي قليلًا ، يمكنك إضافة بعض العسل إليه للحصول على نكهة إضافية.
5. اشرب الشاي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك شرب هذا الشاي مرتين يوميا.

لماذا هذا يعمل

يمتلك شاي Rooibos أنشطة قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في إدارة التهاب المثانة الخلالي وكذلك منع حدوث المزيد من الضرر للمثانة (12) ، (13).

عندما يتعلق الأمر بإدارة أعراض التهاب المثانة الخلالي بشكل طبيعي ، فإن نظامك الغذائي يلعب دورًا مهمًا. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يجب عليك تجنبها لأنها يمكن أن تحفز حالتك.

العودة إلى جدول المحتويات

نصائح النظام الغذائي لالتهاب المثانة الخلالي

تجنب هذه الأطعمة:

• مادة الكافيين
• المشروبات الكربونية
• فواكه وعصائر حمضيات
• المحليات الصناعية
• الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار
• عصير توت بري
• طماطم
• شوكولاتة
• كحول

يجب على الأفراد المتضررين الامتناع عن استهلاك الكثير من الطعام. يعد اتباع نظام غذائي متوازن وصحي أمرًا أساسيًا لإدارة أعراض التهاب المثانة الخلالي بشكل أفضل.

يمكن أن يساعدك إجراء بعض التغييرات على نمط حياتك أيضًا في إدارة التهاب المثانة الخلالي. المدرجة أدناه هي بعض النصائح التي يمكن أن تمنع حالتك من التدهور.

العودة إلى جدول المحتويات

نصائح وقائية

• درب مثانتك على حبس المزيد من البول - على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في التبول كل 30 دقيقة ، فحاول إطالة المثانة إلى 45 دقيقة.
• تحكم في إجهادك لأنه يمكن أن يكون محفزًا لالتهاب المثانة الخلالي.
• ارتدِ ملابس فضفاضة.
• مارس التمارين منخفضة التأثير مثل المشي أو الإطالة.
• الإقلاع عن التدخين.

بالنظر إلى أن التهاب المثانة الخلالي ليس له علاج حتى الآن ، يجب على المصابين به مراقبة نمط حياتهم ونظامهم الغذائي بشكل صارم لمنع تفاقم الحالة. إذا كنت تتناول أدوية بالفعل ، فاستخدم هذه العلاجات والنصائح جنبًا إلى جنب معها ، ولكن فقط بعد استشارة طبيبك حول التفاعلات المحتملة بين الاثنين.

لمزيد من الشكوك أو الاستفسارات ، استخدم مربع التعليقات أدناه للتواصل معنا.

العودة إلى جدول المحتويات

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

متى يجب زيارة الطبيب من أجل التهاب المثانة الخلالي؟

يجب أن ترى طبيبًا لعلاج التهاب المثانة الخلالي إذا ساءت الأعراض وأصبحت لا تطاق.

ما هي مدة استمرار التهاب المثانة الخلالي؟

قد تستمر أعراض التهاب المثانة الخلالي من 3 إلى 14 يومًا. في بعض الأشخاص ، قد تصبح هذه الأعراض أكثر تكرارا وتحتاج إلى إدارتها طبيا. على الرغم من أن الأعراض قد تختفي مع الأدوية ، فلا يوجد علاج لعلاج هذه الحالة بشكل دائم.

كيف تتحقق من الفرق بين التهاب المسالك البولية (UTI) والتهاب المثانة الخلالي (IC)؟

في حين أن التهاب المسالك البولية هو نتيجة عدوى ، فإن التهاب المثانة الخلالي ليس كذلك. نظرًا لأن أعراض هذين الاضطرابين متشابهة ، فقد يُجري طبيبك بعض الاختبارات التشخيصية لاستبعاد إحدى الحالات وتأكيد الحالة الأخرى.

هل عصير التوت البري مفيد لالتهاب المثانة الخلالي؟

على الرغم من أن الكثيرين يقسمون بعصير التوت البري لعلاج التهاب المثانة الخلالي ، إلا أن الدراسات تشير إلى خلاف ذلك. ترى العديد من الدراسات أن عصائر الحمضيات ، مثل عصير التوت البري ، قد تؤدي إلى اندلاع التهاب المثانة الخلالي (14).

هل يجب أن أمارس الرياضة مع التهاب المثانة الخلالي؟

بينما يجب على المصابين بالتهاب المثانة الخلالي تجنب ممارسة الرياضة بقوة ، يمكنهم ممارسة تمارين منخفضة التأثير مثل الجري والإطالة للتخلص من التوتر.

المراجع

1. "ما هو التهاب المثانة الخلالي (IC)؟" ، مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها
2. "يتسبب الاستهلاك الغذائي في التهاب المثانة الخلالي / مرضى متلازمة آلام المثانة" ، طب الحوض الأنثوي والجراحة الترميمية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
3. "العلاجات التكميلية والبديلة كطرق علاجية لالتهاب المثانة الخلالي" ، مراجعات في طب المسالك البولية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
4. "العلاج عن طريق الفم باستخدام نظير فيتامين د 3 (BXL628) له تأثيرات مضادة للالتهابات في نموذج القوارض من التهاب المثانة الخلالي" ، BJU International ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
5. "الأنشطة المضادة للالتهابات والمسكنات وخافض للحرارة لزيت جوز الهند البكر" ، البيولوجيا الصيدلانية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
6. "تدخل البروبيوتيك له تأثيرات مضادة للالتهابات خاصة بالسلالة لدى البالغين الأصحاء" ، المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
7. "التأثيرات المضادة للأكسدة للشاي الأخضر وبوليفينولاته على خلايا المثانة" ، علوم الحياة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
8. "أنشطة المسكنات والمضادة للالتهابات من جينجيرول" ، مجلة علم الأدوية الإثنية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
9. "مستخلص الثوم المائي يخفف من تنكس المثانة البولية الناجم عن الإجهاد الناتج عن الماء" ، BJU International ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
10. "خصائص الكركمين المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات" ، التطورات في الطب التجريبي وعلم الأحياء ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
11. "التأثيرات العلاجية لمستخلص الخطمي (Althaea officinalis L.) على المعلمات البيوكيميائية للبلازما للكارب الشائع المصاب بفيروس Aeromonas hydrophila" ، منتدى البحوث البيطرية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
12. "دراسات حول التأثيرات المضادة للالتهابات لشاي الرويبوس في الجرذان" ، طب الأطفال الدولي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
13. "التأثيرات المضادة للأكسدة لمستخلص شاي المريمية على الأكسدة والأكسدة الحرارية للدهون" ، مجلة Oleo Science ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
14. "متلازمة المثانة المؤلمة والتهاب المثانة الخلالي" ، طبيب التوليد وأمراض النساء ، مكتبة وايلي على الإنترنت